Как развить женственность? Советы психолога по проработке внутреннего я
Как развить женственность в себе? Советы психолога Фото автора Vlada Karpovich: Pexels

Как развить женственность в себе? Советы психолога

Автор

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

В идеале этому должна научить мама, бабушка. Но, увы, большинство из них травмированы в своей женственности тяжёлой жизнью. И приходится восполнять этот пробел самостоятельно.

  • Для начала определи, что для тебя женственно? Что ты вкладываешь в это понятие? Пропиши по пунктам. Посмотри на женщин вокруг, есть ли в твоём окружении такая, про которую можно сказать, что она женственная? Посмотри фотографии знаменитостей, выбери образы женщин, отвечающих твоим критериям и представлениям о женственности;
  • Начни с внешности. Первое – это волосы, причёска. В редких случаях короткие волосы придают образу женственность. Всё-таки женщина – это локоны. Хотя бы до плеч. Уделяй достаточно времени и внимания уходу за волосами;
  • Второе – это кожа. Цвет лица, кожа рук – это первое, что видят люди. Это то, чего не спрячешь. Заботься о коже правильным уходом, помощью косметолога, правильным питанием и режимом сна;
  • Фигура. Женщина – это стройность, формы. Поддерживай осанку и тонус мышц, делай гимнастику и следи за здоровьем;
  • Удели особое внимание выбору стиля и одежды. Женщина – это образ. Можно и в брюках выглядеть женственно, если они правильно подчёркивают фигуру;
  • Учись лёгкости. Во всём – в походке, в общении, в одежде, в поведении. Женственность – она лёгкая, приятная, манящая;
  • Работай с речью. Женственность проявляется в мягкой, мелодичной, приятной на слух речи. Грубость, агрессия, высокомерие не придают женственности;
  • Работай с внутренним состоянием. Чувствуешь ли ты себя женщиной, женственной? Как ты думаешь, женственность – это какие ощущения в теле, какие эмоции? Развивай в себе эти ощущения и тогда ты будешь светиться ими изнутри. Внешняя работа только удачно «ляжет» на соответствующее внутреннее содержимое;
  • Наблюдай за окружающими, как они реагируют на тебя. Запоминай каждое внешнее подтверждение твоей женственности: поддержка других женщин, их обратная связь, комплименты от мужчин.

Всемогущая женственность

Казалось бы, это свойство заложено в представительницах прекрасного пола от природы — зачем же его развивать? И в чем важность такой модели поведения? И вообще, что это такое – женственность? Многие считают, что это внешняя красота: ежедневный макияж, прическа, летящие платья, юбки. Но это лишь одна сторона медали.

Да, если женщина обожает наряжаться, пользуется косметикой, вкладывает в свою внешность время, силы и любит красиво выглядеть — она женственная. Однако верна эта мысль не до конца. Женственность — не только внешний вид, но также образ мышления и стиль поведения. И именно последний пункт часто становится «камнем преткновения».

Как раз здесь у представительниц прекрасного пола возникает много вопросов. Кто-то путает женственность и сексуальность, а это совсем не одно и то же — между ними есть тонкая грань, которую переступать не стоит ни при каких обстоятельствах. Иначе о женственности можно забыть раз и навсегда. Другие приравнивают женственность к слабости, капризности. Ерунда!

Давай, ответим на вопрос, а зачем она вообще нужна эта женственность? А ведь все проще, чем кажется на первый взгляд. Именно женственность помогает женщине раскрыться, дает возможность ощущать истинное удовольствие от всех граней жизни, наслаждаться ею и собой без постоянных стрессов, выгорания и героического преодоления себя.

Она помогает построить гармоничные отношения с мужчиной. Живя в рутине повседневной жизни, погружаясь в проблемы, женщины мало задумываются об этой составляющей своего бытия, а зря. Уровень раскрытия, развития женственности у каждой из нас свой. Есть несколько признаков, которые помогут понять, как дела обстоят именно у тебя. Вот они.

Ты легко обращаешься к людям за помощью и принимаешь ее. Пресловутое «я сама» — это мужской путь, полный желания достигнуть чего-то и всевозможных преодолений. Девушка, способная легко признавать, что ей требуется помощь, принимать ее и искренне благодарить — наполненная и женственная.

Мужчин она окрыляет, наполняет, заряжает и одаривает своей энергией, поскольку они чувствуют, что их предназначение — помощь нам, хрупким и нежным. Ты доверяешь своему мужчине в отношениях? Это еще один признак женственности. Желание все контролировать — тоже мужская прерогатива.

Отпусти своего партнера, пусть он сам принимает решения, а ты доверься ему. Постоянные указания вызывают у мужчин сопротивление и желание ничего не делать вообще. Инициатива будет с каждым годом угасать, а тебе придется все тащить на себе, решать вопросы, связанные с отдыхом, кружками, учебой, переездами и так далее. В итоге — усталость, выгорание, ссоры.

