Как научиться правильно и точно выражать свои мысли с помощью упражнений
девушка задумалась Фото автора Dziana Hasanbekava: Pexels

Как правильно выражать свои мысли: техники для виртуозного умения изъясняться

Татьяна Мельникова

Автор

Давно интересуюсь практической психологией. Изучаю труды современных специа...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Грамотная речь – это главная отличительная черта образованного и успешного человека. Ты наверняка не раз замечала, что обращаешь внимание не столько на смысл слов спикера, сколько на подачу каждой озвучиваемой фразы.

девушка на трибуне
Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Даже самая интересная информация не будет правильно восприниматься слушателями, если рассказывать её сбивчиво, монотонно и невнятно. Поэтому свои мысли нужно уметь выражать правильно. В противном случае тебя просто не будут воспринимать всерьез.

И этому действительно можно довольно легко научиться. Не нужно посещать кучу платных курсов от успешных ораторов. Достаточно следовать нескольким простым и эффективным правилам. Именно об искусстве правильного выражения мыслей мы и поговорим на этот раз.

Для чего нужно грамотно общаться

Ты можешь подумать, что оратор – это отдельная специфическая профессия, навыки которой нужны далеко не всем людям. Однако ежедневно тебе приходится вести диалоги с внушительным количеством людей. И умение правильно выражать свои мысли решит множество проблем:

  • Расширится круг друзей.

Кто же не любит интересных рассказчиков. Люди обожают товарищей, которые не боятся перетягивать одеяло на себя и во всеуслышание озвучивать личное мнение или полезную информацию. Причем, как уже упоминалось выше, сам контекст не настолько уж и важен. Главное, чтобы ты правильно выражала свои мысли.

  • Исчезнет страх публичных выступлений.

Это весьма популярная фобия среди современных людей. Если ты понимаешь, что любая необходимость выступить с докладом, отчетом или просто собственным мнением вгоняет в панику, пора начать постигать искусство монолога.

Как научиться формулировать мысли?

Как научиться формулировать мысли?

Когда от публики будет чувствоваться отдача и понимание, страх начнет постепенно проходить, уступая место уверенности в собственных силах. А что может быть увлекательнее для слушателя, чем увлеченный и грамотный рассказчик?

  • Разовьется дар убеждения.

Свою позицию можно озвучивать по-разному. Невнятная подача информации, скорее всего, будет проигнорирована оппонентами. Насколько правильной ни была твоя позиция, её не станут поддерживать, просто потому, что звучит она совершенно неубедительно.

Если хочется все-таки приобрести единомышленников и увлечь других людей своими идеями, стоит начать осваивать ораторское искусство. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. А результат ты почувствуешь сразу.  

  • Появится возможность занять лидерскую позицию.

Все харизматичные личности умеют правильно выражать свои мысли и увлекать ими каждого слушателя. Такая способность поможет тебе стать лидером среди коллег и получить всеобщее призвание. Но не забывай, что все продвигаемые идеи должны быть, прежде всего, толковыми и полезными. Иначе рано или поздно доверие окажется подорванным.

  • Повысится самооценка.

Когда тебя внимательно слушают, ловят каждое слово, понимают и соглашаются, появляется уверенность. Умение правильно выражать свои мысли – отличное подспорье для всех скромных девушек, которые считают, что не могут никого увлечь своими идеями.

На самом деле эта способность заложена в каждой. Достаточно просто научиться правильно говорить. Когда станет понятно, что люди начинают спрашивать совета и уважать твое мнение, самооценка непременно займет более высокую позицию.

Giphy
  • Станут прислушиваться руководители.

Во-первых, люди, занимающие управляющую должность, всегда ценят личностей, умеющих грамотно и доступно озвучивать свою позицию. Это является первым показателем образованности и социальной коммуникабельности.

Во-вторых, уважение и признание со стороны начальства – это самый короткий путь к продвижению по карьерной лестнице. В любом случае правильное выражение собственных мыслей всегда приводит к интересу со стороны умных и влиятельных людей.

  • Будет проще организовать любой совместный проект.

Ты сможешь объединить коллег и убедить их по максимуму задействовать умственные и физические ресурсы для достижений конкретной цели. Адекватно преподнесенная идея обязательно будет поддержана со стороны других сотрудников.

10 простых советов для грамотной речи

Начнем с того, что качественный монолог имеет три самых важных критерия. Правильно выстроенная речь обладает выразительностью (уверенность) и отличается быстрой формулировкой каждого предложения. Помимо этого, обрати внимание на свой словарный запас. Чем он богаче и разнообразнее, тем внушительнее покажется слушателю речь.

Итак, вот несколько эффективных советов, направленных именно на улучшение этих трех показателей:

  • Бери любое слово и давай ему максимально четкое и подробное описание.
  • Читай книги вслух. Разумеется, делать это нужно наедине с собой.
  • Начни вести блог или электронный дневник. Чем подробнее будут записи, тем лучше. Не скупись на описательные элементы.
  • Не бойся вступать в полемику. Споры – это прекрасная тренировка ораторского искусства.
  • Проговаривай действия. Опять же не забывай, что на людях это будет выглядеть как минимум странно. Лучше использовать данную методику дома без посторонних глаз и ушей.
Фото автора EKATERINA BOLOVTSOVA: Pexels
  • Предварительно обдумывай мысль, прежде чем её озвучить. Со временем ты научишься реагировать очень быстро. Главное – не прекращать тренироваться.
  • Возьми паузу, чтобы продолжить разговор позже. Это совершенно нормально, если ты чувствуешь, что выдохлась. Большинство собеседников отнесутся к подобному предложению с пониманием.
  • Читай классическую литературу. Это поможет тебе обогатить свой словарный запас.
  • Подбирай синонимы (лучше практиковаться в игровой форме). Можно брать одно слово и в течение дня записывать на бумагу все варианты. Когда идеи исчерпаются, проверь себя при помощи интернета.
  • Тщательно выбирай свое окружение. Старайся, чтобы рядом находились люди с более высоким уровнем коммуникабельности. Это позволит тебе постоянно совершенствовать свои навыки общения и выражения мыслей.

