Душица – широко распространённое неприхотливое растение наших лугов и солнечных опушек. Популярна она среди садоводов и дачников. Цветёт эта трава всю вторую половину лета фиолетово – розовыми цветами. И цветы, и листья душицы обладают сильным характерным запахом.
В отделе пряностей ты найдёшь её под названием орегано. Орегано – одна из основных приправ во многих кухнях мира, её пряный аромат придаёт вкусу блюд глубину и теплоту. В аптеке ищи душицу обыкновенную, а если пойдёшь за ней на рынок, спрашивай траву материнку.
В этой статье:
Состав душицыПольза душицы для здоровьяКакие болезни лечит душицаПочему душицу называют материнкойДушица для красоты лица и волосКак применять душицуПольза масла душицыВред и противопоказания душицыСостав душицы
Душицу не зря продают в аптеках. Это не только декоративное растение и ароматная приправа, но и лечебная трава, обладающая рядом целебных свойств. Если тебе интересно, в чём польза душицы для здоровья, читай эту статью.
Трава и цветы душицы содержат 1,2-1,5% эфирного масла, в составе которого около 40% фенолов (тимола, карвакрола и других), около 12% терпенов, от 2,5 до 5% геранилацетата и свободные спирты.
Растение содержит флавоноиды, аскорбиновую кислоту, особенно много её в листьях, и до 20% дубильных веществ.
Душица аккумулирует селен, богата макро- и микроэлементами. В её состав входят кальций, калий, магний, железо, марганец, медь, цинк и никель. На кухне мы используем её в маленьких количествах, тем не менее, всего одна чайная ложка даст тебе 8% дневной нормы витамина К.
Польза душицы для здоровья
Душица богата антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами в организме. Самые мощные из них – карвакрол, тимол и розмариновая кислота.
Орегано содержит соединения, обладающие мощными антибактериальными свойствами. Трава эффективна против 23 видов бактерий. Сильными антисептическими свойствами обладают фитонциды и дубильные вещества.
Исследования в пробирке продемонстрировали способность экстракта душицы останавливать рост клеток рака толстой кишки, в частности благодаря действию карвакрола.
Тимол и карвакрол способны деактивировать норовирус – причину тошноты, боли в желудке и диареи. Также они способны всего за один час уничтожить 90% вируса простого герпеса в пробирке.
Тимол обладает также противогрибковыми свойствами, способствует выведению токсинов.
Кумарин оказывает успокаивающее, снотворное, обезболивающее действие и снимает спазм.
Душица оказывает сильное противовоспалительное действие, помогает снять воспалительный отёк. Обладает выраженным болеутоляющим и спазмолитическим действием.
Польза и вред душицы
Витамин К, которым богата эта трава, укрепляет капилляры и улучшает кровообращение.
Какие болезни лечит душица
В лечебных целях использовали душицу ещё древние греки и римляне. Сейчас эту траву используют в лечении:
- Заболеваний нервной системы
Трава материнка используется, как седативное средство, противосудорожное, помогает в лечении неврозов, истерии, повышенной возбудимости, подавленности. Она помогает в борьбе с бессонницей – облегчает засыпание и укрепляет сон.
- Болезней дыхательной системы
Трава орегано обладает отхаркивающим действием, усиливает секрецию бронхиальных желёз. Её применяют при бронхите и пневмонии, бронхиальной астме и туберкулёзе лёгких. Помогает она при охриплости и кашле. Помогает в борьбе с инфекцией и снятии симптомов при ОРВИ и ОРЗ.
- Заболеваний ЖКТ
Душица способствует усилению перистальтики кишечника, активизации секреции пищеварительных желез, повышению аппетита и снятию воспаления. Она помогает при запорах, спазмах, метеоризме, коликах, атонии кишечника и желчного пузыря.
Она эффективна при гастрите с пониженной кислотностью, эзофагите, при гепатите и других заболеваниях печени, а также как желчегонное средство.
- Болезней мочеполовой системы
Эту траву используют для лечения заболеваний почек и мочевыводящих путей. Она обладает мягким мочегонным действием. А также применяется в акушерско-гинекологической практике.
