парень держит девушку Фото автора Alex Green: Pexels

Как уйти от абьюзера и разорвать отношения навсегда – почему это сложно

Ирина Босенко

Автор

Практикующий дипломированный психолог, гипнолог. У самых сложных задач - са...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Тема насилия во взаимоотношениях является, чуть ли, не самой популярной на просторах сети и в печатных изданиях. Это связано с тем, что отсутствует культура построения здоровых отношений в паре, при этом совсем не важно, состоят ли двое в официальном браке, и, как долго продолжаются их отношения. В последнее время, стало модным заменять слово «насилие» на «абьюз», которое пришло к нам из английского языка, и в дословном переводе обозначает: злоупотреблять или оскорблять.

Понятие абьюза

парень держит девушку за волосы
Фото автора Anete Lusina: Pexels

Абьюз — это вид насилия над человеческой личностью, который может носить психологический, физический, сексуальный или экономический характер. Абьюзивные отношения, то есть уничижительные отношения – взаимоотношения, в которых одни из партнёров нарушает личные границы другого.

Как правило, они проявляются в унижении, эпизодах жестокость в общении или действиях с целью подавления воли партнёра. В этом типе отношений жертва и агрессор никогда не меняются местами, и жертве, по многим причинам, очень сложно выйти из взаимоотношений.

В качестве абьюзера может выступать как мужчина, так и женщина. Однако проявления насилия выражаются по-разному:

  • мужчина склонен проявлять насилие в виде физического или сексуального способа воздействия;
  • женщина использует методы психологической манипуляции.

Причины позиции агрессора

Причины, которые приводят к тому, что партнёр занимает позицию агрессора, различны, но чаще ими являются:

  • методы воспитания в семье, при которых родители сами не соблюдают личные границы ребёнка и, повзрослев, он начинает переносить стиль этих взаимоотношений на свои личные;
  • низкая самооценка и наличие большого количества личных комплексов у одного из партнёров. В этом случае, он пытается компенсировать недостатки своей личности за счёт другого человека, и, таким образом, решить внутренние противоречия;
  • наличие тяжелых физических заболеваний или психических расстройств;
  • если партнёр принадлежит к бессердечно-манипуляционному межличностному стилю личности. Этому стилю характерны проявления нарциссизма, макиавеллизма и психопатия. Макиавеллизм проявляется в манипуляции и эксплуатации других людей, сосредоточенность на собственных интересах, патологическая лживость, пренебрежение принципами и правилами нравственности. Нарциссизму характерны самовлюблённость, грандиозность, гордыня, отсутствие эмпатии. К особенностям психопатии относятся импульсивность и асоциальность в поведении, эгоизм, бессердечность и беспощадность.
  • психическая нестабильность, которая выражается в проявлении социально-негативных черт личности человека: агрессивности, вспыльчивости. В этом случае, можно говорить о низком уровне самоконтроля, недоверии и болезненной склонности ко лжи. Человек любыми способами пытается оправдать проявления насилия по отношению к партнёру.
Как уйти от абьюзера с минимальными потерями?

Как уйти от абьюзера с минимальными потерями?

Типы абьюза

По своему типу абьюз может быть:

  • физический, который характеризуется применением насилия, физической силы, рукоприкладством. Действия, подобного рода, направлены на подчинение поведения жертвы, с целью выполнения требований агрессора;
  • психологический – это более тонкая форма насилия, которая включает в себя элемента шантажа и манипуляции. Психологический абьюз может не проявляться явно, и носить скрытую форму. Агрессор, как правило, некоторое время внимательно изучает свою жертву, с целью выявления слабых сторон её личности;
  • половой, когда один из партнёров принуждает другого вступать с ним в половую связь. Как правило, этот вид абьюза неразрывно связан с физическим или психологическим типами насилия, и жертва рассматривается агрессором только как объект для удовлетворения желаний и физиологических потребностей агрессора;
  • экономический тип заключается в том, что жертва ставится в зависимое положение от агрессора, который полностью контролирует денежные средства, и, тем самым, ограничивает социальные связи партнёра в обществе. Примером может служить очень распространённая ситуация, когда женщина в семье занимается только ведением домашнего хозяйства и воспитанием детей, не имея возможности самостоятельно зарабатывать, получать образование, устанавливать социальные связи за пределами дома.

Основные признаки абьюзивных отношений

Признаки, по которым можно распознать, что ты находишься в абьюзивных отношениях:

  • ревность и постоянные обвинения, которые не имеют под собой реальных оснований;
  • тотальный контроль, который проявляется во всех сферах деятельности;
  • непредсказуемость в настроении или частая смена психологических состояний партнёра;
  • необъективность критики со стороны партнёра, когда любые действия вызывают насмешку, осуждение, нигилизм. Агрессор любыми доступными способами пытается убедить тебя в неадекватности твоих действий. Партнёр выставляет себя в роли навязчивого наставника, что сопровождается с его стороны нравоучениями, советами. Таким образом он пытается убедить тебя в том, что он всегда прав;
  • партнёр агрессивно пытается оградить тебя от любых видов социальных контактов, таким образом сохранить контроль над твоим поведением.

Никто, кроме тебя

Чтобы распознать проявления абьюзивных отношений с партнёром и выйти из этих отношений, необходимо:

  • проанализировать любые повседневные ситуации, которые часто проявляются в ваших взаимоотношениях, а некоторые становятся их неотъемлемой частью.

Именно с анализа и с осознания разрушительности и неправильности принципа взаимоотношений в паре, начинается процесс выхода жертвы из-под влияния агрессора. Это очень непростой для подчинённого партнёра процесс, так как, в результате длительного воздействия, жертва слабо осознаёт ущербность и разрушительность действия агрессора на свою личность;

  • избавиться от чувства вины, которое навязывает тебе агрессор.

Ты совершенно не обязана брать на себя ответственность за его поступки, эмоциональные проявления и негативные чувства.

Задача этих элементов манипуляции, как правило это — длительное молчание, игнорирование твоего присутствия, истерики, совсем не поиск компромиссов или поддержание нормального уровня взаимоотношений, а, скорее, подчинение и возможность использовать твои физические и психические ресурсы, ничего не давая взамен. Это хороший стимул, для понимания необходимости твоего нахождения в этих взаимоотношениях;

  • не рассчитывай, что сможешь изменить агрессора.

Эта иллюзия «жертвы обстоятельств», которая умело создаётся агрессором, всего лишь очередной элемент манипуляции. Чётко выстраивай свои границы.

Результатом решения абьюзивных отношений может стать только твой выбор. Никто кроме тебя не сможет принять решение: оставаться тебе в позиции жертвы или освободиться. В любом случае, ты должна понимать, что эти отношения – путь в никуда, где результатом может стать полное разрушение твоей личности.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up