Помимо этих основных советов есть также и несколько полезных «бонусов», которые рекомендуется использовать для развития речевой грамотности:

  • Улучшай память. Вспомни школьную программу и снова возьмись за заучивание стихов наизусть. Причем чем сложнее будет слог, тем лучше. И не забывай проговаривать их с максимальным выражением.
  • Добавь эмоциональности и жестикуляции. Посмотри видеозаписи выступлений наиболее харизматичных спикеров: политиков, бизнес-коучеров, общественных лидеров. Никто из них не говорит с толпой, стоя на одном место столбом. Потренируйся перед зеркалом, чтобы каждый жест был именно эмоциональным порывом и посылом в толпу.
Фото автора George Milton: Pexels
  • Не стоит во время разговора концентрироваться только на себе. Привела разок внешний вид в порядок и забыла. Если ты начнешь то и дело отвлекаться, чтобы поправить юбку или оглядеть туфли, донести мысли до слушателя окажется просто невозможным.
  • Изгоняй из своей речи слова-паразиты. Им не место в монологе действительно убедительной и харизматичной женщины. Используй диктофон. Запоминай, что именно в речи лучше убрать и обращай на это внимание во время тренировки перед предстоящим выступлением.
  • Голос должен звучать твердо и уверенно. Не показывай аудитории свои сомнения и нервное волнение. Избавиться от предательского дребезжания поможет регулярная практика перед зеркалом. Также можно попросить кого-то из родных или близких друзей побыть слушателем.
  • Будь настоящей. Не стремись именно понравиться оппоненту. Твои мысли будут звучать правильно только в том случае, когда они начнут исходить от души.

Как видишь, в основном требуется только желание и практика. Учись в игровой форме, устрой соревнования с подругами. И никогда не останавливайся на достигнутом. Искусство полемики и красноречия можно изучать на протяжении долгих лет. Это даст тебе массу преимуществ в повседневной жизни.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Я не раз ходила на лекции , где нас учили выражать свои мысли, но к сожалению у меня это до сих пор не получается, потому что я очень неуверенный в себе человек… (

  2. avatar

    Думаю, что прежде чем выражает свои мысли, нужно сначала научиться правильно писать, и благодаря этому, получится ещё и мысли выражает, но без чтения книг не получится не писать правильно не изъясняться. Поэтому Ответ здесь один. Книги.

  3. avatar

    У меня всегда были серьёзные проблемы с выражением своей точки зрения, я в принципе очень боюсь людей и боюсь говорить, поэтому наверное у меня так сложно складываются отношения с людьми.

  4. avatar

    Вообще, в интернете огромное количество различных упражнений для встраивания нормальной дикции, для чистоты речи, и множество других вещей, так что если захочется, то Спокойно можно их найти, если не хочется, то И статью читать бесполезно.

  5. avatar

    А я помню, как в институте нас учили выражать мысли правильно и красиво, у меня хорошо получалось, но я вижу, что когда я нервничаю, то у меня пропадает дар речи, и вообще ничего не могу с этим делать.

  6. avatar

    Понимаю, что с любыми проблемами в общении можно бороться, если заниматься этим тщательно, но у меня никогда не хватало времени, Да и работу я себе нашла такую, чтобы не общаться ни с кем. Понимаю, что это всё мои страхи, но по-другому не могу и наверное не хочу.

  7. avatar

    Я уже третий месяц хожу на курсы, где меня учат в команде рассказывать различные истории, причём так, чтобы людям было интересно. У меня получается хорошо, но думаю, что стоит больше времени уделять этим курсом, и ходить чаще, потому что страх аудитории проходит очень и очень долго.

  8. avatar

    Чёткое и ясное выражение своих мыслей Это наверно то, что привлекает меня больше всего, потому что моя мечта это работа синхронным переводчиком, и Единственное, чего мне не хватает это как раз ораторского искусства, Но я стараюсь, и уже начала работать над собой.

  9. avatar

    Bog

    Сколько же денег и времени я потратила на то, чтобы себя выучить и научить тому, что людей боятся нельзя, Но всё это уходит в трубу, когда я представляю как говорю перед публикой.

  10. avatar

    Мне бы хотелось быть более смелой в выражении своих мыслей, Но все эти методы, Я пробовала, и они мне не помогли, Наверное они помогут только тем, кто слегка волнуется перед каким-либо разговором, А у меня начинается паническая атака, и здесь такими методами конечно не помочь.

  11. avatar

    Я выражению своих мыслей училась сначала у психолога, потому что думаю, что со всеми проблемами надо работать прежде всего изнутри, и если это помогает, то потом будет намного легче справляться со всеми остальными проблемами.

  12. avatar

    Не нужно бояться публики, в тот момент, когда становится страшно, надо думать, что всё окружающие боятся тебя и тогда всё сработает. Проверено на себе сотни раз.

close
up