Почему душицу называют материнкой
Душица обладает множеством полезных и для мужчин и для женщин свойств. Но всё же, особенно полезна она для женщин. Незаменима эта трава для кормящих мам, как средство, тонизирующее матку, способствующее выработке молока и усиливающее лактацию.
Отвар из душицы может стать настоящим спасением при менструальных болях. Он эффективно устраняет спазм гладкой мускулатуры органов малого таза и уменьшает кровотечение.
Помогает она и при аменорее, приём отвара внутрь способствует восстановлению менструаций. Эта трава содержит фитогормоны, аналоги эстрогена.
Душица помогает успокоить нервы, снять раздражительность во время месячных, устранить перепады настроения в период климакса, наладить сон.
Душица для красоты лица и волос
Не зря душицу называют самой женской травой. Она заботится о женском здоровье и красоте не только изнутри, но и снаружи.
Ты можешь использовать эту траву для:
- лечения кожных инфекций и угревой сыпи
- улучшения цвета лица
- повышения эластичности и упругости кожи
- сужения пор
- улучшения кровообращения кожи головы
- избавления от перхоти и нормализации выделения кожного сала
- улучшения структуры волос
- как ранозаживляющее средство.
Как применять душицу
В целях укрепления здоровья и для избавления от различных болезней душицу используют в виде отвара или настоя. Из этой травы готовят ароматный чай, а также применяют эфирное масло орегано.
- Для приготовления настоя берут 1 соловую ложку мелко нарезанной травы, заливают 200 мл кипятка и настаивают 20 минут. После процеживания его употребляют внутрь, протирают лицо или добавляют в воду для ополаскивания волос.
- Чтобы приготовить отвар, возьми травы и воды, как для приготовления настоя и на 20 минут поставь на водяную баню. Отвар обычно принимают внутрь трижды в день.
- Для приготовления ароматного чая 1 чайную ложку сухой травы помести в заварник и залей кипятком. Дай настояться и немного остыть. Употреблять такой чай лучше без добавления сахара, можно использовать немного мёда вприкуску.
- Крепкий настой из душицы добавляют в ванны для антисептического и общеукрепляющего воздействия.
Польза масла душицы
Масло орегано обладает приятным ароматом. За его запах отвечают мощные антиоксиданты – фенолы, терпены и терпентоиды.
Эфирное масло орегано смешивают с маслом-носителем и применяют наружно.
Масляный экстракт получают другим методом и используют внутрь в виде капсул.
Масло применяют:
- Как природный антибиотик. Масло эффективно в борьбе с золотистым стафилококком и некоторыми потенциально устойчивыми к антибиотикам бактериями.
- Для снижения уровня холестерина ЛПНП и повышения ЛПВП. Считается, что понижающее действие масла душицы на холестерин обусловлено фенолами карвакролом и тимолом.
- В качестве мощного антиоксиданта. Свежая трава содержит в 3-30 раз больше антиоксидантов на грамм, чем другие травы, в 42 раза больше, чем яблоки и в 4 раза больше, чем черника. Содержание антиоксидантов сконцентрировано в масле орегано.
- Для лечения грибковых инфекций, в частности различных видов гриба Candida.
- Для избавления от кишечных гельминтов.
- Для снятия воспаления, например при колите, и облегчения боли.
- Некоторые исследования показали потенциальную пользу масла орегано для похудения, так как карвакрол препятствует образованию жировых клеток.
Вред и противопоказания душицы
Употребление душицы внутрь противопоказано беременным женщинам, из-за тонизирующего действия на матку, она может спровоцировать сокращения и прерывание беременности.
Эта трава не подходит мужчинам для длительного приёма в больших количествах, так как может снизить выработку тестостерона в организме.
Гость
Когда ты хочешь быть крутой и современной Орегано, но бабуля называет тебя Душица(((
Сара Соболевская
Ого, а я и не знала, что наша душица – то же самое, что и орегано. Спасибо за полезную информацию 🙂
Доримэээ
Очередная чудо-трава, у которой 100500 полезных свойств вплоть до профилактики рака. Мне интересно, как это вообще всё проверяли, как поняли, что это именно из-за травы. Или просто, лишь бы написать, чтобы у людей был контент?
