Не получается построить отношения с мужчинами – почему и что делать
парень уходит от девушки Фото автора cottonbro: Pexels

Как завести отношения с мужчинами и почему я не могу это сделать

Наталья Швенк

Автор

Практикующий психолог. Занимаюсь вопросами преодоления насилия в семье, оди...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Ты – симпатичная, общительная, с хорошим характером, стройной фигурой, отличной работой. При этом у тебя не получается построить отношения с мужчинами. В чем причина и как можно исправить эту ситуацию?

Просто не везет

грустная девушка
Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Иногда, анализируя причины, почему тебе не удается построить отношения с мужчинами, проще всего сказать, что тебе не везет. Ты ходишь на дискотеки, деловые встречи, играешь в сквош, сидишь на сайтах знакомств.

При этом встречаешь мужчин разного возраста, но никак не можешь найти одного, с кем бы тебе удалось установить нормальные крепкие отношения. Молодые люди оказываются помолвленными, женатыми, алкоголиками или слепыми к девушкам трудоголиками.

В какой-то миг тебя посещает мысль, что что-то не так в тебе. И тогда ты находишь тренинги личностного развития, коучей, психологов, подруг, пытаешься разобраться в себе, развить или улучшить недостающие коммуникативные умения.

Все это хорошо и чаще всего несет пользу. Но, возможно, иногда стоит умерить пыл, страсти и подождать, когда появится тот мужчина, который понравится тебе и полюбит тебя.

Продолжай жить, наслаждайся жизнью и получай от нее удовольствие. Ощущение внутреннего покоя, гармонии как магнит привлечет к тебе мужчину, отношения с которым подарят счастье.

Особенности внутреннего настроя

Представители психоанализа уверены, что в этом мире нет ничего случайного. Если ты не можешь завести отношения с молодым человеком, значит, внутри тебя есть барьеры или бессознательное нежелание установить крепкую связь с человеком.

Разгадать такую внутреннюю загадку достаточно сложно, особенно без посторонней помощи.

Впрочем, можешь попробовать следующие способы:

  • Заведи дневник и описывай в ней молодых людей и особенности отношений с ними

Например, Андрей – симпатичный мужчина с орлиным носом. Он сразу тебе понравился. После нескольких встреч, когда он захотел тебя поцеловать, тебе вдруг стало неприятно, ты психанула и поругалась с ним.

Почему не получается построить отношения

Почему не получается построить отношения

Вспомни и попробуй описать свои эмоции в этот момент. Возможно, он тебе кого-то напомнил (к примеру, отца, который после проявления нежности к твоей матери, тут же начинал на нее орать).

Составляй подобную картину на протяжении нескольких месяцев или лет. Да, это скучно и нудно. Но в этом смысл психоанализа – найти то, что внутри тебя строит препятствия для установления отношений с мужчиной.

  • Воспользуйся метафорическими ассоциативными картами с изображениями мужчин и женщин разного типа и в разных ситуациях.

Просто подержи их в руках, выбери пару, которая тебя больше всего привлекает и отталкивает. Поразмышляй об отношениях между ними. Представь, о чем думает мужчина и женщина. Какие препятствия встают между ними.

Возможно, у тебя возникнет ассоциация между парой на картах и собой и некоторым молодым человеком. Ты поймешь, что точно в тебе противится установлению глубокого контакта с ним.

  • Разыграй спектакль одного актера перед зеркалом. Ты в нем будешь и самой собой, и мужчиной. Смоделируй речь партнера, проанализируй свои реакции на его слова. Выхвати из процесса общения то, что тебе не понравилось или вызвало отторжение.

Определив факторы, из-за которых ты каждый раз выходишь из отношений, учитывай их в будущем. Для личных связей избегай мужчин, которые напоминают тебе нелюбимого родственника. Обращай больше внимания на людей, которые дополняют тебя и дарят ощущение комфорта.

Страхи

Отдельно стоит рассмотреть внутренние страхи. Они могут руководить твоей жизнью, не давая завести отношения с мужчиной или ведя к их разрушению.

Вот лишь несколько факторов, которые могут внушать страх при общении с молодым человеком:

  • Эмоциональное и физическое насилие со стороны мужчины, проявления агрессии.
  • Вероятность того, что парень тебя бросит или начнет изменять.
  • Риск, что мужчина станет алкоголиком или наркоманом.
  • Отсутствие доверия между вами.
  • Ответственность перед партнером.
  • Риск, что ваши отношения станут слишком серьезными и ранят тебя.

Невозможно предвидеть и предсказать все возможные риски. Да этого и не требуется. Тебе нужно постараться достичь внутреннего спокойствия и начать доверять себе. Как только это произойдет, ты начнешь больше доверять окружающим и сможешь строить успешные отношения.

Неуверенность в себе

Частой причиной одиночества женщин является заниженная самооценка. Возможно, ты замечала, как это работает:

  • Ты знакомишься с парнем, который кажется тебе идеалом.
  • Вы начинаете встречаться. Однажды тебя посещает мысль, что он настолько классный, что ты недостойна его. Почему? Да потому что смотришь на себя в зеркало и видишь серую мышку. Или привыкла, что симпатичные умные парни достаются только твоим более успешным или наглым подружкам.
  • Осознав свою «недостойность», начинаешь ломаться при встречах с молодым человеком, что-то мямлить ему и всем видом показывать, что ты, вероятно, никто для него. При этом даже не пытаешься трезво посмотреть на отношения и оценить их.
  • Логичное завершение – парень, с которым ты могла бы быть счастлива, тебя бросает. Ты переключаешься на того, кто тебя не зажигает, и с кем тебе неинтересно. Результат – очередное разочарование.

