Как улучшить состояние кожи лица и её цвет после 30 и 40 – какие продукты нужны
ухоженная девушка Фото автора SHVETS production: Pexels

ТОП-10 советов как улучшить состояние кожи лица в домашних условиях

Мария

Автор

Прошла несколько топовых марафонов: Beauty Intensive 2.0, Идеальная кожа, в...

Людмила Жаворонкова

Эксперт

30 лет рабочего стажа в практической медицине, с 2006 по 2016 – руководител...

Если твоя кожа выглядит «не очень», пора задуматься о том, что ты делаешь неправильно. Здесь на помощь придет ТОП-10 простых советов, которые помогут преобразить кожу в домашних условиях всего за 14 дней. Засекай время, следуй советам и готовься оценить результат через 2 недели. При этом, совсем не важно, сколько тебе лет: едва исполнилось 18, 30 или больше. В любом возрасте ответственный подход к уходу за кожей окупается.

Кубики льда

ухоженная девушка
Фото автора Anna Shvets: Pexels

Самый простой способ разбудить твою кожу – протереть ее кубиком льда. Такая процедура тонизирует сосуды, поэтому мгновенно улучшает цвет лица и делает кожу подтянутой и эластичной. Совмести приятное с полезным – используй кубик льда вместо тоника.

Для этого заморозь в формочках тоник или гидролаты. Лучше всего для быстрого восстановления кожи подойдут следующие гидролаты:

  • роза;
  • лаванда;
  • зеленый чай;
  • алоэ.

Можно сделать еще проще и приготовить огуречный тоник. Для этого натри 2-3 огурца на терку, отожми сок через марлю и смешай его с 100 мл минералки без газа. Разлей по формочкам и используй каждое утро.

Протирать лицо льдом нужно правильно, иначе кожа может отреагировать шелушениями. Не задерживай лед на одном месте, мягко води по массажным линиям, чуть касаясь кожи.

Массаж вечером

Приучи себя каждый вечер делать массаж лица. Для массажа можешь использовать нефритовый или кварцевый роллер, скребок гуаша, импульсный массажер или собственные пальчики. Техника массажа не столь важна, выбирай любую. Самое простое – похлопать пальцами по массажным линиям 5-10 минут.

Массаж улучшает микроциркуляцию, обеспечивает легкий лимфодренажный эффект, соответственно, избавляет тебя от отеков и улучшает цвет лица. Используй для массажа масло для лица или сыворотку.

Увлажняй кожу в течение дня

Если ты большую часть дня находишься в помещении, дома, на работе или на учебе, позаботься о том, чтобы увлажнять кожу каждые 3 часа, особенно в отопительный период. Для этого подбери качественный мист и распыляй его прямо на мейкап. Такая простая привычка быстро восстановит водный баланс кожи, избавит от шелушений, сделает личико более подтянутым и сияющим.

Добавь витамин С в уход

Если твоя кожа тусклая, слабая, а следы усталости не уходят с лица даже после восьмичасового сна, добавь в уход витамин С. При этом вовсе не обязательно полностью менять привычный уход. Ты можешь купить порошок витамина С и просто добавлять его в твои любимые косметические средства. Используй именно косметический порошок витамина, например, 100% L-Ascorbic Acid Powder от бренда The Ordinary.

7 советов как улучшить состояние кожи лица

7 советов как улучшить состояние кожи лица

Качественно очищай кожу

Распространенная ошибка – очищать кожу от макияжа только одним средством, например, мицеллярной водой или пенкой для умывания. Чтобы качественно очистить кожу в конце дня, тебе потребуется несколько средств.

Начни с мицеллярной воды. Нанеси на ватный диск и тщательно удали весь макияж. Затем повтори процедуру и пройдись мицелляркой по лицу еще разок. Затем смой остатки мицеллярки пенкой или гелем для умывания. Только так ты хорошо смоешь макияж. Вместо мицеллярной воды можно использовать гидрофильное масло или молочко для демакияжа, но вся суть в том, чтобы пройтись по лицу дважды, а затем закрепить результат умыванием с пенкой.

Очищай кисти

Еще одна неочевидная ошибка, которая приводит к проблемам с кожей – плохое очищение кистей и спонжей для пудры, консилера и тона. Приучи себя мыть их каждый день. Заведи два набора и мой их через день – так у тебя всегда будут чистые и сухие кисточки.

Пей много воды

Увлажнять кожу нужно не только снаружи, но и изнутри. Твои кремы и сыворотки с гиалуронкой бесполезны, если организм обезвожен. Приучи себя выпивать норму чистой питьевой воды ежедневно. Норма составляет от 30 мл на 1 кг твоего веса.

Поставь будильник и выпивай по стакану каждые 2 часа – так ты точно справишься с обезвоживанием и поможешь своей коже.

Откажись от полотенец

Если ты используешь каждый раз чистое полотенце для лица – пропусти этот совет. Однако многие пренебрегают правилам гигиены и используют одно полотенце по несколько дней. Вытираясь не очень свежим полотенцем после умывания, ты буквально «подсаживаешь» колонии бактерий на только что очищенное лицо.

Впрочем, даже чистое полотенце не так безопасно, как принято считать, потому что не все бактерии уходят во время стирки, плюс в волокнах могут оставаться остатки стирального порошка, которые вызывают раздражение кожи. В общем, самое гигиеничное средство для вытирания лица после умывания – обычное бумажное полотенце. Замени полотенце на бумажные салфетки и уже через неделю увидишь, что кожа стала выглядеть чище и здоровее.

Пилинг раз в неделю

Забудь про жесткие скрабы – они далеко не друзья твоей коже. Грубые частички травмируют эпидермис, провоцируют воспаления и прочие неприятности. А вот мягкий кислотный пилинг или деликатная скатка – совсем другое дело.

Используй средства для отшелушивания кожи 1 раз в неделю регулярно. Так ты обеспечишь качественное очищение и быстрое обновление эпидермиса, соответственно, кожа будет выглядеть здоровой и сияющей.

Поддержка микробиома кожи

В норме твою кожу населяют полчища «добрых» бактерий, которые и создают необходимый микробиом. Агрессивное очищение, злоупотребление загаром, привычка умываться очень горячей водой и еще десятки разных факторов приводят к нарушению микробиома кожи. Когда «добрых» бактерий становится меньше, на поверхности кожи активно размножаются «злые» бактерии. В результате возникают прыщики, воспаления, шелушения, покраснения и прочие неприятности.

Если твоя кожа внезапно сильно испортилась, выглядит тусклой и уставшей, обрати внимание на косметику для поддержания микробиома. Здесь на помощь придут такие компоненты как галактомисис, экстракт дрожжей, чайный гриб, комплексы пробиотиков. Иногда достаточно добавить в уход тоник с пробиотиками, как кожа на глазах начинает преображаться.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up