Отношения исчерпали себя: как это понять по признакам и что делать
пара в белых костюмах Фото автора cottonbro: Pexels

Что делать, если отношения с мужем сошли на нет – советы психолога

Светлана Поздникина

Автор

Практикующий психолог. Высшее психологическое образование. Закончила МАГУ п...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Долгие и счастливые отношения с мужем – мечта многих женщин. Но, если они сошли на нет, то как поступить в такой ситуации? Как понять, что ваш союз в тупике? Какие признаки являются свидетельством того, что нет смысла продолжать отношения дальше? Ответ на эти вопросы ты узнаешь в нашей статье.

Признаки того, что отношения зашли в тупик

пара с укулеле
Фото автора Mikhail Nilov: Pexels

В семейной жизни не всегда можно отличить период кризиса и то, что отношения сошли на нет. Если ты осознала, что ваш союз не приносит радости, ты раздражаешься без повода, но не можешь уйти или из-за чувств благодарности, или из-за страха осуждения, одиночества, то перед тобой типичное явление того, что ваши отношения изжили свое.

Ты постоянно раздражаешься, пребываешь в плохом настроении, любая мелочь выводит тебя из себя. Это тревожный знак. Другие признаки, которые указывают на угасание чувств:

  • Снижение влечения.

Интимная жизнь не приносит радости, стает более редкой, иногда полностью исчезает. Ты перестала желать близости с мужем, избегаешь ее как огня. Вы не хотите ничего менять, разговор между вами не клеится.

  • Между вами может царить мир, нет скандалов, ссор, ревности. Но при этом вы отдаляетесь друг от друга. Каждый живет своей жизнью. Время, проведенное вместе, стремительно сокращается.
  • Бытовые ссоры. Конечно, конфликты на почве быта возникают и в первые месяцы семейной жизни, но, если они заняли ключевое место в ваших отношениях, то пора срочно принимать меры по сближению.
  • Эмоциональное отчуждение. Вы перестали делиться друг с другом переживаниями, проблемами. Все больше молчите. Это является свидетельством того, что ваши отношения находятся в тупике.
  • Вы не видите будущего в отношениях. Если раньше вы спорили из-за цвета обоев, какие имена дать детям, обсуждали общие цели, то сейчас такие разговоры заводятся все реже. И однажды ты осознаешь, что ваш брак обременителен.
  • Нет желания идти домой. После работы ты готова идти куда угодно, но только не домой. Ты придумываешь новые задания, идешь в кафе, бесцельно бродишь по улицам. Придумываешь отговорки, чтобы избежать встречи с мужем, не предупреждаешь о том, что опоздаешь.

Обнаружив признаки того, что ваши отношения зашли в тупик, нужно сразу же принимать меры по спасению союза. Для этого потребуется желание и труд обоих супругов. В одиночку решить вопрос не получится.

Что делать, если отношения сошли на нет

Если ваши отношения зашли в тупик, то прежде всего поговорите друг с другом, спокойно, не проявляя злости. Расскажите все, что важно для вас. Внимательно выслушайте, попытайтесь принять противоположную точку зрения. Договоритесь, как будете действовать дальше.

9 способов реанимации отношений

9 способов реанимации отношений

Восстановлению отношений помогут следующие советы:

  • Найдите общие интересы.

Вспомните, чем вы занимались в самом начале развития отношений. Постарайтесь обратиться к той точке, когда вам было хорошо. Съездите с палатками, сходите потанцевать. Конечно, не всегда возможно найти общие интересы, научитесь обсуждать без повышения голоса и обид, уступать друг другу.

  • Проговорите друг другу взаимные претензии.

Выслушайте, договоритесь. Возможно, мужу не хватает времени, проведенного вместе, а тебе – его помощи по дому. Придите к соглашению. Пусть муж поможет тебе в уборке или готовке, а ты выдели время на общение с ним. Научитесь договариваться, тогда появится возможность сохранить брак далее.

  • Проявите готовность к обсуждению интимной жизни, договариваться о том, что для вас приемлемо.

