Не хочу общаться со своей мамой – что мне делать?
девушка показывает язык Фото автора Alena Darmel: Pexels

Не хочу общаться с матерью – советы психолога, что делать

Анастасия Соколова

Автор

Практикующий психолог в области семейных и детско-родительских отношений. ...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Если ты, даже будучи взрослой, до сих пор испытываешь сильные негативные эмоции по отношению к матери, если в тебе накопились обиды, то просто перестать общаться – это не выход. Ты можешь выйти замуж, уехать на другой конец страны, но проблема так и останется. 

Более того, пока ты ее не решишь, хочешь ты того или нет, она будет влиять на твои нынешние отношения. Поэтому для твоего счастья и благополучия нужно этот конфликт разрешить, для этого:

  • перестань подавлять в себе негативные чувства и сними социальный запрет – ты имеешь полное право злиться или обижаться на мать;
  • четко сформулируй для себя причину вашего конфликта и прими ее, как данность, с которой тебе пришлось жить все детство;
  • попробуй абстрагироваться от этой ситуации, посмотреть на нее как сторонний наблюдатель и ответь на вопрос, почему мать поступала именно так. Какие у нее были причины? Какие потребности стояли за ее поступком? Поставь себя на ее место и попробуй понять ее чувства;
  • независимо посмотри на свои поступки – возможно, ты тоже была в чем-то не права, где-то переходила черту, где-то реагировала слишком бурно. Это нормально. Ты тоже не обязана быть идеальной дочерью;
  • прими тот факт, что не бывает идеальных людей. Мы все ошибаемся. Велика вероятность, что все ошибки, которая допустила твоя мать, были сделаны не специально;
  • в спокойной атмосфере, когда ты все осознала и набралась сил, попробуй с ней поговорить, но только без упреков и обвинений. Скажи, что ты понимаешь, почему она так поступала и что она делала все, что могла. В то же время расскажи о своих чувствах и о том, как тебе было тяжело. Возможно, к этому разговору придется вернуться не раз и не два;
  • выстраивай психологическую дистанцию – теперь ты взрослая, независимая, осознанная личность. Ты не обязана жить так, как она сказала. Ты не должна проживать жизнь, которую она тебе придумала и не должна соответствовать всем ее стандартам.

Если ты хочешь стать действительно счастливой и независимой, нужно перестать обвинять мать во всех своих проблемах, взять на себя ответственность, и прожить жизнь так, как ты хочешь. А главное, нужно отпустить свои обиды на маму.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Я не понимаю как можно злиться и обижаться на мама. Моя мама ушла когда мне было 17 лет. Сейчас мне 35, и я так хотела бы чтоб мама была рядом. Чтоб она радовалась внукам, помогала, была просто рядом. Мне это не понятно, хотя наверное люди разные бывают и ситуации, поэтому даже если есть обида, ее нужно прожить и забыть, а там как знаете.

    • avatar

      Гость

      Поддерживаю, самой это не понятно, и слава Богу.

  2. avatar

    А вот мне как раз все понятно. Вот у меня такая ситуация когда есть обида на мама еще с детства. Не буду рассказывать все подробности, но всегда все хорошие, а я не такая, плаха и так дальше. Мы много раз мирились и извинялись, но все равно в результате одно и тоже. И вот сегодня, когда мне 41, а моему старшему сыну 19, а дочери 16, она снова пытается меня учить, ей все не нравится.

    • avatar

      Гость

      Да забейте, жизнь такая короткая. Многие на вашем месте многое бы отдали, только чтоб мама была рядом хоть немного!

  3. avatar

    Мы вот с мамой при жизни тоже не очень общались, когда мне было 14, она ушла оставив меня с отцом, а сама ушла к другому мужчине. Я жила с папой, а она приезжала два раза в год. Потом я становилась старше и уже сама приезжала иногда. И каждый раз мы обязательно ругались. Потом я вышла замуж, и она нянчить внуков приезжала, но у нее была вредная привычка, она любила выпить, не всегда, но если начинала, то не было стопа. И снова каждую встречу ссоры. И вот теперь, когда 7 месяцев назад мама умерла, я только поняла какие мы были глупые и не смогли найти общий язык. Да я ее считала виноватой, потому как она меня променяла на нового мужа, но сейчас пратила все и поняла, что поздно, и поняла что на самом деле я ее так плохо знала, и сейчас так хочется все изменить, исправить, но уже не реально. Цените то что имеете!

  4. avatar

    Да простить нужно и понять, на обиженных балконы падают!

  5. avatar

    А я простила, мы теперь живем очень далеко друг от друга и теперь когда я сама мама, я многое поняла и простила. Главное, что она пусть и не рядом, но жива!

  6. avatar

    Прости, забудь, пойди на встречу, поговори. Теперь ты уже не ребенок, а двое взрослых должны понять друг друга, пробуй!

  7. avatar

    Нужно чтоб конечно этого захотели оба человека. Только в этом случае можно забыть все обиды и простить и начать все сначала. Но сначала понять в чем причина, поговорить и все решить ра и навсегда.

  8. avatar

    Думаю, что ситуации всякие бывают, но родителей не выбирают, поэтому нужно стараться найти общий язык. Ведь тебе в любом случае нужна мама, а твоим детям бабушка. А как те, которых бросили в детстве находят своих матерей и все им прощают. А вы рядом, вместе не можете разобраться, это не есть хорошо!

close
up