девушка закрывает лицо руками Фото автора cottonbro: Pexels

Какие бывают фобии у человека: список из 10 самых распространённых страхов

Татьяна Мельникова

Автор

Имею высшее экономическое образование, долгое время трудилась в ювелирной с...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Далеко не всегда сильный испуг можно как-то объяснить с рациональной точки зрения. Более того, иной раз ужас и паника, охватывающие человека буквально на ровном месте, вообще не поддаются никакому контролю со стороны подсознания. С точки зрения психологии это уже не обычный страх, а самая настоящая фобия.

Причем далеко не всегда такой испуг связан с реальной угрозой. Это иррациональное явление, от которого нельзя избавиться при помощи логических доводов. Чтобы детально разобраться во всех аспектах и разновидностях данной темы, необходимо начать с базы.

Причины возникновения фобии

девушка с пауком
Image by Sarah Richter from Pixabay

Как правило, панический ужас не появляется на ровном месте. Даже если кажется, что предпосылок и быть не может, источник все равно скрыт глубоко в подсознании. Вот несколько самых распространенных причин появления той или иной фобии:

  • Наследственность и биологические факторы.

Это наиболее логичное объяснение. Недостаток в организме гамма-аминомасляной кислоты способствует усилению чувства страха и тревожности буквально на ровном месте. Кроме того, если у тебя по материнской или отцовской линии уже были родственники с подобным диагнозом, то велика вероятность перенять их фобии.

  • Негативный опыт.

Психологическая травма из детства часто становится неявной причиной появления уже во взрослом возрасте сильных страхов. Необоснованная критика со стороны родителей, слишком строгое воспитание или насилие влекут за собой панический ужас вступить в отношения с противоположным полом.

Болезненный укус собаки – вполне реальный шанс обзавестись фобией к каждому «другу человека», независимо от его размера и дружелюбности. Редко какая моральная травма остается без последствий.

Какой ваш самый страшный кошмар?

Какой ваш самый страшный кошмар?

  • Суровая реальность.

Внешние факторы тоже оказывают сильное влияние на формирование подсознания человека. Например, когда-то ты посмотрела шокирующую передачу про авиакатастрофы. Сам факт, что подобное вообще может случаться с кем-то в мире, пугает вплоть до паники и полного отказа от воздушного транспорта.

  • Социальные причины.

Окружение действительно способно нанести сильную психологическую травму. Достаточно хотя бы одного неудачного брака, в котором супруг окажется тираном и абьюзером, чтобы приобрести фобию касательно замужества и совместного проживания.

Насилие сексуального характера часто становится причиной панического состояния при одном только упоминании интимной близости. И побороть ужас практически невозможно.

  • Факторы личной психологии.

Когда ты подвергаешься постоянному стрессу или имеешь склонность к перфекционизму, то фобия – обычное дело. Любое новое задание от шефа способно довести до паники только потому, что присутствует реальный страх не угодить или совершить ошибку. Да, такой вид иррационального ужаса тоже бывает.

Между прочим, подобным диагнозом страдает каждый пятый житель планеты. Фобии – одно из наиболее распространенных психологических явлений, доставляющее порой сильнейший дискомфорт.

Симптомы проявления

Чтобы тебе было проще отделить неконтролируемый страх и панику от других психологических проблем, взгляни на список типичных признаков того, что у человека присутствует какая-либо разновидность фобии:

  • резкое и сильное повышение кровяного давления;
  • сухость во рту без видимых причин на то;
  • учащенный и неровный сердечный ритм;
Фото автора cottonbro: Pexels
  • головокружение;
  • слабость в ногах;
  • тремор рук;
  • нехватка кислорода, удушье;
  • ощущение нереальности всего происходящего;
  • давящая боль в груди;
  • невозможность вдохнуть воздух;
  • тошнота и спазмы в желудке;
  • отсутствие реакции на внешние раздражители;
  • сильно расширенные зрачки (из-за выброса огромного количества адреналина в кровь);
  • дрожь по всему телу.

Проявление фобии можно спутать с панической атакой или даже инфарктом. Человек начинает обливаться холодным потом, нередко бледнеет, может беззвучно хватать губами воздух, но не произносить при этом ни слова.

10 самых распространенных фобий

Даже несмотря на уникальность каждой психологической реакции, среди них можно выявить наиболее часто повторяющие страхи. Среди современных людей самыми популярными являются следующие:

  • Аэрофобия.

Казалось бы, сейчас наступил настоящий расцвет путешествий по воздуху. Однако процент людей, которых в самолет и силком не затащишь, на удивление велик. Этот страх действительно способен отравить жизнь, так как нет никакой возможности провести отпуск за границей, отправиться в дальнюю командировку с комфортом или же просто навестить родственника.

  • Трипофобия.

В данном случае приступ неконтролируемой тревоги и паники вызывают многочисленные кластерные отверстия. То есть, человека может начать поколачивать, словно в лихорадке, если он вдруг увидит нечто пористое или испещренное мелкими дырочками. Самым страшным кошмаром для трипофоба являются подобного рода повреждения кожных покровов.

Фото NeONBRAND on Unsplash
  • Аутофобия.

Это страх остаться в полном одиночестве. Особенно актуальная фобия для современного общества, где практически все давно уже перешли на разговоры исключительно в социальных сетях и мессенджерах без реального контакта.

  • Канцерофобия.

Понятие возникло относительно недавно, однако встречается у довольно большого количества людей. Речь идет о паническом страхе заболеть раком. Чаще всего ему подвержены люди, имеющие родственников, скончавшихся от такого недуга.

  • Гидрофобия.

Ужас от погружения в воду встречается очень часто. Обойти столь сильный страх крайне сложно. Большинство гидрофобов за всю свою жизнь так ни разу и не искупались в море или реке.

  • Кинофобия.
Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Собак далеко не все воспринимают как милое и дружелюбное животное. Ты можешь испытывать сковывающий тело страх даже от вида крошечного тойтерьера. Почти 4% населения планеты ощущают панику и ужас перед собаками.

  • Никтофобия.

Боязнь темноты считается по большей части детским недугом. Однако не все так просто. Иногда с возрастом неконтролируемая паника сменяется сильной тревожностью. Но сам страх при этом никуда не исчезает.

  • Арахнофобия.

Это боязнь пауков, независимо от их размера и внешнего вида. Чаще всего проявляется у человека в раннем возрасте и преследует его на протяжении всей оставшейся жизни.

  • Акрофобия.

Если ты цепенеешь, находясь на большой высоте, и не можешь справиться с охватывающим паническим ужасом, значит, речь идет именно об этом явлении. К сожалению, рассматриваемый вид фобии практически не поддается лечению. Длительная терапия помогает только при наиболее легких случаях.

Фото Alex Iby on Unsplash
  • Клаустрофобия.

Пожалуй, это самый известный ужас современного человека. Боязнь оказаться в замкнутом пространстве приводит к удушению, ощущению, будто стены сжимаются, а потолок давит на голову. Практически каждое проявление клаустрофобии сопровождается мощнейшей панической атакой.

Все страхи часто приводят к развитию сильной депрессии, так как человек не может жить так, как ему хочется. В результате формируется комплекс неполноценности, что только ухудшает ситуацию. Бороться с фобиями лучше всего в детстве, когда психика более гибкая и способна менять точки акцентирования внимания.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up