ТОП-10 советов как улучшить состояние кожи лица в домашних условиях

Если твоя кожа выглядит «не очень», пора задуматься о том, что ты делаешь неправильно. Здесь на помощь придет ТОП-10 простых советов, которые помогут преобразить кожу в домашних условиях всего за 14 дней. Засекай время, следуй советам и готовься оценить результат через 2 недели. При этом, совсем не важно, сколько тебе лет: едва исполнилось 18, 30 или больше. В любом возрасте ответственный подход к уходу за кожей окупается.

Кубики льда

• зеленый чай;
• алоэ.

Можно сделать еще проще и приготовить огуречный тоник. Для этого натри 2-3 огурца на терку, отожми сок через марлю и смешай его с 100 мл минералки без газа. Разлей по формочкам и используй каждое утро.

Протирать лицо льдом нужно правильно, иначе кожа может отреагировать шелушениями. Не задерживай лед на одном месте, мягко води по массажным линиям, чуть касаясь кожи.

Массаж вечером

Приучи себя каждый вечер делать массаж лица. Для массажа можешь использовать нефритовый или кварцевый роллер, скребок гуаша, импульсный массажер или собственные пальчики. Техника массажа не столь важна, выбирай любую. Самое простое – похлопать пальцами по массажным линиям 5-10 минут.

Массаж улучшает микроциркуляцию, обеспечивает легкий лимфодренажный эффект, соответственно, избавляет тебя от отеков и улучшает цвет лица. Используй для массажа масло для лица или сыворотку.

Увлажняй кожу в течение дня

Если ты большую часть дня находишься в помещении, дома, на работе или на учебе, позаботься о том, чтобы увлажнять кожу каждые 3 часа, особенно в отопительный период. Для этого подбери качественный мист и распыляй его прямо на мейкап. Такая простая привычка быстро восстановит водный баланс кожи, избавит от шелушений, сделает личико более подтянутым и сияющим.

Добавь витамин С в уход

Если твоя кожа тусклая, слабая, а следы усталости не уходят с лица даже после восьмичасового сна, добавь в уход витамин С. При этом вовсе не обязательно полностью менять привычный уход. Ты можешь купить порошок витамина С и просто добавлять его в твои любимые косметические средства. Используй именно косметический порошок витамина, например, 100% L-Ascorbic Acid Powder от бренда The Ordinary.

Качественно очищай кожу

Распространенная ошибка – очищать кожу от макияжа только одним средством, например, мицеллярной водой или пенкой для умывания. Чтобы качественно очистить кожу в конце дня, тебе потребуется несколько средств.

Начни с мицеллярной воды. Нанеси на ватный диск и тщательно удали весь макияж. Затем повтори процедуру и пройдись мицелляркой по лицу еще разок. Затем смой остатки мицеллярки пенкой или гелем для умывания. Только так ты хорошо смоешь макияж. Вместо мицеллярной воды можно использовать гидрофильное масло или молочко для демакияжа, но вся суть в том, чтобы пройтись по лицу дважды, а затем закрепить результат умыванием с пенкой.

Очищай кисти

Еще одна неочевидная ошибка, которая приводит к проблемам с кожей – плохое очищение кистей и спонжей для пудры, консилера и тона. Приучи себя мыть их каждый день. Заведи два набора и мой их через день – так у тебя всегда будут чистые и сухие кисточки.

Пей много воды

Увлажнять кожу нужно не только снаружи, но и изнутри. Твои кремы и сыворотки с гиалуронкой бесполезны, если организм обезвожен. Приучи себя выпивать норму чистой питьевой воды ежедневно. Норма составляет от 30 мл на 1 кг твоего веса.

Поставь будильник и выпивай по стакану каждые 2 часа – так ты точно справишься с обезвоживанием и поможешь своей коже.

Откажись от полотенец

Если ты используешь каждый раз чистое полотенце для лица – пропусти этот совет. Однако многие пренебрегают правилам гигиены и используют одно полотенце по несколько дней. Вытираясь не очень свежим полотенцем после умывания, ты буквально «подсаживаешь» колонии бактерий на только что очищенное лицо.

Впрочем, даже чистое полотенце не так безопасно, как принято считать, потому что не все бактерии уходят во время стирки, плюс в волокнах могут оставаться остатки стирального порошка, которые вызывают раздражение кожи. В общем, самое гигиеничное средство для вытирания лица после умывания – обычное бумажное полотенце. Замени полотенце на бумажные салфетки и уже через неделю увидишь, что кожа стала выглядеть чище и здоровее.

Пилинг раз в неделю

Забудь про жесткие скрабы – они далеко не друзья твоей коже. Грубые частички травмируют эпидермис, провоцируют воспаления и прочие неприятности. А вот мягкий кислотный пилинг или деликатная скатка – совсем другое дело.

Используй средства для отшелушивания кожи 1 раз в неделю регулярно. Так ты обеспечишь качественное очищение и быстрое обновление эпидермиса, соответственно, кожа будет выглядеть здоровой и сияющей.

Поддержка микробиома кожи

В норме твою кожу населяют полчища «добрых» бактерий, которые и создают необходимый микробиом. Агрессивное очищение, злоупотребление загаром, привычка умываться очень горячей водой и еще десятки разных факторов приводят к нарушению микробиома кожи. Когда «добрых» бактерий становится меньше, на поверхности кожи активно размножаются «злые» бактерии. В результате возникают прыщики, воспаления, шелушения, покраснения и прочие неприятности.

