Как узнать, что ты хочешь от жизни и почему возникает непонимание
девушка задумалась Фото автора Karolina Grabowska: Pexels

Как понять, чего хочешь от жизни на самом деле – с чего начать

Ирина Глухих

Автор

Являюсь практикующим психологом-консультантом, а также женским коучем. Счит...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Если ты уже давно живёшь и ни о чём не мечтаешь и у тебя нет целей? Если твоя жизнь из года в год никак не меняется, кроме цифры в паспорте? Необходимо понять, а чего же ты хочешь на самом деле? Куда хочешь двигаться и как развиваться.

Почему ты не можешь себя понять

девушка с бутылочками
Фото автора Ron Lach: Pexels

Отсутствие желаний всегда с чем-то связано. Чаще всего это говорит о том, что у тебя нарушен контакт с твоими внутренним состоянием. А также:

  • Страх перед изменениями

Иногда боязнь что-либо поменять в своей жизни, может блокировать твои желания. Ведь за каждой новой воплощенной целью следуют внешние и внутренние изменения. Ты можешь быть просто к ним не готова.

  • «А что скажут?»

Чужое мнение для тебя важнее своего.

То, что скажут другие люди влияет на тебя и блокирует твои собственные желания. А также может присутствовать страх неодобрения.

  • Безответственность

Ты можешь внутренне находиться в позиции ребёнка. А «ребёнок» не может брать ответственность за свои поступки. А значит и перевести мечты в разряд целей для тебя будет трудно.

  • У тебя всего много

Здесь всё как у детей. У тебя может быть всего в изобилии, ты можешь просто запутаться в своих желаниях. Также это может быть связано с тем, что из социальных сетей ты можешь получать такое многообразие информации, что понять, что именно нужно тебе – сложно.

  • Депрессия

Один из признаков депрессивного состояния, отсутствие желаний. Когда ты перестаёшь хотеть новых впечатлений или новую сумочку, например, это может быть тревожным звоночком, будь внимательна.

Как понять чего хочешь?

Если пункты выше тебе немного помогли, то теперь ты знаешь, почему тебе может быть трудно чего-то хотеть и строить грандиозные планы. Но как же всё такие начать чувствовать себя и свои потребности, ведь они есть у каждого человека?

  • Начать изучать новое

Когда ты погружаешься в новые знания и события, ты начинаешь видеть этот мир шире. Он становится для тебя многообразнее. Увидев новое, ты можешь это захотеть. А потом на базе этого желания, сформулировать цель.

  • Вспомнить о том, что ты любишь делать

Может быть, ты любишь читать или вязать. А может быть, ты любишь плавание или кататься верхом на лошади. Когда ты знаешь о своих увлечениях, ты можешь хотеть чего-то для их воплощения и реализации. Занимаясь любимым делом, ты становишься ближе к себе.

  • Чего ты хочешь через 3, 5, 10 лет?
Как понять, чего я хочу?

Как понять, чего я хочу?

Задавая себе этот вопрос, ты можешь почувствовать какой ты хочешь себя видеть через определённое количество времени. Может быть, ты мечтаешь быть в спортивном здоровом теле и занимать при этом престижную должность в офисе, где сейчас работаешь? На базе своих представлений ты можешь сформулировать свои цели и прописать план по их осуществлению.

  • Что нравилось делать в детстве?

Этот пункт очень важный. Когда ты обращаешься к своему детству, ты становишься ближе к себе. Будучи маленькой девочкой, ты лучше всего знала, что тебе необходимо, чтобы быть счастливой. И если тебе в детстве нравилось готовить, улаживать конфликты, собирать модели самолётов, всё это можно трансформировать во взрослые желания.

  • Обратиться к специалисту.

И здесь имеется в виду пойти в терапию с психологом. Консультации со специалистом помогут убрать блоки, проработать установки, страхи и убеждения, которые стоят на пути твоих желаний.

  • Понять, где твои желания, а где другого человека.

Например, тебе с детства мама говорила, что нужно рано выйти замуж и родить детей. И ты выросла, и уверена, что так для тебя будет правильно. Или твой мужчина хочет дом, а ты думаешь, что тоже хочешь, а на самом деле, тебе хорошо в квартире. Этот момент важно отследить, и двигаться к своим истинным желаниям.

А если не получается?

Доверься себе. Это главный пункт, чтобы начать чего-то хотеть и двигаться в направлении своих желаний. Не бойся, что мечты могут быть какими-то не такими, как у всех. Этот момент – отличаться, действительно может заблокировать твои чувства и планы на жизнь.

Начни исполнять свои маленькие желания. Для этого попробуй составить список. Пусть для начала это будут бесплатные небольшие хотелки. Например, ты давно мечтала о новой кружке или тебе нравится красиво накрытый стол. Всё это ты можешь сама себе дать.

