Что делать, если парень говорит, что разлюбил – советы психолога

К сожалению, редко можно встретить идеальные отношения. Даже у самых сильных чувств бывают периоды взлетов и падений. Иногда первым перестает любить мужчина, иногда женщина. Давай рассмотрим ситуацию, когда разлюбил парень, по каким признакам это можно понять, и что делать.

Как понять, что парень разлюбил

• Он перестает ревновать, ему не интересно с кем ты общалась, куда пошла в позднее время в мини-юбке, когда планируешь вернуться.
• Уделяет большее внимание своей внешности, ухаживает за собой. Это уже говорит не только о том, что разлюбил, но его заинтересовала другая женщина.
• Нередко проявляет грубость, срывается, показывает отрицательные эмоции.
• Не считается с твоим мнением, показывает свое превосходство. 
• Он не реагирует на твои просьбы и слова. Создается впечатление, что, когда вы вместе, у него сразу же портится настроение.
• Он может выдвигать завышенные требования, необоснованные претензии. Ему невозможно угодить. Складывается впечатление, что он не знает, к чему бы еще придраться.
• Он не старается поразить тебя, рассмешить или покорить, вызвать улыбку. На него не действует ни твой смех, ни твои слезы. Он безразличен.

Какие бывают варианты развитий событий, если парень разлюбил

Понимание того, что тебя разлюбили – нелегкий удар для девушки. Но, теперь необходимо решить, как дальше действовать. Бывают следующие варианты развития событий:

• Делать вид, что ничего не произошло. Конечно, это не конструктивный выход из ситуации, но он нередко встречается в жизни, порой длится годами. Женщины терпят недостойное поведение. К такому развитию событий чаще всего склоняются девушки, находящиеся в свободных отношениях или живущие по расчету.
• Разрыв отношений. По мнению психологов, это лучший вариант развития событий. Если парень разлюбил, то отношений нет. Не зачем мучиться самой и мучить его. Успокойся, займись собой и освободись для счастья с другим человеком.

• Сберечь отношения. Нередко девушкам сложно принять такое развитие событий. Они настойчиво пытаются вернуть отношения. Бывает, что при правильных действиях им это удается. Иногда хватает того, чтобы самой измениться, и мужчина идет на встречу.

Что делать, если приняла решение сохранить отношения

Если ты уверена, что у тебя хватит сил сохранить отношения, то твоя задача аккуратно выяснить, что привело к этому развитию событий. Не устраивай истерики, не угрожай, не шантажируй. Будь на позитиве, повышай собственную самооценку. Психологи дают следующие рекомендации женщинам, которые хотят восстановить отношения:

• Не беги следом

Если тебя мужчина разлюбил, то не воздействуй на него уговорами, не приставай с объяснениями. Не нужно доносить до него то, что вы прекрасная пара и вам нужно быть вместе. Не проявляй излишних эмоций. Если парень отдалился, то оставь его в покое. Наиболее разумное решение – отстраниться самой на такое же расстояние, на какое отстранился он.

• Начни думать о себе

Если ты раньше внимание посвящала мужчине, вашим отношениям, то переключи фокус на себя. Поразмышляй, чего ты хочешь не как подруга или жена, а как личность. Посиди в комфортной обстановке, поразмышляй, от каких занятий у тебя поднимается настроение.

• Выбери занятие по интересам

Проанализировав свои интересы, выбери несколько направлений, в которых бы ты хотела совершенствоваться. Запишись на курсы, посети выставки, семинары. Найди дело, которое будет тебя увлекать по-настоящему. Это поможет тебе забыть неприятную ситуацию, а не сделать вид, что ты забыла, на самом деле в душе переживаешь о случившемся.  

Начни танцевать. Это не только поможет развить пластику, но и повысит самооценку. К тому же ты научишься прекрасно танцевать. Подумай о путешествии. Это освежит интерес к жизни, поможет заново пересмотреть свои взгляды на отношения. Не зазывай в путешествие мужчину. Чем больше он будет осознавать, что твоя жизнь прекрасна и без него, тем больше проявит настойчивости в сближении.