Не бойся проявлять активность. Прикупи себе красивое белье, попробуйте экспериментировать.

  • Не забывайте проявлять заботу и нежность.

Верните в ваши отношения поцелуи. Для близких отношений просто необходимы прикосновения. Это помогает сохранять теплые чувства. Проявляйте простую ежедневную заботу, приготовь мужу завтрак, а он пусть завезет тебя на работу. Созванивайтесь в течение дня, просто так, чтобы спросить, как дела.

  • Оказывайте друг другу помощь.

Возьмите себе в привычку каждый день в чем-нибудь да помогать, делать что-то приятное своей второй половинке. Ты можешь сделать вечером массаж мужу, приготовить любимое блюдо на ужин. Муж же может помыть посуду, пропылесосить, взять на себя готовку завтрака. Небольшие приятности возродят между вами отношения.

  • Учитывайте мнение друг друга.

Если вы выбираете постельное белье или обои, и муж отдает предпочтение чему-либо, то можно и уступить. Если дети уже выросли, ты решила изменить свою жизнь, начать строить карьеру, а не быть примерной хозяйкой, то не стоит гасить в себе это желание. Таким образом ты будешь несчастной.

То же самое и справедливо по отношению к мужу. Если муж занимается дважды в неделю волейболом, то ему не стоит откладывать спорт из-за того, что тебе это кажется пустой тратой времени. Неудовлетворенность кого-либо из супругов обязательно выльется в семью.

  • Не замалчивай обиды, проблемы, неприятные вещи.

Ты не должна доносить до мужа только положительные моменты. В противном случае твое недовольство будет накапливаться и рано или поздно выплеснется конфликтом.

  • Заведите правило, чтобы муж каждый день слушал тебя по 15-20 минут.

Рассказывай ему все, что хочешь: свой разговор с соседкой, новости про подругу, учительницу в школе. Таким образом ты выплеснешь свои эмоции. Они не будут накапливаться в тебе. Да и разговор всегда сближает супругов.

Прежде чем муж тебя начнет слушать, накорми его, пусть он пребывает в хорошем настроении. Заранее предупреди супруга, что ему не нужно напрягаться, что-то решать, куда-то бежать, с кем-то бороться. Его задача – только послушать.

  • Не допускайте оскорбления.

Во время ссоры, какие бы между вами не были отношения, не переходите на личности. Какие бы вас не захлестывали эмоции, унижений и оскорблений быть не должно.

  • Позвольте друг другу иметь личное пространство.

Каждый супруг имеет право на личное время, которое он может провести по своему усмотрению, конечно в пределах разумного.

  • Прими тот факт, что в семейной жизни чувства могут меняться.

Это нормально. В начале отношений мы на все смотрим через розовые очки. Со временем чувства успокаиваются. Ты начнешь в какой-то момент замечать только недостатки мужа. В этот момент возникает желание развестись.

Научитесь договариваться друг с другом, расставание – это наиболее простой, но далеко не всегда лучший вариант развития событий.

Когда лучше расстаться

Бывают такие ситуации, когда лучше принять решение к завершению отношений:

  • Если чувствуешь, что общение не приносит вам радость. Ты замечаешь, что муж отдаляется от тебя. Твое желание поговорить воспринимается как навязчивость.
  • Беспричинная ревность. Если муж устраивает постоянный контроль, слежку, допросы, проверяет твой телефон, тебе необходимо оправдываться за свои поступки, то лучше прекратить отношения.
  • Отсутствует уважение. Если муж игнорирует твои желания, не стремится понять тебя, ты не можешь достучаться до него, значит отпусти.
  • Ты стремишься исправить ситуацию, а муж не проявляет активности, обесценивает твои действия.
  • Измены и рукоприкладство. Это прямой путь к саморазрушению.

Если ваши отношения зашли в тупик, то не стоит сразу расставаться. Можно попробовать вернуть их. Чтобы это мероприятие стало успешным, должны в нем участвовать оба супруга. Если ничего не получается, общение приносит только мучение, то имеет смысл расстаться.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up