Гость
а как вообще люди что-то узнавали? проверяли экспериментальным образом. и продолжают это делать. иначе не было бы у нас никаких лекарств, еды и средств гигиены. раньше так и было, поэтому и спасались всякими травами и настоями
Гость
тоже не знала, что душица и орегано одна и та же трава. оказывается полезную траву всё это время в еду добавляла))
Гость
Подтверждаю, что для лактации очень полезно. Это же трава, она не навредит – так мне говорила бабушка, когда я пожаловалась на то, что молока нет. Конечно, с врачом посоветовалась, она одобрила. Сказала, что забыла сама про такой возможный вариант. поэтому, личный опыт удачный.
Оленька
И во время месячных действительно приносит небольшой облегчение. Когда дома сижу, пью отвар. А уже на учёбе приходится обезболивающими таблетками спасаться. Но травка подойдёт, чтобы лишний раз организм не стрессировать
Анастасия Ильюшина
не любила никогда орегано. прям стараюсь избегать этой специи. а она оказывается такая полезная…
Andrea
дааааа мне после пневмонии выписывали душицу как атхаркивающие. работало лучше чем всякие ацц. правда на вкус не очень приятно
Гость
Если одновременно принимать душицу как отхаркивающее средство и средство от запора, можно неудачно покашлять и улететь на Марс
Ирис
Почему это так смешно??)))
Гость
Я не верю в эти бабушкины сказки про чудодейственные травы. Орегано как приправу добавляю. Если она полезна, то ладно, пусть выполняет свои функции, я не против. Но чтобы самостоятельно пить какие-то настойки…нет уж. Уже давно проверенные лекарства есть
Эсмина
Ну не зря же наши предки лечились травами и изобретали собственные мази и лекарства. Женские боли и грудное вскармливание – вообще всегда были актуальны. Потому что здоровье рожениц было в приоритете. Поэтому, таким рецептам можно доверять
Рита Марго
Я всегда полагалась на душицу в своей кулинарии, и она стала моим секретным оружием для приготовления невероятно вкусных блюд. Это невероятное растение добавляет аромат и пикантность моим соусам и маринадам. Вкус душицы прекрасно сочетается с овощами и мясом, и она превращает обычные блюда в настоящие кулинарные шедевры.
۩МúԊеᎵɮǞ۩
Однако, я обнаружила, что слишком большое количество душицы может испортить блюдо. В один раз, я переборщила с ее количеством в супе, и результат был ошеломляюще горьким вкусом. Этот опыт научил меня, что душица – это прекрасное дополнение, но лишь в умеренных количествах.
Dia$tas
Я применяю душицу в косметических целях и она действительно помогает улучшить состояние моей кожи. Я делаю травяные отвары с добавлением душицы и использую их для умывания лица. Моя кожа становится более свежей и сияющей после таких процедур. Это отличный естественный способ заботиться о своей коже.
Стелла
Вместе с тем, я заметила, что при чрезмерном использовании душицы на коже может возникнуть раздражение. У меня однажды появились покраснения и шелушение после использования душицы в больших количествах. Теперь я стараюсь соблюдать меру и не перегибать палку с этим ароматным растением.
красота по европейски
Душица – мой спаситель, когда я страдаю от головной боли. Я делаю чай из свежих листьев душицы и выпиваю его, и мои головные боли снимаются. Это такой естественный и эффективный способ облегчить неприятные ощущения без применения лекарств.
Серая Шейка
Однако, мне стоило узнать о противопоказаниях душицы, когда я почувствовала неприятные побочные эффекты. В один раз, я выпила слишком много чая с душицей и у меня начались сердцебиение и головокружение. Я поняла, что душица не подходит каждому и нужно быть осторожным с ее употреблением.
