девушка улыбается Фото Vizu Alni on Unsplash

Аффирмации Елены Вальяк на здоровье и похудение для женщин

Светлана Шишкина

Автор

Педагог-психолог. Помогу разобраться в себе; Донесу мысль о том, что жи...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Иногда сложно разобраться с тем, как самостоятельно начать менять свою жизнь. А тем временем, самый сильный инструмент находится в тебе самой. И это – твоё подсознание. Оно работает как компьютер: его можно программировать.

Ты можешь, конечно, записаться в самоучки, просмотреть пособие «для чайников». Но всегда эффективнее учиться у кого-то более опытного. С аффирмациями также. Правильно составленные и прочитанные – они имеют огромную силу. Елена Вальяк – создатель именно таких «работающих» аффирмаций.

Кто такая Елена Вальяк

Елена Вальяк
Фото взято из открытых источников

Сертифицированный практикующий гипнолог, которая окончила обучение в Московском Институте Психоанализа. Специальность: «Индивидуальное психологическое консультирование».

Гипноз и гипнотерапию изучала в Московском Институте Групповой и Семейной Психологии и Психотерапии у известного профессора Гинзбурга.

Проблемы, с которыми работает Елена:

  • избавление от панических атак;
  • психологическая коррекция веса;
  • повышение внутреннего чувства комфорта и уверенности в себе;
  • избавление от никотиновой зависимости;
  • помощь при тревожных расстройствах;
  • обучение управлению стрессом.

И многое другое. Сейчас гипнолог работает онлайн. Проводит консультации удалённо, записывает видео и выкладывает их в свой блог. А также, наполняет свой сайт аудиозаписями медитаций и аффирмаций.

Предлагаем тебе ознакомиться с самыми популярными категориями аффирмаций от Елены Вальяк.

Аффирмации на каждый день

Помни, что ты получишь от жизни всё, что попросишь у неё. Не бойся и ставь самые высокие цели.

Итак, вот ряд универсальных аффирмаций, которые ты можешь смело использовать каждый день:

  • Мои мысли играют важнейшую роль в моей жизни;
  • Я творец своей жизни;
  • Я испытываю спокойствие и мир в душе;
  • Я ценю каждую возможность, которую дарит мне жизнь;
  • Я знаю, что меня любят;
  • Я учусь оспаривать те свои мысли, которые не помогают мне в жизни и тормозят мой прогресс;
  • Меня всегда поддерживают близкие люди;
  • Я выбираю свою жизнь момент за моментом;
  • Я выбираю свободу;
  • Я чувствую благодарность;
  • Я радостно плыву в потоке жизни;
  • Я регулярно избавляюсь от дурных мыслей;
  • Перемены – это естественный процесс жизни, и я это понимаю;
  • У меня сейчас всё хорошо;
  • Я чувствую связь со всем, что есть в этом мире;
  • Я ежедневно хвалю себя за все достижения, достоинства и сильные стороны;
  • Я уникальный человек;
  • Я принимаю себя таким человеком, каким и являюсь. Мне нравится быть в этом моменте;
  • Я умный человек;
  • Я сосредотачиваю своё внимание на всём позитивном;
  • Я достойна лучшего;
  • Я думаю о том, что приносит мне пользу;
  • Я здоровый человек;
  • Я контролирую весь поток информации, который получаю;
  • Я подключаюсь к своей внутренней силе;
  • Я люблю все, что во мне есть;
Аффирмации на похудение

Аффирмации на похудение

  • Я счастливый человек.

Уже ощутила внутренний подъём? А если проговаривать или произносить мысленно эти аффирмации регулярно, то чувство этого самого подъёма будет с тобой всегда.

Короткие аффирмации на утро

Начать день активно и в полную силу, а также именно «вставать» по утрам, а не «восставать» поможет подборка утренних аффирмаций. Они составлены таким образом, чтобы ты радовалась очередному дню своей жизни с самого его начала.

