Полезные свойства душицы и противопоказания для женщин
душица Фото Dayana Brooke on Unsplash

Польза и вред душицы обыкновенное здоровью человека

Наталья Карпенко

Автор

Практикующий диетолог - консультант и нутрициолог уже более 12 лет. Меня з...

Мария Бубнова

Эксперт

Диетолог с опытом более 15 лет. Имею квалификацию нутрициолога. Составляю и...

Душица – широко распространённое неприхотливое растение наших лугов и солнечных опушек. Популярна она среди садоводов и дачников. Цветёт эта трава всю вторую половину лета фиолетово – розовыми цветами. И цветы, и листья душицы обладают  сильным характерным запахом.

В отделе пряностей ты найдёшь её под названием орегано. Орегано – одна из основных приправ во многих кухнях мира, её пряный аромат придаёт вкусу блюд глубину и теплоту. В аптеке ищи душицу обыкновенную, а если пойдёшь за ней на рынок, спрашивай траву материнку.

Состав душицы

специи
Фото Samee Anderson on Unsplash

Душицу не зря продают в аптеках. Это не только декоративное растение и ароматная приправа, но и лечебная трава, обладающая рядом целебных свойств. Если тебе интересно, в чём польза душицы для здоровья, читай эту статью.

Трава и цветы душицы содержат 1,2-1,5% эфирного масла, в составе которого около 40% фенолов (тимола, карвакрола и других), около 12% терпенов, от 2,5 до 5% геранилацетата и свободные спирты.

Растение содержит флавоноиды, аскорбиновую кислоту, особенно много её в листьях, и до 20% дубильных веществ.

Душица аккумулирует селен, богата макро- и микроэлементами. В её состав входят кальций, калий, магний, железо, марганец, медь, цинк и никель. На кухне мы используем её в маленьких количествах, тем не менее, всего одна чайная ложка даст тебе 8%  дневной нормы витамина К.

Польза душицы для здоровья

Душица богата антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами в организме. Самые мощные из них – карвакрол, тимол и розмариновая кислота.

Орегано содержит соединения, обладающие мощными антибактериальными свойствами. Трава эффективна против 23 видов бактерий. Сильными антисептическими свойствами обладают фитонциды и дубильные вещества.

Исследования в пробирке продемонстрировали способность экстракта душицы останавливать рост клеток рака толстой кишки, в частности благодаря действию карвакрола. 

Тимол и карвакрол способны деактивировать норовирус – причину тошноты, боли в желудке и диареи. Также они способны всего за один час уничтожить 90% вируса простого герпеса в пробирке.

Тимол обладает также противогрибковыми свойствами, способствует выведению токсинов.

Кумарин оказывает успокаивающее, снотворное, обезболивающее действие и снимает спазм.

Душица оказывает сильное противовоспалительное действие, помогает снять воспалительный отёк. Обладает выраженным болеутоляющим и спазмолитическим действием.

Польза и вред душицы

Польза и вред душицы

Витамин К, которым богата эта трава, укрепляет капилляры и улучшает кровообращение.

Какие болезни лечит душица

В лечебных целях использовали душицу ещё древние греки и римляне. Сейчас эту траву используют в лечении:

  • Заболеваний нервной системы

Трава материнка используется, как седативное средство, противосудорожное, помогает в лечении неврозов, истерии, повышенной возбудимости, подавленности. Она помогает в борьбе с бессонницей – облегчает засыпание и укрепляет сон.

  • Болезней дыхательной системы

Трава орегано обладает отхаркивающим действием, усиливает секрецию бронхиальных желёз. Её применяют при бронхите и пневмонии, бронхиальной астме и туберкулёзе лёгких. Помогает она при охриплости и кашле. Помогает  в борьбе с инфекцией и снятии симптомов при ОРВИ и ОРЗ.

  • Заболеваний ЖКТ

Душица способствует усилению перистальтики кишечника, активизации секреции пищеварительных желез, повышению аппетита и снятию воспаления. Она помогает при запорах, спазмах, метеоризме, коликах, атонии кишечника и желчного пузыря.

Она эффективна при гастрите с пониженной кислотностью, эзофагите, при гепатите и других заболеваниях печени, а также как желчегонное средство.

  • Болезней мочеполовой системы

Эту траву используют для лечения заболеваний почек и мочевыводящих путей. Она обладает мягким мочегонным действием. А также применяется в акушерско-гинекологической практике.

Почему душицу называют материнкой

Душица обладает множеством полезных и для мужчин и для женщин свойств. Но всё же, особенно полезна она для женщин. Незаменима эта трава для кормящих мам, как средство, тонизирующее матку, способствующее выработке молока и усиливающее лактацию.

Отвар из душицы может стать настоящим спасением при менструальных болях. Он эффективно устраняет спазм гладкой мускулатуры органов малого таза и уменьшает кровотечение.

Помогает она и при аменорее, приём отвара внутрь способствует восстановлению  менструаций. Эта трава содержит фитогормоны, аналоги эстрогена.

Душица помогает успокоить нервы, снять раздражительность во время месячных, устранить перепады настроения в период климакса, наладить сон.

