Методы и цели самовоспитания и самообразования с примерами и в чём их суть
Самовоспитание как процесс удовлетворения важной потребности человека Фото автора Karolina Grabowska: Pexels

Самовоспитание как процесс удовлетворения важной потребности человека

Автор

Практикующий психолог. Занимаюсь вопросами преодоления насилия в семье, оди...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Большинство людей, в целом, довольно собой и своей жизнью. Однако в жизни каждого наступает время, когда он осознает, чтобы добиться большего или просто остаться наплаву, нужно измениться – развить в себе новые качества, снизить остроту других. Самый эффективный и, наверное, единственно возможный способ, – самовоспитание. Если и у тебя назрела необходимость измениться, что-то исправить в жизни, предлагаем рассмотреть, что входит в процесс самовоспитания, требует ли он дополнительных усилий и знаний.

Цель самовоспитания

девушка с зеркалом
Фото автора Tatiana Twinslol: Pexels

Ребенка можно воспитывать до определенного возраста, после чего все твои попытки повлиять на него будут вызывать отторжение, отрицание. Для М. Ибука это возраст ограничивается 3 годами. Но, если говорить шире, ребенок может измениться под влиянием родителей и учителей без применения особых мер лет до 10.

Затем наступает время, когда большую роль играет то, что ты сумела дать ему раньше, влияние ровесников, учителей, писателей, общественных деятелей. Этот период занимает около 6-8 лет. Примечательно, что обычно за это время человек превращается в личность, способную к самовоспитанию.

Она умеет мечтать, осознавать сои ресурсы и стремления, ставить цели, достигать их исполнения. Кто-то приходит к идее развития в себе определенных черт в подростковом возрасте. Ты заметишь это – ребенок сам начинает заниматься, выбирает вид спорта, ходит на тренировки, играет на гитаре. Во время каникул попытается найти подработку. У других такой стимул возникает позднее.

Как нет одного периода готовности к самовоспитанию, так нет и единых целей, почему человек вдруг решает измениться. Это может быть желание похудеть, перестать ссориться с мужем по малейшему поводу, пить кофе по утрам. Для других – стремление защитить диплом или диссертацию, заняться добровольчеством, выучить иностранный язык, стать знаменитым, избавиться от комплексов.  

Мел Роббинс: воспитание себя, как и что же это такое?

Мел Роббинс: воспитание себя, как и что же это такое?

Не нужно путать самовоспитание с самообразованием. При самовоспитании цель – развитие внутренних качеств, которые могут помочь чего-то добиться. Самообразование связано с достижением новых знаний, получением опыта, навыков.

Процесс самовоспитания

Невозможно измениться мгновенно, как по мановению волшебной палочки. Процесс этот занимает много времени и включает несколько этапов:

  • Осознание дискомфорта, конфликта между реальностью и желаемым. Первоначально это общее ощущение, чуть позже приходит более точное осознание причины и того, в чем заключается противоречие.
  • Определение цели. Она обычно направлена на разрешение конфликта и выражается в том, чтобы получить более высокую зарплату, избавиться от лишних килограммов, проводить больше времени с ребенком, перестать на него кричать.
  • Составление плана действий, которые помогут достичь цели. План включает не только то, что ты будешь делать, но и время, необходимое для каждого шага и целого процесса.
  • Реализация плана – самый сложный этап, когда нужно работать.
  • Сопоставление запланированного с реальностью. Делать это нужно регулярно, не обращать внимания на внутренние отмазки, что ты сделаешь это позже, или и так ясно, что все хорошо.
  • Достижение цели. Это момент, когда можно открыть шампанское в честь того, что ты выдержала и достигла желаемого. Теперь можешь гордиться собой и ставить новые цели.

Идеально всегда составлять программу самовоспитания. Давай попробуем рассмотреть небольшой пример. Скоро у тебя день рождения. Стремительно надвигается очередная круглая дата, а ты все еще ведешь себя, как юная девочка, мечтающая о принце, сказке, миллионах.

