Кто такой альтруист и как узнать в нем себя?

Если ты любишь новеллы О’Генри, то наверняка помнишь описание автором «человека – помоста», на котором всё держится. К этой категории можно причислить и альтруистов, то есть людей, готовых свою последнюю рубашку отдать джентльмену в неглиже, лишь бы ему было тепло. Ты молодец. Или нет?..

В чем суть альтруизма

Такое знакомое тебе понятие, как альтруизм, в психологии понимается как весьма сложный и многогранный комплекс принципов и нравственных норм человека. Различают несколько его форм и видов, и каждому из них присущи свои отдельные характеристики, объяснения, последствия.

Такую характеристику ты можешь найти в толковом словаре Ожегова, Википедии или даже в учениях Сократа, если увлекаешься философией.

Ответь честно, ты часто подменяешь коллег, если им нужно срочно решить какие-то личные дела? Или тебе больше по душе жертвенная самоотдача в семье и ты экономишь на новой туши для ресниц (ведь старую можно по старинке смочить слюной), чтобы купить мужу желанный гаечный ключ?

Да, это крайности. В своём чистом виде альтруизм – отнюдь не плохое явление. Он демонстрирует показатель нравственности всего общества и является необходимым лучиком света в тёмном царстве тех, кому нужна помощь: больных, малоимущим, оказавшихся в сложных жизненных ситуациях и прочих уязвлённых граждан. Но чрезмерная жертвенность, доходящая порой до абсурда, может обернуться трагедией для самого альтруиста.

Когда альтруизм становится проблемой

Помнишь фильм «Влюблён по собственному желанию»? Героиня – умная, образованная, хорошо воспитанная женщина, увы, не отличающаяся выдающимися внешними качествами, являет собой наглядный пример человеческого альтруизма. Со скромной зарплаты библиотекаря она безропотно оплачивает такси незнакомцу, хотя сама добирается домой в общественном транспорте.

По первому требованию приезжает к герою, мучившемуся похмельным синдромом, опять-таки даёт названую сумму на «лекарства» и даже моет посуду, пока сосед бегает за бутылкой… Вот она помогает маме вырезать бумажные цветы после работы. А вот – подменяет кого-то, пока он отмечается в очереди в другом конце города… 

Спросишь, что тут плохого? Ничего. У персонажа Веры масса знакомых, все считают её доброй… Но и пользуются этой добротой. Вдруг у Веры появляются собственные дела, и она … отказывается помочь незнакомке! Помнишь реакцию последней? «Странно, а мне вас совсем с другой стороны рекомендовали», – отвечает там и уходит, не попрощавшись.

Здесь ты можешь видеть сразу две глобальные проблемы избыточного альтруизма:

• отказ о своей жизни в пользу других людей;
• фальшивое восприятие твоей персоны, связанный с намерением использовать тебя для достижения своих интересов.

Есть и другие негативные нюансы, о которых ты мало задумываешься. Например, желание материально помочь постороннему нередко используется мошенниками.

Виды альтруизма и их особенности

С точки зрения психологии, склонность к альтруизму нетипична для поведения обычного человека. Одни исследователи вопроса высматривают в нём долю эгоизма. Другие – глубинные проблемы с самооценкой, комплексы из-за взаимоотношений с окружающими, проблемы воспитания в семье и прочее.

В зависимости от типа выражения и содержания, различают следующие виды альтруизма:

• Сочувственный. Тебе жаль кого-то. Ты хочешь помочь, потому что ставишь себя на место уязвлённого человека. Твою подругу положили в больницу – ты уже торопишься к ней с апельсинами в авоське. Самый «настоящий» тип альтруизма, подразумевающий возможность выбора: можешь принести апельсины – принеси, не можешь этого сделать, но хочешь быть полезной – побудь «подушкой для слёз». Кстати, не путай с филантропией. В данном случае речь идёт об альтруистических подвигах и помыслах в отношении знакомых людей, не чужаков.

• Парохиальный. Ещё один пример альтруизма «для своих», однако более древний, аргументированный и страшный в плане масштабов. Его суть заключается одновременно в поддержке тех, кого ты определяешь «своими» и агрессивности к особам, оставшимся за этой гранью. Апеллируя к патриархальному альтруизму, разжигаются и поддерживаются войны. Так что, если ты не защищаешь своё племя от нашествия варваров, стоит подумать о последствиях прежде, чем проявить первобытные инстинкты.

• Нравственный. Отец немецкой философии Иммануил Кант объясняет нравственный или моральный альтруизм наличием совести. Помнишь, сверчок подсказывал Буратино, как ему поступать (пока в него не полетел башмак)? В жизни так же: есть совесть – делай и будешь счастлива, не сделаешь – будешь переживать, заниматься самоедством. Кант расценивал совесть, как внутренний закон, который предопределяет поведения человека в определённых ситуациях. Однако это хорошо только в случае, если ты не имеешь психологических проблем, иначе совесть вполне может слепить из тебя аналог упомянутой героини фильма. 
• Рациональный альтруизм или разумный эгоизм. Да, это не альтруизм, который «от добра добра не ищет», но вполне адекватное желание помогать в рамках разумного и ожидать за это соизмеримое вознаграждение. Сегодня ты задержалась на работе, а соседка выгуляла твою собаку? Отлично. Польешь её цветы, пока она будет в отпуске в следующем месяце.
• Реципрокный или взаимный – разновидность рациональных альтруистических поступков, но не предполагающая, а требующая вознаграждения.
• Эффективный – самая масштабная разновидность альтруизма, популярная во всём мире. Это и волонтёрские движения, и благотворительные организации, которые имеют приоритетные задачи: сегодня помогаем этим людям (этому человеку) или собираем средства на то-то и то-то, и больше ни на что.

