Враждебность – устойчивая черта, подразумевающая девальвацию мотивов и личностных качеств других людей, ощущение себя в оппозиции к окружающим и желание им зла (активное — причинять вред или пассивное — наблюдать причинение вреда). Что делать, если ты находишься в оппозиции с окружающими, рассмотрим далее.
В этой статье:
Сущность феноменаСимптомыПричины возникновенияДиагностика феноменаПреодоление враждебностиСущность феномена
Враждебность определяется как основа для агрессии, однако так же, как и мотивация, она не всегда приводит к соответствующему внешнему поведению (к агрессии). Симптом варьируется от легких форм раздражения до явного гнева и совершенно безудержной ярости.
Обида, горечь и ненависть – это более устойчивые чувства, которые часто находятся на грани того, что можно назвать личными предрасположенностями.
Враждебность проявляется у людей со следующими чертами характера:
- раздражительность;
- вспыльчивость
- озлобленность,
- ненависть,
- мстительность и т. д.
В целом, ее можно отнести к свойствам незрелой личности, которая не умеет использовать более взрослые способы удовлетворения своих потребностей (в основном – потребности в безопасности).
Другими словами, враждебность – примитивный и детский способ реагирования на опасность и неблагоприятные ситуации. Это выражается в том, что человек до тех пор, пока он настроен враждебно, не способен понять и принять иную точку зрения: он всегда озабочен исключительно защитой своей собственной позиции и поражением других.
Таким образом, враждебность – нахождение личности в противоречии с окружающей действительностью и противопоставление гнева и раздражительности заботе, пониманию и эмпатии. Иногда кажется, что феномен приносит «положительные результаты». Например, при серьезных переговорах обеспечивает краткосрочное преимущество, сигнализируя о границе, но также регулярно вызывая беспокойство со стороны окружающих.
Скрытая враждебность
Симптомы
Враждебность – сильное чувство, которое выполняет определенную функцию выживания, позволяя тебе реагировать, если кто-то причиняет боль (душевную или физическую). Организм настроен на борьбу; срабатывают гормоны стресса, повышается кровяное давление, температура тела и дыхание. Ты можешь заподозрить у себя этот феномен по следующим психологическим симптомам:
- ты часто воспринимаешь чужую точку зрения «в штыки»;
- любое нововведение вызывает у тебя гнев;
- ты испытываешь негативизм к людям других национальностей, убеждений и т.д.;
- ты любишь критиковать происходящее вокруг.
Приведем пример. Любимый муж говорит тебе, что хочет приобрести новую модель пылесоса. А ты воспринимаешь информацию негативно – отрицаешь необходимость покупки, остро реагируешь на его несогласие с тобой. Такие же симптомы могут появляться при общении с людьми определенного типа. Например, к тебе обращается человек кавказской национальности, а ты безосновательно грубишь в ответ.
Такими симптомами может проявляться враждебность. Это качество личности необходимо нивелировать, так как оно омрачает жизнь и искажает реальное положение вещей. Если не работать над своим мировоззрением, то можно попасть в ловушку иллюзий. Позже враждебность укорениться в характере и избавиться от нее будет сложно.
Причины возникновения
Во многих случаях качество возникает в связи с тем, что другие люди ведут себя не в соответствии с твоими ожиданиями. Например, это может быть:
- неуважительное и унижающее достоинство поведение;
- оскорбления;
- опасные поступки других людей;
- отсутствие эмпатии окружающих, отрицание твоих чувств и желаний родителями, обесценивание.
Психологи определяют феномен, как попытку защитить психику от травмирующих ситуаций.
Диагностика феномена
В психологии используется шкала враждебности для диагностики уровня оппозиции с окружающей действительностью. Данный тест носит название «Шкала «Кука-Медлей». Его легко можно найти на просторах Интернета. Особенности определения такие:
- 27 вопросов-утверждений, на которые нужно дать ответ в баллах;
- шестибальная система оценки каждого варианта;
- определение результатов по шкалам агрессивности, враждебности и цинизма.
Качественную характеристику результатов может дать грамотный психолог. А самостоятельно ты можешь выделить следующие тенденции:
- насколько ты склонна к враждебности;
- определить, что преобладает в твоем характере в большей степени – агрессивность, цинизм или враждебность;
- оценить, склонна ли ты к обороне или психологическому нападению.
Если ты набрала большое количество баллов по шкале враждебности, то с большой вероятностью можно утверждать, что ты в жизни занимаешь оборонительную позицию. Если преобладает шкала агрессивности, то, наоборот, ты предпочитаешь нападать.
Отметим, что примерно одинаковое количество баллов по шкалам свидетельствует о необходимости работы с психологом. Личность, которая постоянно находится в состоянии обороны и готовности нападать, постепенно начинает путь к саморазрушению. Такие результаты свидетельствуют о хроническом стрессе.
