Как полюбить себя женщине и что это значит
девушка среди людей Фото Joseph Frank on Unsplash

ТОП-20 простых способов полюбить себя такой, какая ты есть

Наталья Швенк

Автор

Практикующий психолог. Занимаюсь вопросами преодоления насилия в семье, оди...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Прошло то время, когда любовь к себе сравнивалась с эгоизмом и нарциссизмом. Сегодня большинство понимает, что, не полюбив себя, тебе трудно будет добиться любви и приятия со стороны других людей. А потому представляем ТОП-20 простых способов полюбить себя такой, какая ты есть.

Как полюбить себя женщине и что это значит

девушка с отражением
Фото автора Anastasia Shuraeva: Pexels
  • Прими себя

Представь, что ты поднялась на высокую гору. Вокруг – ничего, и только внизу виднеется мир со своей суетой, страхами, переживаниями. Вздохни полной грудью и признайся себе, что в целом свете ты – одна такая.

У тебя есть недостатки, но есть и достоинства. Кого-то ты любишь, а кого-то нет. Ты можешь позволить себе ошибаться, расстраиваться, доверять другим людям, развиваться. Просто прими себя такой, какая ты есть.

  • Постарайся нравиться себе

Тебе будет легче полюбить себя, если тебе нравится то, как ты выглядишь, одеваешься. Потому не игнорируй свой внешний вид, старайся по возможности радовать себя и ухаживать за собой.

  • Кокетничай

Посмотри на себя в зеркало, улыбнись, поищи удачный взгляд, позу, построй себе глазки. Делай эти упражнения каждый день, и со временем ты примешь свой образ и полюбишь его.

  • Относись к своим ошибкам с терпением

Часто человек не может принять себя из-за постоянного страха совершить ошибку или переживания того, что он был не прав.

Помни, что в ошибках нет ничего страшного, напротив, они учат жить. Они – точно те камни, из которых в прошлом строили дороги. С их помощью ты всегда найдешь путь к себе и другим людям.

  • Не забывай свои сильные стороны

Иногда любви к себе мешает ощущение раздавленности, безнадежности, собственного бессилия. В такие минуты возьми в руки блокнот, карандаш или ручку, запиши свои сильные стороны.

Если ничего не приходит в голову, запиши черты, которые тебе кажутся идеальными, неважно, есть они у тебя или нет. Чуть позже выбери из списка те, какими, как тебе кажется, ты обладаешь.

  • Относись к себе с уважением

Не бывает любви без уважения, даже если речь идет о самой себе. Не забывай похвалить себя, когда ты сумела принять решение, сделать выбор.

  • Работай над доверием к себе
Как женщине полюбить себя? 5 шагов для глубоких трансформаций!

Как женщине полюбить себя? 5 шагов для глубоких трансформаций!

Научись доверять себе, своим мыслям, идеям, чувствам. Ведь только ты можешь знать, что тебе больше всего подходит. Окружающие смотрят на твои проблемы со своей колокольни, сравнивают со своими проблемами.

Недоверие к себе – признак неуверенности в себе. Преодолев ее, ты научишься слышать себя, верить себе, любить.

  • Занимайся собой

Эта рекомендация касается не только занятий спортом, посещения СПА-салонов. В большей степени она связана с тем, чтобы ты больше интересовалась собой, своими желаниями, способностями.

Каждый человек – огромный мир. Он обладает талантами, возможностями. Не зная о них, ты считаешь себя серой мышкой. Узнав, расширяешь свой мир до огромных размеров и понимаешь, насколько сама ты прекрасна и глубока.

  • Не бойся одиночества

Далеко не каждый может признать такой совет. Но суть в том, что рождение, жизнь, уход в небытие связано с одиночеством. Окружающие приходят и уходят с твоего пути, а ты остаешься, пока не наступает твое время уйти.

  • Действуй

Лень, неверие в свои силы превращает человека в пессимиста и неудачника. В любой ситуации выбирай действие. Не сиди на диване сутками. Занимайся спортом, проводи исследования, встречайся с любимыми.

Действуя, ты начнешь уважать себя, гордиться собой.

  • Охраняй личные границы

Манипуляторы, тираны, люди, которые привыкли вмешиваться в чужую жизнь, часто, не задумываясь, переходят личные границы. Тем самым, заставляют тебя чувствовать униженной и неуспешной.

Никогда не позволяй им этого делать. Охраняй свою личность. Так ты сохранишь свою целостность, уважение к себе.

  • Не ищи причины любить себя

Вспомни свою любовь к родителям, детям, молодому человеку. Ей не нужны логически обоснованные причины. Это чувство вырастает из сердца. Оно связано с доверием, приятием человека.

Фото автора Pavel Danilyuk: Pexels

Также и любовь к себе не нуждается в самоанализе и логике. Просто доверься себе, не бойся показаться кому-либо глупой или смешной.

  • Избегай сравнения с другими людьми

Чтобы понять, как ты развиваешься, к чему идешь, каких целей достигаешь, нужно сравнивать себя с самой собой. Ты – уникальная, целостная личность, непохожая на других. У тебя свой темп развития, свои перспективы и цели.

Сравнивая себя с другими, ты попадешь в ловушку, которая разрушит твою внутреннюю красоту, заставит бежать за несуществующими идеалами.

  • Не идеализируй окружающих

Вокруг тебя много идеальных людей. Среди них есть успешные бизнесмены, отличные любовницы, верные друзья. Но фокус в том, что чаще всего ты видишь только одну их сторону, а черты, которые их превращают в обычных людей, тщательно скрываются.

  • Не осуждай других

Обратная сторона идеализма – критика и осуждение окружающих. Полюбить себя ты сможешь, когда научишься избегать оценок и сравнений. Ведь тратя время на осуждение и сплетни, ты упускаешь возможности для собственного развития, заряжаешь себя негативом.

  • Поменьше ной

Нытье – своеобразный способ вызвать к себе жалость, привлечь внимание, оправдать свою слабость, лень. Сыграв роль подушки безопасности, оно становится обузой, заставляет почувствовать свою слабость, унижает.

  • Не игнорируй самоанализ

Анализируя себя, свое поведение, прошлое, ты можешь найти причины травм, нежелания быть счастливой. Или, наоборот, увидеть события, которые позволят тебе чувствовать себя особенной и прекрасной.

Впрочем, постоянно копаться в себе не рекомендуется. Так можно выстроить нелогичные, излишние, неверные связи и загнать себя в еще больший капкан неуважения к себе.

  • Учись ставить цели

Легче полюбить себя, добиваясь успеха. Но половина этого процесса связана с правильным формулированием целей.

Любые цели должны быть достижимыми, конкретными, реалистичными и своевременными. Облегчит свою жизнь и то, если ты сможешь найти механизм проверки их исполнения.

  • Общайся

Вне зависимости от обстоятельств, общайся, взаимодействуй с другими людьми. Учись их понимать, прощать, сочувствовать им.

Общение расширяет твой мир, помогает встретить людей, которые полюбят тебя, будут уважать тебя. Через их отношение ты сможешь полюбить себя без каких бы то ни было условий.

  • Открывайся другим людям

Люби своих близких, друзей. Относись с пониманием к окружающим. Раскрывайся перед ними в рамках разумного, восхищайся ими.

Умение любить других подарит тебе возможность больше ценить себя.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up