Женщина-личность:15 лучших книг для саморазвития
девушка с книгой Фото Lucrezia Carnelos on Unsplash

ТОП-15 книг для саморазвития и самосовершенствования личности

Анастасия Соколова

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Ты, наверняка, часто слышишь от психологов и коучей, что нужно менять образ жизни, выходить из зоны комфорта, учиться позитивному мышлению, становиться более уверенной в себе, развивать осознанность и так далее. Но как это сделать?

15 лучших книг для саморазвития

девушка с книгой
Фото Jenna Anderson on Unsplash

Любые перемены в жизни начинаются с изменения образа мыслей. Книги – это один из самых доступных способов саморазвития.

Не всегда есть возможность записываться на тренинги, проходить личностную терапию, ходить на курсы по развитию женственности, успешности и прочего. В этом плане литература – это, своего рода, разговор с великими личностями.

Ты можешь с ними соглашаться, можешь спорить, но главное – ты можешь услышать их точку зрения и попробовать ее применить к своей жизни.

девушка читает книгу

6 лучших книг по саморазвитию

Есть несколько простых, доступных, но гениальных книг, которые помогут тебе сделать первые шаги в развитии себя как женщины, профессионала, матери, бизнесвумен, и просто как личности.

«7 навыков высокоэффективных людей» – Стивен Кови

Фото взято из открытых источников

Эта книга вдохновила многих великих личностей. Кови доступно рассказывает, как достигнуть успеха и счастья, как выстраивать отношения с мужчинами, детьми, бизнес-партнерами и друзьями. Наглядно показывает, откуда берется доверие и как оно влияет на общение с окружающими.

«Сила воли. Как развить и укрепить» – Келли Макгонигал

Фото взято из открытых источников

Благодаря силе воли человек может отказаться от вредных привычек, не сдаваться при трудностях, находить себе мотивацию для работы. Люди, обладающие этим качествам легче и быстрее достигают успеха.

Силу воли может развить каждый и Макгонигал дает практическое руководство, которое тебе в этом поможет.

«Сказать жизни – да!» – Виктор Франкл

Фото взято из открытых источников

Это история о том, как важно обрести смысл жизни, насколько это делает человека сильнее. Франкл спас множество людей и стал основателем целого направления в научной и практической психологии – логотерапии.

«Богатый папа, бедный папа» – Роберт Кийосаки

Фото взято из открытых источников

Прочитав эту книгу, у тебя изменится отношение к деньгам и к понятию «успех». Ты узнаешь откуда берутся деньги, почему они внезапно «исчезают», как нужно с ними обращаться.

Кийосаки дает азы финансовой грамотности, развенчивает ограничивающие убеждения по поводу денег, а также учит, как избавиться от «мышления бедняка».

«Богатая женщина» – Ким Кийосаки

Фото взято из открытых источников

В своей книге жена Роберта Кийосаки делает упор на ограничивающие убеждения и страхи, которые мешают современным женщинам достигать успеха, а также делится своим опытом, как побороть сомнения и начать действовать.

«Магическая уборка» – Мари Кондо

Фото взято из открытых источников

Как ненужные вещи влияют на жизнь и настроение, в чем суть предметов, которые нас окружают, есть ли мудрость в пространстве, как правильно убираться в доме и наслаждаться процессом. Это не просто книга о том, как выкинуть хлам. Это целая философия.

«Подсознание может всё!» – Джон Кехо

Фото взято из открытых источников

Кехо создал программу, которая помогает по-другому посмотреть на жизнь, научиться правильно мыслить, мечтать, воспринимать реальность, свое прошлое и будущее.

На простых примерах он показывает, насколько неконструктивное мышление может испортить человеку жизнь и привести к неудачам. А также он учит, как мыслить, чтобы обрести счастье.

«Я – окей, ты – окей» – Томас Харрис

Фото взято из открытых источников

Эта книга поможет тебе понять, как функционирует сознание, откуда берутся пессимисты и оптимисты и отчего зависит выбор той или иной жизненной позиции.

Ты сможешь понять, почему в голову лезут плохие мысли, почему человек не верит в себя, боится рисковать. Но главное, Харрис дает ответ на вопрос, как научиться позитивному мышлению.

«Выйти из зоны комфорта» – Брайан Трейси

«Выйти из зоны комфорта» – Брайан Трейси
Фото взято из открытых источников

Практическое руководство, которое предлагает конкретные действия, чтобы научиться находить свободное время, перестать сомневаться, начать достигать успеха в профессиональном, семейном, творческом и личностном плане.

«Проект Счастье» – Гретхен Рубин

Фото взято из открытых источников

Это очень женственная книга, в которой автор рассуждает на тему счастья и внутренней гармонии. Каждая глава затрагивает какую-то отдельную сферу жизни: работу, быт, отношения в семье, дружбу.

Читая эту книгу, начинаешь задумываться о своей жизни, смотреть на нее по-новому. Автор не дает готовых «рецептов счастья», зато вдохновляет на самостоятельные поиски и дает толчок к саморазвитию.

«Игры, в которые играют люди» – Эрик Берн

«Игры, в которые играют люди» – Эрик Берн
Фото взято из открытых источников

Ее автор американский психолог и психиатр, основатель транзактного анализа. Он написал книгу, благодаря которой ты сможешь разобраться, что такое жизненные сценарии, как они влияют на твой выбор.

