Как работает гипноз в психотерапии
пара и гипнотические линии Фото автора cottonbro: Pexels

Как работает гипноз на самом деле и стоит ли его бояться

Ирина Босенко

Автор

Практикующий дипломированный психолог, гипнолог. У самых сложных задач - са...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Гипноз или слиперство, как принято сейчас называть гипноз. Что же это такое? Тема интересна тем, что она несет в себе некоторый заряд тайны, мистики и много правдивых и не очень рассказов и свидетельств. 

девушка и парень на фоне кругов
Фото автора cottonbro: Pexels

Тебе, конечно, знакомы кадры из разных фильмов, когда загадочный, зловещий, в общем, некий злодей-бармалей подходит к человеку, протягивает свою руку, смотрит пронзительным взглядом, и говорит особым голосом слово «спать». И все. Человек теряет волю и полностью подчиняется злодею-бармалею.

Самое ужасное, проснувшись, человек не помнит ничего из того, что с ним происходило.  Многих из нас в детстве пугали цыганами, а некоторые и сами имели опыт общения с представителями этой национальности, и не понаслышке знают результат этого общения.

Гипноз — это

Исходя из вышеперечисленного, мы можем сделать вывод, что гипноз –  это набор техник, приемов, которые позволяют вводить человека в определенное состояние. А теперь давай разберемся более подробно, как работают эти техники и приемы. Рассматривать будем сам принцип их действия, не вдаваясь глубоко в рассмотрение разных методов погружения человека в состояние гипнотического сна.

Что такое рабочая чистота

Мозг – это сложный орган человеческого организма. Мы не будем разбирать подробности его строения. Нас интересуют только его отдельные клетки- нейроны. Их функция создавать и проводить нервные импульсы. В твоем мозгу миллионы нейронов. Когда возникает стимул, назовем его понятнее, мысль, именно эти клетки участвуют создании волн мозговой активности.  Эти волны имеют разную частоту.

Правда о гипнозе

Правда о гипнозе

На первый взгляд, все выглядит сложно, сухо и неинтересно. Попробуй сейчас вспомнить свою любимую детскую книжку. Вот ты берешь ее в руки и просишь почитать тебе ее на ночь. Знакомый голос читает тебе знакомую историю. Ты слушаешь, и твои мысли, потихоньку, становятся медленными, и наконец они исчезают совсем.

Тебе легко и приятно, спокойно. Блаженное состояние сна медленно подкрадывается к тебе. Ты совсем не против того, чтобы это сонное состояние овладело тобой полностью. Поздравляю. Только что частота колебания твоих нейронов достигла диапазона 7-14 МГц. Это рабочая частота гипноза. Именно на этой частоте работают большинство практик.

Сама себе гипнолог

Человек, который читал тебе текст твоей любимой книжки – гипнолог. История, которую тебе читали – это и есть скрипт или, если проще сказать, способ расслабления твоего тела и внимания.  Если в этот момент тебе сказать, что утром ты должен одеть шапку, то ты ее оденешь очень даже обязательно.

Можно привести еще один пример, который знаком всем, кто когда-нибудь скучал на лекции или уроке. Вот ты сидишь и слушаешь, как лектор или учитель спокойным, монотонным голосом рассказывает какой-то сложный материал.

Ты плохо понимаешь смысл, но прилежно создаешь видимость слушания. Твое внимание рассеивается. Мысли начинают блуждать. Невозможно хочется спать. Поздравляю. Ты находишься в состояние транса. Если в этот момент, лектор или учитель, начнет рассказывать сказку, то ты даже не заметишь этого и будешь воспринимать ее содержание, как продолжение текста лекции. Лектор или учитель – это гипнолог, тот самый злодей-бармалей.

Теперь давай проанализируем твое состояние внутри этих двух ситуаций. Был ли ты в состоянии сна? Вряд ли. Это скорее переходное состояние. Ты вполне осознавал себя. Ты понимал, где ты находишься и кто ты такой. На этой частоте происходит расслабление тела. Лишний мысленный мусор перестает волновать тебя. Ты погружаешься во внутрь себя, мысленно уходишь от всех внешних раздражителей. Так работают практики медитаций, и еще много чего что связано с вербальными методами работы.

гипнотические часы
Image by Gerd Altmann from Pixabay

Как рассеивается внимание

Теперь вернемся к цыганам. В этом случае работает принцип «забалтывания». Внимание человека мало чем отличается от любой мышцы в его теле. Если ты сожмешь свою руку в кулак и поставишь себе задачу не разжимать руку. Как долго ты сможешь удерживать кисть своей руки в максимальном напряжении? Это зависит от твоего желания, цели ради, которой ты это делаешь, и, конечно, от физической подготовки.

