Что такое эффект ведра с крабами в психологии и как он работает
краб в руке Фото автора John Chase: Pexels

Эффект краба в ведре – почему другие люди пытаются утащить тебя на дно

Лариса Маслова

Автор

Практикующий психолог. Занимаюсь исследованиями в области психологии, тем с...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Любой краболов знает, что из полного ведра с крабами ни один не сможет выбраться. Отнюдь, если краб в ведре один – он легко сможет сбежать. Крабы, пытаясь выбраться тянут друг друга на дно. Поэтому так назвали психологический феномен, когда другие люди не хотят стремиться к лучшему будущему и пытаются не дать это сделать другим. А ты слышала о теории ведра с крабами?

Что представляет из себя эффект ведра с крабами

три девушки в купальниках
Фото автора Ksenia Chernaya: Pexels

Сталкивалась ли ты с обесцениванием мечты или действий, которые ведут к этой мечте? Убеждали ли тебя в бесполезности твоих попыток действовать? Шутили ли на тему того, что твои попытки изменить свою жизнь комичны? Если да, то ты столкнулась именно с эффектом ведра с крабами.

Окружающие люди стараются зацепить тебя за самые больные места. Ты постоянно слышишь советы от которых твои стремления начинают угасать.

Ограничивай общение с людьми, если ты слышишь следующие фразы на твои рассказы о светлом будущем:

  • «У тебя не получится!»;
  • «То, что ты делаешь, просто смешно!»;
  • «Это не твое!»;
  • «Там берут только своих!»;
  • «У тебя нет таких способностей»;
  • «Где ты и где они!»;
  • «Ты занимаешься какой-то ерундой!»;
  • «Лучше бы нормальную работу нашла!»;
  • «Тебе важнее это или я?»;
  • «Ой, зачем тебе это надо?»;
  • «Ты что особенная?»;
  • «Да кому ты нужна?»;
  • «Так просто не бывает!».

Запомни, мнение людей в вопросах твоей жизни не нужно брать в расчет. Хочешь, мечтаешь, готова к новой деятельности – дерзай! Одна девушка-блоггер выложила скриншоты, где ее бывший муж осмеивал ее начинания, сейчас она миллионник. А бывший муж-манипулятор в данный момент пытается зацепиться за ее успех.

Механизм и причины эффекта краба

Но почему же люди, особенно близкие, вместо того чтобы поддержать твои начинания, начинают тебя тянуть вниз? У них на это есть веские причины – собственная нереализованность: «В смысле она может? Я же не могу, значит и у нее не должно получится!». Таков механизм эффекта краба.

Обсудим с тобой основные причины.

Зависть

«Я бы тоже так хотела, но у меня нет на это ресурсов: материальных, интеллектуальных или моральных. Так я возьму и тебе не дам это сделать» — именно так выглядит мышление краба в этом случае.

друзья тянут на дно

Теория ведра с крабами

Пример. Олеся всегда была творческой натурой. Но благодаря родителям, получила она вовсе не творческую профессию. Олеся — юрист. От перебирания бумажек в нотариальной конторе Олеся чувствовала себя несчастной. И наконец-то она решилась пойти учиться на музыкального руководителя. За спиной музыкальная школа и десятки побед на разнообразных музыкальных конкурсах. Заниматься музыкальным воспитанием детей — мечта Олеси.

Но ее лучшая подруга начинает отговаривать от принятого решения: «Ну кто в 26 лет меняет профессию? Пока отучишься 30 будет!», «Ой, да ты уже наверное забыла, что такое инструмент!», «Дети сейчас проблемные, нервы только на такой работе испортишь!». Подруга это все говорит из зависти. Ее тоже не устраивает жизнь, но она боится что-то менять. И чтобы не чувствовать себя никчемной, она пытается остановить Олесю.

Избегай завистливых людей, их якобы благие советы могут утянуть тебя на дно.

Эгоизм

В этом случае ты человеку удобна такая какая есть сейчас, а если ты начнешь идти к цели, то будешь обделять его. Мотив эгоиста таков: «У нее не будет времени на меня, значит я не дам ей этим заниматься!». Задумайся, чьи интересы должны быть первичными: твои или человека, который тебя использует?

Пример. Анастасия уже несколько лет в декрете, так получилось, потому что дети у нее погодки. Наконец-то второй сын пошел в детский сад, Анастасия задумалась о выходе на работу и поступлении в магистратуру, она всегда хотела подняться по карьерной лестнице и стать классным специалистом, но она отложила свои мечты из-за рождения детей.

Муж идею Анастасии вернуться в социум воспринял в штыки: «Вот чего тебе не хватает?! Я могу сам обеспечить семью. Другая бы радовалась на твоем месте. Представь, как тебе будет тяжело! Побереги здоровье!». На самом деле муж не пытается позаботиться о жене, он таким образом хочет позаботиться о себе. Он прекрасно понимает, что если Анастасия выйдет на работу, то придется делить домашние обязанности.

Учись различать добрые намерения от эгоистических манипуляций.

Страх одиночества

Наверняка ты понимаешь, что если один человек стремительно развивается, а другой «сидит на месте», то таким людям не по пути. Часто человек из-за страха, что будет больше не интересен другу или второй половине начинает препятствовать его развитию. Еще такое поведение можно объяснить заниженной самооценкой.

Пример. Кристина чувствовала огромный стресс. Чтобы его побороть она стала ходить в тренажерный зал. Постепенно это переросло в устойчивое хобби. Кристина даже стала задумываться о профессиональном занятии пауэрлифтингом.

Выглядеть девушка стала очень хорошо, но комплиментов от мужа не слышала, наоборот упреки: «Скоро на мужчину будешь похожа!», «Даже времени в кино сходить нет, одни тренировки на уме!», «Женское здоровье потеряешь!». На самом деле, муж Кристины так не считает, он видит, что его супруга стала лучше выглядеть. Он боится, что она променяет его на кого-нибудь красавчика из тренажерного зала.

В таких случаях, тебе стоит объяснить, что саморазвитие не убивает искренние чувства к человеку.

Проекция

В этом случае человек хочет тебя уберечь от провала: «У меня не получилось, значит у тебя тоже не получится».

Пример. Станислав влюбился в Ольгу с первого взгляда. Он всегда ее оберегал и заботился. Любовь привела к брачному союзу, а после и к детям. Декрет закончился и Ольга решила вернуться к работе, но уже на новое место.

Она уже начала готовить резюме, но муж стал убеждать ее в том, что стоит вернуться на прежнее место работы: «Лучше синица в руках, чем журавль в небе». Вспоминая свои трудности поиска работы, он проецирует ситуацию на Ольгу. Станиславу не отвечали на резюме, редко звали на собеседования, что раздавило его самооценку. Уговаривая Ольгу остаться на прежнем месте работы, он хотел просто ее уберечь от негативных эмоций.

В таких случаях сразу вспоминай фразу: «Благими намерениями вымощена дорога в ад».

Думай всегда своей головой. В ситуациях, когда кто-то хочет повлиять на твое решение действовать, вспоминай ведро с крабами. Помни, что ты человек со своими желаниями, стремлениями и мечтами. Если люди, тебе начинают докучать своими негативными установками, просто отвечай, что ты сама несешь ответственность за свои решения. Удачи тебе в новых начинаниях!

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up