афроамериканка Фото автора Vlada Karpovich: Pexels

Как развить женственность в себе? Советы психолога

Наталья Суркова

Автор

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

В идеале этому должна научить мама, бабушка. Но, увы, большинство из них травмированы в своей женственности тяжёлой жизнью. И приходится восполнять этот пробел самостоятельно.

  • Для начала определи, что для тебя женственно? Что ты вкладываешь в это понятие? Пропиши по пунктам. Посмотри на женщин вокруг, есть ли в твоём окружении такая, про которую можно сказать, что она женственная? Посмотри фотографии знаменитостей, выбери образы женщин, отвечающих твоим критериям и представлениям о женственности;
  • Начни с внешности. Первое – это волосы, причёска. В редких случаях короткие волосы придают образу женственность. Всё-таки женщина – это локоны. Хотя бы до плеч. Уделяй достаточно времени и внимания уходу за волосами;
  • Второе – это кожа. Цвет лица, кожа рук – это первое, что видят люди. Это то, чего не спрячешь. Заботься о коже правильным уходом, помощью косметолога, правильным питанием и режимом сна;
  • Фигура. Женщина – это стройность, формы. Поддерживай осанку и тонус мышц, делай гимнастику и следи за здоровьем;
  • Удели особое внимание выбору стиля и одежды. Женщина – это образ. Можно и в брюках выглядеть женственно, если они правильно подчёркивают фигуру;
  • Учись лёгкости. Во всём – в походке, в общении, в одежде, в поведении. Женственность – она лёгкая, приятная, манящая;
  • Работай с речью. Женственность проявляется в мягкой, мелодичной, приятной на слух речи. Грубость, агрессия, высокомерие не придают женственности;
  • Работай с внутренним состоянием. Чувствуешь ли ты себя женщиной, женственной? Как ты думаешь, женственность – это какие ощущения в теле, какие эмоции? Развивай в себе эти ощущения и тогда ты будешь светиться ими изнутри. Внешняя работа только удачно «ляжет» на соответствующее внутреннее содержимое;
  • Наблюдай за окружающими, как они реагируют на тебя. Запоминай каждое внешнее подтверждение твоей женственности: поддержка других женщин, их обратная связь, комплименты от мужчин.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up