девушка с котиком Фото автора Sam Lion: Pexels

Как пережить смерть любимого питомца и смириться с произошедшим

Анастасия Соколова

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Домашние питомцы – это не просто животные. Испокон веков люди заводили себе питомцев. Изначально это было необходимо для выживания. А что же теперь? Мы живем в большом городе, у нас много дел, работы, мало свободного времени и «лишних» денег. Почему мы продолжаем следовать этой традиции, зная, что питомец будет требовать внимания, вложений, времени, а еще и большой ответственности?

Питомец – друг прежде всего

девушка с собакой
Фото автора cottonbro: Pexels

Домашние питомцы реализуют многие потребности человека. В безусловной любви, в признании, в поддержке, в заботе. Они заботятся о нас ничуть не меньше, чем мы о них. Они нас любят, чувствуют наше настроение, они разделяют с нами досуг. Домашних животных заводят не только одинокие люди, это миф, который опровергает статистика.

Это не всегда бегство от отношений с другими людьми. Благодаря питомцам мы реализуем чувство значимости. Каждому человеку нужно быть значимым, ценным для другого живого существа. Когда в детстве мы заводим питомца, мы не только учимся «дружить», мы учимся ответственности, учимся быть взрослыми.

А еще мы учимся состраданию. Человек, который читал в детстве «Белый Бим Черное ухо» никогда не будет обижать животных. У людей, которые умеют любить домашних питомцев и понимают ценность этой любви, человечности намного больше, чем у тех, кто этого не умеет.

Что для нас значит смерть домашнего питомца

К сожалению, рано или поздно мы сталкивается с неприятной реальностью потери нашего питомца. Многие родители не позволяют заводить детям домашних животных, боясь именно их смерти. Как ребенок это переживет? А если он получит психологическую травму?

Как пережить смерть питомца?

Как пережить смерть питомца?

Но именно такой опыт, если он пережит ребенком правильно, формирует его картину мира, его отношение к жизни и смерти. Осознание, что рано или поздно ты столкнешься с потерей близкого – учит ценить тех, кто рядом. А смерть питомца учит ребенка проживать этот опыт, выходить из него более сильным, и более взрослым.

Да, это тяжело. И не только детям. Взрослым это пережить не менее сложно. Чтобы пережить эту утрату, нужно:

  • не позволять другим обесценивать свои чувства;
  • осознать, что с тобой происходит;
  • пережить чувство вины;
  • не подавлять желание плакать;
  • правильно попрощаться.

Не позволяй другим обесценивать свои чувства

Некоторые думают, что потеря питомца – это не проблема. Так говорят люди, которые не умеют любить, их просто не научили этому в детстве. Или эти люди сами пережили потерю питомца, но вытеснили эту боль, надели маску цинизма и отрицания.

Владельцы любых животных знают, что домашний питомец – это важная часть семьи, а его потеря – это горе. Главное, не стыдиться этого горя, не оправдываться перед окружающими, не скрывать своих чувств.

Не позволяй другим нарушать свои личностные границы. Если они не разделяют твоих чувств и не понимают причины трагедии, на какое-то время постарайся ограничить свое общение с этими людьми, либо четко донеси, что ты не хочешь слышать их советы, а лучше попроси говорить слова, в которых ты нуждаешься. Вместо осуждения, попроси у них поддержки и понимания, объясни, как это важно для тебя. Постарайся больше общаться с людьми, которые понимают и разделяют твои чувства. Близкие – это лучшая поддержка. 

Giphy

Осознай, что с тобой происходит

Проживание утраты питомца не многим отличается от проживания утраты близкого человека. Ты проходишь все те же стадии. Сначала ты пребываешь в состоянии шока. И не важно была ли смерть внезапной или после долгой болезни. Сам факт произошедшего – это шок, ступор, в котором ты пребываешь. Это нормальная реакция психики на стресс.

Далее следует отрицание. Ты не хочешь признавать сама себе, что питомца больше нет. Он тебе снится, тебе кажется, что ты слышишь его возню в другой комнате, звук его шагов, обращаешь внимание на цены на зоотовары, рефлекторно покупаешь корм. Это вполне нормально, это время, когда ты еще действуешь на автомате.

Далее наступает стадия злости и попытки найти виновного. Ветеринара, водителя машины, родственника, который не доглядел за собакой. И саму себя. В конце концов ты окунаешься в свое горе, отгораживаешься от мира, чувствуешь депрессию, грусть, боль. Твоя психика больше не может сопротивляться и тебя захлестывают эмоции.

А за ними следует принятие. Ты смиряешься с потерей и учишься жить дальше.

Фото автора Blue Bird: Pexels

Понимание этих стадий, понимание причин своих чувств, поможет тебе осознать, что это нормально, все так и должно быть.

Как пережить чувство вины

Вина – самое тяжелое, с чем сталкиваются люди, потерявшие своих питомцев. Сначала они испытывают вину за то, что это случилось. Не доглядела, не нашла хорошего ветеринара, недостаточно заботилась о своем питомце, мало любила. Потом они чувствуют вину за то, что продолжают жить дальше, тем самым как бы предавая своего питомца.

Застревание в чувстве вины не дает правильно прожить стадии горевания, не дает смириться с этой потерей и может обернуться серьезными последствиями для психики.

Как пережить чувство вины

Откажись от идеи, что ты всесильна – есть много вещей, над которыми ты не властна, и обстоятельств, которые невозможно изменить. Можно только смириться и осознать, что ты сделала все от тебя зависящее. Ты любила своего питомца и делала все, чтобы ему помочь. Ты хорошо о нем заботилась, ты ценила его, он получил от тебя много любви.

Фото автора Tranmautritam: Pexels

И то, что теперь ты живешь дальше – это не предательство, потому что ты живешь, храня память о нем в своем сердце. То, что питомец умер не значит, что он перестал быть для тебя ценностью, не значит, что ты от него отказалась. Он остается близким существом, которого ты никогда не забудешь.

Зачем нужно плакать?

Слезы – лучший способ организма пережить потерю. Если ты хочешь плакать – не останавливай себя, не подавляй свои чувства. В современном обществе многие взрослые люди разучились этому механизму преодоления боли, стресса и потери.

Мы не умеем плакать, мы часто стыдимся своих слез, воспринимая их как детскую слабость. Нам часто говорили в детстве: «не плач, ты уже большая». Почему-то подразумевалось, что плачут только маленькие, но ведь все мы люди. И не важно сколько нам лет – мы имеем право на слезы.

Если ты чувствуешь горе, но не можешь плакать, находясь в психологическом ступоре, то подумай о своем питомце, позволь себе заплакать, прочувствовать горе и снять психологический зажим. За слезами всегда наступает облегчение.

Фото автора Julia Volk: Pexels

Правильное прощание

Прощание – это выход из горя. Ты прощаешься не со своими чувствами к питомцу, а с ним самим. Ваши пути разошлись и надо двигаться дальше. Сделай мемориал или похорони своего питомца. Осознай, что он получил покой. Поставь точку. Пока ты ее не поставишь, не спеши заводить нового питомца, лучше сходи поработать волонтером в приют.

Не пытайся забыть своего питомца, помни все хорошее, что было. Прощайся с ним, осознавая, как много любви ты дала ему, как он был благодарен тебе за то, что ты была рядом, за твою любовь. Ведь ты – лучшее, что у него было. И ценность этого остается с вами обоими навсегда.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up