Giphy

В то же время смутно чувствуешь, что девическое поведение теперь тебе мешает, и пора поступать более осмысленно. Ставишь целью как можно меньше совершать импульсивных целей, т.е. думать перед тем, как что-то делать.

Определи действия для достижения цели:

  • Предварительное планирование разговоров, поведения.
  • Если попадаешь в ситуацию, которую невозможно было предсказать, остановись, обдумай все «за и против» и тогда действуй.
  • Анализируй каждый свой день, записывай ситуации, в которых ты сорвалась и проявляла импульсивность. Фиксируй случаи, в которых тебе удалось остановиться и подумать.

Через определенный срок проанализируй весь период эксперимента и определи, удалось ли тебе стать спокойнее и серьезнее.

Принципы самовоспитания

Все бы хорошо, но часто воспитать в себе те или иные черты мешает стремление к покою и постоянное оправдание собственной лени. Главное в самовоспитании – преодоление и лежащая в его основе воля. Человек осознает, что препятствие находится в нем самом, и прикладывает усилия, чтобы измениться.

Фото автора Monstera: Pexels

Следующий принцип – наглядность и ясность цели. Она должна быть понятной и достижимой. Можно научиться вставать каждый день в 5 утра и делать зарядку, но идея обойти пешком всю Москву за 1 день кажется нереальной.

Часто человек теряет настоящую свою цель и концентрируется только на каком-либо действии. Тот же пример с прогулкой по Москве. Допустим, ты изменила срок и идею – решила в течение 2 недель отдаться любованию городом, не отвлекаясь на работу и просто наслаждаясь увиденным. Для этого определила, что каждый день будешь проходить 10 км.

Но на третий день ты настолько устала, что сместила цель с любования городом, познанием его на прохождение этих 10 км. Ты больше не заходишь в музеи, не любуешься видами, не общаешься с людьми, а просто волочишь усталые ноги, а в голове пустота.

Происходит смещение цели. Воспитание себя всегда должно включать осознанность. Ты знаешь, что делаешь, зачем и как, и контролируешь этот процесс.

Методы самовоспитания

Любой способ воспитания связан как с позитивными методами, так и негативными. В любом случае, все они рабочие. Но негативные связаны с высоким риском навредить себе. Сейчас ты узнаешь, что имеется в виду:

Фото автора Andre Furtado: Pexels
  • Самоанализ – положительный метод, используя который ты глубже узнаешь себя, сопоставляешь запланированное с реальностью. Дневник, самоотчет – вот средства, которые используются.
  • Самоубеждение представляет собой дополнительное напоминание о целях и плане, проговаривание их вслух, обсуждение с близким человеком.
  • Самоприказ – человек заставляет себя что-то делать, несмотря ни на что. При этом забывает, что не во всех обстоятельствах запланированные действия адекватны. Например, ты поставила целью похудеть, для этого каждое утро будешь бегать. Но через неделю ты почувствовала себя плохо. Есть ли смысл в этот день заставлять себя бежать? Возможно, лучше отдохнуть.
  • Самокритика – метод, применение которого помогает найти проблему, добиваться цели. Но в то же время есть большой риск перейти к постоянной критике себя и перестать видеть шансы измениться. Из-за этого риска самокритику относят к методам с негативной окраской.
  • Самонаказание – за невыполнение запланированного лишаешь себя мороженого, прогулки, просмотра сериала. В определенных рамках это допустимо, но не должно стать постоянным способом, поскольку граничит с мазохизмом и увеличивает стресс.

Самовоспитание позволяет человеку измениться, стать тем, каким он мечтает себя видеть. Однако важно не перегибать палку и всегда оставаться человеком.

Самовоспитание, этапы, помощь наставника

У человека при самовоспитании разные цели. Саморазвитие включает этапы:

  • Этап физического самообразования. Формирование тела, подбор профессиональной программы самосовершенствования.
  • Человек, когда одним из этапов является процесс педагогического саморазвития. Программа включает методы развития мышления. Целью этого процесса ставят перенятие педагогического опыта.