Исправить ситуацию в этом случае можно, лишь занявшись серьезно собой и своей самооценкой. Походи на личностные тренинги, поменяй одежду на ту, которая тебе идет, начни регулярно ходить в салон красоты, чаще любуйся собой в зеркале. Именно любуйся, а не ищи недостатки.

Часто неуверенность в себе появляется из-за ущемленного положения на работе с шефом-тираном или вечно сплетничающими коллегами. Попробуй перейти в другую компанию или отдел, ищи то, что тебе нравится делать, пытайся реализовать себя и достигать успеха.

Обращай внимание на ситуации, в которых ты чувствуешь себя свободно и чаще их повторяй. Нравится гулять? Гуляй. Получаешь удовольствие от вышивания? Не стесняйся своего хобби, предлагай свои изделия на продажу.

Завышенные ожидания

Противоположный полюс – завышенная самооценка и слишком высокие требования к молодому человеку. Тебя не устраивают все те, кто находится рядом с тобой. Ты мечтаешь о принце, успешном бизнесмене или молодом человеке с модельной внешностью и ангельским характером.

Такие люди есть, но их мало. И не факт, что с ними ты будешь счастлива. Поэтому, если хочешь завести отношения с мужчиной, обратись к своему внутреннему «Я» и услышь, что на самом деле делает тебя счастливой и удовлетворенной.

Вспомни, когда и с каким мужчиной ты чаще всего улыбалась и чувствовала, что живешь полной жизнью. Проанализируй истинные причины расставания с ним и свои ощущения на тот момент.

Возможно, от воспоминаний тебе станет так тепло, что ты захочешь вернуть ту связь. Тогда попробуй сделать это. Или, знакомясь с новыми мужчинами, цени появляющуюся в душе теплоту и желание жить, и не отпускай человека, с которым тебе хорошо.

Впрочем, если ты уверена, что принц существует, и ты хочешь его найти, остается лишь ждать. Это твой свободный выбор.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Видимо это статья для страшненьких девушек, потому что лично у меня никогда не было проблем с тем, чтобы завести отношения. Проблемы были только с тем, что у меня не получалось расстаться, и мужчины меня доставали, преследовали и явились оба просто кошмарно.

  2. avatar

    Вообще, чтобы завести отношения, нужно на улицу выходить Или хотя бы ходить на работу, а девушки которые такие вопросы задают, обычно понимают, что никуда не ходят, и что отношения и мне светят, но тем не менее всё время пытаются кого-то себе найти.

  3. avatar

    Чтобы завести отношения, особенно париться не надо, надо просто познакомиться с человеком, и заинтересовать его собой, а вообще конечно лучше, чтобы мужчина пытался тебя заинтересовать собой.

  4. avatar

    Мне всегда казалось, что нормальный человек вернее нормальная девушка никогда не будет страдать по поводу того, что не может с кем-то познакомиться, но просто хотя бы потому, что Мужчины должны по этому поводу переживать, а женщины нет.

  5. avatar

    Не очень понимаю тему статьи, так как надо такими мыслями задаваться мужчинам, но не девушкам, Иначе просто не вижу никакого смысла в отношениях, где женщина инициатор.

  6. avatar

    Чтобы познакомиться с моим мужем, я записалась на курсы английского языка, и мы там начали общаться. Он меня покорил, Потом мы поехали в Доминикану, и провели самый незабываемый отпуск вдвоём, о чём я сейчас не жалею, и думаю, что лучше ничего со мной не происходило.

  7. avatar

    Я всегда была убеждена, что в плане знакомства нужно брать инициативу в свои руки, потому что мужчины обычно ведут себя странно, и не умеют знакомиться. Любовь это такая штука, которую нужно обуздать, и приручить.

  8. avatar

    Мне очень легко даётся общение с мужчинами, Они меня любят, точно также, как и я их, и я сама обычно советую девушкам, как знакомится, ведь это довольно просто. Всего лишь нужно говорить о том, что ты думаешь и быть в этом абсолютно откровенной.

  9. avatar

    Знакомства с мужчинами у меня всегда немного смущают, особенно смущало то, что они ведут себя странно, когда нужно себя проявить, они почему-то любят прятать голову в песок. Но я научилась бороться с такими людьми в плане того, что просто сама начинаю действовать и всё получается как нельзя лучше.

  10. avatar

    Я всегда очень легко сходилась с людьми, особенно когда речь зашла о мужчинах, и думаю, что это самое крутое, когда женщина понимает запутано сколько она красивая и желанная, и тогда конечно всё будет прекрасно в семье.

  11. avatar

    Знакомства мне даются сложно, потому что очень скрытная, и не люблю, когда меня оценивают, здесь получается, что можно как-то самой стараться понравиться человеку, и для меня это как-то не очень хорошо.

  12. avatar

    Завести отношения для меня это программа-максимум, и реально как-то очень сложно В этой ситуации, но я думаю, что если перестать бояться, то и будет всё прекрасно.

close
up