Kuki
Когда у меня был насморк и заложенность носа, я использовала душицу в пароварке. Вдыхание ее аромата помогло мне освежить дыхание и прочистить носовые проходы. Я ощутила облегчение после такой процедуры и снова могла свободно дышать.
burned soul
Я однажды попробовала душицу в качестве средства от бессонницы. Я сделала чай из сухих листьев душицы и выпила его перед сном. Это действительно помогло мне расслабиться и улучшить качество моего сна. Теперь я регулярно прибегаю к этому способу, когда испытываю трудности со сном.
Светик
Однако, я заметила, что употребление душицы вечером может оказывать стимулирующее действие на мой организм. После попытки заснуть я почувствовала, что стала более бодрой и возбужденной. Теперь я избегаю употребления душицы перед сном и предпочитаю пользоваться ее успокаивающими свойствами в другое время дня.
Графинька
Во время моих еженедельных йога-сессий, я применяю душицу для создания атмосферы релаксации и умиротворения. Я добавляю несколько капель эфирного масла душицы в аромалампу, и его аромат наполняет помещение, помогая мне сосредоточиться и успокоить ум.
Нина
Изучив больше информации о душице, я узнала о ее противопоказаниях для беременных женщин. Это было важным открытием для меня, так как я была беременна в то время. Я приняла решение исключить душицу из своего рациона, чтобы не нанести вред своему будущему малышу.
Рой
В моей садовой зоне я вырастила душицу, и она стала моим спасением от назойливых насекомых. Ее аромат отпугивает комаров и мух, что делает мое время на открытом воздухе более приятным и комфортным.
диванный критик
Однако, я заметила, что мои кошки начали проявлять аллергическую реакцию на душицу. После контакта с этим растением у них начинались зуд и кожные высыпания. Теперь я стараюсь избегать использования душицы в близком присутствии своих питомцев.
GLOBAL
Для меня душица стала неотъемлемым компонентом моих домашних средств по уходу за волосами. Я делаю настойку душицы и использую ее для ополаскивания волос после шампуня. Мои волосы стали более блестящими и крепкими благодаря этому простому, но эффективному способу.
Храбрая сердцем
Но я также обратила внимание, что при неконтролируемом использовании душицы, мои волосы становились слишком сухими и ломкими. После нескольких экспериментов я поняла, что нужно соблюдать правильное соотношение и сбалансировать количество душицы в рецептах для ухода за волосами.
Sweet cheeks
Душица – настоящее волшебство для моего организма! Я применяю ее в виде чая, и это помогает мне справиться с периодической бессонницей. Когда я испытываю стресс или нервозность, чашка ароматного чая с душицей успокаивает мое состояние и создает ощущение гармонии. Я также заметила, что моя пищеварительная система улучшилась после регулярного употребления душицы. Это растение действительно является натуральным лекарством для моего тела и души.
Вкусная
Вред душицы? Кажется, я его испытала на себе. Когда-то я часто пользовалась эфирным маслом душицы для ароматерапии. Но однажды я применила его слишком много и получила сильную аллергическую реакцию. Моя кожа покрылась высыпаниями, и у меня начался зуд. Было очень неприятно. Теперь я очень осторожно отношусь к использованию душицы и всегда проверяю свою чувствительность к ней.
ḾĘ4Ťხļ✵
Я долгое время страдала от головных болей, и это мне мешало нормально функционировать. Но с появлением душицы в моей жизни все изменилось. Я регулярно делаю массаж головы с использованием масла душицы, и это помогает мне снять напряжение и уменьшить боли. Я в полном восторге от этого растения и его способности облегчать мои проблемы!
Сергей
Когда у меня наступает время месячных, я страдаю от сильных болей внизу живота. Моя подруга порекомендовала мне выпить чай с душицей, чтобы справиться с этим дискомфортом. Я решила попробовать, и результат меня удивил. Душица оказалась отличным средством для облегчения менструальных болей. Я больше не испытываю таких сильных мучений каждый месяц благодаря этому растению!