По каким принципам происходит взаимодействие между людьми, откуда появляются конфликты и недопонимания, а также узнаешь, почему в тебе есть 3 эго-состояния: Родитель, Ребенок и Взрослый.

«Искусство прокрастинации. Как правильно тянуть время, лоботрясничать и откладывать на завтра» – Джон Перри

Фото взято из открытых источников

Эта книга для тех, кто знает какого это – когда не можешь заставить себя сделать какую-то работу, начать писать доклад. Перри рассуждает о лени, страхах, перфекционизме.

Он на собственном опыте знает, что такое прокрастинация и выработал целую систему действий и упражнений, благодаря которым ты перестанешь с ней воевать, а научишься использовать для достижения поставленных целей.

 «Сила обаяния. Как завоевывать сердца и добиваться успеха» – Б. Трейси и Р. Арден

Фото взято из открытых источников

Авторы расскажут, что такое обаяние, как оно помогает достигать целей, из чего оно состоит и можно ли этому научиться.

«Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику» Гэри Чепмен

Фото взято из открытых источников

Очень часто девушки обижаются на мужчин, не понимая, что люди могут выражать любовь по-разному. У нее есть свой язык. И если ты хочешь гармоничные отношения – его надо освоить, ведь говорить о любви можно не только словами.

«Одна привычка в неделю» – Бретт Блюменталь

Фото взято из открытых источников

Прочитав эту книгу, ты забудешь о том, что новая жизнь начинается с понедельника. Автор расскажет, что изменения происходят шаг за шагом, но начинать нужно уже сегодня.

Правила эффективного чтения

Есть несколько советов, которые помогут тебе не читать впустую:

  • бери по одной книге за раз – твоя задача не «проглотить» как можно больше и быстрее;
  • делай заметки, записывай важные для тебя идеи, подчеркивай непонятные мысли, чтобы к ним вернуться через какое-то время;
  • выполняй все упражнения и приобретай полезные привычки;
  • пересказывай идеи в книге другим людям – так ты сможешь лучше их понять.

Еще один важный совет, которым часто пренебрегают: не читай на ходу – между общением с ребенком, перепиской с начальником и составлением списка продуктов. Выбирай свободное время, когда тебя никто не отвлекает. Нет времени? Начни с «Книги о потерянном времени», Лоры Вандеркам.

Помни, что просто прочтение книг ничего не изменит в твоей жизни. Нужно осмысливать то, что в них написано, анализировать, размышлять, подходит тебе это или не подходит.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    а меня бесит когда парень прочитает какую то одну книгу за свою жизнь по саморазвитию, сам живет у родителей и сидит у них на шее а еще и поучает других, хочется прямо в лицо иногда плюнуть если честно!!!

  2. avatar

    Читала 5 языков любви и могу сказать что для отношений это будет полезно, причем и для тех кто только начал отношения, типа молодняку, и тем кто уже очень долго в отношениях или даже в браке с детьми уже)

  3. avatar

    Гость

    не читала ничего из этого но уверенна что это просто маркетинг и все что написано это просто для того чтобы люди купили книги и поверили в себя а это можно сделать и без книг, читать полезно но многие люди читают и НИЧЕГо не меняют в своей жизни как бы. ну серьезно. а если учиться не по книгам а на опыте то это будет лучше, главное продолжать стараться в жизни.

  4. avatar

    последнее предложение самое ценное тут, потому что можно прочитать и просто переосмыслить все то что понял, прочитал, осознал)) а можно прочитать и сказать типа “ну ок все понятно” и ничего больше не сделать))

  5. avatar

    о пожирателях времени есть почти везде потому как для эффективной жизни нужно уметь не отвлекаться, ументь эффетивно планировать, коммуницировать, строить свою жизнь по кусочку просто, главное оставаться собой и улучшаться всеми возможными способами

  6. avatar

    Проект счастье купила и не дочитала потому что очень скучно написано. Поэтому у меня теперь есть сомнения и по поводу других книг в подборке. А обзоры есть не на все книги.

  7. avatar

    Гость

    джона кехо и смотрела и читала, классный чувак и нравится что можно послушать аудиокнигу но это только если вы знаете английский на нужном уровне))))))

  8. avatar

    Богатый папа бедный папа это та книга которая завирусилась просто и многие ее читали но посмотрите что после этого 1 процент из 100 разбогатели наверное 0_0 Я лично из тех 99 процентов которые не разбогатели а просто поняли как это работает в теории

  9. avatar

    навыки богатых эффективных людей это такие мелочи, просто это будут простые вещи которым очень сложно следовать, например не тратить всю зарплату и откладывать 20 процентов, делать вклады в будущее, саморазвиваться и так далее, но вообще если вы привыкли жить по другому то перестроиться будет сложно..

  10. avatar

    прочитано ооооочень много и я считаю что стала лучше, духовнее, богаче но не материально, но в принципе сейчас я довольная своей жизнью

    • avatar

      Гость

      А можете посоветовать топ 3 книг которые понравились больше всего? Потому что их много и с чего начинать мне лично непонятно!

close
up