Не получается построить отношения с мужчинами – почему и что делать
Как завести отношения с мужчинами и почему я не могу это сделать Фото автора cottonbro: Pexels

Как завести отношения с мужчинами и почему я не могу это сделать

Автор

Практикующий психолог. Занимаюсь вопросами преодоления насилия в семье, оди...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Ты – симпатичная, общительная, с хорошим характером, стройной фигурой, отличной работой. При этом у тебя не получается построить отношения с мужчинами. В чем причина и как можно исправить эту ситуацию?

Просто не везет

грустная девушка
Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Иногда, анализируя причины, почему тебе не удается построить отношения с мужчинами, проще всего сказать, что тебе не везет. Ты ходишь на дискотеки, деловые встречи, играешь в сквош, сидишь на сайтах знакомств.

При этом встречаешь мужчин разного возраста, но никак не можешь найти одного, с кем бы тебе удалось установить нормальные крепкие отношения. Молодые люди оказываются помолвленными, женатыми, алкоголиками или слепыми к девушкам трудоголиками.

В какой-то миг тебя посещает мысль, что что-то не так в тебе. И тогда ты находишь тренинги личностного развития, коучей, психологов, подруг, пытаешься разобраться в себе, развить или улучшить недостающие коммуникативные умения.

Все это хорошо и чаще всего несет пользу. Но, возможно, иногда стоит умерить пыл, страсти и подождать, когда появится тот мужчина, который понравится тебе и полюбит тебя.

Продолжай жить, наслаждайся жизнью и получай от нее удовольствие. Ощущение внутреннего покоя, гармонии как магнит привлечет к тебе мужчину, отношения с которым подарят счастье.

Особенности внутреннего настроя

Представители психоанализа уверены, что в этом мире нет ничего случайного. Если ты не можешь завести отношения с молодым человеком, значит, внутри тебя есть барьеры или бессознательное нежелание установить крепкую связь с человеком.

Разгадать такую внутреннюю загадку достаточно сложно, особенно без посторонней помощи.

Впрочем, можешь попробовать следующие способы:

  • Заведи дневник и описывай в ней молодых людей и особенности отношений с ними

Например, Андрей – симпатичный мужчина с орлиным носом. Он сразу тебе понравился. После нескольких встреч, когда он захотел тебя поцеловать, тебе вдруг стало неприятно, ты психанула и поругалась с ним.

Почему не получается построить отношения

Почему не получается построить отношения

Вспомни и попробуй описать свои эмоции в этот момент. Возможно, он тебе кого-то напомнил (к примеру, отца, который после проявления нежности к твоей матери, тут же начинал на нее орать).

Составляй подобную картину на протяжении нескольких месяцев или лет. Да, это скучно и нудно. Но в этом смысл психоанализа – найти то, что внутри тебя строит препятствия для установления отношений с мужчиной.

  • Воспользуйся метафорическими ассоциативными картами с изображениями мужчин и женщин разного типа и в разных ситуациях.

Просто подержи их в руках, выбери пару, которая тебя больше всего привлекает и отталкивает. Поразмышляй об отношениях между ними. Представь, о чем думает мужчина и женщина. Какие препятствия встают между ними.

Возможно, у тебя возникнет ассоциация между парой на картах и собой и некоторым молодым человеком. Ты поймешь, что точно в тебе противится установлению глубокого контакта с ним.

  • Разыграй спектакль одного актера перед зеркалом. Ты в нем будешь и самой собой, и мужчиной. Смоделируй речь партнера, проанализируй свои реакции на его слова. Выхвати из процесса общения то, что тебе не понравилось или вызвало отторжение.

Определив факторы, из-за которых ты каждый раз выходишь из отношений, учитывай их в будущем. Для личных связей избегай мужчин, которые напоминают тебе нелюбимого родственника. Обращай больше внимания на людей, которые дополняют тебя и дарят ощущение комфорта.

Страхи

Отдельно стоит рассмотреть внутренние страхи. Они могут руководить твоей жизнью, не давая завести отношения с мужчиной или ведя к их разрушению.

Вот лишь несколько факторов, которые могут внушать страх при общении с молодым человеком:

  • Эмоциональное и физическое насилие со стороны мужчины, проявления агрессии.
  • Вероятность того, что парень тебя бросит или начнет изменять.
  • Риск, что мужчина станет алкоголиком или наркоманом.
  • Отсутствие доверия между вами.
  • Ответственность перед партнером.
  • Риск, что ваши отношения станут слишком серьезными и ранят тебя.

