девушка и мужчина в бумажных пакетах на голове Фото автора Daisy Anderson: Pexels

Что делать, если бесит коллега по работе? Советы психолога

Наталья Суркова

Автор

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Всё зависит от того, насколько плотно ты общаешься с эти коллегой на работе. Либо стоит налаживать коммуникацию, либо следить за дистанцией.

Если тебя просто бесит какой-то человек на работе, но ты не можешь назвать конкретных причин, то дело в тебе. Так бывает, что ты видишь в другом то, что отрицаешь в себе. Или хочешь, чтобы у тебя это было и не выносишь этого в других. Например, ты отрицаешь, что бываешь высокомерна. Высокомерие – это для тебя стыдно, так нельзя, хотя с тобой случается. Тогда высокомерные люди будут бесить тебя до дрожи.

Или, например, у тебя никогда не хватало наглости и смелости взять что-то для себя, откусить самый вкусный кусок пирога жизни. Побороться за красивого мужчину, справляясь с соперницами, или потребовать повышения зарплаты, или хорошего рабочего места. И вдруг ты встречаешь девочку, которая всё это себе позволяет. Увела мужа из семьи и живёт с ним счастливо, получает столько денег, сколько считает достаточным для себя.

С такими людьми ничего не надо делать. Они для тебя – маячок. Смотри и обнаруживай свои потребности, разбирайся с ними, укрепляй своё эго, бери на себя ответственность. И принимай те качества, которые так не хочешь признавать в себе. Чем честнее ты будешь с собой, тем меньше будут тебя бесить другие люди.

Если коллега действительно токсичен, то следи за границами. Пресекай их нарушение. Говори, обозначай – как с тобой можно, а как нельзя. Общайся исключительно в рамках рабочих процессов, не вступай в конфликты и склоки, не доказывай, что ты круче. Только работа. 

Не давай волю эмоциям, будь прагматична. Спокойствие и уверенность помогают держать границы. Агрессия применима только в самых крайних случаях.

Если есть возможность не общаться с этим человеком – прекрасно! Чем дальше он – тем тебе спокойнее. Если человек токсичен, с ним не надо пытаться договариваться, от него надо держаться подальше. Даже границы держать будет тяжело, это люди, высасывающие энергию.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up