Каждый раз, когда ты маленькими шагами будешь удовлетворять свои потребности, будут расти твои желания, а за ними будут подтягиваться новые амбициозные цели.

Определи для себя ценности

Обрати внимания на то, что для тебя ценно:

  • Дом
  • Семья
  • Отношения
  • Дружба
  • Здоровье
  • Карьера

Во всех этих пунктах у тебя есть свои представления. Твои взгляды могут отличаться от взглядов даже очень близких тебе людей. И это нормально. Только на базе твоих собственных ценностей, можно чего-то захотеть. Если ты будешь опираться на взгляды других людей, ты не сможешь получать удовлетворение от своих «хочу».

Глубокое понимание: «зачем я живу и куда развиваюсь?», автоматически подталкивает тебя к новым желаниям и целям. Согласись, трудно двигаться вперёд, без инструкции. А твоя инструкция – это твои желания, намерения, цели и планы.

Удовлетворение первичных потребностей, таких как:

  • Сон
  • Еда
  • Кров
  • Одежда

Способствуют тому, что начать хотеть большего. За ними следуют потребности в защите, общении, признании и духовные потребности. Именно из этого состоит каждый человек. Обрати внимание, какие из этих потребностей у тебя не удовлетворяются.

Радуйся

Каждому исполненному желанию необходимо искренне радоваться. Не обесценивай достижение каких-либо своих результатов, отнесись к этому ответственно. Если ты получила новую должность или смогла купить новое платье, которое ещё недавно было для тебя роскошью, скажи себе «спасибо». Ведь для исполнения этого желания ты старалась и приложила усилия.

Если тебе сделали подарок, о котором ты мечтала, восхитись этим, проявляя живые эмоции. Чем больше ты будешь исполнять свои маленькие желания и радоваться им, тем счастливее ты будешь.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Илона

    Я уже не молоденькая девушка, но до сих пор понять не могу что мне надо. Работать не хочу, хочу дома сидеть, в огородике возиться, интересные фильмы смотреть, больше ничего не хочу. Но к сожалению пока приходиться работать на нелюбимой работе..

    • avatar

      Гость

      и кто в этом виноват, работу то можно хотя бы по душе найти)

  2. avatar

    Ольга

    Я знаю, что я хочу, но боюсь, что не справлюсь. Хочу открыть свой небольшой бизнес, но пока нахожусь на пути формирования капитала под это. Никогда не работала на себя, только на дядю. Вот не знаю справлюсь ли я или нет…

    • avatar

      Людмила

      попробовать всегда можно, если что, опять перейдете к работе по найму…

  3. avatar

    Ника

    Самое главное надо прислушиваться к своим желаниям и своему телу. Вот я сейчас хочу похудеть на 10 килограмм, как-то некомфортно стала чувствовать себя в своем весе и в зеркале себе не нравлюсь(

  4. avatar

    Pretty.girl

    Я всегда что-то новое пробую, мне не интересно стоять на месте. Но сейчас задумалась, карьеру то я построила а семьи нет, вот теперь об этом думаю где найти мужа. Когда карьерой занималась на личную жизнь уже ни сил ни времени не оставалось, не знаю как некоторые женщины все это совмещают

  5. avatar

    Aleksiya

    а я в другой город хочу переехать, вот озарило меня недавно. специальность у меня хорошая, без работы точно не останусь, а вот с жильем не знаю, не хочу жить по съемным комнатам и квартирам, чужие люди меня немного напрягают

  6. avatar

    Bad_Girl

    Чтобы узнать что хочется на самом деле, надо постоянно выходить из зоны комфорта, только тогда станет ясно на что ты способна, по-другому никак не получиться

  7. avatar

    Brusnichka

    А я уже ничего не хочу, депрессия у меня, день прошел и хорошо, вечером включила сериальчик и на диван)

  8. avatar

    Free_girl

    Для меня семья всегда была на первом месте, поэтому сначала вышла замуж достаточно удачно, потом родила ребенка и сейчас сижу дома и занимаюсь ребенком, пока меня все устраивает, а дальше посмотрим

  9. avatar

    Елена

    Вот знаю, что вроде и ремонт надо дома делать и работу получше подыскать, но лень. Плыву пока по течению…

  10. avatar

    Дарья

    А я всегда знала чего я хочу. Больше всего на свете я хотела свое жилье,поэтому пахать начала с 18 лет, кем я только не работала и подрабатывала. К 20 годам купила комнату в коммуналке, потом переехала в Питер, сначала там снимала жилье и копила деньги, потом продала комнату и взяла квартиру в ипотеку. Как же я сейчас счастлива, взяла ипотеку на длительный срок, платеж не большой, стараюсь гасить побольше…

    • avatar

      Гость

      молодец, не все такие целеустремленные и сильные)

close
up