Как избавиться от комплексов и стать уверенной в себе женщиной

Комплексы – это та самая «болезнь», которая мешает жить полноценной и счастливой жизнью. Ты становишься зависимой от чужого мнения, тревожишься, впадаешь в депрессии.

Ты начинаешь воспринимать себя совершенно не в том свете.

Всё в твоей голове. И избавившись от комплексов, ты сможешь стать более уверенной в себе.

Новости СМИ2

Что такое комплексы

Возникновение комплексов

Большинство комплексов идёт из детства. Если понаблюдать за школьниками, можно невооружённым глазом увидеть, у кого уже есть проблемы. То, как дети ведут себя, общаются с одноклассниками и другими сверстниками, заводят друзей, уверенно или не очень совершают различные действия – может дать полную картину.

Школьные учителя и родители часто неправильно оценивают детей, списывая их поведение на скромность или особенности характера. Но причина может быть скрыта глубже: у ребёнка есть проблема, о которой он просто стесняется говорить.

Распространённые комплексы в детстве

Ребёнок ещё не понимает, как он должен себя оценивать. Он слушает и воспринимает чужое мнение, и закономерно начинает считать, что с ним что-то не так.

Основные комплексы:

• Отличающийся цвет волос (рыжая, белобрысая);
• Лишний вес;
• Неполная семья;
• Одежда, неподходящая моде;
• Ношение очков из-за проблем со зрением;
• Материальное положение семьи;
• Кривые зубы.

Если детские комплексы не устранить, то они перейдут во взрослую жизнь, приобретая более серьёзные формы:

• Отсутствие уверенности в себе;
• Неспособность к созданию семьи;

• Уверенность в постоянных неудачах;
• Сексуальная неудовлетворённость;
• Отсутствие друзей и социальных контактов;
• Нежелание развиваться и добиваться успеха;
• Самоизоляция.

Люди, обладающие такими серьёзными комплексами, живут очень пассивно, не хотят ничего менять, не съезжают от родителей, на работе ни к чему не стремятся, и не желают выделяться. Чаще всего жизнь таких людей проходит в одиночестве и складывается очень неблагополучно.

Поэтому, от комплексов важно вовремя избавиться.

7 способов избавления от комплексов

Все проблемы рождаются в голове. А значит, необходимо начинать работать над их устранением как можно скорее.

Вот несколько советов по избавлению от комплексов и обретению уверенности:

• Никого не слушай.

Часто ли тебе приходилось отбрасывать что-то важное, услышав «это сложно, у тебя всё равно ничего не получится»? В свои силы действительно тяжело поверить, когда все вокруг в тебя не верят, и не стесняются об этом говорить. Мысли о том, что не стоит и начинать появляются против воли. Но кому выгодно, что ты даже не попробуешь? Обычным неудачникам. У них не получилось, значит и у других не должно. Не поддавайся чужим комплексам, не учитывай их мнение. Не смотря ни на что, двигайся к своей цели.

• Проанализируй себя.

Прежде чем поставить на себе клеймо неполноценности, выдохни, сядь и всё обдумай. Возьми ручку и листок, и напиши в двух колонках свои достоинства и недостатки. Будь честна и объективна в оценке собственных сильных и слабых сторон.

Преуменьшать или скромничать не нужно. Когда составишь список, в первую очередь обрати внимание на свои преимущества. И в дальнейшем делай упор именно на них.

• Не идеализируй жизнь.

Помни, что идеально – не всегда хорошо, а неидеально – не всегда плохо. Перестань думать, что жизнь должна идти по «ровному» сценарию. Каждое существо в этом мире создано со своими недостатками, и тем оно и уникально. В этом и кроется вся прелесть окружающей тебя жизни. Осознав такую простую истину, ты сможешь принять и полюбить себя со всеми уникальными изъянами.

• Не пытайся казаться лучше, а будь лучше.

Выдавать желаемое за действительное – плохая тактика. Светить новым айфоном, обедая раз в день дошираком – это не то, что оценят в нормальном обществе. Такое поведение будет принято только такими же неудачниками. Не нужно пытаться самоутвердиться там, где нет для этого адекватной возможности. Иначе потом будет очень сложно реабилитироваться. Займись саморазвитием: читай больше книг, найди любимое хобби, стань интересным человеком, и притворяться не придётся.

• Не вини себя во всех смертных грехах.

В жизни может случиться всё, что угодно. Не нужно в каждой ситуации заниматься самобичеванием и винить себя во всём происходящем. Конечно, брать ответственность за свои поступки нужно – это показатель сильного человека. Но сильные люди не бегут рыдать в углу и каяться. Они берут себя в руки и начинают двигаться дальше. Ведь всё можно исправить, пока человек жив.

• Не зацикливайся на внешности.

Главный принцип, по которому следует оценивать свою внешность: «Не родись красивой, а родись счастливой». Внешность может быть важна только при первой встрече. Но кто сказал, что твоя не понравится? Вкусы у всех разные. В дальнейшем внешность всегда уходит на второй план. Поэтому важно вкладываться в развитие собственной личности. Потому что красивые, но «пустые» неинтересны никому.

• Задавай себе вопрос: «Ну и что?»

Для того, чтобы избавиться от комплексов и побороть страхи, каждый раз, когда тебе предстоит что-то важное, в деталях представь сценарий этой ситуации, и оцени, какие могут быть последствия. Например: ты идёшь на собеседование и тебе страшно, что тебя не возьмут. В этот момент задай себе вопрос: «Ну и что?». Ведь действительно, ну что такого произойдёт, если не возьмут? Пойдёшь искать дальше, голодной не останешься.

Не путай самовлюблённость со здоровой уверенностью в себе. Это абсолютно противоположные понятия. В современном мире, где на вершине пирамиды деньги и сила, нельзя недооценивать себя как личность. Иначе ты просто не выживешь. Не переступай эту тонкую грань, становясь эгоистичной и напыщенной. Маленькая доза здоровой критики ещё не помешала никому. И пусть она мотивирует тебя на изменения, а не вгоняет в депрессию.

На первый взгляд может показаться, что борьба с комплексами – дело тяжёлое. Но это совсем не так. Самое главное – принять не только себя, но и окружающих такими, какие есть.

И осознать, что мир не идеален, и никогда таким не будет. Тем и интересна жизнь.

А в случае избавления от комплексов и обретении уверенности в себе главное – начать. Ведь нельзя отрастить длинные волосы, не начав за ними правильно ухаживать.

Нужно всегда самосовершенствоваться, ставить цели и достигать их ради себя же самой.