Найди себе новое пространство для жизни, в котором ты научишься получать позитивные эмоции без парня. Это позволит тебе избежать депрессивного состояния, устраниться от эмоциональной зависимости от человека.

• Займись собой

Поменяй прическу, запишись в салон красоты, сделай курс уходовых процедур, маникюр. Выгляди достойно и отлично. Поменяй стиль одежды, подбери новый наряды, причем не только «на выход», но и для дома. Таким образом у тебя повысится осознание своей привлекательности, что повлечет за собой повышение самооценки.

• Займись внутренним миром

Не останавливайся только на внешности. Обрати внимание на внутренний мир. Займись изучением иностранных языков, сходи на консультацию к психологу, займись повышением самооценки. Не сиди на месте. Займись чтением книг, причем не обязательно на психологическую тематику. Выбери то, что тебе интересно.

• Жди его действий

После того, как ты изменила привычное для тебя поведение, начала жить интересной жизнью, а не бегать за мужчиной, теперь осталось только ждать. Отдаляйся на такое расстояние, на которое отдаляется он, и сближайся также, не опережая ни на шаг его.

Если он звонит, возьми трубку, позвал на свидание – согласись. При этом проговори, что у тебя немного времени. Тебе нужно бежать на танцы, консультацию, тренировку. Не ставь встречи с ним выше своих дел. Если мужчина планирует сохранить отношения, при этом ты не проявляешь инициативу, то этим займется он.

Если же он не проявляет инициативу, значит он решил отношения между вами прекратить. Тогда не стоит за ним бегать, отпусти его. В твоей жизни появится достойный тебя мужчина, который позовет на свидание, рядом с которым ты будешь себя чувствовать счастливой.

• Что делать, если ты решила не сохранять отношения

Если ты приняла решение не сохранять отношения, то тебе помогут следующие советы:

• Ограничь встречи с ним.
• Не замыкайся в себе, находись в окружении близких и родных. Они помогут тебе пережить расставание.
• Как бы тебе не хотелось позвонить или написать мужчине, не делай этого. Если возникли подобные мысли, переключись на интересное для тебя занятие.
• Отпусти ситуацию. Прости парня, не копи в себе обиду. Уважай его право.
• Не нужно мстить и бросаться на шею первому попавшемуся кавалеру. Это не приведет к крепким отношениям. Ты из одних патологичных отношений попадешь в другие, что может привести к депрессивному состоянию.

Если мужчина разлюбил тебя, то проанализируй ситуацию, пойми, почему так произошло. Если есть шанс для восстановления отношений, то воспользуйся им, если же нет, то не стоит унижаться, находиться рядом с человеком, которому ты безразлична. Так ты только измучаешь как себя, так и его.

Почему мужчина может разлюбить?

«Я разлюбил тебя» – три слова, которые с легкостью разобьют твое сердце на мелкие осколки. Это страшный сон любой женщины, которая состоит в отношениях. Но любовь никогда не уходит просто так, на ровном месте, без веских на то причин. Всегда есть какой-то фактор и триггер, который сводит чувства на нет.

По каким причинам мужчина может разлюбить женщину? Психолог перечисляет основные варианты:

