Личный кабинет
Назад

Личный кабинет

Мари

Город
Омск
Избранные категории
Советы психолога ееStory Звезды

Комментарии пользователя

Вот оказывается для чего надо фотографировать своих детей, сроду бы не додумалась. Да еще и дневники вести какие-то. Не, это не для меня….

перейти к статье

Я считаю, что это вполне логично. Человеку присущ дух соперничества. И когда есть соревновательный момент, то задачи выполняются гораздо быстрее. И да, эти задачи должны быть уже знакомы. Если я сталкиваюсь с чем-то новым, предпочитаю разобраться с этим в одиночестве, чтобы мне никто не мешал и не подгонял меня

перейти к статье

да, вместо медитации

перейти к статье

Про внутренний мир и про коня понравилось, а остальное, как по мне, так слишком навязчиво

перейти к статье

Мне кажется не все так однозначно. Я когда-то тоже была инертной и безынициативной. А все дело было в том, что были проблемы со здоровьем. Так что не надо сразу с плеча рубить. Подлечилась, энергии прибавилось и стала намного живее все делать. А то тоже все считали и ленивой и инертной

перейти к статье

Мне кажется со свекровью надо обязательно наладить контакт, общаться пусть не как с подружкой, но и не как с врагом. Это очень важный человек для мужа, будущих совместных детей

перейти к статье

много знаю таких ситуаций, когда мужчина разрывается между двумя женщинами. дома-удобный вариант с борщем и котлетами, с уютом и надежностью, на стороне-эмоции, секс, чувство что все могу. такой мужчина вряд ли кого-то любит. из семьи уйти боится, но и приятные отношения терять не хочет. так и живет годами, пока сами женщины за него не решат его судьбу…

перейти к статье

Все идет из семьи. И баланс сложно найти. Чтобы ребенок и других слушал и про себя не забывал. А то у меня дочка еще маленькая, но все игрушки подружкам пораздавала, а те и рады. Я ей говорю, больше так не делай, делиться надо, но давай только поиграть, с возвратом

перейти к статье

Самое главное это окружение. Я вот смотрю на сестру. У нее двое деток и оба очень активные. А она и ее муж пассивные. То есть дети по другому не смогут, так как ходят в школу, занимаются в кружках. Если бы только сидели дома, то может были бы как мама с папой

перейти к статье

люблю тесты, надо будет поискать в инете

перейти к статье

У меня сестра любит такие вещи, постоянно ходит, да и других агитирует. Говорит, что это дает ей толчок к новым идеям и саморазвитию. Но у нее денег дофига, да и заняться нечем, может поэтому и ходит на них ради развлечения…

перейти к статье

не знала, что если есть проблемы с почками, то желательно не пользоваться средствами, содержащими алюминий. Теперь буду внимательнее смотреть на этикетку

перейти к статье

Я сама тот еще манипулятор. Так что могу и ответить, на мне особо не поездишь, самооценку не опустишь, так что я манипуляторов не боюсь)

перейти к статье

А я и не заметила как осталась действительно одна. И родственники, видите ли о нем плохо говорят и думают, потому не поедем к ним и подруги не такие. Не хотелось в доме скандалов, поэтому постепенно минимилизировала общение со всеми. Иногда этого не хватает. Получается,что он у меня искусный манипулятор, так как я и не заметила как это произошло….

перейти к статье

Важно свою энергию направить в нужное русло. Особенно это касается молодежи, которая иногда попадает под плохое влияние и начинает наркоманить, спиваться, заниматься черт знает чем или просто ведет бесцельное существование

перейти к статье

Да в орехах калорий много, они являются мощнейшим аллергеном, а еще плюс стоят в последнее время очень-очень дорого. Так что с таким набором диета золотой покажется.

перейти к статье

когда смыла почувствовала дискомфорт и стянутость, а крема для лица у меня нет, не пользуюсь такими вещами, сметаной потом намазать можно или потерпеть немного и кожа сама стабилизируется???