Надо уметь быть легкой. У всех периодами падает настроение, накатывает злость или грусть. Но по большей части как ты идешь по жизни — с наслаждением или раздражением? Если женщина взрывается от любой мелочи — ребенок принес грязь с улицы, подгорел ужин, или даже просто, плохая погода испортила планы — ее женственность практически на нуле, она выгорела и устала.

Посмотри на себя со стороны. Насколько тебе подходят все три пункта? Женственность стоит развивать или, как сейчас модно говорить, прокачивать. Нормальные мужчины от женственных избранниц невероятно заряжаются, поэтому ищут их, тянутся к ним. Но обрати внимание: между слабостью и женственностью нельзя поставит знак равенства. Это важно!

Каждая женщина, даже сильная, хочет встретить на своем пути мужчину, который будет заботиться, любить, оберегать. Но чтобы это произошло, нужно стать немного послабее. И при этом никакого притворства. Ты должна быть готова доверять мужчине, позволить ему взять ответственность за вас двоих.

Многие пугаются слова «слабость», поскольку ассоциативно связывают его с потерей контроля и денег. Но это не так. И если сразу принять эту мысль сложно, попробуй сначала, хотя бы изредка, позволять мужчинам платить за тебя по их инициативе. Это может быть кто угодно — отец, брат, знакомый, приятель. Следующий шаг сложнее: отдай хотя бы часть контроля.

Дай партнеру возможность спланировать отпуск или мероприятие на выходные. Не бойся доверять. Чем ты женственнее, тем больше мужественности в партнере, тем активнее он способен зарабатывать, принимать решения, конкурировать с другими. Нормальные мужчины хотят и любят ответственность, поэтому ищут избранницу, которой нужны его любовь и забота

Только абьюзеры — поступают наоборот, поэтому последние зачастую притягиваются к сильным женщинам, утверждаются за их счет, стараются подавлять, навязывать свою власть. Из-за этого «стальным леди» так сложно встретить достойного партнера и построить с ним гармоничные отношения.

А ведь все, что нужно — это ослабить вожжи, открыть свою истинную природу и начать получать удовольствие от жизни. Хочешь гармоничных отношений и легкости? Развивай, прокачивай свою женственность. Она позволяет, находясь в состоянии покоя и наслаждения жизнью, вдохновлять и наполнять мужчину на подвиги ради нас.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    С длинными волосами чувствую себя более женственной, чем с короткими, это факт. При этом с длинными волосами можно придумать много разных причесок, чаще менять образ, это плюс, надоедает с одной и той же стрижкой ходить

    • avatar

      моему парню наоборот нравятся девушки с короткой стрижкой, не знаю почему, у меня до плеч, но стричь не планирую)

  2. avatar

    Сейчас трудно оставаться женственной, потому, что время тяжелое. ОТ женщин слишком много все требуют и на работе и дома. Раньше женщины все были очень женственными с красивыми прическами, носили длинные платья. Они не работали, только следили за своей красотой, детьми и домой. А сейчас что. Я вот тоже себя вспомню раньше и сейчас, не помню уже когда юбку то одевала, все в штанах, мне так удобнее…

  3. avatar

    Да, женственность и громогласный командирский голос точно не ассоциируются. Женщина это мягкость, нежность, уступчивость. В этом сила женщины…

  4. avatar

    Женственной в наше время тоже можно быть, но при этом не нужно терять головы, быть расчетливой, хитрой, так как мужчины стараются найти таких барышень и ничего не дать взамен. Всем им нравятся когда девушка красиво одевается, делает ноготочки, ухаживает за собой, с такой все готовы встречаться, но мало кто что дает взамен..

  5. avatar

    Я более женственно чувствую себя в платьицах и юбках, смотрю мужчины поглядывают с интересом, а вот в джинсах и штанах женская энергетика, как я читала, перекрывается. А я так джинсы люблю, мне в них очень удобно и комфортно. Вот и выбирай что важнее – комфорт или красота)

    • avatar

      Гость

      можно и в джинсах выглядеть женственно и очень сексуально, зависит от фигуры и подачи себя)

  6. avatar

    Мне раньше все говорили, что мне надо было родиться в 19 веке, так как я как чеховская барышня, очень нежная, интеллектуальная, люблю читать. Потом неудачно вышла замуж, родила ребенка, развод и я вынуждена была стать кормилицей семьи. И куда та женственность делась, правда начитанность и интеллект позволили зарабатывать побольше чем другие…

  7. avatar

    Есть такие, вроде девочка девочка, а как рот откроет, так хоть беги куда подальше, предложение сформулировать многие не могут без ошибок и мысль свою ясно выразить…

  8. avatar

    Женственность это внутреннее состояние умиротворения, спокойствия, сексуальная энергия. Это считывается даже на расстоянии и не важно как ты одета и как говоришь и что делаешь. Если ты в душе спокойна, то и поступки будут разумными и отношение к другим будет уважительное

  9. avatar

    Сейчас уже стирается граница между женским и мужским началом. Мужчины порой ведут себя как женщины и наоборот. Мужчины уже не считают обязанностью даже иногда заплатить за девушку в кафе или в кино. Что будет дальше даже страшно подумать..