Возвращаясь к вопросу эгоизма, как корня альтруистических поступков, также можно сослаться на философию Древнего мира, которой отметалась идея бескорыстной помощи в случае намёка на личную выгоду.

Как найти золотую середину

К сожалению, проблема сверх альтруизма является весьма распространённой и практикующих психологов и психоаналитиков. Жена, ублажающая мужа в ущерб собственному Я, мать, орлицей охраняющая покой уже выросших и вполне самостоятельных детей, коллега, готовая взвалить на себя мешок с заданиями целого отдела… 

Мало кому будет интересно анализировать корни такого поведения. А ведь именно там, в глубинке подсознания, кроются самые страшные секреты, которые портят жизнь взрослой женщине. Не хочешь обнажать свои страхи чужакам? Правильно. Но ты обязана бороться с ними, пока они полностью не подчинили себе твоё Я.

Учись отказывать тогда, когда чувствуешь, что цель расходится с твоими желаниями. Учись помогать так, чтобы не становится жертвой чужих интересов. Учись на чужих ошибках. Учись.

Почему стоит быть альтруистом?

Быть альтруистом не только правильно, но и полезно. Это выгоднее, чем кажется на первый взгляд. Альтруизм — это готовность помогать другим людям безвозмездно и без каких-то дополнительных условий. Например, убираться в городском парке, сдавать донорскую кровь, работать волонтёром, тушить пожары или искать пропавших людей.

Такое поведение отнимает много времени и сил, но при этом не приносит очевидной выгоды. Если вспомнить про эволюцию с её естественным отбором и борьбой за существование, альтруизм покажется чем-то нерациональным. На самом деле это не так. Ценность взаимопомощи осознали ещё наши предки: без неё было не выжить в тяжёлых условиях.

Например, есть мнение, что альтруизм появился, когда матери начали объединяться для совместного ухода за детьми. Женщины древних племён стали делиться друг с другом пищей и ресурсами, вместе или по очереди заботились обо всех малышах сразу. Коллективный подход предоставил людям как виду большое преимущество.

Воспитывать детей стало легче, и наши предки легко превзошли по численности другие близкие виды животных. Например, шимпанзе. Отказ от своих интересов в пользу общих проявлялся и в других сферах жизни. Так, мужчины объединялись для совместной охоты и защиты территории, а иногда и жертвовали собой ради общего блага.

Склонность к неэгоистичному поведению передавалась через воспитание и наследственность, а потому успешно сохранилась до наших дней. Почему стоит быть альтруистом? Хотя современным мужчинам уже не приходится бороться с саблезубыми тиграми, а женщинам оставлять детей на попечение соседки, альтруизм не потерял актуальности.

Причём пригодится он не только тем, кому помогают, но и самим благодетелям. Альтруисты нравятся людям. Неэгоистичные люди помогали племени выживать, поэтому альтруизм постепенно превратился в важный критерий «хорошего человека». В результате сородичи предпочитали дружить с альтруистами или вступать с ними в брак.

Происходили социальный и половой отбор. Если вы будете иногда помогать другим людям, вас сочтут надёжным партнёром, верным другом или просто хорошим человеком. А значит, вы станете привлекательнее в глазах других и популярнее. Помимо этого, альтруизм полезен для здоровья.

Когда человек помогает кому-то, то чувствует себя нужным. Кроме того, альтруизм часто предполагает общение с другими людьми, например, когда человек работает волонтёром. Так легко найти единомышленников и новых друзей. Всё это улучшает наше психологическое состояние.

Так, помощь окружающим показывает, что своими действиями мы способны изменять мир к лучшему и наши поступки имеют значение. Это снижает уровень тревожности, прогоняет плохие мысли, повышает самооценку и, соответственно, делает нас счастливее. Впрочем, работает это и в обратном направлении.

Чем лучше душевное состояние человека, тем больше он готов совершать бескорыстные поступки. Именно поэтому альтруисты чувствуют себя здоровее других и в среднем живут дольше. Помощь другим — это помощь самому себе. Если вы помогаете другим, то и сами можете рассчитывать на поддержку друзей или знакомых, которые не забыли о ваших действиях.

Есть и менее очевидные преимущества. Так, адресная поддержка нуждающихся важна для борьбы с бедностью. Рост доходов и повышение качества жизни благоприятно сказываются на экономике и снижают преступность, что, в конечном счёте, выгодно для всех. Но стремление помогать другим может стать опасным, если человек забывает о себе.

Не помнит о собственных потребностях, превращая свою жизнь в бесконечную благотворительность. Патологический альтруизм приводит к депрессии и выгоранию. А чрезмерное желание помочь иногда вредит и тем, кого пытаются поддержать. Например, если собрать в маленькой квартире много бездомных животных, они могут заболеть и даже погибнуть.

В свою очередь, мошенникам очень легко обмануть патологических альтруистов, которые готовы помочь всем и каждому. В итоге деньги достаются преступникам, а действительно нуждающиеся не получают ничего. Помогать тоже надо с умом.