Внутренняя сила – это качество характера человека, которое показывает, как он справляется с ударами судьбы, и как он в итоге переживает сильное потрясение.
Ты привыкла обращать внимание на основные черты характера и развивать только их? Но ведь внутри тебя есть колоссальные ресурсы, которые всегда готовы прийти на помощь. Внутренняя сила действительно очень велика, хотя разные обстоятельства, а иногда и люди пытаются её подавить.
Как правильно использовать этот резерв и сделать так, чтобы он стал неиссякаемым?
Зачем нужна внутренняя сила
Понять, зачем нужна внутренняя сила помогут следующие ситуации:
- Ты видишь, что идешь по правильному пути, но результат пока неочевиден;
- У тебя недостаточно внешних ресурсов, чтобы продолжать идти к своей цели;
- Тебе сказали, что у тебя ничего не получится, и успеха ты не добьёшься, но ты видишь, что это не так;
- Обстоятельства складываются не по тому сценарию, который ты продумала;
- Ты ещё только на старте достижения цели и тебе не на что опереться.
В таких обстоятельствах нужно только действовать, несмотря ни на что. Тебе предстоит колоссальная работа и потребуется вся внутренняя сила. И поэтому её должно быть очень много.
Откуда берётся внутренняя сила
Она не появляется просто из воздуха. Разумеется, её нужно где-то брать. И существует 5 типов энергии, которая питает и создаёт эту силу.
- Самоконтроль. Умение держать контроль над телом и сознанием;
- Сила духа. Это твой стержень;
- Жизненная энергия. Это всё то, что тебе нужно для жизни;
- Психическая энергия. Твоя эмоциональная и психологическая устойчивость;
- Сила воли. Тот самый внутренний резерв, который открывается при преодолении препятствий.
Очень важно уделять внимание каждому из этих составляющих. Именно их взаимодействие и определяет, насколько сильной ты окажешься, когда будет казаться, что всё в этом мире против тебя. Поэтому обязательно развивай в себе эти энергии.
Самоконтроль развивается только при условиях выхода из зоны комфорта. Это то качество, которое проявляется в непривычных ситуациях.
Сила духа – это умение брать ответственность. Она начинает развиваться как при физическом, так и при духовном самосовершенствовании.
Жизненную энергию пополняют питательные вещества, потребляемые тобой. Ты – то, что ты ешь.
Психическая энергия – это то, насколько ты контролируешь внутреннюю себя. Поэтому укрепляй свой разум различными упражнениями.
Сила воли – твоё умение идти к поставленной цели, не боясь трудностей и препятствий. Закалить её можно борясь со стереотипами, своими слабостями и страхами. Лучшее развитие и укрепление волевых качеств – ежедневная работа над собой.
3 совета для обретения внутренней силы
Как развить внутреннюю силу
Слабый характер – это сбой в программе. Как ты можешь быть сильной, если пропаганда, государство, работодатели постоянно гасят твой огонь? Тренируйся и покажи, что на тебе не получится ездить просто так.
- Иди наперекор трусливости и страху.
Человек всегда и всего боится и это нормально. Так работает инстинкт самосохранения. Но иногда он очень мешает нормальному течению жизни. Боясь выйти из зоны комфорта, ты начинаешь нервничать из-за возможных перемен и накручивать себя. Нужно мыслить в ключе, что сидение на месте ровно – хуже, чем перемены. Страх – это индикатор ошибок и опасностей, которых ты должна избегать. Используй страх, как толчок к действиям, а не как сдерживающие оковы;
- Не медли, а ускоряйся.
«Начну с понедельника». Знакомо? Очень пагубная привычка всё откладывать на потом. Но «потом» может и не случиться. Промедление вовсе не придаёт сил и не позволяет настроиться, а наоборот лишает энтузиазма и решительности. Начинай жить и достигать высот: прокрастинация только заберёт у тебя все возможности, мечты и шансы;
- Восстанавливай внешнюю силу.
Когда тело здорово и красиво, то и внутри всё стабильно и гармонично. Поэтому не забывай заботиться о себе, отдыхай и отмечай каждую победу. Жить станет легче, когда тело не будет усталым, больным и сонным. Спорт очень хорошо помогает в этом случае. Даже небольшая зарядка по утрам задаст ритм всему дню;
- Включай позитивное мышление.
Твоя сила внутри – так начинай её черпать. Оптимизм – это отличный двигатель к исполнению мечты. Пока пессимисты видят мир серым и сходят с дистанции, оптимисты проламывают стены и достигают успехов, используя свою внутреннюю силу;
- Брось вызов трудностям.
Не жди, пока сложности и неприятности похлопают по плечу и постепенно начнут делать твою жизнь невыносимой. Если столкнулась с проблемами, то не прячь голову в песок как страус. Принимай вызов и борись, сделав этот процесс интересным. Так и тренируется сила воли и закаляется характер;
- Контролируй эмоции.
Не подавляй. Это вредно для психического и физического здоровья. Но любые злость, обиду, гнев, ярость и т.д. оборачивай в сою пользу. Не разрушай, а созидай. Когда ты закрываешь всё это внутри, то только разрушаешь себя. Пусть эти эмоции направляются тобой на преодоление трудностей, решение проблем и мотивацию. А положительные эмоции превращай в ещё большую силу;
- Научись брать ответственность.
