Аффирмации Елены Вальяк на здоровье и похудение для женщин

Иногда сложно разобраться с тем, как самостоятельно начать менять свою жизнь. А тем временем, самый сильный инструмент находится в тебе самой. И это – твоё подсознание. Оно работает как компьютер: его можно программировать.

Ты можешь, конечно, записаться в самоучки, просмотреть пособие «для чайников». Но всегда эффективнее учиться у кого-то более опытного. С аффирмациями также. Правильно составленные и прочитанные – они имеют огромную силу. Елена Вальяк – создатель именно таких «работающих» аффирмаций.

Кто такая Елена Вальяк

• повышение внутреннего чувства комфорта и уверенности в себе;
• избавление от никотиновой зависимости;
• помощь при тревожных расстройствах;
• обучение управлению стрессом.

И многое другое. Сейчас гипнолог работает онлайн. Проводит консультации удалённо, записывает видео и выкладывает их в свой блог. А также, наполняет свой сайт аудиозаписями медитаций и аффирмаций.

Предлагаем тебе ознакомиться с самыми популярными категориями аффирмаций от Елены Вальяк.

Аффирмации на каждый день

Помни, что ты получишь от жизни всё, что попросишь у неё. Не бойся и ставь самые высокие цели.

Итак, вот ряд универсальных аффирмаций, которые ты можешь смело использовать каждый день:

• Мои мысли играют важнейшую роль в моей жизни;

• Я творец своей жизни;
• Я испытываю спокойствие и мир в душе;
• Я ценю каждую возможность, которую дарит мне жизнь;
• Я знаю, что меня любят;
• Я учусь оспаривать те свои мысли, которые не помогают мне в жизни и тормозят мой прогресс;
• Меня всегда поддерживают близкие люди;
• Я выбираю свою жизнь момент за моментом;
• Я выбираю свободу;
• Я чувствую благодарность;
• Я радостно плыву в потоке жизни;
• Я регулярно избавляюсь от дурных мыслей;
• Перемены – это естественный процесс жизни, и я это понимаю;
• У меня сейчас всё хорошо;
• Я чувствую связь со всем, что есть в этом мире;
• Я ежедневно хвалю себя за все достижения, достоинства и сильные стороны;

• Я уникальный человек;
• Я принимаю себя таким человеком, каким и являюсь. Мне нравится быть в этом моменте;
• Я умный человек;
• Я сосредотачиваю своё внимание на всём позитивном;
• Я достойна лучшего;
• Я думаю о том, что приносит мне пользу;
• Я здоровый человек;
• Я контролирую весь поток информации, который получаю;
• Я подключаюсь к своей внутренней силе;
• Я люблю все, что во мне есть;

• Я счастливый человек.

Уже ощутила внутренний подъём? А если проговаривать или произносить мысленно эти аффирмации регулярно, то чувство этого самого подъёма будет с тобой всегда.

Короткие аффирмации на утро

Начать день активно и в полную силу, а также именно «вставать» по утрам, а не «восставать» поможет подборка утренних аффирмаций. Они составлены таким образом, чтобы ты радовалась очередному дню своей жизни с самого его начала.

• Я излучаю уверенность и силу;
• Я визуализирую победу;
• Я владею собой и своими эмоциями;
• Вера в мои силы приведет меня к успеху;
• Я стараюсь избегать ударов, но я умею держать удар;
• Я визуализирую победу;
• Я всегда ищу и нахожу открытые двери;
• Сегодня мне предстоит побеждать;
• Я тренирую свой ум на победу;
• День за днем я становлюсь всё лучше и лучше;
• Моя вера в себя меняет мой мир;
• Моя сила воли сильнее, чем любая другая сила;
• Победа – это прекрасное чувство, и я люблю это чувство;
• Мои вибрации настроены на волну успеха;
• Я быстро исправляю свои ошибки и превращаю их в опыт;
• Каждый день я делаю все, что в моих силах;
• Я расширяю свою зону комфорта;
• Учусь расслабляться и концентрировать внимание;
• Я отказываюсь сдаваться. Я побеждаю;
• Я полностью сосредотачиваюсь на своей цели;
• Я выносливый человек;
• Я сильный человек, я могу очень многое.

Всё, с таким настроем на победу ты – настоящая гора, которая сама идёт к Магомеду. Твой день пройдёт ровно так, как ты его начнёшь.

Аффирмации на здоровье

Прожить полноценную и счастливую жизнь без такого важного ресурса, как здоровье, невозможно. Его почти не купишь за деньги, но ты можешь помочь себе сама, благодаря тем же позитивным утверждениям, которые написала Елена Вальяк.