Есть еще один тест на определение враждебности – Опросник Басса-Дарки. В результате прохождения такой диагностики выявляется индекс враждебности. Отметим, что часто психологи проводят оба теста сразу для нивелирования человеческого фактора и психологических защит. Нюансы такие:
- выявляет наличие агрессии, негативизма, обиды, чувства вины, раздражительности и ряда других патологических симптомов;
- по результатам теста можно выявить насколько ты склонна к нападению или обороне;
- на индекс враждебности оказывают влияние шкалы обиды и подозрительности.
Каким бы ни был результат теста, ты должна помнить, что и враждебность, и агрессия негативно влияют на качество жизни и здоровье. Именно поэтому необходимо преодолевать данные состояния. Иногда они могут быть временными.
Например, твоя жизненная ситуация ухудшилась – заболели родители, тебя уволили с работы и т.д. В таких условиях действительно трудно совладать с появлением враждебности. Но попытаться можно.
Преодоление враждебности
Чтобы преодолеть негативные влияния феномена на свою жизнь, ты можешь воспользоваться такими советами:
- не бери на себя больше, чем можешь сделать;
- занимайся собой, своим здоровьем, саморазвитием;
- научись медитировать;
- чаще хвали себя за выполненные дела;
- не запрещай себе быть враждебной и агрессивной, но сразу ставь ограничение. Например: «Я могу обижаться 3 минуты, а потом я отпущу ситуацию».
Разговор с психологом также может быть полезен, если ты чувствуешь, что феномен каким-то образом создает проблемы для тебя и/или твоего окружения.
Таким образом, враждебность к окружающим может стать устойчивой чертой личности и значительно омрачить жизнь. Качество легко диагностируется с помощью опросников и преодолевается серьезной работой над собой.
Ольга
У меня не то чтобы прямо враждебность, но какая-то неприязнь к людям пришла с возрастом. Раньше я была солнышком, всем улыбалась, была открытой и дружелюбной. Но с накоплением опыта поняла, что все живут с выгодой для себя и плевать на всех остальных. Даже друзья предавали, а что уж говорить про чужих людей(
Лилия
У нас в отделе девушка сидит и вот что ей не скажи, все воспринимает в штыки, причем вроде молодая, около 30 лет. Видно жизнь у нее такая тяжелая сама по себе, что никому не доверяет и сразу занимает оборонительную позицию в разговоре..
Fanta
А за что любить то людей, вон у меня соседи бесят ужасно, в 11 вечера у них все еще веселуха, дети скачут, родители ржут, а мне с утра вставать на работу рано. И ругаться не хочется и терпеть сил уже нет…
Вера
хорошо, что не алкаши или наркоманы, те бы еще и ночью куролесили бы(
Снежана
Наверное мне любви родители не додали, так как тоже не испытываю любви к ближним. Наоборот все раздражает, особенно на работе. Там постоянно занижают и мои профессиональные качества и личные, подыскиваю другой вариант работы. Начальник считает, что очень хорошую зарплату мне платит, даже смешно, 25 тысяч уже у нас считается отличной зарплатой, при чем у самой почти в 3 раза больше и сплошное нытье по поводу того, что ни на что ей не хватает. Так и хочется ей сказать, ну поживите на мои 25….
Гость
да, начальство себя не обделяет, особенно если премии, то себе все, а сотрудникам крохи, обидно в такие моменты бывает(
Лариса
Надо по вечерам снимать стресс и стараться не накручивать себя по пустякам. Если на все бурно реагировать, то никакого здоровья не хватит…
Greshnica
Кардинально поменяла свое питание и знаете что заметила, что стала менее раздражительной и спокойной. А всего то убрала из рациона сладости и мучное, плюс бонусом похудела уже на 5 кило, довольна как слон. А еще у меня пмс был тяжелый, теперь переношу гораздо легче)
Гость
ой,не могу от сладенького отказаться, так рука и тянется на работе за очередной конфеткой)
Кира
Надо заниматься собой и не обращать внимания на злые высказывания других, идти к своей цели пусть медленно, но верно. Если есть цель, то по-другому на все реагируешь…
Милана
Как тут не будешь злиться, если кругом все обесценивают твои достижения. Вот хотя бы на работе, любят у нас всех обсуждать. Меня одна там все подковыривала, что руки у меня толстые, что не может быть, чтобы я весила меньше чем она и все в таком же духе. Стоило мне похудеть на 7 кило, так сразу по-другому запела, что мол у меня конституция и генетика такая что похудеть ничего не стоит. Хотя это не так, мне это стоило значительных усилий…
Kleopatra
Надо заниматься своим здоровьем, когда с ним все хорошо, то не реагируешь ни на какие выпады и нет враждебности в ответ….
Олеся
Есть такие мегеры, особенно после 50 лет, прямо на людей бросаются. Обычно это девы старые, у которых никакой личной жизни нет, вот они и злятся на всех за свою судьбу неустроенную