Невозможно предвидеть и предсказать все возможные риски. Да этого и не требуется. Тебе нужно постараться достичь внутреннего спокойствия и начать доверять себе. Как только это произойдет, ты начнешь больше доверять окружающим и сможешь строить успешные отношения.

Неуверенность в себе

Частой причиной одиночества женщин является заниженная самооценка. Возможно, ты замечала, как это работает:

  • Ты знакомишься с парнем, который кажется тебе идеалом.
  • Вы начинаете встречаться. Однажды тебя посещает мысль, что он настолько классный, что ты недостойна его. Почему? Да потому что смотришь на себя в зеркало и видишь серую мышку. Или привыкла, что симпатичные умные парни достаются только твоим более успешным или наглым подружкам.
  • Осознав свою «недостойность», начинаешь ломаться при встречах с молодым человеком, что-то мямлить ему и всем видом показывать, что ты, вероятно, никто для него. При этом даже не пытаешься трезво посмотреть на отношения и оценить их.
  • Логичное завершение – парень, с которым ты могла бы быть счастлива, тебя бросает. Ты переключаешься на того, кто тебя не зажигает, и с кем тебе неинтересно. Результат – очередное разочарование.

Исправить ситуацию в этом случае можно, лишь занявшись серьезно собой и своей самооценкой. Походи на личностные тренинги, поменяй одежду на ту, которая тебе идет, начни регулярно ходить в салон красоты, чаще любуйся собой в зеркале. Именно любуйся, а не ищи недостатки.

Часто неуверенность в себе появляется из-за ущемленного положения на работе с шефом-тираном или вечно сплетничающими коллегами. Попробуй перейти в другую компанию или отдел, ищи то, что тебе нравится делать, пытайся реализовать себя и достигать успеха.

Обращай внимание на ситуации, в которых ты чувствуешь себя свободно и чаще их повторяй. Нравится гулять? Гуляй. Получаешь удовольствие от вышивания? Не стесняйся своего хобби, предлагай свои изделия на продажу.

Завышенные ожидания

Противоположный полюс – завышенная самооценка и слишком высокие требования к молодому человеку. Тебя не устраивают все те, кто находится рядом с тобой. Ты мечтаешь о принце, успешном бизнесмене или молодом человеке с модельной внешностью и ангельским характером.

Такие люди есть, но их мало. И не факт, что с ними ты будешь счастлива. Поэтому, если хочешь завести отношения с мужчиной, обратись к своему внутреннему «Я» и услышь, что на самом деле делает тебя счастливой и удовлетворенной.

Вспомни, когда и с каким мужчиной ты чаще всего улыбалась и чувствовала, что живешь полной жизнью. Проанализируй истинные причины расставания с ним и свои ощущения на тот момент.

Возможно, от воспоминаний тебе станет так тепло, что ты захочешь вернуть ту связь. Тогда попробуй сделать это. Или, знакомясь с новыми мужчинами, цени появляющуюся в душе теплоту и желание жить, и не отпускай человека, с которым тебе хорошо.

Впрочем, если ты уверена, что принц существует, и ты хочешь его найти, остается лишь ждать. Это твой свободный выбор.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Видимо это статья для страшненьких девушек, потому что лично у меня никогда не было проблем с тем, чтобы завести отношения. Проблемы были только с тем, что у меня не получалось расстаться, и мужчины меня доставали, преследовали и явились оба просто кошмарно.

  2. avatar

    Вообще, чтобы завести отношения, нужно на улицу выходить Или хотя бы ходить на работу, а девушки которые такие вопросы задают, обычно понимают, что никуда не ходят, и что отношения и мне светят, но тем не менее всё время пытаются кого-то себе найти.

  3. avatar

    Чтобы завести отношения, особенно париться не надо, надо просто познакомиться с человеком, и заинтересовать его собой, а вообще конечно лучше, чтобы мужчина пытался тебя заинтересовать собой.

  4. avatar

    Мне всегда казалось, что нормальный человек вернее нормальная девушка никогда не будет страдать по поводу того, что не может с кем-то познакомиться, но просто хотя бы потому, что Мужчины должны по этому поводу переживать, а женщины нет.

  5. avatar

    Не очень понимаю тему статьи, так как надо такими мыслями задаваться мужчинам, но не девушкам, Иначе просто не вижу никакого смысла в отношениях, где женщина инициатор.

  6. avatar

    Чтобы познакомиться с моим мужем, я записалась на курсы английского языка, и мы там начали общаться. Он меня покорил, Потом мы поехали в Доминикану, и провели самый незабываемый отпуск вдвоём, о чём я сейчас не жалею, и думаю, что лучше ничего со мной не происходило.

