Позитивное и негативное подкрепление в психологии с примерами

Б.Ф. Скиннер, один из основных теоретиков бихевиоризма, определил подкрепление как тип обучения, основанный на связывании поведения с вытекающими из него последствиями, тем самым повышая вероятность его повторения. Когда последствия отрицательные, говорят о наказании, а когда они являются положительными, о поддержке или похвале. В рамках обучения с подкреплением специалисты различают два типа последствий: положительное и отрицательное.

В то время как положительное подкрепление происходит, когда поведение связано с чем-то одобряемым, отрицательное подкрепление заключается в том, чтобы избежать или отозвать отвращающий стимул. Давай посмотрим на основные особенности обеих процедур и поговорим о том, как можно использовать подкрепление в повседневной жизни.

Что такое положительное подкрепление

То же самое происходит, когда компания дает экономический бонус своим наиболее продуктивным сотрудникам, и даже игровой выигрыш можно так расценивать. Но в психологии понятие «положительное подкрепление» относится к различию, которое следует за поведением. Положительное подкрепление – это процесс, посредством которого обучаемый субъект создает ассоциации.

С технической точки зрения можно сказать, что при позитивном подкреплении существует положительная зависимость между конкретной реакцией и приятном стимулом. Осведомленность об этой ситуации побуждает субъекта выполнять действия, чтобы получить вознаграждение (или подкрепление).

Примеры положительного подкрепления в семье

Положительное подкрепление следует применять дозированно.

Например, есть много разных ситуаций, в которых родители хвалят своих детей. Однако, чтобы положительный эффект подкрепления имел смысл, не следует ожидать вознаграждения за каждую мелочь.

В долгосрочной перспективе, само собой разумеется, следует убрать за собой со стола или убрать мусор. Однако это не обязательно означает, что на этом этапе нельзя хвалить.

Смотри, как положительное подкрепление работает в семье и как оно может реализоваться разными способами:

• Вечером ребенок убирает со стола, даже если его не просят. Как прямое следствие, ему разрешается не спать на 10 минут дольше.
• Твой ребенок убирает в своей комнате. Тогда похвали его и покажи свою радость.
• Если школьный отчет от учителя положительный, многие родители награждают своего ребенка деньгами или игрушкой.

Если ты хочешь использовать положительное подкрепление в своих целях, убедись, что соответствующее вознаграждение пришло как можно скорее.

Если между действием и наградой проходит слишком много времени, связь отсутствует и желаемый эффект (повторение поведения) не материализуется.

Что такое отрицательное подкрепление

В отличие от того, что происходит при положительном подкреплении, при отрицательном – инструментальный ответ включает в себя исчезновение отталкивающего стимула, то есть объекта или ситуации, которые побуждают субъекта убежать или попытаться не контактировать с ним.

С точки зрения поведения, подкреплением этой процедуры является исчезновение или отсутствие аверсивной стимуляции. Понятие «отрицательный» относится к тому факту, что вознаграждение заключается не в получении стимула, а в его отсутствии.

При отрицательном подкреплении нежелательное поведение предотвращает появление отвращающего стимула. Например, когда человек, страдающий агорафобией, сознательно не пользуется общественным транспортом, чтобы избежать приступа страха.

Следующий этап такого обучения состоит в исчезновении отвращающего стимула, который присутствует до того, пока субъект не изменит нежелательное поведение.

Это похоже на то, как раздражающий будильник останавливается одним нажатием кнопки, как мать покупает своему ребенку то, от чего он перестает плакать, или дает болеутоляющее средство, когда у него что-то болит.

А теперь давай поговорим о некоторых нюансах.

Первичные усилители – удовлетворение основных потребностей

Однако на практике с подкреплением не все так однозначно, потому что многие вопросы рассматриваются субъективно. Очень ярким примером является мнение о том, что младенца можно «приучить к рукам», если давать ему родительские объятия по первому же крику.

Но важно помнить: в контексте психологии основными подкрепляющими элементами являются те, которые непосредственно ориентированы на потребности человека.

Голод и жажда, а также любовь и близость – самые важные факторы для младенцев и детей ясельного возраста. Однако их никогда не следует делать условными, чтобы дети могли сформировать необходимое им базовое доверие.

Положительные и отрицательные подкрепления могут использоваться только как дополнительные аспекты, выходящие за рамки обычной степени удовлетворения потребностей.

Нет ничего плохого в десерте после обеда, сладостях или родительских объятиях.

Вторичные подкрепления – награда не мгновенная

В отличие от прямого удовлетворения потребностей, вторичные подкрепления ориентированы на то, что их можно использовать только косвенно для индивидуального удовлетворения потребности.

Например, самое простое средство на данном этапе – деньги. Если человек получает определенную сумму денег за определенные занятия, он впоследствии может что-то купить для себя. Опять же, это могут быть основные потребности: пища или одежда.

В семьях некоторые родители также используют своего рода систему жетонов. Позитивное поведение отмечено звездочкой. Если набрано определенное количество звездочек, ребенок может выбрать что-нибудь в магазине.

Например, это могут быть простые вещи, такие как есть мороженое после пяти звездочек или посещение зоопарка после 25 звездочек.

Смешивание разных усилителей

Для облегчения оперантного обучения используется множество различных типов подкрепления. Их не всегда можно отнести к четкой категории: они не негативные и не позитивные.