В любом случае, время это очень ограничено. Твоя рука начнет слабеть и кулак разожмется.  То же происходит с твоим вниманием, когда на тебя обрушивается бесконечный поток громкой неразборчивой речи. Ты начинаешь сопротивляться. Но, если это продолжается достаточно долго, твое внимание рассеивается, и в этот момент начинает работать «цыганский гипноз». 

Твоя неспособность долго удерживать свое внимание в зоне осознанного контроля – это ключ, которым отрывают твое подсознание.

Способы погружения в состояние гипнотического транса могут быть различными: монотонные удары метронома, тихая музыка, маятники, прикосновения. Принцип работы всех этих способов один и тот же- воздействие на твое сознание, результатом которого является изменение частотного колебания мозговых волн.

девушка и парень в коридоре
Фото автора cottonbro: Pexels

Существуют более глубокие стадии гипноза. Для них характерны еще более низкие диапазоны колебаний мозговых волн. У каждой стадии свои признаки и особенности. Но следует знать, что на любой из стадий человек может воспринимать только те внушения, которые не противоречат его внутренним принципам! Человеку не способному убить, никто не сможет приказать это сделать. В этом заключается несостоятельность основного мифа о гипнозе, как о всемогущем способе воздействия на человека.

Итак, делаем вывод. Гипноз – это набор техник, направленных на понижение частот колебаний головного мозга человека. Принцип работы техник основан на приемах, которые позволяют ослабить контроль человека над своим вниманием, телом и сознанием и открывают доступ к его подсознанию.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Если ты сама в это не веришь то никто не сможет тебя загипнотизировать. Все эти рассказы про циганок и всяких мольфаров и кого там еще которые якобы заставляют чуть ли не одежду с себя снимать и им отдавать — чистой воды бред

    • avatar

      согласна, просто есть люди внушаемые а есть те которые скептически к этому относятся) и вот второй категории людей гораздо легче живется))

  2. avatar

    фигня это все на постном масле) просто выкачка денег… единицы специалистов по всему миру реально владеют этим даром и могут помочь, если есть такая необходимость

  3. avatar

    Не раз в фильмах видела что мол с помощью гипноза помогают «откопать» в голове воспоминания которые подсознания блокируют. Вот интересно есть тут кто нибудь кто на себе это проверял? Реально ли работает или просто выдумка?

  4. avatar

    Гость

    про гипноз могут рассказывать (точнее про то какой он эффективный) только люди которые повелись на все это и заплатили бешеные деньги)) ну чтоб лицо не терять) на самом деле те проблемы которые якобы решают гипнотизеры на самом деле нужно решать у врачей

  5. avatar

    Расскажу свою историю. Было у меня одно время слишком частое мочеиспускание, я уже по всем врачам обследовалась и где только не была даже за границу ездила. Один специалист подсказал мне что скорей всего дело в психосоматике и посоветовал гипноз. Долго я искала психолога который реально владеет этим делом, но в итоге нашла. И что вы думаете уже через 2 сеанса проблема ушла!! Я была просто в шоке, я сама не верила в то что это возможно и шла на прием максимально скептически настроенной потому что была уверена что все это бредни!

  6. avatar

    На самом деле это работает и очень неплохо. Просто далеко не на всех действует

    • avatar

      не верю, чистый эффект плацебо и поднятие резервных ресурсов организма. грубо говоря ты сама веришь в том что это сработает и заставляешь свой организм действовать на пределе возможностей а иногда даже и выходить за рамки этих самых возможностей

  7. avatar

    если ты сама не захочешь то никто тебя не загипнотизирует! если ты будешь в это верить то все получится! это тема из той же оперы что и там всякие остеопатии, гомеопатии и тому подобное.. есть же люди которым они реально помогают хотя никакой научной доказательной базы у этих псевдонаук нет

  8. avatar

    Гость

    На мне гипноз очень хорошо работает правда результаты только через время видны. Но они есть, я их чувствую

  9. avatar

    я лечилась от панических атак у гипнотерапевта. перед этим перепробовала и психотерапию и невролога, у меня еще причина такая была — отец и муж погибли в автокатастрофе и с тех пор понемногу начала сходить с ума… в итоге решилась на гипнотерапию и очень благодарна специалисту который вытащил меня из той бездны в которую я летела казалось бы безвозвратно и без единого шанса на спасение

  10. avatar

    Гость

    Была както один раз ради интереса. Лично мне было очень страшно, такая обстановка еще и человек который может тебе в голову заглянуть и поковыряться там(

close
up