перейти к статье

интересно и не много инфы, все поместилось) я громоотвод в нашем офисе но даже у меня стержень нужно подтачивать иногда) сейчас столько лайф хаков по поводу того как конфликтовать экологично, а не токсично)

перейти к статье

есть реально такая штука как 20 процентов усилий = 80 процентов эффективности, а наоборот когда стараешься больше то получается делать меньше и это просто нонсенс, сколько бы ни старалась, не успеваю больше чем обычно

перейти к статье

Мужчины не всегда умеют говорить о своих чувствах, поэтому скучать могут по-разному. Некоторые начинают вести себя более взросло и ответственно, другие, наоборот, становятся более раздражительными и нервными. Если твой мужчина показывает такое поведение, попробуй найти способы успокоить его и помочь ему расслабиться.

перейти к статье

Признание чувств по переписке может быть проще, чем личная беседа, так как вам есть время на подготовку и обдумывание своих слов. Однако, не стоит забывать, что письменное общение может не передавать все тонкости эмоций и интонаций. Поэтому важно стараться ясно и четко выражать свои чувства, и давать собеседнику возможность задавать вопросы и выяснять все недопонимания.

перейти к статье

Мужчины оскорбляют женщин, потому что им не удается управлять своей ревностью. Некоторые мужчины могут испытывать сильную ревность и злость, когда видят, что их партнерша общается или встречается с другими мужчинами. Оскорбления в этом случае могут быть попыткой контролировать поведение партнерши и уменьшить ее интерес к другим мужчинам.

перейти к статье

Уважайте его мнение и чувства. Уважайте мнение и чувства мужчины, даже если они отличаются от ваших. Это поможет вам уважительно относиться к мнению друг друга и находить компромиссы, чтобы сохранить здоровые и гармоничные отношения.

перейти к статье

Я думаю, что глиттер своими руками – это отличный способ сделать свой подарок более персональным и особенным. Я часто добавляю глиттер на упаковку или сам подарок, чтобы создать красивую и запоминающуюся декорацию, которая показывает, что я по-настоящему заботилась о человеке, которому дарю подарок.

перейти к статье

мой партнер не уважал мои личные границы и часто нарушал их, я чувствовала себя неудобно и нарушенной в своей личной жизни. Это часто приводило к чувству дискомфорта и раздражения.

перейти к статье

Логические цепочки требуют внимания к деталям и умения анализировать информацию. Важно научиться распознавать ключевые понятия, факты и связи между ними. Я рекомендую упражнения на логическое мышление, такие как головоломки и задачи с логическими операторами. Такие упражнения помогут развить вашу способность видеть паттерны и логические связи.

перейти к статье

Ресурсное состояние – это индивидуальное понятие, и каждая женщина может найти свои собственные способы поддержания энергии. Необходимо быть открытым для экспериментов и пробовать разные подходы, чтобы найти то, что работает лучше всего для каждого конкретного человека.

перейти к статье

Воспоминания о последний раз, когда мы потеряли счет времени, и рассмотрение того, что мы делали в то время, помогает нам определить, что нас вдохновляет и приносит радость. Это может быть ключом к раскрытию наших скрытых талантов и потенциала.

перейти к статье

Я не заметила никаких особых преимуществ. Я пользовалась различными средствами, содержащими экстракты и масла из суперфудов, но мои проблемы с кожей и волосами остались неизменными. Это просто хайп и маркетинговый трюк, и я больше не верю в эффективность таких продуктов.

перейти к статье

высылай нафиг придурка, у него всегда будут причины. Он любит себя, а не тебя и нифига не поменяется. Ребенка оставлять – это лучшее, что может нам дать жизнь. С отца требовать содержание или алименты. Это желанный тобой ребенок и этого достаточно для счастья малыша, справишься.

перейти к статье

Жена должна быть в состоянии поддержать цели и мечты своего партнера, преследуя при этом свои собственные. Для обоих партнеров важно иметь возможность поддерживать увлечения и амбиции друг друга и вместе работать над общим будущим.

перейти к статье

Проявите активность и заинтересованность в работе и развитии компании. Подходите к задачам с оптимизмом, предлагайте свои идеи и решения, участвуйте в процессе принятия решений. Будьте готовы к новым задачам и проявляйте гибкость в работе.

перейти к статье

Эффект плацебо открывает нам глаза на то, что наш разум и ожидания могут играть огромную роль в нашем лечении и самочувствии. Я узнала, что наше внутреннее убеждение в эффективность препарата или процедуры может влиять на наши ощущения и физическое состояние. Например, если мы уверены, что принимаемый нами витаминный комплекс поможет укрепить наш иммунитет, мы можем заметить улучшение самочувствия и более редкое возникновение простудных заболеваний. Это свидетельствует о силе нашего ума и нашей способности влиять на наше здоровье через наши убеждения и ожидания.