Одной из целей воспитания ставят привитие основных высоких качеств. Ведь воспитанию присуще то, когда человеком достигается как физический, так и педагогический уровень.

В педагогических постулатах основными, свойственными структуре, воспитательными средствами являются принципы непринужденности. Тогда и результатом будет являться добровольное усвоение личностью программ формирования и воспитания.

Составить физические программы мало. Нужна их адаптация. Со всеми людьми на каждом этапе для формирования и достижения целей проводится индивидуальная работа.

На всех этапах педагогические и физические процессы воспитания для достижения высших характеристик проходят с учетом личностных качеств. Иначе, самовоспитанию – ноль цена.

У учителя цель – организация верного развития и самовоспитания. Сложность в том, что когда социализация уже состоялась, перевоспитания сложно добиться. Прикладывают для развития над собой много деятельности даже педагоги. Каждая стадия, с вязанная с развитием, все процессы и технологии – это сложная педагогическая профессиональная деятельность.

Качество работы наставника будет являться немаловажным фактором. Поэтому в жизни сам человек может справиться, но лучше, когда направлять его будет сознательный и целенаправленный учитель. Его способность совмещать требование и мотивацию в один стимул – большая сила. Она помогает в совершенствовании, достижении личностного идеала.

Проблема внутри людей

Основа проблемы иногда не педагог. Условием такого является повзрослевший ребенок, который недополучил необходимый набор знаний. Тогда собственное достижение – гордость. Характер в осознанном возрасте меняют. Действие обучения носит должный результат. Но когда основной возраст пройден, профессиональный подход нужен. Социальный опыт сформировался. Тогда отношение к жизни уже иное. И любое воздействие внешней стороны становиться раздражителем. Развивать себя – задача сложная.

Она должна включать желание учащегося. Это понятие, определение своего желания. Нужно точно определять – нужен ли такой образ, как общество относится ко мне и какой уровень я занимаю. Воспитательный процесс дает опыт, дарит культуру. Это положительный момент в любом возрасте.

Главное – мотив. А умение привьется. Но необходимость во внешней помощи ясна. Многие навыки откроются первый раз. Педагог станет выступать проводником. Это определенная сложность. Ведь с его стороны нужна организация. Необходимо понять, как реализация будет приносить пользу. Важно рассматривать и общественное изменение.

Ведь личная среда, поведение, не должны быть причиной, из-за которой станут возникать или начинаться проблемы. Самопознание откроет возможность, чтобы путь к тому, чтобы достигать целей, имел хорошее содержание. Следовать по нему, должно быть комфортно. Эта основная сущность. И образование тут не при чем.

Нравственный внутренний мир имеет значение. Только эта особенность важна. Стремиться нужно к самостоятельной роли, где личная воля и знания будут помогать. Учитель поможет какое-то время. Но потребность в нем – временная. Он может воспитывать год. Но вопрос в другом, как правило.

Волевой стержень, мотивация должны сформироваться. В рабочем коллектив педагога рядом не будет. Решение нужно принимать самому. Поможет в этом внутренний, высокий взгляд, стремление, и даже влияние на общество. Каждый элемент важен. Поэтому зависеть от наставника нельзя. Личность – это индивидуальный мир. Он может быть активный, пассивный, но неразрывный с обществом и при этом независимый от него. Такой вот сложный термин.

Следующий шаг – осознавать себя как отдельный мир

Каждый вид личности уникален. Предполагать и понимать себя, как например интроверта или экстраверта можно. Но помощь от этого какая? Важно понимать себя как отдельный субъект. Это хороший жизненный стимул, это тот фактор, который не недостаток, а преимущество.

Трезвая оценка себя позволяет хотеть и ставить нужные цели. Начнут формироваться истинные потребности. Воспитанник прилагает усилие в выполнении заданий. А связывать это нужно иначе, с психологической стороны. Важно понимать соответствие запросов внешних и внутренних.

