ТОП-15 книг для саморазвития и самосовершенствования личности

Ты, наверняка, часто слышишь от психологов и коучей, что нужно менять образ жизни, выходить из зоны комфорта, учиться позитивному мышлению, становиться более уверенной в себе, развивать осознанность и так далее. Но как это сделать?

15 лучших книг для саморазвития

Есть несколько простых, доступных, но гениальных книг, которые помогут тебе сделать первые шаги в развитии себя как женщины, профессионала, матери, бизнесвумен, и просто как личности.

«7 навыков высокоэффективных людей» – Стивен Кови

Эта книга вдохновила многих великих личностей. Кови доступно рассказывает, как достигнуть успеха и счастья, как выстраивать отношения с мужчинами, детьми, бизнес-партнерами и друзьями. Наглядно показывает, откуда берется доверие и как оно влияет на общение с окружающими.

«Сила воли. Как развить и укрепить» – Келли Макгонигал

Благодаря силе воли человек может отказаться от вредных привычек, не сдаваться при трудностях, находить себе мотивацию для работы. Люди, обладающие этим качествам легче и быстрее достигают успеха.

Силу воли может развить каждый и Макгонигал дает практическое руководство, которое тебе в этом поможет.

«Сказать жизни – да!» – Виктор Франкл

Это история о том, как важно обрести смысл жизни, насколько это делает человека сильнее. Франкл спас множество людей и стал основателем целого направления в научной и практической психологии – логотерапии.

«Богатый папа, бедный папа» – Роберт Кийосаки

Прочитав эту книгу, у тебя изменится отношение к деньгам и к понятию «успех». Ты узнаешь откуда берутся деньги, почему они внезапно «исчезают», как нужно с ними обращаться.

Кийосаки дает азы финансовой грамотности, развенчивает ограничивающие убеждения по поводу денег, а также учит, как избавиться от «мышления бедняка».

«Богатая женщина» – Ким Кийосаки

В своей книге жена Роберта Кийосаки делает упор на ограничивающие убеждения и страхи, которые мешают современным женщинам достигать успеха, а также делится своим опытом, как побороть сомнения и начать действовать.

«Магическая уборка» – Мари Кондо

Как ненужные вещи влияют на жизнь и настроение, в чем суть предметов, которые нас окружают, есть ли мудрость в пространстве, как правильно убираться в доме и наслаждаться процессом. Это не просто книга о том, как выкинуть хлам. Это целая философия.

«Подсознание может всё!» – Джон Кехо

Кехо создал программу, которая помогает по-другому посмотреть на жизнь, научиться правильно мыслить, мечтать, воспринимать реальность, свое прошлое и будущее.

На простых примерах он показывает, насколько неконструктивное мышление может испортить человеку жизнь и привести к неудачам. А также он учит, как мыслить, чтобы обрести счастье.

«Я – окей, ты – окей» – Томас Харрис

Эта книга поможет тебе понять, как функционирует сознание, откуда берутся пессимисты и оптимисты и отчего зависит выбор той или иной жизненной позиции.

Ты сможешь понять, почему в голову лезут плохие мысли, почему человек не верит в себя, боится рисковать. Но главное, Харрис дает ответ на вопрос, как научиться позитивному мышлению.

«Выйти из зоны комфорта» – Брайан Трейси

Практическое руководство, которое предлагает конкретные действия, чтобы научиться находить свободное время, перестать сомневаться, начать достигать успеха в профессиональном, семейном, творческом и личностном плане.

«Проект Счастье» – Гретхен Рубин

Это очень женственная книга, в которой автор рассуждает на тему счастья и внутренней гармонии. Каждая глава затрагивает какую-то отдельную сферу жизни: работу, быт, отношения в семье, дружбу.

Читая эту книгу, начинаешь задумываться о своей жизни, смотреть на нее по-новому. Автор не дает готовых «рецептов счастья», зато вдохновляет на самостоятельные поиски и дает толчок к саморазвитию.

«Игры, в которые играют люди» – Эрик Берн

Ее автор американский психолог и психиатр, основатель транзактного анализа. Он написал книгу, благодаря которой ты сможешь разобраться, что такое жизненные сценарии, как они влияют на твой выбор.

По каким принципам происходит взаимодействие между людьми, откуда появляются конфликты и недопонимания, а также узнаешь, почему в тебе есть 3 эго-состояния: Родитель, Ребенок и Взрослый.

«Искусство прокрастинации. Как правильно тянуть время, лоботрясничать и откладывать на завтра» – Джон Перри

Эта книга для тех, кто знает какого это – когда не можешь заставить себя сделать какую-то работу, начать писать доклад. Перри рассуждает о лени, страхах, перфекционизме.

Он на собственном опыте знает, что такое прокрастинация и выработал целую систему действий и упражнений, благодаря которым ты перестанешь с ней воевать, а научишься использовать для достижения поставленных целей.

 «Сила обаяния. Как завоевывать сердца и добиваться успеха» – Б. Трейси и Р. Арден

Авторы расскажут, что такое обаяние, как оно помогает достигать целей, из чего оно состоит и можно ли этому научиться.

«Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику» Гэри Чепмен

Очень часто девушки обижаются на мужчин, не понимая, что люди могут выражать любовь по-разному. У нее есть свой язык. И если ты хочешь гармоничные отношения – его надо освоить, ведь говорить о любви можно не только словами.

«Одна привычка в неделю» – Бретт Блюменталь

Прочитав эту книгу, ты забудешь о том, что новая жизнь начинается с понедельника. Автор расскажет, что изменения происходят шаг за шагом, но начинать нужно уже сегодня.

Правила эффективного чтения

Есть несколько советов, которые помогут тебе не читать впустую:

• бери по одной книге за раз – твоя задача не «проглотить» как можно больше и быстрее;
• делай заметки, записывай важные для тебя идеи, подчеркивай непонятные мысли, чтобы к ним вернуться через какое-то время;

• выполняй все упражнения и приобретай полезные привычки;
• пересказывай идеи в книге другим людям – так ты сможешь лучше их понять.

Еще один важный совет, которым часто пренебрегают: не читай на ходу – между общением с ребенком, перепиской с начальником и составлением списка продуктов. Выбирай свободное время, когда тебя никто не отвлекает. Нет времени? Начни с «Книги о потерянном времени», Лоры Вандеркам.

Помни, что просто прочтение книг ничего не изменит в твоей жизни. Нужно осмысливать то, что в них написано, анализировать, размышлять, подходит тебе это или не подходит.