Комментарии пользователя
А еще у нашей памяти есть такая интересная фишка, как забывать все плохое. Одна из причин по которым девушки возвращаются в отношения с бывшими, забывая как много плохого всего там было и вообще по какой причине раставались
Салат из морской капусты и моркови – отличный выбор для тех, кто ценит свежий и легкий вкус овощей.
Когда мне поставили диагноз хронического заболевания, я подумал, что моя жизнь кончена. Но со временем я научилась справляться со своими симптомами и до сих пор живу полноценной жизнью. Время позволило мне исцелиться и обрести новое чувство цели.
Я решила дать шанс медитации, но она только усугубила мой стресс. Я попыталась сосредоточиться на своем дыхании и успокоить свой ум, но вместо этого у меня возникли еще больше мыслей и беспокойства. Медитация вызвала у меня ощущение, что я еще больше теряю контроль над своими мыслями и эмоциями. Это просто не работает для меня и только добавляет мне стресса вместо облегчения.
Я заметила, что количество моего жира на животе и боках связано с трудом. Чтобы грубо говоря съесть их, я старалась поддерживать свой образ жизни занятого человека: работать всю неделю, оживлять в закрытые выходные, не забывать заниматься спортом, чтобы держать свой метаболизм. Я нашла свой баланс, который уменьшил количество моего телесного жира на животе и боках.
Если эти мысли могли бы говорить, я уверена, что они бы просто говорили: “Привет, мы снова здесь!” и смеялись над моими попытками отвергнуть их. Это настоящая вечеринка навязчивых мыслей, и мне нужно пригласить к ней шамана изгоняющего дурных духов.
Я всегда откладывала дела на потом, пока они не становились слишком срочными или давили на меня. Но я поняла, что такое поведение только усиливает стресс и ухудшает качество моей работы. Поэтому я начала использовать метод “разделения задачи на маленькие шаги”. Я разбиваю большую задачу на более мелкие и делаю их постепенно. Это помогает мне легче приступить к работе и справиться с прокрастинацией. С каждым преодоленным соблазном я становлюсь более организованной и продуктивной.
а у меня не получается на правильном питании полностью, все равно когда никогда какуюнить гадость съедаю((( порой прям хочется чипсов или сухарей