Если физическая форма нравится, а практический совет похудеть – не переходи черту. Обучение – главный путь к преодолению таких спорных моментов. Если состояние тела человеку приносит чувство дискомфорта, то внешний призыв работать над собой – нормальная модель. Если общество будет призывать сформировывать тело мечты согласно канонам, то тогда нужно начинать «разделять зерна от плевел».

Требовать ничего нельзя. Если твое осознание говорит, что форма не мешает жить, что тело не будет представлять угрозу жизни, то позиция общества – не равно твоя. Учебный процесс поможет отличать отрицательный запрос общества, повышать самооценку. Без этого невозможно прийти к успеху.

Важно формировать при самообразовании базовый взгляд на вещи. Работа в этом направлении укрепит моральный дух. Самосознание – это связанный с обществом мост, который при этом учитывает желание самого человека. Познание себя, саморазвитие – это систематический метод самообразования. Такой процесс постоянный. Всегда стоит изучать новый материал, укреплять знания. Педагогика – это часть каждого. Ее свойство – постоянное стимулирование. Такая должна стоять цель. И тогда результат будет хорошим.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Только с возрастом приходит понимание что ты хочешь на самом деле. Я только сейчас, после 40 лет поняла, кто я есть. А так, по теме, если не было воспитания от родителей, то и самовоспитания не будет…

  2. avatar

    У меня сын так, сам решил кем будет работать, сам вуз выбрал, поступил туда. Так что если что, и винить только себя будет если ошибся с выбором

  3. avatar

    Только сам сможешь повлиять на свою жизнь. Я решила похудеть и сделала это, завела дневник результатов и потихоньку шла к цели. Получилось скинуть за 2 месяца 5 кг. Для кого-то это мало, для меня же огромное достижение, не хочу торопиться, буду худеть медленно, но верно)

    • avatar

      Гость

      правильно делаете, в этом деле лучше не торопиться, иначе кожа обвиснет, потом ничем не подтянешь ее(

  4. avatar

    Чтобы заниматься самовоспитанием, это надо чтобы родители заложили это в ребенке. А если родителям было на все наплевать, то и самовоспитания не будет в дальнейшем

  5. avatar

    Есть моменты, которые во мне не нравятся и я стараюсь от этого избавиться. А конкретно, я по характеру достаточно резкий человек. Это мешает мне и в личной жизни и в карьере. Особенно в личной жизни)

  6. avatar

    У меня только самонаказание хорошо работает. К примеру за каждую съеденную сладость наказываю себя пешей прогулкой до дома вместо маршрутного такси. А идти не близко, около 45 минут. Так что перед тем как съесть запретное, сто раз подумаю, готова я сегодня прогуляться или нет)

    • avatar

      Гость

      хорошо вы придумали, надо запомнить)

  7. avatar

    Критика это всегда плохо, лучше себя перехвалить, чем критиковать. Поругать есть кому и так…

  8. avatar

    Вот я как раз по Москве и собиралась гулять всю неделю отпуска. А когда приехала туда, то не до прогулок оказалось. Погода дождливая, ветер сильный, из жилья конечно выбиралась, но не так часто как планировала и не много что успела посмотреть за неделю. Так в сериалах и залипала…

  9. avatar

    Да какое там самовоспитание,тут остановиться от дел некогда. Если конечно одна живешь и делать нечего, то можно хоть целый день анализировать и задачи себе ставить. Но когда работа, дом, семья, дети, то точно не до себя. Успеть бы все переделать и всех выслушать

    • avatar

      трудно конечно найти время для себя, но нужно делегировать дела, всем от этого только лучше будет)

  10. avatar

    Вся жизнь это и есть самовоспитание, а иначе никак. Все меняется и мы меняемся и окружающая среда, надо подстраиваться под темп жизни, под все то нового,что происходит….

  11. avatar

    Когда я начала активно заниматься самовоспитанием, я осознала, что одним из важных аспектов этого процесса является развитие эмоциональной интеллектуальности. Я стала обращать больше внимания на свои эмоции и научилась контролировать их проявление. Это помогло мне улучшить отношения с окружающими, а также лучше понимать себя и свои потребности.