  7. avatar

    Я всегда была убеждена, что в плане знакомства нужно брать инициативу в свои руки, потому что мужчины обычно ведут себя странно, и не умеют знакомиться. Любовь это такая штука, которую нужно обуздать, и приручить.

  8. avatar

    Мне очень легко даётся общение с мужчинами, Они меня любят, точно также, как и я их, и я сама обычно советую девушкам, как знакомится, ведь это довольно просто. Всего лишь нужно говорить о том, что ты думаешь и быть в этом абсолютно откровенной.

  9. avatar

    Знакомства с мужчинами у меня всегда немного смущают, особенно смущало то, что они ведут себя странно, когда нужно себя проявить, они почему-то любят прятать голову в песок. Но я научилась бороться с такими людьми в плане того, что просто сама начинаю действовать и всё получается как нельзя лучше.

  10. avatar

    Я всегда очень легко сходилась с людьми, особенно когда речь зашла о мужчинах, и думаю, что это самое крутое, когда женщина понимает запутано сколько она красивая и желанная, и тогда конечно всё будет прекрасно в семье.

  11. avatar

    Знакомства мне даются сложно, потому что очень скрытная, и не люблю, когда меня оценивают, здесь получается, что можно как-то самой стараться понравиться человеку, и для меня это как-то не очень хорошо.

  12. avatar

    Завести отношения для меня это программа-максимум, и реально как-то очень сложно В этой ситуации, но я думаю, что если перестать бояться, то и будет всё прекрасно.

  13. avatar

    Я не могу начать отношения с мужчиной, потому что в прошлом меня обидели. У меня были длительные отношения с кем-то, кто мне изменил, и это оставило у меня проблемы с доверием, которые я до сих пор пытаюсь преодолеть. Пока я не почувствую, что снова могу кому-то доверять, я не хочу снова подвергать себя опасности.

  14. avatar

    Я не готова начать отношения с мужчиной, потому что сейчас сосредоточена на своей карьере. Я только что начал новую работу, которая мне очень нравится, и я хочу выложиться на полную. У меня нет ни времени, ни энергии, чтобы посвятить себя отношениям прямо сейчас.

  15. avatar

    Я не могу начать отношения с мужчиной, потому что я все еще лечусь от предыдущих отношений. Мой бывший эмоционально оскорблял меня, и мне потребовалось много времени, чтобы оправиться от этой травмы. Я не в том месте, где я могу быть уязвимой с кем-то еще прямо сейчас.

  16. avatar

    Мне не интересно начинать отношения с мужчиной, потому что я счастлива быть одинокой. Мне нравится проводить время с друзьями и заниматься своими хобби, и я не чувствую, что мне нужен мужчина, который дополнял бы меня.

  17. avatar

    Я не могу начать отношения с мужчиной, потому что еще не нашла подходящего человека. Я ищу кого-то, кто разделяет мои ценности и цели в жизни, и я еще не встретил этого человека.

  18. avatar

    Я не готова начать отношения с мужчиной, потому что я все еще выясняю, кто я. В последнее время в моей жизни произошло много изменений, и я хочу найти время, чтобы изучить свои собственные интересы и увлечения, прежде чем посвятить себя кому-то другому.

  19. avatar

    Я не могу начать отношения с мужчиной, потому что не хочу соглашаться на меньшее, чем заслуживаю. Я знаю себе цену и отказываюсь соглашаться на кого-то, кто не относится ко мне с уважением и любовью, которых я заслуживаю.

  20. avatar

    Меня не интересуют отношения с мужчиной, потому что меня не привлекают мужчины. Я лесбиянка, и меня интересуют только знакомства с женщинами.

  21. avatar

    Я не могу начать отношения с мужчиной, потому что боюсь обидеть. В прошлом мне причиняли боль, и я боюсь снова оказаться в уязвимом положении.

  22. avatar

    Я не готова начать отношения с мужчиной, потому что все еще работаю над своим личностным ростом. Я хочу быть лучшей версией себя, прежде чем довериться кому-то другому.

  23. avatar

    Я не могу начать отношения с мужчиной, потому что у меня сейчас много личных обязательств. Я забочусь о больном члене семьи, и у меня нет ни времени, ни энергии на отношения.

  24. avatar

    Я не заинтересована в том, чтобы начинать отношения с мужчиной, потому что я сосредоточена на своем личном счастье. Я работаю над улучшением своего психического здоровья и общего благополучия, и я не хочу ставить чьи-то потребности выше своих собственных.