• Девушка слишком активна и навязчива. Есть очень назойливые дамы, которым постоянно надо куда-то бежать, к чему-то стремиться, двигаться вперед. Бесконечное саморазвитие, тренинги, правильное питание, спорт, ЗОЖ…
  Естественно, это не плохо. Но во всем должна быть мера. И уж точно не стоит навязывать свои желания мужчине – его взгляды на жизнь могут отличаться, и это вполне естественно. Очень легко «передавить» человека, и все чувства мигом улетучатся.
• Девушка – пессимистка. Категория дам, которые постоянно излучают негатив. Что бы вокруг не происходило, такие женщины всегда всем недовольны. Им просто невозможно угодить, потому что их взгляд на жизнь исключительно негативный. Мало какой мужчина «выживает» в отношениях с такой девушкой.
• Женщина не умеет поддерживать. Для парней очень важна поддержка в сложные моменты. Как говорится, «и в горе, и в радости». Вот быть вместе в радости легко. А горем и сложностям как раз-таки проверяются чувства на прочность. И некоторые женщины эту проверку не проходят.
• Девушка имеет привычку рубить правду-матку в глаза. Мужчины – ранимые существа с тонкой душевной организацией. Даже если он действительно плохо чинит кран или недостаточно (по мнению женщины) зарабатывает, вовсе не обязательно говорить об этом прямо в лоб.
  Нужно быть мудрее. Постоянные упреки со стороны партнерши, даже если это правда чистой воды, оскорбляют парней.
• Он разлюбил из-за раздражения. Бывает такое, что люди оказываются несовместимы в быту. Мужа могут раздражать определенные привычки супруги, вплоть до того, какие звуки она издает во время еды. Это также частая причина того, что мужчина разлюбил.
• Дама достала его потребностью проводить все время вместе, вмешательством в личное пространство. В такой ситуации мужчина оказывается буквально связанным по рукам и ногам. И это – страшный сон любого парня.
  Именно поэтому многие мужчины боятся брака, как огня.
• Разные взгляды на многие аспекты жизни. В итоге оказывается, что она хочет большую семью и десять детей, а мужчина вообще чайлдфри и мечтает покорить Эверест. Пример грубый, но наглядный. Именно поэтому так важно подобные моменты проговаривать и озвучивать изначально.
• Женщина постоянно упрекала мужчину, требовала от него большего. Еще одна распространенная категория дам, которым всегда мало. Даже если парень молодец, постоянно двигается вперед и покоряет новые высоты, женщина никогда не похвалит.
  Наоборот, в любой ситуации жена найдет, к чему придраться. И мужу это быстро надоест.
• У мужчины пропал интерес. Такое бывает. Особенно, когда на горизонте появляется другая женщина, которая влюбляет в себя человека – специально или непреднамеренно. В этом случае спасти отношения еще можно.
• Отсутствие новых эмоций. Рутина, день сурка, никакого разнообразия – это убивает чувства. В итоге муж и жена начинают жить, как соседи, и вся любовь между ними просто постепенно сходит на нет.
• Запущенный внешний вид супруги или девушки. Кто бы что не говорил, но внешняя оболочка также имеет значение. Если мужчина женился на красотке, а через несколько лет женщина запустила себя, поправилась, перестала красиво одеваться, наносить макияж – в общем, просто ухаживать за собой – то парень вполне может разлюбить.
• Бесконечная драма. Не просто так данную категорию я оставила на закуску. Некоторые дамы не могут жить спокойно. Им постоянно нужно, чтобы в отношениях присутствовала драма, скандалы, интриги, расследования, ревность и все, что к этому прилагается.
  С точки зрения таких женщин это подогревает страсть и чувства в отношениях. Поначалу, возможно, да. Но бесконечная нервотрепка и эмоциональные качели быстро надоедают.

Как понять, что разлюбила ты?

Мужские чувства – загадка. Но парням в большинстве случаев не свойственно оставаться в отношениях с женщинами, если там больше нет любви или даже просто привязанностей. Для многих мужчин взять и уйти – просто. Их эмоциональная гамма меньше, да и мотивации для себя, чтобы оставаться в таких отношениях, они просто не видят.

А вот с женщинами все гораздо сложнее. Сколько девушек обращаются к психологам в попытках понять, что чувствуют к партнерам! Это очень тревожное чувство: когда ты смотришь на человека, с которым живешь уже не первый год, и совершенно не понимаешь, что испытываешь по отношению к нему.

Вот, вроде бы на душе – пустота. Но прямо сейчас взять и уйти ты тоже не готова. И этот непонятный водоворот мыслей и эмоций гложет, портит настроение, делает тебя злой, раздражительной. Ты психуешь от самой себе. Ты понимаешь, что нужно что-то делать, но состояние бессилия и непонимания происходящего берет верх.