  12. avatar

    Размышляя о самовоспитании, я поняла, что необходимо также уделять внимание своему физическому состоянию. Я начала заниматься спортом и регулярно посещать тренажерный зал. Физическая активность помогает мне не только поддерживать физическую форму, но и повышает мою самооценку и уровень энергии.

  13. avatar

    Одним из ключевых аспектов самовоспитания для меня стало развитие навыков эффективного временного планирования. Я осознала, что организация своего времени позволяет мне достичь большего успеха в работе и личной жизни. Я начала использовать различные техники планирования и установила приоритеты, что помогло мне стать более продуктивной и достигать своих целей.

  14. avatar

    Одним из интересных аспектов самовоспитания является развитие навыков общения и умения слушать. Я стала осознавать, что активное слушание и эмпатия помогают мне лучше понимать людей и строить глубокие и доверительные отношения. Я начала уделять больше внимания своим коммуникационным навыкам, принимать активное участие в разговорах и задавать открытые вопросы, что сделало мою жизнь более насыщенной и интересной.

  15. avatar

    В процессе самовоспитания я осознала важность практики благодарности и признательности. Я стала уделять время каждый день для осознанного выражения благодарности за все хорошее, что происходит в моей жизни. Это позволяет мне ценить моменты счастья и радости, а также создает положительную атмосферу в моих взаимоотношениях с другими людьми.

  16. avatar

    В ходе самовоспитания я поняла важность развития своего креативного мышления. Я начала экспериментировать с различными видами искусства, такими как рисование, музыка и писательство. Это не только помогает мне выразить свои эмоции и мысли, но и стимулирует мой ум и воображение. Развитие креативности добавляет ярких красок в мою жизнь и позволяет мне видеть мир по-новому.

  17. avatar

    Важным аспектом самовоспитания является развитие навыков эффективного управления стрессом. Я осознала, что стресс может оказывать отрицательное влияние на мое здоровье и настроение, поэтому начала изучать различные методики релаксации и медитации. Это помогает мне справляться с повседневными стрессовыми ситуациями и находить внутреннюю гармонию.

  18. avatar

    В процессе самовоспитания я узнала о важности развития своей эмоциональной интеллектуальности. Это означает умение распознавать и управлять своими эмоциями, а также эмпатия и понимание чувств других людей. Я стала активно работать над развитием этих навыков, что помогает мне лучше понимать себя и строить гармоничные отношения с окружающими.

  19. avatar

    Одним из интересных аспектов самовоспитания является работа над развитием своих профессиональных навыков. Я поняла, что постоянное обучение и совершенствование помогают мне достигать новых высот в карьере. Я активно участвую в профессиональных тренингах, читаю специализированную литературу и расширяю свой кругозор в своей сфере деятельности.

  20. avatar

    Самовоспитание подтолкнуло меня к постановке и достижению личных целей. Я стала ясно определять, что именно я хочу достичь в разных сферах жизни и разрабатывать план действий для их осуществления. Это позволяет мне чувствовать себя направленной и мотивированной, а достижение каждой маленькой цели приносит ощущение удовлетворения и радости.

  21. avatar

    Одним из самых интересных аспектов самовоспитания для меня стала работа над развитием своей интуиции. Я научилась слушать свои внутренние ощущения и интуитивные подсказки, что помогает мне принимать более осознанные решения. Интуиция стала для меня надежным проводником в сложных ситуациях, и я с уверенностью могу полагаться на свой внутренний голос.

  22. avatar

    В процессе самовоспитания я поняла важность ухода за своим физическим здоровьем. Я начала обращать больше внимания на свою физическую активность, правильное питание и регулярные медицинские осмотры. Это помогает мне чувствовать себя сильной и энергичной, а также укрепляет мое самочувствие и иммунитет.

  23. avatar

    Одним из интересных аспектов самовоспитания является развитие навыков эффективной коммуникации. Я осознала, что умение ясно и четко выражать свои мысли, слушать и понимать собеседника, а также решать конфликты конструктивно, является важным качеством. Я постоянно работаю над этими навыками, чтобы создавать гармоничные и взаимопонятные отношения.

