мать и дочь Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Признаки токсичных родителей и как с ними общаться взрослым детям

Виктория Толкачева

Автор

Я психолог, веду частные консультации и провожу тренинги. Верю, что каждая ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Ты всегда слышала, что нужно выходить из токсичных отношений, отпускать токсичных людей. Но что делать, если такой тип взаимодействия вытраивают самые близкие люди – родные родители? Разберем по полочкам в этой статье.

Что такое токсичное отношение

мать и дочь
Фото автора Elina Fairytale: Pexels

Побои, крики и издевательства – это, без сомнения, страшно, особенно когда направлено на детей. Только в этом случае виновные и жертва видны сразу. А кто заподозрит под милейшей домохозяйкой домашнего тирана, который сломал психику человека еще с первых лет жизни?

Токсичным принято называть незаметное угнетающее поведение, результаты которого видны только через длительное время. Токсичный человек словно по капле добавляет яд каждый день своим близким.

Последствия видны только когда человек уже «отравлен».

Все люди и могут ошибаться, как и родители. Но для токсичных многие ошибки становятся основой воспитания, конечная цель которого – собственный комфорт.

Самое страшное – родители сами не осознают свою токсичность, скрывая ее от самих себя за вселенской заботой и любовью.

Какие они – токсичные родители                                                         

Известнейший психолог в области токсичных отношений, Сьюзен Форвард, выделяет шесть типов токсичных родителей. Зная, как можно охарактеризовать родителей, можно более успешно выстроить собственную линию поведения.

Токсичные родители

Токсичные родители

Непогрешимые родители

Это взрослые с большими проблемами в самооценке, которую они пытаются восстановить за счет ребенка. Они чувствуют, что просто обязаны быть во всем всегда правы. Любое проявление индивидуальности ребенка, его мнение и желания – жестко пресекается, ведь подсознательно они чувствуют, что это угнетает их самих.

Дети начинают придумывать оправдания, чтобы защитить свою психику: создают реальности, где родители их любят, и игнорируют издевательства; ставят родителей на пьедестал идеала, унижая себя; ищут оправдания всем действиям родителей. Да-да, это про: «Меня били ремнем, ничего, нормальным человеком вырос, и других пороть надо».

Избавление – это осознание того, что твоей вины в таком поведении родителей нет. Важно посмотреть на происходящее «со стороны», разглядеть грехи родителей, переосмыслить их поступки и постараться их самой не допускать в отношениях с другими людьми.

Неадекватные родители

В этом случае родители перекладывают роль взрослых в семье на детей: ты смотри за младшими, готовь ужин и убирайся. Мать может в случае возникновения любых проблем рыдать вместо поиска решения, оставляя ребенка один на один с ситуацией.

Взрослые включают режим бездействия, а ребенок лишается детства.

Дети в таких семьях начинают испытывать чувство вины, если не могут совершить что-то, доступное только взрослым, или они вообще теряют способность к эмоциям, ведь эмоциональность и мечтательность – это навыки, которые можно получить только в детском возрасте. Такой человек в будущем рискует вообще потерять возможность быть счастливым.

Бороться с такими родителями крайне сложно, нужно жестко устанавливать границы и аргументировать их: если я буду все время тратить на брата, то моя учеба ухудшится; мне важно сейчас заниматься спортом и ходить в спортзал, а не делать эту работу.

Контролирующие родители

Этот тип родителей крайне боится потерять ребенка, и сделают все, чтобы он от них зависел до конца веков.

Все это подается под красивым проявлением любви и жертвенности: «Я все делаю, потому что люблю тебя». В ход идет шантаж – «Если ты уйдешь гулять, у меня случится остановка сердца», — унижение перед другими. Любые промахи ребенка – это повод для родителя сделать из себя жертву в глазах всего мира.

«Иди, куда хотел, я тебя не держу», — и еще сотня способов скрытой манипуляции.

Дети таких родителей уходят в тревогу, перестают проявлять естественное желание открывать новое. Попытки построить адекватный диалог с родителем заканчиваются чувством предательства и виной. Ребенок испытывает потребность заслужить любовь родителя, когда она на самом деле должна быть безусловной.