перейти к статье

Электролиполиз стал настоящим открытием для меня. Я всегда старалась следить за своей фигурой, но некоторые проблемные зоны, такие как жировые отложения на животе и боках, были особенно сложными для меня. Когда я услышала о процедуре электролиполиза, я решила попробовать. И я не пожалела! Процедура была комфортной и безопасной, а результаты просто потрясающие. Я заметила, что моя фигура стала более подтянутой и сформированной. Я снова чувствую себя уверенной и прекрасной!

перейти к статье

Один из самых важных шагов на пути к уверенности в себе для меня стало преодоление своих страхов. Я начала сознательно выходить из зоны комфорта и делать то, что раньше считала невозможным. Каждый преодоленный страх приближал меня к новым горизонтам и помогал стать сильнее.

перейти к статье

Я решила попробовать это, и могу сказать, что это был настоящий вызов! Но знаете, что? Я выдержала и получила заслуженные результаты. Мой живот стал плоским, а я стала ловить комплименты от окружающих. Вот это да, кто бы мог подумать, что овощи и фрукты могут быть настолько вкусными!

перейти к статье

Когда я впервые услышала о данной технике, я подумала, что это что-то странное и сомнительное. Но я решила попробовать, и, боже мой, это сработало! Я чувствую себя такой свободной от негатива, словно на самом деле обрела сверхспособности.

перейти к статье

Онлайн-отношения и измена. Вопрос о том, являются ли онлайн-отношения изменой, остается спорным. Некоторые считают, что эмоциональная или сексуальная связь в сети также может быть изменой, тогда как другие считают, что это не столь серьезное нарушение.

перейти к статье

Я научилась быть терпеливым и понимающим, когда кто-то переживает трудные времена. Например, когда моя подруга оплакивала потерю близкого человека, я старалась регулярно связываться с ней и быть доступным для поддержки.

перейти к статье

Эстрагон также может помочь улучшить здоровье кожи и уменьшить признаки старения. Его антиоксидантные свойства помогают бороться со свободными радикалами и защищают кожу от повреждений, вызванных факторами окружающей среды.

перейти к статье

Мед и овсянка. Создай пасту, смешав мед и овсянку. Нанеси эту пасту на лицо и оставь на 15-20 минут, затем смой теплой водой. Мед обладает увлажняющими и успокаивающими свойствами, а овсянка помогает снять раздражение и смягчить кожу.

перейти к статье

Одна из моих бывших всегда флиртовала с другими девушками и заставляла меня ревновать. Доверие имеет решающее значение в отношениях. Мне нужен кто-то, кто лоялен и предан мне.

перейти к статье

При нанесении хайлайтера я предпочитаю использовать легкую руку и наносить его постепенно. Это обеспечивает естественную и бесшовную отделку. Пудра-хайлайтер Bobbi Brown в оттенке Pink Glow идеально подходит для легкого и естественного сияния.

перейти к статье

Я обязательно красиво одевалась и наносила макияж, когда знала, что увижусь с ним, надеясь, что он увидит меня в другом свете и я ему понравлюсь.

перейти к статье

У меня была момент, когда я не знала, что делать, и понимала, что я снова попала в треугольник Карпмана. Я осознала, что это никак не помогает мне быть счастливой, поэтому я решила выйти из роли жертвы. Я перестала слушать, что говорят люди, перестала откладывать свои нужды в сторону, и стала говорить о своих чувствах и потребностях.

перейти к статье

Чтобы уменьшить появление темных пятен и гиперпигментации, я смешиваю столовую ложку порошка ромашки с чайной ложкой лимонного сока. Я наношу смесь на лицо и оставляю на 10-15 минут, затем смываю. Ромашка помогает осветлить и выровнять тон кожи.

перейти к статье

Покупка специальных препаратов, таких как, например, витамины и минералы, которые помогают пережить день с достаточной энергией, также может быть хорошим решением. Но лучше всего проконсультироваться с врачом.

перейти к статье

Техника картографии конфликта может быть применена в любых отношениях, будь то семейные, профессиональные или международные. Она пригодна для разрешения конфликтов на разных уровнях и масштабах.