• Я часто улыбаюсь, радуюсь своему отличному здоровью;
• Я имею полное право на хорошее крепкое здоровье;
• Кровь свободно и легко циркулирует в моем теле;
• Я выбираю позитивные, здоровые мысли, которые поддерживают мой организм;
• Я чувствую себя хорошо, и моё тело чувствует себя прекрасно;
• Моё тело и ум обладают мощной силой, нужной для обретения здоровья;
• Моя кровеносная система работает хорошо и правильно;
• Я сейчас направляю своё намерение на выздоровление;

• С каждым днем мое тело становится все более энергичным;
• Моё тело и ум запускают и поддерживают процесс оздоровления;
• Моя нервная система укрепляется;
• Все органы моего тела работают хорошо и правильно;
• Я позволяю себе наслаждаться своим идеальным здоровьем;
• Моё подсознание теперь – мой инструмент для исцеления;
• Я создаю все необходимые условия для выздоровления и поддержания здоровья;
• Любые негативные мысли, связанные с моим здоровьем, стираются из подсознания прямо сейчас;
• Я испытываю такую благодарность сейчас, потому что я исцелилась;
• Позитивные мысли помогают моей автономной нервной системе лучше регулировать деятельность моих органов;
• У моего подсознания есть полный контроль над всеми тканями, клетками и нервами моего тела;
• Я осознаю, что у моего тела есть способность к восстановлению;
• Моё подсознание настраивается на полное восстановление здоровья прямо сейчас;
• Я освобождаюсь ото всех и любых болезней;
• Все ткани моего организма восстанавливаются и обновляются;
• Сейчас я могу видеть себя полностью здоровым человеком.

В здоровом теле здоровый дух. Но также и наоборот. Если здорова душа, то и тело не подведёт. Поэтому, работая с аффирмациями, можно сделать огромный шаг к исцелению.

Аффирмации на похудение

И, наконец, небольшой бонус. «Проблема», которая сидит в голове у большого количества женщин: её фигура.

Вот небольшая подборка аффирмаций на приведение тела к идеалу:

• Мой метаболизм ускоряется;
• Моё тело становится стройным, лёгким и привлекательным;
• Я стройная и красивая;
• Все стрессы и напряжения покидают меня;
• Моё тело наполнено энергией;
• Я легко достигаю и поддерживаю свой идеальный вес;
• Каждый день я учусь чему-то новому, что помогает мне создать идеальную фигуру;
• Я выбираю здоровое питание;
• Я теперь вижу себя новыми, любящими глазами.

Помни, что главное правило любых аффирмаций – верить в то, что ты говоришь и думаешь. Если ты сама не веришь в то, что делаешь и говоришь, то как ты обманешь мозг?

Сначала может быть сложно убедить себя. Но, если хочешь добиться результата, то проговаривай утверждения до тех пор, пока действительно не поверишь.

Что такое аффирмации и как они работают

Аффирмации в психологии – это короткие и четко сформулированные фразы, которые необходимо многократно повторять для достижения желаемого результата. Таким образом позитивная установка, заложенная во фразу, фиксируется в подсознании человека.

Механизм воздействия аффирмаций от Елены Вальяк основан на эффекте самовнушения. Но фразы сформированы таким образом, они содержат такой мощный внутренний посыл, что работают просто фантастически.

Частое повторение коротких фраз – это аутотренинг, положительно воздействующий на психоэмоциональное состояние человека. Ты просто не оставляешь себе ни времени, ни настроения на негатив. Вся твоя жизнь начинает вращаться вокруг позитива, предстоящих достижений и будущих свершений.

Существует огромное множество аффирмаций – на женское здоровье, успех, похудение, привлечение богатства, любовь мужчин и многое другое. Техники Елены Вальяк основаны на гипнозе и пользуются просто невероятной популярностью среди тысяч женщин по всему миру.

Отзывы довольных девушек, которые смогли изменить свою жизнь с помощью аффирмаций гипнолога Елены Вальяк – лучшее подтверждение эффективности ее авторской методики. Поэтому, даже если ты относишься к подобным техникам самовнушения скептически, стоит хоть на время отбросить недоверие и попробовать. Уверяю: результат превзойдет даже самые смелые твои ожидания.

Аффирмации позволяют развить уверенность в себе, замотивироваться, настроиться на положительный результат, изменить отношения к произошедшим событиям. Это своего рода мантры, которые без особых усилий сделают из тебя совершенно другого человека. Ты станешь чувствовать себя счастливей, успешней и спокойней. Настроившись на достижение успеха, ты с легкостью преодолеешь любые сложности на своем пути.

Как аффирмации от Елены Вальяк меняют жизнь

Польза аффирмаций неоспорима. Конечно, это не волшебная таблетка, которая одним махом решит все твои проблемы, сделает тебя самой богатой и счастливой женщиной в мире. Нет, это работает совершенно не так. Но работает – однозначно!