Душица для красоты лица и волос

Не зря душицу называют самой женской травой. Она заботится о женском здоровье и красоте не только изнутри, но и снаружи.

Ты можешь использовать эту траву для:

  • лечения кожных инфекций и угревой сыпи
  • улучшения цвета лица
  • повышения эластичности и упругости кожи
  • сужения пор
  • улучшения кровообращения кожи головы
  • избавления от перхоти и нормализации выделения кожного сала
  • улучшения структуры волос
  • как ранозаживляющее средство.

Как применять душицу

В целях укрепления здоровья и для избавления от различных болезней душицу используют  в виде отвара или настоя. Из этой травы готовят ароматный чай, а также применяют эфирное масло орегано.

  • Для приготовления настоя берут 1 соловую ложку мелко нарезанной травы, заливают 200 мл кипятка и настаивают 20 минут. После процеживания его употребляют внутрь, протирают лицо или добавляют в воду для ополаскивания волос.
  • Чтобы приготовить отвар, возьми травы и воды, как для приготовления настоя и на 20 минут поставь на водяную баню. Отвар обычно принимают внутрь трижды в день.
  • Для приготовления ароматного чая 1 чайную ложку сухой травы помести в заварник и залей кипятком. Дай настояться и немного остыть. Употреблять такой чай лучше без добавления сахара, можно использовать немного мёда вприкуску.
  • Крепкий настой из душицы добавляют в ванны для антисептического и общеукрепляющего воздействия.

Польза масла душицы

Масло орегано обладает приятным ароматом.  За его запах отвечают мощные антиоксиданты — фенолы, терпены и терпентоиды.

Эфирное масло орегано смешивают с маслом-носителем и применяют наружно.

Масляный экстракт получают другим методом и используют внутрь в виде капсул.

Масло применяют:

  • Как природный антибиотик. Масло эффективно в борьбе с золотистым стафилококком и некоторыми потенциально устойчивыми к антибиотикам бактериями.
  • Для снижения уровня холестерина ЛПНП и повышения ЛПВП. Считается, что понижающее действие масла душицы на холестерин обусловлено фенолами карвакролом и тимолом.
  • В качестве мощного антиоксиданта. Свежая трава содержит в 3-30 раз больше антиоксидантов на грамм, чем другие травы, в 42 раза больше, чем яблоки и в 4 раза больше, чем черника. Содержание антиоксидантов сконцентрировано в масле орегано.
  • Для лечения грибковых инфекций, в частности  различных видов гриба Candida.
  • Для избавления от кишечных гельминтов.
  • Для снятия воспаления, например при колите, и облегчения боли.
  • Некоторые исследования показали потенциальную пользу масла орегано для похудения, так как карвакрол препятствует образованию жировых клеток.

Вред и противопоказания душицы

Употребление душицы внутрь противопоказано беременным женщинам, из-за тонизирующего действия на матку, она может спровоцировать сокращения и прерывание беременности.

Эта трава не подходит мужчинам для длительного приёма в больших количествах, так как может снизить выработку тестостерона в организме.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Гость

    Когда ты хочешь быть крутой и современной Орегано, но бабуля называет тебя Душица(((

  2. avatar

    Очередная чудо-трава, у которой 100500 полезных свойств вплоть до профилактики рака. Мне интересно, как это вообще всё проверяли, как поняли, что это именно из-за травы. Или просто, лишь бы написать, чтобы у людей был контент?

    • avatar

      Гость

      а как вообще люди что-то узнавали? проверяли экспериментальным образом. и продолжают это делать. иначе не было бы у нас никаких лекарств, еды и средств гигиены. раньше так и было, поэтому и спасались всякими травами и настоями

  3. avatar

    Гость

    тоже не знала, что душица и орегано одна и та же трава. оказывается полезную траву всё это время в еду добавляла))

  4. avatar

    Гость

    Подтверждаю, что для лактации очень полезно. Это же трава, она не навредит — так мне говорила бабушка, когда я пожаловалась на то, что молока нет. Конечно, с врачом посоветовалась, она одобрила. Сказала, что забыла сама про такой возможный вариант. поэтому, личный опыт удачный.

    • avatar

      И во время месячных действительно приносит небольшой облегчение. Когда дома сижу, пью отвар. А уже на учёбе приходится обезболивающими таблетками спасаться. Но травка подойдёт, чтобы лишний раз организм не стрессировать

  5. avatar

    дааааа мне после пневмонии выписывали душицу как атхаркивающие. работало лучше чем всякие ацц. правда на вкус не очень приятно

  6. avatar

    Гость

    Если одновременно принимать душицу как отхаркивающее средство и средство от запора, можно неудачно покашлять и улететь на Марс

  7. avatar

    Гость

    Я не верю в эти бабушкины сказки про чудодейственные травы. Орегано как приправу добавляю. Если она полезна, то ладно, пусть выполняет свои функции, я не против. Но чтобы самостоятельно пить какие-то настойки…нет уж. Уже давно проверенные лекарства есть

  8. avatar

    Ну не зря же наши предки лечились травами и изобретали собственные мази и лекарства. Женские боли и грудное вскармливание — вообще всегда были актуальны. Потому что здоровье рожениц было в приоритете. Поэтому, таким рецептам можно доверять

close
up