Как понять, что ты действительно разлюбила мужчину, и у отношений нет будущего? По каким признакам можно определить, что пора предпринимать активные действия для того, чтобы спасать брак, или попросту расставаться?

• Человек раздражает тебя без причины. Он просто тебя бесит. Ты раздражаешься от самого факта существования этого мужчины.
• Ты чувствуешь себя одинокой в отношениях. Вот мужчина вроде бы есть, но от этого ты счастливой не становишься. Присутствует некое чувство обреченности: ты и в браке несчастлива, но и «налево» ходить не хочешь.
• Вы не проводите свободное время вместе. Каждый отдыхает по-своему. У тебя нет никакого желания проводить вместе с парнем свое время.
• Когда вы не вместе, тебе не интересно, как и с кем твой партнер сейчас. Тебе совершенно все равно, как свое время проводит твой кавалер. Ты не говоришь о нем в компаниях, не обсуждаешь с подругами и не упоминаешь при любом удобном случае.
• Тебе скучно с ним. Раньше вы могли болтать часами напролет и действительно наслаждались обществом друг друга. Сейчас же появляется неловкое молчание – вам больше нечего делать вместе.
• Ты не хочешь идти домой. Ты задерживаешься на работе, гуляешь в одиночестве, но не испытываешь ни малейшего желания идти домой. Потому что знаешь, что там твой супруг или парень, которого ты совершенно не хочешь видеть.
• Ты сомневаешься в своих чувствах. Ты не можешь точно охарактеризовать свои ощущения, но понимаешь, что они изменились. Да и вообще, если ты начала задавать себе вопросы, любишь ли ты своего молодого человека – скорей всего, чувства угасают или уже угасли.
• Стало меньше физической близости. Это касается как интима, так и поцелуев, объятий. Одно из важных проявлений любви – желание прикасаться к человеку.
• Вы постоянно ругаетесь. Конфликты и разногласия в отношениях – это естественно. Но не тогда, когда их становится слишком много. Если вы находитесь в состоянии холодной войны, ты испытываешь пассивную агрессию по отношению к партнеру и используешь любую возможность поругаться – любовь прошла.
• Выходные и праздники вы проводите раздельно. Психологи утверждают, что влюбленные всегда стараются «отпраздновать» свои чувства вместе. Если у тебя такого желания нет – значит, ты разлюбила парня.

Стоит ли пытаться сохранять отношения, в которых угасли чувства?

На самом деле вопрос риторический. Здесь все зависит от множества факторов. Как давно вы вместе? Зарегистрирован ли брак официально? Есть ли у вас дети? Что послужило причиной угасания чувств? Вопросов масса. И, только ответив на каждый и откровенно поговорив друг с другом, вы сможете понять, стоит ли бороться за отношения, или лучше поблагодарить партнера за прекрасно проведенное время и пойти по жизни своей дорогой.

Здесь также очень важно, чтобы сохранить отношения стремились оба: и мужчина, и женщина. Взаимоотношения между парнем и девушкой – это колоссальный труд. Не бывает такого, что люди просто ничего не делают, а чувства теплятся сами собой. Для этого необходимо вкладываться, уметь договариваться, обсуждать проблемы, идти на компромиссы.

Если есть желание все спасти – почему бы и нет? Ощущение, что человек разлюбил, может быть ошибочным. Практически не бывает ситуаций, когда вернуть прежние чувства невозможно – конечно, если эти самые чувства были. Главное, чтобы этого хотели оба.

Помни: твоя судьба только в твоих руках. Если ты чувствуешь подозрительные изменения в своем сердце или наблюдаешь изменения в отношении партнера к тебе – не молчи. Говори обо всех своих чувствах. Относись серьезно к происходящему: интуиция не подводит. И тогда в любой ситуации вы вместе сможете принять правильное решение.