перейти к статье

У меня было несколько встреч с родителями парня, и я поняла, что главное – это быть искренней и непринужденной. Не стоит притворяться и впадать в панику, ведь родители тоже были в моей ситуации и понимают, что это не просто. Я обычно стараюсь показать, что уважаю их сына и ценю их семью. При этом не забываю быть внимательной и слушать, что они говорят, чтобы проявить интерес и уважение. Но главное – быть собой и не пытаться угодить всему миру.

перейти к статье

Я попыталась использовать это масло для ухода за волосами, но оно сделало их слишком жирными и тяжелыми. Мои волосы стали выглядеть неопрятными и сложно укладывались. Я была разочарована, так как ожидала, что масло сделает мои волосы мягкими и блестящими.

перейти к статье

Наконец, помните, что критика — необходимая часть роста и развития. Примите это как инструмент для того, чтобы стать лучшей версией себя.

перейти к статье

Изготавливаю крем для лица из кокосового масла и меда. Я беру 2 столовые ложки кокосового масла и 1 столовую ложку меда и смешиваю их вместе. Этот крем помогает увлажнить кожу и сделать ее более мягкой и упругой.

перейти к статье

Одна из великих особенностей Сойлента для меня – это его долгое время сытости. Когда я пью Сойлент, я ощущаю насыщение на долгое время, что помогает мне контролировать свои перекусы и снизить желание есть не здоровые продукты. Это особенно полезно во время диеты или попыток сбросить вес.

перейти к статье

Для того чтобы найти общий язык с кем угодно, нужно быть открытым и готовым слушать других людей. Я помню, как я столкнулась с трудностями в общении с коллегой на работе. Мы были очень разными и часто не понимали друг друга. Но я решила попытаться разобраться в ее мотивах и интересах, и начала задавать ей

перейти к статье

Мой опыт связан с работой в команде, где на меня ложилось огромное количество задач и ответственности. В результате я начала испытывать постоянное напряжение и избыточный стресс. Все это отразилось на моем физическом и эмоциональном состоянии. Я постепенно начала замечать признаки общего адаптационного синдрома Селье: частые головные боли, нарушения сна и снижение работоспособности. Мне пришлось внести изменения в свой режим дня, научиться эффективно распределять задачи и делегировать ответственность. Это помогло мне справиться со стрессом и избежать более серьезных последствий.

перейти к статье

Темная триада – это понятие в психологии, которое объединяет три характеристики личности: мачиавеллизм, психопатию и нарциссизм. Каждая из этих черт имеет свою специфику, но вместе они формируют неприятное сочетание. Я встречала таких людей в своей жизни, и однажды столкнулась с мачиавеллисткой. Она была хитрой и коварной, всегда пыталась использовать меня для достижения своих целей. Вначале она казалась очаровательной и привлекательной, но постепенно я поняла, что она лишь притворяется дружелюбной, чтобы манипулировать мной. Это был неприятный опыт, который научил меня быть осторожнее и распознавать подобных личностей.

перейти к статье

Я ощущаю состояние стресса из-за личных проблем и сложных отношений с близкими людьми. Когда я нахожусь в этом состоянии, у меня возникает тревожность, я становлюсь нервной и неуверенной в себе. Я стараюсь справляться с этим путем занятий йогой и медитации, а также общения с близкими друзьями.

перейти к статье

Когда я чувствую, что моя психика нуждается в поддержке и восстановлении, я прибегаю к практике самоанализа. Сажусь с блокнотом и ручкой и начинаю записывать свои мысли, чувства и проблемы. Это помогает мне разобраться в себе, прояснить свои эмоции и найти пути решения. Такой процесс самоанализа не только приводит мою психику в порядок, но и помогает мне лучше понять себя и свои потребности.

перейти к статье

Я стараюсь избегать употребления кофеиновых напитков поздно вечером, так как они могут мешать моему сну и влиять на качество моего пробуждения утром. Вместо этого, я предпочитаю пить травяные чаи или теплую воду с лимоном, чтобы организм мог естественно проснуться и восстановиться.

перейти к статье

Другие могут бояться собак из-за боязни нападения или укуса. Хотя это правда, что собаки могут быть опасны, если их не дрессировать должным образом, большинство собак не проявляют агрессии по отношению к людям. Чтобы преодолеть этот страх, попробуйте общаться со спокойными, дружелюбными собаками в безопасной обстановке.