Ты можешь обвинять весь мир в теории заговора и считать, что, буквально, Вселенная настроена против. Но на самом деле всё, что происходит в твоей жизни, зависит только от тебя. Жаловаться и критиковать других всегда проще. Но возьми под контроль собственные поступки, решения и планы, иначе потерпишь поражение;
- Окружи себя нужными и полезными людьми.
Есть определённые личности, которые лишают тебя мотивации и силы воли. Они как вампиры высасывают из тебя всю энергию. Нередко, к сожалению, это самые близкие люди. Они тянут тебя назад и убивают твою уверенность в себе. Ограничь взаимодействие с такими, и не позволяй им указывать, как тебе надо жить. Эти люди слабаки. Ищи тех, кто будет зажигать, за кем захочется пойти. И тогда внутренняя сила всегда будет с тобой;
- Используй своё второе дыхание.
Когда ты тренируешься, ты устала и твои силы на исходе, открывается второе дыхание. Случается это потому, что ты понимаешь, что уже близка к победе над собой и финишу. В жизни всё абсолютно точно так же. Ты задействуешь все свои внутренние резервы и достигаешь цели. Когда будет казаться, что вот он – сложный момент, разбуди свою силу. Открой второе дыхание. Продолжай идти к цели, открывая все источники внутренней энергии;
- Тренируй силу воли.
Спортсмены устают, но они становятся только сильнее и выносливее. Ты не становишься слабее, когда преодолеваешь сложности. Каждая трудность, которую ты перешагнула, даёт тебе силу. Тренируй силу воли, постоянно держа её в кулаке, и тогда она будет только увеличиваться. И каждое пройденное препятствие будет всё легче.
Сильные люди создают такие же сильные связи и заряжают других людей. Поэтому, то, насколько сильной ты будешь, отразится и на тебе, и на окружающих, и на мире.
Ты всё сможешь! Поэтому бери себя в руки и действуй уже сейчас.
Надежда
Я стала сильной после развода когда осталась одна с ребенком без какой-либо поддержки. Хорошо на тот момент у меня была неплохая работа, побираться мне не пришлось. Но некоторые родственники перестали со мной общаться или свели общение к минимуму. Вот тогда я и поняла кто есть кто. Особенно меня удивила родная сестра, которая никуда меня не приглашала, отдыхала со своим мужем одна, хотя раньше мы тусили компанией
Дина
вот так сестра, с такой сестрой и врагов не надо
Лидия
Вот у меня как раз жизненной силы и не хватает. Образование есть, желание изучать что-то новое тоже, но вот силы все это сделать не хватает. Сейчас как раз пересматриваю свое питание, может это мне и поможет. Да еще и анемия о себе дает знать, но на таблетках постоянно тоже сидеть не хочется
LovePower
Хорошо когда есть любящие родители или друзья, когда ты не один. Такие люди и поддержат и ободрят и самооценку поднимут и поругают всех твоих врагов, сразу жить хочется после встреч с ними и энергии как бы прибавляется
StrawberrySunset
Повезло тем, кого квартирами родители обеспечили. А мне приходиться все своим горбом зарабатывать. Хорошо что после 30 лет а не позже смекнула, что надо откладывать и копить деньги, а то вообще сидела бы сейчас у разбитого корыта. А с возрастом что не делай а сил больше не становиться)
Гость
согласна полностью, сил больше не становиться, но лучше себя узнаешь и реагируешь на все по-другому, переходишь как бы на энергосберегающий режим)
Снежана
Вот силы воли у меня никакой, хочу похудеть, но на работе постоянно угощают сладостями. Дома держусь, так как все меня здесь поддерживают и не соблазняют чем-нибудь вкусненьким
Кристина
Главное, чтобы была цель, тогда и силы найдутся на ее достижение. Я вот очень хотела ребенка, но никак не могла забеременеть. В результате потратила на лечение около 7 лет, первый муж ушел,а от второго мужа у меня двое прекрасных деток. Я счастлива, что хотела я получила
Sugar_babe
В любой ситуации не надо прогибаться и ставить надо всегда себя на первое место. Ни дети, ни муж никогда не оценят жертвенности в отношениях. Знаю многих женщин, которые и на пенсии своим дитачкам деньги подкидывают
Гость
а вам завидно что ли, может им хочется быть значимыми или деньги есть лишние, почему бы не помочь даже взрослым детям, сейчас молодежи трудно живется, особенно если есть детки(
Angel_Eyes
Было бы желание и можно достичь многого, я вот в возрасте за 40 пошла на переподготовку, отучилась и у меня теперь больше возможностей устроиться на высокооплачиваемую работу
Гость
да сколько не учись, а после 40 мы уже особо не интересны работодателю)
Ксения
Как окружить себя нужными людьми, я не могу это сделать, разве что работу поменять, но заметила, что везде практически все одно и тоже, проблемы у всех одинаковые
Эльвира
Надо преодолевать себя, иначе ляжешь на диван и не встанешь. Моей маме за 80 и она все еще ведет достаточно активный образ жизни, копается на грядках и говорит, что земля ей силу дает. А я и рада, это лучше, чем если бы она безвылазно сидела дома и нервы всем мотала…