  • Я излучаю уверенность и силу;
  • Я визуализирую победу;
  • Я владею собой и своими эмоциями;
  • Вера в мои силы приведет меня к успеху;
  • Я стараюсь избегать ударов, но я умею держать удар;
  • Я визуализирую победу;
  • Я всегда ищу и нахожу открытые двери;
  • Сегодня мне предстоит побеждать;
  • Я тренирую свой ум на победу;
  • День за днем я становлюсь всё лучше и лучше;
  • Моя вера в себя меняет мой мир;
  • Моя сила воли сильнее, чем любая другая сила;
  • Победа – это прекрасное чувство, и я люблю это чувство;
  • Мои вибрации настроены на волну успеха;
  • Я быстро исправляю свои ошибки и превращаю их в опыт;
  • Каждый день я делаю все, что в моих силах;
  • Я расширяю свою зону комфорта;
  • Учусь расслабляться и концентрировать внимание;
  • Я отказываюсь сдаваться. Я побеждаю;
  • Я полностью сосредотачиваюсь на своей цели;
  • Я выносливый человек;
  • Я сильный человек, я могу очень многое.

Всё, с таким настроем на победу ты – настоящая гора, которая сама идёт к Магомеду. Твой день пройдёт ровно так, как ты его начнёшь.

Аффирмации на здоровье

Прожить полноценную и счастливую жизнь без такого важного ресурса, как здоровье, невозможно. Его почти не купишь за деньги, но ты можешь помочь себе сама, благодаря тем же позитивным утверждениям, которые написала Елена Вальяк.

  • Я часто улыбаюсь, радуюсь своему отличному здоровью;
  • Я имею полное право на хорошее крепкое здоровье;
  • Кровь свободно и легко циркулирует в моем теле;
  • Я выбираю позитивные, здоровые мысли, которые поддерживают мой организм;
  • Я чувствую себя хорошо, и моё тело чувствует себя прекрасно;
  • Моё тело и ум обладают мощной силой, нужной для обретения здоровья;
  • Моя кровеносная система работает хорошо и правильно;
  • Я сейчас направляю своё намерение на выздоровление;
  • С каждым днем мое тело становится все более энергичным;
  • Моё тело и ум запускают и поддерживают процесс оздоровления;
  • Моя нервная система укрепляется;
  • Все органы моего тела работают хорошо и правильно;
  • Я позволяю себе наслаждаться своим идеальным здоровьем;
  • Моё подсознание теперь – мой инструмент для исцеления;
  • Я создаю все необходимые условия для выздоровления и поддержания здоровья;
  • Любые негативные мысли, связанные с моим здоровьем, стираются из подсознания прямо сейчас;
  • Я испытываю такую благодарность сейчас, потому что я исцелилась;
  • Позитивные мысли помогают моей автономной нервной системе лучше регулировать деятельность моих органов;
  • У моего подсознания есть полный контроль над всеми тканями, клетками и нервами моего тела;
  • Я осознаю, что у моего тела есть способность к восстановлению;
  • Моё подсознание настраивается на полное восстановление здоровья прямо сейчас;
  • Я освобождаюсь ото всех и любых болезней;
  • Все ткани моего организма восстанавливаются и обновляются;
  • Сейчас я могу видеть себя полностью здоровым человеком.

В здоровом теле здоровый дух. Но также и наоборот. Если здорова душа, то и тело не подведёт. Поэтому, работая с аффирмациями, можно сделать огромный шаг к исцелению.

Аффирмации на похудение

И, наконец, небольшой бонус. «Проблема», которая сидит в голове у большого количества женщин: её фигура.

Вот небольшая подборка аффирмаций на приведение тела к идеалу:

  • Мой метаболизм ускоряется;
  • Моё тело становится стройным, лёгким и привлекательным;
  • Я стройная и красивая;
  • Все стрессы и напряжения покидают меня;
  • Моё тело наполнено энергией;
  • Я легко достигаю и поддерживаю свой идеальный вес;
  • Каждый день я учусь чему-то новому, что помогает мне создать идеальную фигуру;
  • Я выбираю здоровое питание;
  • Я теперь вижу себя новыми, любящими глазами.

Помни, что главное правило любых аффирмаций – верить в то, что ты говоришь и думаешь. Если ты сама не веришь в то, что делаешь и говоришь, то как ты обманешь мозг?

Сначала может быть сложно убедить себя. Но, если хочешь добиться результата, то проговаривай утверждения до тех пор, пока действительно не поверишь.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up