Sweetums
Вред душицы? Не могу сказать, что я столкнулась с ним лично. Наоборот, душица помогает мне улучшить свое пищеварение и справиться с изжогой. Я использую ее в качестве добавки к своей пище, и это действительно работает. Мои желудочные проблемы стали менее заметными, и я чувствую себя гораздо лучше после приема душицы.
forrest fairy
Моя кожа всегда склонна к акне, и я попробовала множество средств, чтобы справиться с этой проблемой. И, наконец, я обратила внимание на душицу. Ее антибактериальные свойства помогают мне бороться с воспалениями и предотвращают новые высыпания. Теперь я делаю тоник для лица на основе душицы, и моя кожа выглядит гораздо лучше!
Мари
Польза душицы для моего дыхания неоспорима. Я страдала от хронического заболевания дыхательных путей и постоянно испытывала затруднения при дыхании. Однажды мне посоветовали принимать ингаляции с использованием душицы, и я решила попробовать. Результат меня удивил! Душица помогает расширить бронхи и облегчить мое дыхание. Теперь я могу наслаждаться полноценной жизнью без ограничений!
Beauty Irma
Моя мама всегда говорила мне о пользе душицы для здоровья женщин. Она регулярно пьет чай с душицей, чтобы справиться с проблемами менопаузы. Когда мне наступило это время, я решила последовать ее примеру. И действительно, душица помогает мне справиться с приливами, нервозностью и другими неприятными симптомами. Я благодарна этому растению за его поддержку в такой важный период моей жизни.
Funny Bunny
Мой желудок всегда был чувствительным к стрессу, и я страдала от частых расстройств желудка. Но с появлением душицы в моей жизни ситуация изменилась в лучшую сторону. Я пью чай с душицей перед сном, и это помогает мне расслабиться и успокоиться. Мои желудочные проблемы стали реже посещать меня, и я могу наслаждаться едой без беспокойства о неприятных последствиях.
СоВА
Однажды, когда я была на пике своей усталости и стресса, моя подруга сделала мне ароматический массаж с использованием душицы. Это было просто невероятно! Аромат и массажная техника сняли напряжение с моих плеч и успокоили мою уставшую душу. Теперь я сама применяю душицу в моей релаксационной рутине и наслаждаюсь ее благотворным действием.
Карамелька Огурцовая
Как стресс и тревога могут влиять на мою пищеварительную систему! Когда я находилась в состоянии постоянного напряжения, у меня возникали проблемы с пищеварением, такие как вздутие и изжога. Моя подруга посоветовала мне принимать чай с душицей, и я решила попробовать. Невероятно, но душица действительно помогает мне справиться с этими проблемами. Теперь я чувствую себя более комфортно после приема пищи и могу наслаждаться едой без дискомфорта.
пУсЯсЬкА
Душица – это просто спасение для моих головных болей! У меня часто возникают острые и пульсирующие боли, которые могут парализовать меня на несколько часов. Но когда я наношу масло душицы на виски, боли уходят практически мгновенно. Это действительно эффективный и натуральный способ справиться с головными болями, и я всегда держу флакончик с маслом душицы под рукой.
Кросота по Русски
Душица – мое натуральное средство для повышения концентрации и улучшения памяти. Я регулярно выпиваю чай с душицей перед важными задачами или учебой, и это помогает мне быть более сфокусированной и продуктивной. Я чувствую, как мой мозг становится более ясным, и мне легче усваивать информацию. Душица действительно работает, как естественный стимулятор для моего ума!
Дина
Когда я испытываю стресс или чувствую усталость, мои ноги часто становятся тяжелыми и отекшими. Но благодаря душице, у меня есть прекрасное средство для снятия этого дискомфорта. Я делаю ноготерапию с использованием масла душицы, и оно облегчает отечность и ощущение усталости в моих ногах. Теперь я могу снова наслаждаться активным образом жизни, даже после напряженного дня.
Снежанна
Когда у меня наступает зимний сезон, я часто страдаю от простуды и насморка. Однажды мне посоветовали использовать душицу в качестве природного средства для облегчения симптомов простуды. Я приготовила паровые ингаляции с использованием эфирного масла душицы, и это помогло мне освободить дыхание и справиться с заложенностью носа. Теперь я всегда прибегаю к этому растению, когда чувствую, что начинаю простужаться.