будильники Фото автора Tima Miroshnichenko: Pexels

Почему время лечит и так ли это на самом деле: мнение психолога

Виктория Новицкая

Автор

Практикующий психолог. Работаю с запросами: - тревожные состояния; - ст...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Эрих Мария Ремарк в своем знаменитом романе «Триумфальная арка» на этот вопрос дал однозначный ответ — нет, время не лечит. Смысловой посыл включает в себя несколько ключевых подходов:

  • Время — это плохой доктор.
  • Время не лечит раны. Оно представляет собой марлевую повязку, которая состоит из новых впечатлений, и ощущение нового жизненного опыта.
  • Ветер может сдуть эту повязку: на рану попадает свежий воздух. Он дарит ей новую боль и жизнь.
  • Время, нанося новые раны, заставляет забыть о старых. Оно их не лечит. Просто на одни накладывает другие.
девушка на пирсе
Фото автора Keenan Constance: Pexels
  • Каждый новый год накладывает в душе новые повязки.

Ещё одна цитата от знаменитого автора нашумевшего романа Януша Вишневского, подтверждает предположение, что время не лечит: «Время — приводит к равнодушию и убивает все то, что мы любили». Звучит не очень оптимистично, правда?

Но давай с тобой подойдем к этому вопросу с точки зрения психологии: разберём, в каких случаях время может выступить в качестве лекаря, а в каких, порождает новые болевые очаги. Что именно влияет на процесс исцеления или наоборот — тормозит его.

Виды психологических травм

Этой части следует уделить особое внимание, и вот почему: каждый из видов психологической травмы включает в себя определенную степень ответной реакции на травму. Это, в свою очередь, является связующим звеном между самим событием и тем, насколько быстро будет снижаться эмоциональный градус.

И дабы для тебя информация была не просто интересной, но ещё и полезной, нужно копнуть вглубь изучаемого вопроса, затронув все важные составляющие.

Выделяются три основных вида психологической травмы:

Время лечит?

Время лечит?

  • Шоковая
  • Ситуационно — кратковременная, но психологически значимая
  • Хроническая

Небольшая ремарка: под психологической травмой понимают негативно окрашенное эмоциональное событие, травмирующее психику.

Шоковая психотравма имеет кратковременное интенсивное воздействие. Она включает в себя такие события, как: физическое и сексуальное насилие, военные действия и катастрофы, стихийные бедствия, потери.

Ситуационно-кратковременная предполагает предшествующие события, такие как: сильная болезнь (собственная или кого-то из близких), разрыв отношений, унижение, ссора.

Хроническая предполагает меньшую степень интенсивности, но охватывает продолжительный период времени: неблагополучное детство, абьюзивные отношения, буллинг.

На базе каждого вида травмы может развиться посттравматическое стрессовое расстройство. ПТСР оказывает мощнейшее воздействие на психику человека. Но, следует отметить, что все же у большинства людей, после травматического события, ПТСР не развивается.

Когда время бессильно

Если вернутся к ведущему вопросу: в каких же случаях, время лечит, а когда эффекта от него — ноль, можно ответить на данный вопрос, взяв за основу пример травмы потери. Немецко-американский психиатр Эрнест Линдеманн выделял 5 стадий горя:

  • отрицание;
  • негодование;
  • депрессия;
  • примирение;
  • принятие.
Giphy

Важно пройти все стадии преодоления. Но, если человек застревал на какой-то одной, то можно считать, он оказывался во временной ловушке: его не отпускает травмирующее событие. Поэтому, как ты, наверное, уже сама догадалась, в данном случае не имеет значения, сколько прошло времени с момента травматизации.

В теме освещаются цитаты, связанных с тем, какой же из времени лекарь. Они выступают в роли ёмкого и лаконичного пояснения. В копилку к вышеупомянутым, можно добавить ещё одну: «Время не лечит! Оно просто заполняет память другими событиями!». То есть из памяти, новыми составляющими, вытесняются старые — травмирующие. И основополагающе здесь: вытеснение.

Это предполагает, что болезненные и травмирующие: чувства, эмоции, мысли — никуда не деваются. Они просто складируются в недрах подсознания.

Прошлое, настоящее, будущее

Время протекает в трех измерениях: прошлое, настоящее и будущее. Когда у человека идёт равномерное распределение между временными измерениями, можно говорить о том, что всё в его жизни хорошо. Имеется ввиду, что он может вспомнить события прошлого; может помечтать о будущем, но больший фокус внимания, все же адресован настоящему.

Фото автора Miftah Rafli Hidayat: Pexels

Здесь нам на помощь, придёт гештальт-терапия. Если ты увлекаешься психологией, то наверняка слышала избитое выражение: «Закрыть гештальт». Оно подразумевает, что волнующие проблемы, или ситуации были проработаны и завершены: человек мысленно, более, к ним не возвращается.

Но, если гештальт не закрыт — индивид снова и снова будет возвращаться к волнующему и наболевшему.

Если вернуться к временным измерениями, есть такое понятие, как темпоральный невроз. В контексте рассматриваемой темы, он предполагает, что человек живет только в одном временном пространстве: для него не существует ни будущего, ни настоящего. То есть все мысли, чувства, эмоции — адресованы прошлому.

А это, по своей сути — тупик. Если на настоящее и будущее мы способны повлиять, можем на них воздействовать, то прошлое для нас навсегда закрыто. Не в наших с тобой силах что-либо изменить.

Когда время плохой союзник

Ответ на этот вопрос очень прост. Если снова обратится к цитатам, то на кольце у Соломона была надпись: «Всё пройдет! Это тоже пройдёт!» Чем больше индивид погружен в прошлое, тем меньше времени у него остается на настоящее и будущее. И, как закономерный результат: чем меньше времени, тем меньше попыток, возможностей и шансов.

Фото: @pixabay

Звучит не очень, правда? Но, если снова обратится за помощью в данном вопросе к гештальт-терапии, которая декламирует: «Живи здесь и сейчас!», можно с уверенностью сказать: человек сам себе либо друг, либо — враг. Только от него зависит: будет он исцелен, или его завалят руины прошлого.

Когда время лечит

Если подвести итог, то на поставленный вопрос, на основание вышеизложенного, напрашивается логический ответ: время — само по себе, не является лекарем. Лечебный эффект может быть достигнут путем вовлеченности в процесс самого индивидуума. Только от его желания и стремления будет зависеть конечный результат.

Это как борьба с зависимостью: человеку никто и никогда не сможет помочь побороть зависимость, если он сам не захочет с ней попрощаться раз и навсегда. Только проработав и отпустив прошлое, можно начать жить настоящим, и строить планы на будущее. Главное не бередить старые раны. Возвращаться к ним, это, все равно, что каждый раз затягивающуюся рану, или посыпать солью, или расчесывать и раздирать.

Если рана зарубцевалась — она больше не будет болеть. И сколько бы человек не смотрел на рубец, той, первоначальной боли, больше не будет.

Лечит не время, а ключевые составляющие:

Фото автора Klaus Nielsen: Pexels
  • проработка травматичного опыта;
  • закрытие гештальтов;
  • фокусировка внимания на событиях настоящего;
  • удовлетворение потребности в новых, положительных событиях.

Важно помнить: до тех пор, пока болевые события вытесняются и маскируются, и мысли — монстры не отпускают — время, не то, что не лечит, оно ведет игру против человека. И только от него самого зависит: выйдет он победителем или будет побежденным.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up