Если твоя кожа внезапно сильно испортилась, выглядит тусклой и уставшей, обрати внимание на косметику для поддержания микробиома. Здесь на помощь придут такие компоненты как галактомисис, экстракт дрожжей, чайный гриб, комплексы пробиотиков. Иногда достаточно добавить в уход тоник с пробиотиками, как кожа на глазах начинает преображаться.

Миссия: отсрочить старение

Топ продуктов для домашнего улучшения состояния кожи

При уходе за лицом важно учитывать, не только домашние маски улучшат состояние вашей кожи. Нередко проблема заключается в тех продуктах, которые мы употребляем или, наоборот, нет. Отсюда же следует нехватка важнейших витаминов в организме, которая также негативно отражается на внешнем виде.

Не только наше здоровье, но и наша красота, неразрывно связаны со здоровьем. Есть даже определенный перечень продуктов, улучшающих и благотворно сказывающихся на состоянии кожи:

• Кисломолочные продукты (употреблять их много не советуют, так как они могут влиять на возникновение высыпаний и прыщей на лице);
• Орехи (витамин Н в их составе значительно улучшает цвет лица. Это также крайне полезный продукт для сухой кожи);
• Нежирное мясо (белок в его составе повышает синтез коллагеновых волокон в клетке, что помогает подтягивать кожу);
• Овощи и фрукты (большой процент клетчатки и самых разнообразных витаминов);
• Рыба и прочие морепродукты (защищают кожу от старения и славятся улучшением обменных процессов).

Очищение необходимо проводить не только на коже, но и в собственном рационе. Старайтесь питаться правильно и хорошо. Особенно не пренебрегайте витаминами. Однако перед использованием того или иного витамина стоит проконсультироваться с врачом, потому что повышенная доза витамина – также не самый хороший вариант.

Всем известно, что вода – это жизнь. Также она является и необходимой для поддержания здорового цвета кожи. Но стоит следовать установленным нормам, иначе злоупотребление ей будет приводить к эффекту отечности.

Как предотвратить процесс старения

Возраст не всегда становится причиной появления первого возрастного изменения на коже. Нередко дефект может рассказывать нам о том, что в ежедневном уходе были допущены ошибки. Даже ухаживать за кожей надо правильно, чтобы не только поддерживать эластичность и упругость молодой кожи, но и сохранить это на как можно большее время.

Возьмите за правило использовать крем с солнцезащитным фактором. Именно она поможет вам сохранять естественный эффективный защитный слой на коже, и не позволять солнцу сильно влиять на кожный покров.

Известно, что из-за солнца часто может появляться такой неприятный внешний недостаток как повышенная пигментация. Особенность УФ-лучей также и в том, что их воздействие способствует преждевременному старению кожи.

Ещё один важный этап регулярного ухода – обязательное очищение кожи от косметики. Особенно это необходимо для жирного типа кожи. Выполнять данный этап советуют как утром, так и вечером. И вообще сделать это своей привычкой.

Что делать с возрастной кожей

Время вызывает появление на нашей коже морщин, (не единственного) пигментного пятна, отеки, обвисания кожи и так далее. Чаще всего так происходит из-за нехватки в нашей коже такого вещества как коллаген. Его количество с возрастом сокращается, а выработка нового постепенно прекращается и вовсе.

Все это приводит к тому, что естественный процесс омоложения и увлажнения в ткани останавливается. Сухость – вот основной признак того, что пора начинать ухаживать за кожей «по-взрослому».

Лучше всего с увлажнение справляется препарат, в составе которого главным действующим компонентом является гиалуроновая кислота. Его эффективность связана именно с её основным свойством.

Использование кислоты (гиалуроновой кислоты) помогает стимулировать действие и выработку нового коллагена в ткани. Препараты на основе гиалуроновой кислоты находят широкое применение в косметологии.

Данное средство нередко используется при проведении косметологом такой процедуры как биоревитализация. Суть методики биоревитализации заключается в том, чтобы ввести необходимый объем препарата в глубокий слой кожи для поддержания должного уровня коллагена.

Сейчас данную процедуру можно найти практически в каждом салоне красоты.

Нередко в случае старения начинает постепенно пропадать здоровый оттенок кожи. Эффективный метод сделать его прежним, нормализовать и выравнивать тон лица, избавившись от потемнений и пигментных пятен, это пилинг. Он может быть различным. Особенно выделяют кислотный и лазерный.

Если вы затрудняетесь с выбором, какой именно способ вам следует применять, то стоит обратиться к рекомендации от специалиста. Он точно сможет подсказать, результат какого именно пилинга улучшит вашу кожу наиболее эффективно, а также, что крайне важно, не нанесет вреда.

Простой комплекс упражнений, который вернет тонус

Косметический массаж значительно способствует улучшению и подтяжке овала лица. Красивый и правильный овал лица – вот то, что символизирует для нас молодость. С помощью домашнего ежедневного упражнения можно не только устранять уже существующую проблему, но и предотвратить её появления.

Самый простой комплекс упражнений для лица, который может повторить каждый человек в домашних условиях:

• Захватите указательными пальцами брови, большими – нижние веки, и распахните глаза. Повторите 20 раз;
• Соедините указательный и средний пальцы, плотно прижмите к губам. Давите на них, параллельно вытягивая губы уточкой. Повтор 20 раз;
• Поднимите подбородок вверх и аккуратно поглаживайте шею. Нужно 3-5 поглаживаний. Затем помассируйте овал лица;
• Зафиксируйте лоб ладонями и потяните кожу в разные стороны. Поднимайте брови до сопротивления. Затем расслабьте и повторите все это 15 раз.