девушка с игрушкой и микрофоном Фото автора Karolina Grabowska: Pexels

АСМР – почему нам приятны странные звуки?

Виктория Пономарёва

Автор

Журналист, писатель, творческая личность с трезвым подходом к жизни. Главны...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Есть много видов оргазма, одним из них (в просторечье названном “оргазмом мозга”), считается автономная сенсорная меридиональная реакция (АСМР) или брейнгазм. Если раньше тебе не приходилась слышать эти термины — не беда. Главное, что ты переживаешь это приятное ощущение, которое рассыпается мурашками от затылка по всему телу.

Что такое АСМР и как она выражается

наушники и цветочек
Фото Laura Chouette on Unsplash

Автономная сенсорная меридиональная реакция — это особый феномен восприятия, при котором твой организм получает удовольствие несексуального характера. Наиболее часто это возникает при прослушивании музыки. Тогда по всему телу от затылка до кончиков пальцев ног появляются мурашки.

Реже подобное явление возникает при визуальном восприятии чего-то такого, что вызывает массовые положительные эмоции, а также намеренным концентрированием внимания на чём-либо. Сам термин АСМР появился не так давно.

Лишь в 2010 году на Facebook появилась группа Autonomous Sensory Meridian Response Group, созданная на базе дискуссий о природе таких мурашек на форуме SteadyHealth. Но уже сегодня движения превратилось в целую субкультуру, участники которой активно ведут свои каналы на YouTube, предлагая собственные стимуляторы подобных ощущений.

Кроме мурашек и приятного покалывания в затылке АСМР имеет и другие проявления, а именно:

  • внезапная расслабленность, сонливость;
  • подавление приступов тревоги и панических атак;
  • спокойствие.
Что такое АСМР?

Что такое АСМР?

Виды триггеров для стимуляции брейнгазма и их особенности

Есть множество стимуляторов автономной сенсорной меридиональной реакции (триггеров). Условно их разделяют на четыре подгруппы:

  • Визуальные.

Визуальные триггеры охватывают наблюдения за танцами (в приоритете — восточные или эротические), а также за плавными массирующими движениями. Также феномен “мозговой эйфории” активирует рисование, процесс письма или набора текста на компьютере (в совокупности со звуковыми стимуляторами, ты можешь получать удовольствие от звука мела, пишущего по доске, или нажима клавиш на компьютерной клавиатуре).

У некоторых людей брейнгазм вызывает созерцание цифр и чисел, падающие листья или капли дождя на стёклах, и другое.

  • Тактильные.

Не обязательно задействовать мастерство интимного характера, чтобы спровоцировать феномен появления приятного покалывания в затылке. Тебе может доставлять удовольствие гулять под дождём без зонта или лежать на берегу, позволив волнам касаться ступней.

Кому-то доставляют удовольствие мягкие касания тела пальцами или небольшими предметами (пером или ручкой).

  • Звуковые.

Основная группа известных стимуляторов “оргазма мозга”. Вспомни, как часто ты ощущала нечто подобное АСМР, напевая или просто прослушивая музыку. Но “побежать” по коже мурашки могут и от любых других звуковых сигналов: шёпота, определённого тембра голоса или скорости речи, хруста упаковочной плёнки, шелест переворачиваемых страниц книги…

В этом плане так же всё индивидуально и то. что нравится одному человеку до покалываний в затылочной области, может раздражать другого. Поэтому, чтобы получить удовольствие от звуковых эффектов, нужно подобрать свой уникальный стимулятор.

  • Персонализированные.
Giphy

Некоторые люди получают удовольствие от внимания к собственной персоне. Не обязательно давать интервью, чтобы почувствовать себя звездой и ощутить “мозговую эйфорию”. Иногда к подобным ощущениям приводит элементарное заполнение карты покупателя в магазине или осмотр у врача, уход за волосами или случайная беседа.

Так, ты можешь просто указать направление незнакомцу, спросившему как пройти к известному тебе зданию. А вместе с благодарностью прохожего получить и порцию своих мурашек от удовольствия.

Что предлагают блоггеры

YouTube по-прежнему остаётся самой популярной площадкой как для начинающих, так и для вполне известных авторов. А направление в области автономной сенсорной меридиональной реакции, которое только становится предметом исследований, сегодня является хорошим поводом для старта в этой области и расширения аудитории подписчиков.

Данное направление интересно ещё и тем, что даёт массу возможностей. Ведь триггеры безграничны и зависят от особенностей восприятия каждого конкретного человека. Блогерам это только играет на руку, позволяя экспериментировать со сценариями.

На данном этапе в Интернете есть около 13 млн. роликов, преследующих своей целью довести зрителей до “мозгового удовлетворения”. Для максимального погружения зрителя, создания иллюзии взаимодействия один на один, блогеры воссоздают разные связанные между собой ситуации, имитируя ролевые игры.

Известные авторы ASMR

Персонализированный тип АСМР автор роликов такого типа Каруна Сатори считает одним из самых сильных. При этом она ссылается на первичное проявление этого феномена в раннем детстве при посещении врача. Дети не особо любят посещать больницы, но успокаивающий тон голоса, плавные движения и обращение к ним, как ко взрослым, вызывают реакцию, схожую с реакцией при появлении мурашек у взрослого человека.

Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Автор ролика перевоплощается в парикмахера, мастера маникюра, доктора и в иных персонажей обычной жизни. Занимает место перед камерой, создавая ощущение, что она и есть зритель. Так усиливается эффект прямого контакта. Затем блогер приступает к выполнению взятой на себя функции и реализует персонализированный тип стимулятора АСМР.

Но больше всего видео помогают появиться мурашкам на свет звуковых сигналов. Актёры и актрисы могут лопать пузырьки упаковочной плёнки или что-то тихо рассказывать в камеру. Могут царапать стол или постукивать ногтями об его поверхность, и прочее.

А одним из первых ASMRist-авторов стал художник Боб Росс, который записывал ролики, озвучивая их успокаивающим голосом, а параллельно нежно царапая ножом и кистями по холсту. Несмотря на массу последователей (в том числе и более успешных) интерес к его работам в данной сфере всё ещё стабилен.

Такие “монстры” ASMRist как Gibi ASMR и ASMR Darling отличаются разноплановым подходом. В их “копилке” доверия уже более двух миллионов подписчиков.

АСМР: реакция научного сообщества и перспективы

Как феномен, АСМР проявляется практически у каждого человека с незапамятных врмён. Однако с научной точки зрения подобная реакция организма на воздействие внешних факторов остаётся практически неизученной. Одной из причин этому называют отсутствие единого для всех стимула возникновения симптомов такой реакции.

Фото автора MART PRODUCTION: Pexels

Но более обширную научную невежественность в вопросе изучения АСМР относят к индивидуальности восприятия внешних раздражителей отдельным человеком, на что влияет масса индивидуальных психологических факторов.

До появление научного обоснования феномена брейнгазма, его можно использовать (и уже используют) в лечение психосоматических нарушений. В частности, АСМР практикуют в качестве успокаивающей терапии при повышенной тревожности, нарушениях сна, перенапряжении. Особо эффективно одновременное воздействие на органы обоняния и слуха, что встречается в кабинетах ароматерапии.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up