Giphy

Единственный путь для детей таких родителей – осознание, что они полноценные личности, они не являются частью родителей, не должны от них зависеть. Это очень страшно – ведь последствиями будет негатив самых близких. Но лишь восстановление границ приведет к собственному благополучию. Поверь, пару лет спустя могут выстроиться новые здоровые отношения, главное – не поддаваться на шантаж и настоять на своем.

Пьющие родители

Часто такие семьи могут выглядеть даже образцовыми, а все проблемы скрыты внутри, дома. Мать оправдывает отца, любые попытки ребенка просить прекратить пить жестко пресекаются – маленький ты еще, отец на тебя зарабатывает, а ты не благодарный.

Основной посыл – мы не выносим сор из избы. Ребенку приходится скрывать ужасы происходящего от бабушек и дедушке, учителей и друзей.

Оставаясь с проблемой один на один, ребенок не учится строить отношения со сверстниками или скатывается в гиперопеку и неуверенность, перенимая на себя часть обязанностей взрослых.

Фото автора Elina Fairytale: Pexels

Единственный выход – перестать брать на себя ответственность за саморазрушающее поведение родителей. Ты можешь предложить им помощь, но насильно счастливыми никого не сделать. Помни: вокруг много других людей, в жизни которых нет алкоголя, нужно сменять круги общения и больше контактировать именно со здоровыми людьми.

Унижающие родители

Оскорбление, издевательства, унижение… Для таких родителей ты всегда самая толстая, глупая и некрасивая. С реальностью обычно это никак не связано. При этом родители не замечают проблемы: перед другими они оправдываются, что просто шутят или помогают ребенку стать сильнее.

Конечно, дети в такой семье растут с большими проблемами в самооценке, занижают свои способности, склонны к синдрому самозванца. Среди взрослых с такими родителями намного выше процент суицидального поведения.

С такими родителями важно действовать жестко: блокировать все обидное, что они говорят, не передавать инициативу в разговоре, отвечать коротко и не вестись на манипуляцию. Такие родители как вампиры – сосут из детей энергию. Только если перестать ее давать, они научатся обходиться без нее.

Фото автора Ketut Subiyanto: Pexels

Надо ставить конкретные рамки: прекращать разговор, когда ты этого хочешь. И не обязательно терпеть до момента оскорблений.

Как вести себя, если твои родители токсичные?

  • Принять, что ты не виновата в происходящем, ты строишь свою жизнь
  • Помни: они не изменятся, так что сокращай общение и будь готова к ссорам и разрыву отношений
  • Принять, что ты не сможешь изменить их, ты влияешь лишь на свое отношение к миру
  • Ищи способы выпускать эмоции: спорт, дневник, психолог, друзья
  • Ты для себя – самое главное в жизни. Помочь силой ты не сможешь, расставь другие приоритеты в жизни.

И помни: если тебе плохо, ни за что не молчи. Психологи, друзья или муж – сообщай о происходящем. Никто не в силах бороться один с самыми близкими людьми – родителями.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Алиса Витальевна

    «неадекввтные родители» — сразу вспомнилась Сьюзен из сериала «Отчаянные домохозяйки». Ее дочь ей сказала, когда Сьюзен уговаривала ее стать матерью-одиночнкой и не отказываться от ребенка: «Одного ребенка я уже вырастила — тебя». Думаю, кого-то эта Сьюзен и умиляет, но вряд ли кто-то хотел оказаться на месте дочери в 12 лет, когда мать рыдала целыми днями из-за развода, а дочь кормила ее кукурузными хлопьями в молоке, потому что ничего другого готовить не умела. А потом Сьюзен говорит, мы же так хорошо жили с тобой, быть мамой- одиночкой совсем не плохо. Она так и не поняла, что у ребенка с такой мамой не стало детства в 12 лет. Но эта Сьюзен окружающих может и умилять, она же добрая, любящая, просто…не взрослая.

    12.09.2021
close
up