В целом, однако, существует три различных типа усилителей:

• Материальные подкрепления.
• Социальное подкрепление: этот аспект характеризуется словами похвалы и признания. Однако может быть достаточно ободряющей улыбки или дружеского кивка.

• Активные подкрепления. В итоге выбирается посещение зоопарка, совместный вечер кино или посещение концерта.

Лучше максимально избегать материальных стимулов.

Нежелательные позитивные подкрепления

Также бывает, что позитивное подкрепление имеет негативный эффект.

К примеру, многие операторы азартных игр используют концепцию положительного подкрепления, чтобы побудить людей продолжать играть.

А в ситуациях, когда родители даже не подозревают, что они способствуют определенному поведению своего ребенка, часто происходит положительное подкрепление.

Например, если в супермаркете малыш бросается на пол и начинает кричать, многие родители реагируют, пытаясь избежать неприятной ситуации. В результате ребенок часто получает конфету на кассе.

Однако это понятное желание как можно скорее положить конец неловкой ситуации действует как положительное подкрепление.

В конце концов, решающим моментом в этой ситуации для ребенка является то, что, бросившись на пол и закричав, он получил конфету. Так какая же причина должна быть в будущем, чтобы не повторять такое поведение?

Если ребенок устал и плачет, а потом его берут на руки, это имеет аналогичный эффект. Поиск близости и защищенности увенчался успехом. Так он узнает, что плач имеет положительный эффект.

Примечание: это не означает, что детей нельзя утешать. Однако все родители должны знать, что слишком мягкое обращение может быстро привести к нежелательным результатам, которые в долгосрочной перспективе будут формировать характер.

Подкрепление в психологии со знаком «плюс» и «минус»

Если ты не сталкивалась с этими понятиями, статья для тебя. Данная методика не решит всех проблем, но при правильном применении законов поможет справиться с жизненными сложностями.  Подкрепление – нечто, что происходит вместе с поступком и ведет к повышению вероятности совершения данного поступка в дальнейшем.

Это событие, происходящее во время или же сразу после завершения желательного поведения. Важно помнить про временную связь. Чтобы достичь результатов, оно должно осуществляться синхронно с поведением. Подкрепляющими стимулами для людей служат вода, пища, физический комфорт, секс.

Выделяют два вида подкрепления:

• положительное – то, что является желаемым (ласка, похвала, пища, подарок);
• отрицательное – то, чего хочется избежать (крик, удар, недовольное выражение лица, звук).

Что такое положительное подкрепление? Предположим, ребенок моет за собой посуду – его похвалили, погладили по голове. Этим повышаете вероятность, что в будущем он повторит действие, желая снова услышать приятные слова, ощутить ласку. Если сказать, что он мог бы собрать и помыть всю посуду – это является отрицательным подкреплением.

Создается ситуация, которую ребенок постарается избежать в дальнейшем. Важно положительно подкреплять поведение, которое уже проявляется, даже если ожидалось большее. Со временем все придет, причем на регулярной основе. Методику можно применять не только к другим людям, но и к себе. Часто ругая себя за ошибки мы чрезмерно критичны.

Критика и оценка несомненно полезны, но лучше уделять внимание другой стороне – хвалить себя, пусть за мелочь – тогда итоговый результат приятно удивит. Стоит отметить, что подкрепление должно быть желаемым и разнообразным. В одном случае сработает сладость, а с в другом – это не является плюсом: человек либо сыт, либо не любит сладкое.

Необходимо иметь целый набор стимулов, чтобы в зависимости от субъекта или ситуации применить тот, который даст нужный эффект. Научившись замечать желания людей, вовремя положительно подкреплять их, ты будешь обладать огромным преимуществом перед другими. Правильный выбор – залог успеха!

Отрицательное подкрепление иное. В ходе исследований замечено, что с помощью стимулов, вызывающих негативную реакцию, также можно закрепить поведение. Не обязательно это то, чего желает субъект. Если изменение поведения устраняет такие стимулы, то целесообразно применять их, тогда человек будет стремиться избегать подобного.

Это и есть отрицательное подкрепление. Некое наказание, но не совсем, между ними есть различие. Если кричать на человека, то, ощутив неприятные эмоции, он изменит свои действия во избежание повторения крика и, тем самым, новое поведение закрепляется. Наказание не то же самое, что и отрицательное подкрепление.

Наказание происходит, когда событие уже свершилось, поэтому не оказывает должного результата. Когда действие совершено, его не изменить, субъект не всегда захочет что-то перестраивать. Стоит помнить, что оно не приводит к предсказуемым результатам. Чрезмерное увлечение может привести к нежелательному побочному действию.

Важна временная связь. Элемент наказания присутствует в любом отрицательном подкреплении и, хотя данный процесс временами полезен, не стоит забывать об этом. Процесс возможно сделать достаточно доброжелательным даже при наличии негативных стимулов. Подведем итог. В жизни люди чаще выбирают агрессивную позицию – грубят, кричат, угрожают, шантажируют.

Может быть, стоит ознакомиться с методикой, основанной на законах поведенческой науки?! Внести изменения в подход, улучшить восприятие, добиться большего, улучшить отношения?! Выбор, как всегда за тобой…