перейти к статье

Я не переношу постоянные изменения внешности, поэтому я решила подобрать цвет волос, который будет подходить мне на протяжении долгого времени. Я нашла свой цветотип – весенний, и мой новый цвет волос – это светлый блонд. Я чувствую себя так уверенно и красиво!

перейти к статье

я сомневаюсь, что домашние маски могут достичь более длительного результата.

перейти к статье

у меня часто возникают аллергические реакции на коже, и зуд является одним из наиболее неприятных симптомов. я искала естественное противозудное средство, и когда узнала о мази из масла мускатного ореха, решила попробовать. она оказалась действительно эффективной. мазь быстро снимает зуд и успокаивает раздраженную кожу. я теперь всегда держу ее под рукой, чтобы справиться с возможными аллергическими реакциями

перейти к статье

Моя специальность была связана с юридическими исследованиями. Но вместо того, чтобы оставаться в застое недовольства, я решила искать пути для развития своей креативности. Открыв в себе страсть к искусству и дизайну, я решила стать графическим дизайнером. Сейчас я создаю уникальные дизайны, которые приносят радость моим клиентам. Моя работа стала средством самовыражения, а не просто обязанностью.

перейти к статье

Когда я занимаюсь йогой, я хочу, чтобы мое тело было максимально чистым, поэтому я часто использую шаткармы для очищения носа и глотки. Это помогает мне дышать свободнее и лучше концентрироваться на занятии.

перейти к статье

Наконец, помните, что вода является жизненно важным ресурсом, и забота о его использовании также имеет большое значение. Старайтесь быть осознанными и ответственными потребителями воды, избегайте ее излишнего расходования и помните о необходимости сохранения этого ценного ресурса для будущих поколений.

перейти к статье

Для меня важно, чтобы ужин на диете не только был полезным, но и удовлетворял мою потребность во вкусе и насыщении. Одно из моих любимых блюд – это турецкие котлеты из индейки с овощным гарниром. Я смешиваю мясо индейки с травами, луком и специями, формирую котлеты и жарю их на гриле или в духовке. Подаю их с тушеными овощами, такими как цветная капуста, брокколи и морковь. Такой ужин богат белком и клетчаткой, а также обладает ярким вкусом.

перейти к статье

Найдите время, чтобы по-настоящему узнать кого-то, прежде чем заводить серьезные отношения. Личный пример: я потратил время на то, чтобы по-настоящему узнать своего партнера, прежде чем брать на себя какие-либо обязательства, и в конечном итоге это укрепило наши отношения.

перейти к статье

Звучит немного странно, но вполне может быть, что в Китае у них свои секреты в лечении ОРВИ. Мне интересно узнать больше об этом.

перейти к статье

Жизненный сценарий не должен быть жестким и ограниченным. Я люблю заниматься креативными проектами, и я просто продолжаю создавать новые идеи и стремиться к большему. Однажды я участвовала в фотосессии, и это стало точкой поворота в моей карьере.

перейти к статье

Как любительница сладостей, я была расстроена, когда узнала о своем диагнозе сахарного диабета. Однако я нашла отличную альтернативу – стевиозид. Это натуральное растительное вещество, которое я использую вместо обычного сахара в своих десертах. Оно в несколько раз сладкое, а его гликемический индекс близок к нулю. Теперь я могу наслаждаться вкусными сладостями без повышения уровня сахара в крови.

перейти к статье

Вред от шафрана может возникнуть при его неправильном использовании или при употреблении поддельного продукта. Поддельный шафран может содержать добавки или загрязнения, которые могут быть вредными для здоровья. Поэтому, я буду приобретать шафран только у надежных поставщиков и проверять его качество перед использованием. Также, я буду следовать рекомендациям по правильному хранению шафрана, чтобы сохранить его свойства и предотвратить потерю питательных веществ.

перейти к статье

Берите на себя ответственность за свои действия и извиняйтесь, если ошиблись. Не ищите оправданий и не пытайтесь переложить вину на других. Признайте свои ошибки и покажите, что вы готовы учиться и расти.

перейти к статье

Чувствую себя как в тюрьме после этой диеты на 21 день! Я ощущала голод даже во сне! Ладно, может я преувеличиваю, но серьезно, эти ограничения были невыносимыми. Неужели похудеть стоит потерпеть такую пытку? Я скорее выберу кусок пиццы и жизнь полнее.