  25. avatar

    Я не могу начать отношения с мужчиной, потому что я все еще имею дело с неразрешенными чувствами от предыдущих отношений. Мне нужно проработать эти чувства, прежде чем я смогу быть эмоционально доступной для кого-то другого.

  26. avatar

    Я не готова начать отношения с мужчиной, потому что я все еще выясняю, чего хочу в жизни. Мне нужно найти время, чтобы изучить свои собственные интересы и увлечения, прежде чем посвятить себя чужим.

  27. avatar

    Я не могу начать отношения с мужчиной, потому что сейчас не заинтересована в свиданиях. Я счастлив быть одиноким и сосредоточиться на своем личном росте и счастье.

  28. avatar

    Мне трудно начинать отношения с мужчинами из-за моего прошлого опыта. Мне столько раз изменяли и оставляли с разбитым сердцем, что мне трудно доверять мужчинам. Дело не в том, что я не хочу начинать отношения, просто я боюсь снова причинить боль.

  29. avatar

    Мне сложно начать отношения с мужчиной, потому что я не готова идти на компромисс в отношении своей независимости. Я сильная, независимая женщина, и мне нужен мужчина, который будет это понимать и уважать.

  30. avatar

    По моему опыту, мужчины склонны мыслить однобоко, когда дело доходит до отношений. Они часто ставят физическую близость выше эмоциональной связи, а это не то, что я ищу. Я хочу мужчину, который ценит эмоциональную близость так же, как и физическую близость.

  31. avatar

    В моей жизни сейчас многое происходит: сложная карьера, насыщенная социальная жизнь и личные цели, к которым я стремлюсь. Начало отношений с мужчиной на этом этапе моей жизни только добавит мне больше ответственности, а я к этому не готова.

  32. avatar

    У меня была плохой опыт с мужчинами, которые пытались контролировать меня и манипулировать мной в отношениях. Я слишком ценю свою свободу и независимость, чтобы позволить мужчине отнять это у меня. Пока я не найду мужчину, уважающего мои границы, я не заинтересована в том, чтобы начинать отношения.

  33. avatar

    Меня обижают мужчины, которые ожидают, что я изменюсь, чтобы соответствовать их идеальному образу девушки. Я не хочу идти на компромисс со своей личностью или ценностями ради кого бы то ни было. Я хочу найти мужчину, который любит и принимает меня такой, какая я есть.

  34. avatar

    Я видела вокруг себя много отношений, в которых ожидается, что женщина будет выполнять всю эмоциональную работу в отношениях. Я отказываюсь вступать в отношения, в которых ко мне не относятся как к равному партнеру.

  35. avatar

    Я всегда немного боялся обязательств. Меня пугает мысль о том, чтобы поселиться с одним человеком на всю оставшуюся жизнь. Пока я не найду мужчину, который развеет этот страх и вдохновит меня на идею обязательств, я не заинтересована в том, чтобы начинать отношения.

  36. avatar

    За последние несколько лет я прошел через много личностного роста и исцеления. Я не желаю вступать в отношения, пока не почувствую себя полностью комфортно и уверенно в своей шкуре.

  37. avatar

    У меня много друзей-мужчин, которых я очень ценю, но мне трудно отличить романтическое влечение от платонической привязанности. Пока я не разберусь в собственных чувствах, я не готова заводить отношения ни с одним из них.

  38. avatar

    Меня обожгли мужчины, которые солгали мне в прошлом. В результате я слишком осторожна и скептически отношусь к мужчинам, которые проявляют ко мне романтический интерес. Мне нужно много времени, чтобы ослабить бдительность и довериться кому-то.

  39. avatar

    Я замкнутый человек, которому нужно много времени наедине, чтобы перезарядиться. Мне трудно найти баланс между потребностью в одиночестве и требованиями отношений. Пока я не найду мужчину, который понимает и уважает мою потребность в одиночестве, мне неинтересно начинать отношения.

  40. avatar

    У меня много личных целей и амбиций, над которыми я работаю. Я хочу убедиться, что достигну этих целей, прежде чем вступлю в серьезные отношения. Я не хочу, чтобы мужчина отвлекал меня от моих мечтаний и стремлений.

  41. avatar

    Меня всегда привлекали эмоционально недоступные мужчины. Я пытаюсь сломать этот стереотип и найти мужчину, способного на эмоциональную близость и уязвимость.

  42. avatar

    Я все еще не понимаю, кто я и чего хочу от жизни. Пока я лучше не разберусь в себе и своих желаниях, я не готова начинать отношения с мужчиной.

preload
close
up