Комментарии пользователя
я ненавижу это плохое предчувствие, оно как проклятие! Всегда появляется из ниоткуда и сразу начинаешь переживать о тысяче ужасных вещей, которые могут случиться. Чувство, будто все идет к чертям, а ты ничего не можешь с этим поделать. Но знаете что? Я решила перестать бояться и просто принимать его как часть своей жизни. В конце концов, оно может быть просто чудовищем в моей голове, а не предсказанием будущего
Еще один способ дифференцировать — учитывать тяжесть симптомов. Если они выводят из строя и мешают повседневной жизни, скорее всего, это настоящая болезнь. С другой стороны, психосоматические симптомы могут быть неприятными, но не инвалидизирующими.
Когда я пережила расставание, меня охватило горе и неуверенность в будущем. Я справилась со стрессом, ища поддержки у друзей и семьи, заботясь о себе и сосредоточившись на своем личностном росте.
Когда я просыпаюсь ночью и не могу заснуть, я пытаюсь сделать что-то расслабляющее, например, слушать шум природы или музыку для релаксации. Это помогает мне устранить стресс и напряжение, которые могут мешать мне заснуть.
ага, тоже очень сильно это в глаза бросилось ахахаха