  24. avatar

    В процессе самовоспитания я поняла, что важно учиться принимать и любить себя такой, какая я есть. Я начала работать над развитием самоуважения и самоприятия. Практика позитивного мышления и аффирмаций помогает мне видеть свои качества и достижения, а также принимать свои недостатки как часть меня.

  25. avatar

    Одним из важных аспектов самовоспитания для меня стала работа над развитием эмоциональной стабильности. Я осознала, что контроль эмоций и умение сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях позволяют мне принимать осознанные решения и строить гармоничные отношения. Я стала практиковать техники дыхательных упражнений и медитации, чтобы укреплять свою эмоциональную устойчивость.

  26. avatar

    В процессе самовоспитания я обратила внимание на значимость развития своей эмоциональной интеллектуальности. Я поняла, что умение распознавать и управлять своими эмоциями играет важную роль в моей жизни. Например, когда я научилась контролировать свою реакцию на стрессовые ситуации, я стала более спокойной и уверенной в себе. Это помогает мне преодолевать преграды и эффективно решать проблемы.

  27. avatar

    В ходе самовоспитания я осознала, что одной из важных задач в моей жизни является развитие своей личной этики. Я стараюсь жить в соответствии со своими ценностями и принципами. Например, для меня важно быть честной и справедливой во всех сферах жизни. Это помогает мне строить доверительные отношения с людьми и чувствовать гармонию внутри себя.

  28. avatar

    Одним из увлекательных аспектов самовоспитания для меня стала работа над развитием своей интеллектуальной сферы. Я стараюсь постоянно расширять свои знания и учиться новому. Например, я начала изучать иностранный язык и погружаться в культуру других стран. Это не только помогает мне быть более образованной и эрудированной, но и открывает новые возможности для общения и путешествий.

  29. avatar

    В процессе самовоспитания я поняла важность развития своей эмпатии. Я стараюсь внимательно слушать и понимать других людей, ставить себя на их место. Например, когда я стала более эмпатичной, я заметила, что мои отношения с близкими людьми стали более глубокими и теплыми. Это помогает мне строить гармоничные взаимоотношения и создавать взаимопонимание.

  30. avatar

    В ходе самовоспитания я обратила внимание на значимость развития своей духовной сферы. Я осознала, что внутренний рост и нахождение своего жизненного смысла имеют большое значение для моего благополучия. Например, я начала заниматься медитацией и регулярно уделять время саморефлексии и осознанности. Это помогает мне найти внутренний покой и гармонию, а также быть более сбалансированной и счастливой женщиной.

  31. avatar

    Одним из интересных аспектов самовоспитания для меня стала работа над развитием своей эмоциональной выразительности. Я поняла, что умение адекватно и конструктивно выражать свои чувства и эмоции является важным навыком для поддержания здоровых отношений и самовыражения. Например, я начала обращать внимание на свою риторику и телесные выражения, чтобы более точно передавать свои мысли и чувства.

  32. avatar

    В ходе самовоспитания я осознала, что важно учиться принимать себя со всеми своими особенностями и недостатками. Я начала преодолевать свои сомнения и страхи, и стала относиться к себе с пониманием и любовью. Например, я стала откровенно говорить о своих несовершенствах и принимать свои ошибки как уроки, что позволяет мне расти и развиваться как личность.

  33. avatar

    Одним из важных аспектов самовоспитания для меня стала работа над развитием своей самодисциплины. Я осознала, что умение управлять своим временем и придерживаться установленных целей помогает мне быть более продуктивной и добиваться успеха в разных сферах жизни. Например, я создала план действий и придерживаюсь его, что позволяет мне эффективно использовать свое время и достигать желаемых результатов.

  34. avatar

    В процессе самовоспитания я поняла важность развития своей самоконтроля. Я осознала, что умение контролировать свои желания и реакции является ключевым качеством для достижения гармонии и успеха в жизни. Например, я начала отдавать предпочтение здоровому образу жизни.

preload
close
up