Что такое децентрация в психологии и как ее воспитать в себе?
девушка закрывает лицо рукой Фото Isaiah Rustad on Unsplash

Децентрация в психологии – почему важно рассматривать ситуацию с двух сторон

Виктория Пономарёва

Автор

Журналист, писатель, творческая личность с трезвым подходом к жизни. Главны...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Децентрация — одна из основных составляющих коммуникации и жизни в обществе. Именно благодаря ей тебя не будут судить с позиции единоличницы и эгоистки. В психологии этим термином обозначают зрелое поведение человека, перешагнувшего привычку ребенка с неохотой прислушиваться к чужому мнению, особенно если таковое отличается от собственной точки зрения. Когда и как воспитывается это качество и можно ли научить себя слышать других?

Пример децентрации и что это такое простыми словами

арт девушки
Image by Lucija Rasonja from Pixabay

Условно говоря, есть люди, зацикленные на себе, и все остальные. Первые — эгоцентристы — предполагают, что только их взгляды, желания, чувства и прочее, являются верными. А вторые — способны воспринимать окружающих, признавая их самобытность, потребности, поступки и другие нюансы.

В качестве иллюстрации эгоцентризма можно рассмотреть пример художественного образа: в фильме “Трасса 60” отец дарит на день рождения сыну красный кабриолет, несмотря на то, что сыну этот цвет не нравится. На вопрос “почему?” он так поступил, даритель самодовольно отвечает, что “в твоем возрасте я бы убил за такую машину”.

Вплоть до момента, когда сын возвращает отцу ключи и предлагает дарить подарки, которые будут приятны их получателям, отец не замечает проблемы.

С точки зрения психологии, он не децентрирован, то есть, не способен замечать и понимать тот факт, что все люди разные и не подлежат единой мерке.

Здоровый эгоцентризм: почему детям не свойственна децентрация

На пути взросления человек проходит несколько важных стадий, а именно: формирования мышления, характера, привычек и иных “кирпичиков” своего “целого”. Но на разных возрастных этапах эти стадии различны.

Как преодолеть эгоцентризм?

Как преодолеть эгоцентризм?

К примеру, чем младше ребенок, тем меньше ему свойственно слушаться. При этом, в экстренных ситуациях (в моменты предупреждения, как: не сделаешь — не получишь конфету, не пойдешь гулять или будешь стоять в углу) задействуются инстинкт самосохранения, а также чувство страха перед чем-то плохим.

В итоге, ребенок в большинстве случаев сделает то, о чем его просят, но только потому что хочет предупредить нежелательные последствия. Несогласие, обида или злость на угрозы взрослых при этом на какое-то время сохранятся.

Это одна из форм познания мира. Ранние этапы мышления с упором на собственное “Я”. Здоровый эгоцентризм. И чем ярче он выражен, тем с большим интересом и активностью ребенок будет познавать этот мир.

Вспомни себя, как часто ты нарушала правила, установленные родителями (шалила на детской площадке, забиралась на деревья или крыши гаражей или просто смело одевалась).

Когда эгоцентризм сменяется децентрацией

Подобное поведение часто “сохраняется” за ребенком вплоть до окончания им начальной школы, но к 10-12 годам ему на смену приходит механизм децентрации. Это следующий и основной этап взросления, то есть, формирования у человека навыков общения, понимания, анализа, но главное, — принятия права других людей иметь и выражать свою точку зрения.

В этом возрасте человек начинает по-настоящему прислушиваться к другим.

Часто этот же возрастной период сопровождается выбором кумиров и авторитетов.

Достоинства децентрации

С точки зрения психологического развития личности, децентрация является очень важным механизмом, без которого невозможно формирование полноценной личности, готовой ко взрослой жизни. Она объединяет основные мыслительные процессы, которые помогают избежать многих ошибок. В частности, речь идет об умении:

Giphy
  • прислушиваться к чужим мнениям;
  • сопоставлять их с собственными взглядами на предмет;
  • анализировать;
  • делать выводы;
  • принимать итог.

В комплексе, эти умения позволяют сформироваться морально зрелой личности, служат на пользу межличностным контактам.

Кроме того, по мнению исследователя феномена децентрации, швейцарского психолога Ж. Пиаже, данный механизм играет значительную роль в формировании и развитии самостоятельного творческого мышления.

Почему происходит спад децентрации

Умение прислушиваться и брать во внимание чужие мнения и видения происходящего не однородно проявляется в течение всей жизни человека. Так, если ты готовы внимать посторонним людям, преодолев детский эгоцентризм, то с годами, наоборот, интерес к этому снижается.

Image by FunkyFocus from Pixabay

Этому способствуют жизненный опыт и багаж знаний, который ты формируешь на протяжении длительного времени. Именно эти важнейшие составляющие позволяют тебе не забивать голову лишними размышлениями. Иначе — помогают фильтровать чужие мнения, отделяя из них информационный мусор, не соответствующий тем знаниям по конкретному вопросу, которыми ты уже располагаешь.

