книга Антихрупкость Фото взято из открытых источников

Антихрупкость: чему тебя может научить книга Талеба Нассима Николаса

Мария Кузнецова

Автор

Психолог-консультант, специалист в области детской, семейной, поведенческой...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Нассим Николас Талеб – профессиональный философ, эпистомолог и трейдер, написавший ряд бестселлеров. Он является автором теории антихрупкости. Знание аспектов этого явления поможет тебе оставаться собой в любой ситуации, противостоять стрессу и сохранить психологическое и физическое здоровье. Общие аспекты теории и особенности ее применения рассмотрим далее.

Экскурс в теорию

Теория книги построена на основании мнения о том, что любая система (живая и неживая) может быть хрупкой или антихрупкой (неуязвимой). Так, стакан или чашка, если уронить, разобьются. Мы считаем их хрупкими. А камень, железо или резинка, которая возвращается в исходное положение после растяжения, являются антихрупкими.

девушка читает
Фото автора cottonbro: Pexels

Наглядно можно представить теорию так. Природа создала зайцев достаточно хрупкими существами. Хищники: волки, лисы, рыси и человек истребляют их в больших количествах, однако, как вид, зайцы ни разу не находились под угрозой полного исчезновения. Их приспособительные механизмы отлично позволяют справляться с угрозами.

Данные свойства применимы и к людям. В жизни человека антихрупкость означает, что под влиянием стрессовых факторов, он не только не разрушится, но приобретет новые свойства, станет более удароустойчивым.

Зачем развивать в себе антихрупкость

Развитие такого качества, позволит тебе:

  • противостоять стрессам;
  • легко отстаивать свою точку зрения;
  • не поддаваться на провокации и внушение;
  • добиваться своего в любой сфере жизни;
  • быть готовой к неприятным ситуациям;
  • не впадать в депрессию при изменении жизненной ситуации.
Нассим Талеб «Антихрупкость»

Нассим Талеб «Антихрупкость»

Другими словами, антихрупкость – закаленный характер, сила воли, эрудированность и духовность в одном понятии. Главная мысль книги – это качество необходимо человеку, чтобы через преодоление трудностей стать лучшей версией себя. Для этого нужно научиться отдыхать от избытка информации, социальных контактов, постоянной суеты.

Чтобы развивать ее в себе нужно:

  • попадать в ситуации авантюрного типа;
  • оказываться в критическом положении;
  • постоянно выкручиваться из дедлайнов.

Благодаря таким сложным, на первый взгляд, явлениям, переворачивается мировоззрение. Именно об этом рассказывает Нассим Николас Талеб.

Как выработать устойчивость

Для развития этого процесса существует несколько методик:

  • методика 1: прием Сенеки. Изобретен древнеримским философом Сенекой. Он говорил, что страх потери сильнее, чем радость обладания. Ты должна быть морально готова к утрате чего-либо (у Сенеки – богатство) и регулярно представлять себе, что этой вещи, явления не стало;
  • методика 2: прием штанги. Штанга – это всегда симметричная установка. По краям расположены стальные блины, а середина свободна. Ты можешь поддаться ложному ощущению безопасности и вложить все свои средства (ресурсы моральные или материальные) в рисковые мероприятия (на один конец штанги) и потерять всё;
  • методика 3: делай упор на практику. Нет смысла учиться, если не можешь применить свои знания.

Рассмотрим методики подробнее.

Первая методика не требует особой тренировки, если у тебя нет синдрома навязчивых мыслей. Просто при решении вопроса, оцени возможные убытки и будь готова к ним.

Талеб Нассим Николас
Фото взято из открытых источников

Вторая методика — закон штанги — говорит о том, что большую часть сил и средств вкладывай в свою стабильность, а небольшой процент используй для смелых инвестиций в надежде на крупную победу.  Если перевести правило на финансовый язык (а именно на это и рассчитана книга), то нужно держать 90% сбережений в наличке или золоте, а 10% вкладывать в высокорисковые ценные бумаги.

Это безопаснее и эффективнее, чем вложить все деньги в инвестиции. Правило применимо во многих сферах жизни. Например, для здоровья лучше отказаться от самых губительных привычек вроде курение и недосыпания и не волноваться обо всём остальном, чем бояться каждого сквозняка и считать каждую калорию.

Третья методика гласит о том, что ты можешь сколько угодно учить теорию, но если не применишь ее на практике, то знания ничего не будут стоить. Многие важные изобретения и открытия совершаются случайно. И их делают люди, которые занимаются практикой. Образование должно быть практическим, чтобы в любой ситуации ты знала, как действовать. 

Метод проб и ошибок

Этот метод является ведущим в теории антихрупкости. В реальности он дает лучший эффект, чем сложные теоретические лекции. Тебе не нужно знать молекулярный состав продуктов, чтобы приготовить суп или знать всю таблицу Менделеева, чтобы сделать заготовки на зиму.

книга Антихрупкость
Фото взято из открытых источников

Метод подразумевает:

  • самостоятельное добывание знаний. Если ты учишься «для себя», то и знания будешь усваивать лучше. Выбирай именно тот материал, который позволит тебе развиваться;
  • много практикуйся. Применяй знания круглосуточно: когда идешь в магазин, путешествуешь, играешь с ребенком. Найди время и возможность практиковаться в любимом деле;
  • найди учителей. Для достижения успеха в любом мероприятии учись у лучших в этом деле. Нет смысла слушать человека, который рассуждает об инвестициях и деньгах, если он сам не достиг материального благополучия.

Действуй, а потом исправляй ошибки. Это правило позволяет подсознанию четко запоминать как нужно делать, а как делать нельзя. Знания, полученные путем проб и ошибок, остаются с тобой на всю жизнь.

Путь к себе через отрицание

Автор книги раскрывает тебе еще один инсайт. Антихрупкой можно стать через отрицание. Он так называет идею отказа от лишнего. Сложные системы, такие, как человек или бизнес не работаю по принципу: чем больше усилий прикладываешь, тем лучше результат или чем масштабнее организация, тем она эффективнее.

Увеличение полезно до какого-то предела, а затем начинает вредить. Например:

девушка читает
Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels
  • ты имеешь большую компанию, с кучей сотрудников. Но они не показывают большую производительность труда. В результате, выручка падает, и предприятие разоряется. Лучше набрать профессионалов своего дела, создать небольшой, но качественный штат и работать с прибылью;
  • ты заболела, и врач советует сделать операцию. Ни в коем случае нельзя соглашаться на нее после единственного исследования. Операция – радикальный метод, предел. Но, возможно, она тебе и не нужна. Стоит показаться еще 2-3 специалистам и сделать осознанное заключение;
  • ты вкладываешь средства в акции, которые обещают большой рост процентов при огромном уровне риска. При обвале рынка все средства будут потеряны. Лучше выбрать среднерисковые бумаги – облигации.

Знания через отрицание важны для нашей картины мира. В ходе жизни ты должна научиться отделять важные новости от «шума» и умеренно реагировать на них.

Таким образом, антихрупкость – новое понятие психологического знания. Оно появилось на стыке с экономической наукой в книге Нассима Николаса Талеба. «Прокачав» свой взгляд на мир, ты сможешь снизить уровень стресса и стать устойчивой к любым жизненным невзгодам.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up