перейти к статье

Мне приходится сталкиваться с тем, что я чувствую себя неприспособленной к жизни. Я не могу найти свое место и часто страдаю от этого. Дисфория заводит тебя в тупик, не даёт двигаться, жить, радоваться жизни.

перейти к статье

описать, но это похоже на то, что все жизненные силы покидают тебя. Новых интересов не возникает, друзей не ищешь, работу терпеть не можешь. В результате, процесс падения становится все более быстрым и быстрее. Я считаю, что человечество еще находится на стадии осознания, что происходит с нами, и что надо это лечить.

перейти к статье

Моя мама страдает от гипертонии на протяжении нескольких лет. Она решила использовать даш-диету для контроля своего давления. Она начала употреблять больше овощей и фруктов, а также снизила количество соли в своей диете. Эти изменения помогли ей улучшить ее здоровье и контролировать ее давление.

перейти к статье

Диета для 2 группы крови оказалась интересным экспериментом для меня. Я была удивлена тем, какие изменения произошли в моем организме и настроении, когда я начала употреблять определенные продукты, рекомендованные для моей группы крови. Я стала чувствовать себя более легкой и энергичной, а также заметила улучшение своей кожи и пищеварения. Это было дополнительным стимулом для меня продолжать следовать этой диете.

перейти к статье

Эгоцентризм может быть результатом неполноценного самооценки и комплексов. Человек стремится подавить свою уязвимость и неуверенность, используя эгоистические механизмы защиты, чтобы сохранить свою самооценку.

перейти к статье

Польза душицы для моего дыхания неоспорима. Я страдала от хронического заболевания дыхательных путей и постоянно испытывала затруднения при дыхании. Однажды мне посоветовали принимать ингаляции с использованием душицы, и я решила попробовать. Результат меня удивил! Душица помогает расширить бронхи и облегчить мое дыхание. Теперь я могу наслаждаться полноценной жизнью без ограничений!

перейти к статье

Иногда я замечаю, что “эмоциональное чтение” играет большую роль в моем мышлении. Это когда я навязываю свои эмоциональные интерпретации событий, не обладая достаточной информацией. Например, если мой партнер приходит домой и выглядит уставшим, я могу сразу же думать, что это из-за меня, хотя на самом деле он просто мог иметь тяжелый день на работе.

перейти к статье

Чтение книг по саморазвитию — это мое время для саморефлексии и внутреннего размышления. Они заставляют меня задуматься о своих ценностях, жизненных приоритетах и пути, который я выбираю для себя.

перейти к статье

Выражение своих чувств и эмоций является необходимым для освобождения от внутреннего напряжения. Найдите способы выразить свои эмоции, будь то через разговор с близкими, письменное выражение, творчество или другие способы самовыражения.

перейти к статье

В моей семье всегда были сложные отношения, и когда приближались праздники, я ощущала смешанные чувства. Я научилась приоритизировать свое эмоциональное благополучие и устанавливать границы, чтобы сохранить свою энергию и спокойствие. Это позволило мне наслаждаться праздниками в меру своих возможностей и выбирать, как и с кем проводить время.

перейти к статье

В зимнее время я стараюсь включать в свой рацион больше пищи, богатой железом, так как его дефицит может вызывать чувство усталости и слабости. Я ем мясо, рыбу, орехи, зеленые овощи и сухофрукты. Это помогает поддерживать здоровый уровень железа в организме и поддерживать энергию.

перейти к статье

Буквально вчера выяснилось,что я рефлектор. И теперь мне понятны некоторые особенности и этапы моей жизни. Например почему был такой этап,когда я буквально была "белой вороной" в своем классе,лет так 12-13. Потом всё резко изменилось… И почему я болею,прям физически мне плохо,после ссор,особенно с мужем. Он у меня,как и оба ребенка, манифистирующие генераторы.

перейти к статье

Расставаться нужно резко прямо как пластырь срывать. Если все было плохо уже давно то и расставаться надо было давно и никогда не нужно ждать что мужчина сделает этот шаг сам. Потому что не зделает.

перейти к статье

Спасибо большое, о сложном простыми словами!!! Познавательно и увлекательно.

перейти к статье
preload
close
up