Суть убеждений заключается в том, что ты программируешь себя на успех. При таком подходе у тебя нет ни единого шанса на провал. Аффирмации от Елены Вальяк могут быть направлены на разные сферы жизни – от отношений с близкими до физического здоровья. При регулярном произнесении аффирмаций можешь ждать такого результата:

• Эффективная работа с подсознанием. Результат аффирмаций сравним с длительными медитациями и даже терапией гипнозом. Для того, чтобы перепрограммировать свой образ мышления, достаточно 21 дня.
• Избавление от негативных мыслей. Ты в полной мере осознаешь всю силу позитивных убеждений и благодарности уже через несколько дней с начала применения аффирмаций.
  Ты станешь гораздо более избирательно потреблять информацию, тем самым делая голову более ясной. Постепенно между твоим подсознанием и негативом сформируется барьер.
• Физическое здоровье. Мало кто говорит о психосоматике, ведь многие используют аффирмации Елены Вальяк для достижения финансового благополучия, обретения любви или душевного спокойствия. Но улучшение физического состояния наступит обязательно.
  Все очень просто: ты начинаешь мыслить позитивно, смотреть на вещи более оптимистично. Уходят депрессивные состояния, автоматически снижается уровень стрессу. В организм поступают хорошие сигналы – ты начинаешь крепче спать, лучше отдыхать, легче переживать тяжелые моменты. В результате польза для организма просто невероятна!
• Осознанность. С психологической точки зрения работа с аффирмациями очень важна. Это помогает стать более осознанной. С помощью аутотренинга ты будешь точно знать, чего хочешь, и напоминать себе об этом каждый день.
• Преодоление барьера новизны. Аффирмации послужат для тебя своего рода батутом или толчком в новую, светлую и счастливую жизнь. Чем чаще ты будешь повторять желаемое, тем более привычной для мозга станет «новая реальность». Чем дальше, тем меньше мозг будет сопротивляться всему новому. С точки зрения развития и достижений это очень важно.
• Аффирмации поднимают настроение и повышают продуктивность. У тебя не будет ни времени, ни желания заниматься рефлексией, жаловаться на нехватку сил. Как только у тебя появляются новые идеи и мысли – ты сразу же приступаешь к делу, чтобы не тратить ни минуты.

Правила эффективных аффирмаций

Как же сделать аффирмации на исполнение желаний максимально эффективными? Какие правила нужно знать, чтобы это работало? Если ты хочешь гарантированно достичь результата и извлечь максимум пользы из таких практик, придерживайся следующих правил:

• Будь конкретной в своих желаниях и целях. Неопределенность здесь неуместна. Аффирмация будет мощной и работающей только в случае, если ты точно знаешь, чего хочешь.
  Приведу пример: вместо того, чтобы повторять «я усовершенствую себя» – говори, каким именно образом это произойдет. Например, «я буду каждый день читать по 15 страниц новой книги».
• Подойди ответственно к выбору аффирмации, не хватайся за все и сразу. В противном случае в твоем подсознании образуется самая настоящая «каша». На повторение такого количества фраз для аутотренинга тебе придется тратить уйму времени каждый день, и в итоге ты попросту бросишь эту затею.
• Забудь об автоматизме. Вкладывай в каждую аффирмацию эмоции, буквально проживай и пропускай через себя эти фразы. Вовсе не обязательно дословно повторять слова Елены Вальяк. Добавляй в них прилагательные, меняй выражения на свое усмотрение. Это все-таки исполнение твоих желаний!
• Проговаривай аффирмации вслух. Еще одно хорошее решение – записывать их в блокнот. Конечно, тебе не стоит каждый день по несколько раз прописывать одну и ту же фразу. Одного раза будет более, чем достаточно, чтобы информация еще более прочно закрепилась в твоем подсознании.
• Всегда используй настоящее время. Не «я смогу», а «я могу». Пусть это будут утверждения, а не предположения. Если ты не веришь в себя, то кто поверит?
• Никаких частиц «не» в аффирмациях. Отрицание в аутотренинге ни к чему.
• Ты должна сама верить в то, что говоришь. Должна присутствовать внутренняя уверенность и вера в то, что ты действительно добьешься успеха и исполнишь все свои желания.

Так как же получить максимум от аффирмаций?

Предположим, ты хочешь похудеть, мечтаешь об изменениях в жизни или наконец-то полюбить достойного человека. Ты выбираешь известные аффирмации, начинаешь произносить их, соблюдать все перечисленные выше правила и рекомендации. Но даже это не срабатывает.

Вопрос: почему так происходит? Потому то аффирмации – это лишь верхушка айсберга. Вишенка на торте, которая является украшением десерта, но точно не его основой. Произносить фразы, представленные в статье, имеет смысл только в случае, если ты готова работать над собой и серьезно меняться.

Помни: все, что происходит с нами в жизни – исключительно результат нашей работы над собой. Да, есть обстоятельства, влияние окружающего мира, близких и посторонних людей. Но просто мечтать – это бездействие, которое не даст результата. Нужно брать «ноги в руки» и приступать к активным действиям.

Аффирмации во многом помогают настроить себя на нужный лад и понять, чего ты действительно хочешь. Выделить основное из массы вторичного. А когда станет понятно, к чему ты хочешь стремиться, приступай к делу. Маленькими, но уверенными шагами. Ставя перед собой новые цели и успешно добиваясь их.

Пусть аффирмации гипнолога Елены Вальяк станут для тебя способом изменить настрой и улучшить свою жизнь. Доверься профессионалу, используй рекомендации, представленные к статье, и действуй!