Что помогает развить децентрацию

Элементарный пример децентрации описывал ещё Льюис Кэрролл в книге про Алису: если долго держать раскаленную кочергу, то почти наверняка обожжешься. И как бы не хотелось ребенку ухватиться за красный кусок металла, после столь аккуратного предупреждения (кстати, не играющего на страхах, а подталкивающего к рассуждениям и выбору: хочет он обжечься или нет) он вряд ли совершит такую манипуляцию.

Соответственно, децентрации можно помочь развиться.

Изначально это требует отказа от агрессивного воспитания (как в одесском анекдоте: тебе пора иметь свое мнение и сейчас мама тебе его скажет). Всегда должно оставаться место для выбора. а если сомневаешься в чем-либо, сделай перечень “за” и “против”.

Так же ты не должна слепо повторять что-либо за другими, отказываясь иметь (или отстаивать) собственные взгляды на происходящее. Позиция “все побежали, и я побежал” без разумного осмысления надобности в этом и оценки возможных последствий является априори неправильной.

Image by PIRO4D from Pixabay

Придется отказаться и от проявлений эгоцентризма всегда и в любых ситуациях. Твои собеседники тоже живые люди, наделенные индивидуальностью и имеющие право на собственную точку зрения.

Почему важно уметь слышать других

Говорят, советы легче давать, чем им следовать. Это связано с простой истиной: ситуация виднее со стороны, но предпринять реальные шаги по ее улучшению можно только в том случае, если оценивать ее с разных сторон.

К примеру, ты столкнулась с рабочим моментом: в цепочке получить-отправить, в которой принимают участие и другие сотрудники, произошла заминка, чреватая замечанием руководства. Ты можешь спустить собак на сотрудников, замешанных в процессе, или спокойно выяснить причину заминки. Велика вероятность того, что подобное произошло по независящим от них причинам. Соответственно, меняется и статус ситуации с “некомпетентности” на “стечение обстоятельств”, что вполне можно объяснить руководству, зная все факты.

Это тот самый “мостик” между тобой и оппонентами, который называется децентрацией. Чтобы его построить, ты ставишь себя на место другого человека, вникаешь в его страхи, чувства, переживания по затрагиваемому вопросу. А побывав в чужой шкуре, ты получаешь максимально полную картинку происходящего, исходя из которой может делать вывод и выходить из сложной ситуации без конфликта.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Да, не дай бог жить с эгоистом. Я сразу не распознала, молодая была. Успела даже ребенка от такого родить. А потом стала анализировать, что человек делает все только для себя и в своих интересах. Так и не смогла с мужем найти контакт, убедить в том, что семью надо обеспечивать. Тратил деньги исключительно на свои желания. А я пахала даже в декрете, надоело, лучше уж самой себя обеспечивать и не ждать подачек

    • avatar

      Гость

      где вы только таких находите. неужели не видно было, когда встречались. ухаживал же он как-то за вами или нет(((

  2. avatar

    С возрастом становишься действительно немного эгоистом. Начинаешь понимать, что под всех все равно не подстроишься, надо и о себе подумать. Тем более и старость не за горами. Надо быть немного эгоистом

  3. avatar

    Все должно быть в меру. У меня вот муж все для других, себе по минимуму. Всегда друзьям ездит помогать то баню строить, то машину чинить. А они не особо помогут, живут для себя. Он это не понимает, лучше бы время в семье проводил побольше

  4. avatar

    Все идет из семьи. И баланс сложно найти. Чтобы ребенок и других слушал и про себя не забывал. А то у меня дочка еще маленькая, но все игрушки подружкам пораздавала, а те и рады. Я ей говорю, больше так не делай, делиться надо, но давай только поиграть, с возвратом

  5. avatar

    как правило мужчины больше эгоисты чем женщины. поэтому в семье чаще именно женщина подстраивается, старается угодить, пойти навстречу, а муж гнет свою линию

    • avatar

      Гость

      два эгоиста точно не уживутся вместе. поэтому они и ищут себе податливых, послушных, удобных жен

  6. avatar

    Раньше было, что сначала помоги другу, потом сделай себе, сейчас наоборот. Каждый думает только о себе, о своей выгоде. Иногда без денег даже и не пошевелятся, чтобы помочь…

  7. avatar

    с эгоистом точно трудно ужиться. у меня муж такой. думает только о себе. даже в мелочах, что особенно раздражает. съест последний кусок пирога или курицы, про нас с ребенком даже и не вспомнит. вот как так можно. и обижается еще, что я ругаюсь

    • avatar

      Гость

      фу, терпеть таких не могу, жрунов. прибила бы сразу. адекватный мужчина семью свою сначала старается накормить, а эти жрут и не подавятся(((

  8. avatar

    К нам на работу одна такая пришла дамочка. Считает себя выше и лучше других. Попросить о чем-то не может, считает, что ей и так все должны помогать. Коллектив у нас молодой, а ей за 50. Высокомерная, эгоистичная, лишний раз встать лень…

  9. avatar

    Все должно быть в меру и эгоизм тоже должен быть, но в здоровом виде. Лично я считаю, что думать надо прежде всего о себе, как тебе удобно а не соседу

  10. avatar

    а у меня дочка прям альтруистка и мне это не очень нравиться. всем помогает, а как у нее проблемы, то только я рядом, больше нет никого. говорю, что надо поэгоистичнее быть и побольше думать о себе

close
up