  10. avatar

    Я все время на диете, стараюсь поддерживать стройность. Как только набираю лишних 5-7 кило, то теряю уверенность в своей женской красоте. Так что согласна про фигуру, надо следить за собой, мало кому полные девушки нравятся, это на большого любителя…

    • avatar

      Гость

      А я от природы полная и что мне теперь с этим делать, у всех разные вкусы и ложиться под нож, к примеру, чтобы кому-то понравиться я точно не собираюсь. Да и нравиться надо прежде всего себе, а некому-то там(

  11. avatar

    Разговор о женственности всегда увлекателен и немного таинственен, не так ли? Ведь каждая из нас видит и понимает женственность по-своему. Все же, некоторые общие черты есть, и надеюсь, мой опыт поможет в этом вопросе. По-моему, ключ к развитию женственности — это любовь и уважение к себе. Научитесь слушать свои чувства и потребности. Позвольте себе иногда быть слабой, показывать эмоции, быть уязвимой. Это не слабость, а истинная сила. Следует поддерживать баланс между заботой о себе и заботой о других. Женственность — это не только умение выглядеть привлекательно, но и умение быть внимательной и заботливой к людям вокруг. Женственность и стиль — это неотъемлемые понятия. Ваша одежда, прическа, макияж должны соответствовать вам, вашему внутреннему миру. Важно чувствовать себя комфортно и уверенно в своем образе. Это прежде всего радость быть женщиной.

  12. avatar

    Понятие “женственность” довольно сложное и многофакторное. Для меня это сочетание самоуважения, грации, нежности и эмпатии. Истинная женственность происходит изнутри. Поэтому первый шаг — это развитие эмоциональной глубины и понимания. Важно научиться слушать свое сердце, следовать своим чувствам и интуиции. Не бойтесь быть собой и отстаивать свои интересы. Умение выразить свои мысли и чувства так, чтобы вас слышали и понимали, — это важное качество, которое придаст вам женственности. Забота о своем теле, включая правильное питание, достаточное количество сна и регулярные физические упражнения, позволят вам чувствовать себя более уверенно. Но это не только о том, как вы выглядите, но и о том, как вы себя ведете. Женственность — это путешествие, а не конечная цель. У каждой из нас свой путь, и все, что нам нужно, — это искать свою истинную себя и делись своей любовью с окружающим миром.

  13. avatar

    Развитие женственности — это такая особенная и личная тема! Для меня, женственность — это ощущение уверенности в себе, чувство комфорта в своей коже. И да, это иногда занимает время, чтобы действительно прочувствовать и принять свою женственность. На мой взгляд, самое важное — это работа над своим внутренним миром, работа над уверенностью и принятием себя. Это также означает, что вы должны заботиться о своем здоровье, физическом и эмоциональном. Ваше тело — это ваш храм, и чем лучше вы за ним заботитесь, тем лучше вы себя чувствуете.

  14. avatar

    Хм, развивать женственность, по-моему, это в первую очередь учиться быть собой. Ведь женственность — это не просто внешний образ, это состояние души. Это касается и нашего образа мыслей, и нашего отношения к окружающему миру. По мере того, как мы становимся более осознанными, мы начинаем ценить красоту внутри нас и вокруг нас, и это в свою очередь помогает нам выразить свою женственность.

  15. avatar

    Думаю, что развитие женственности — это процесс самопознания и саморазвития. Ведь каждая женщина уникальна и обладает своими особенностями. Женственность воплощает в себе мягкость, терпимость, любовь и заботу. И наоборот, без своего “Я”, без понимания своих желаний, страхов, убеждений, становится сложно быть женственной. Поэтому первый шаг — это узнать себя.

  16. avatar

    Женственность для меня — это комфорт и гармония с самой собой. Это ощущение уверенности, когда вы принимаете себя такой, какая вы есть, без всяких оговорок. Изучение себя, принятие своих сильных и слабых сторон, участие в любимых занятиях, которые заставляют вас чувствовать себя великолепно и живо — все это помогает развивать женственность.

  17. avatar

    Как развить женственность? Мне кажется, здесь главное – не стремиться подходить под какой-то стереотип. Женственность — это не набор правил и обязательств, это скорее свобода быть собой. Это значит принять свои особенности, свои страхи и желания. Это значит уметь любить и уважать себя. Так что работайте над собой, заботьтесь о себе и будьте счастливы!

  18. avatar

    Мне кажется, что женственность — это гармония во всем: в наших действиях, эмоциях, мироощущении. Внешняя красота и стиль, конечно, важны, но это всего лишь отражение того, что происходит внутри нас. Так что надо заботиться о своем внутреннем мире – учите новое, развивайте свои навыки, следите за своим эмоциональным состоянием. Наша уникальность и индивидуальность делают нас по-настоящему прекрасными!

  19. avatar

    На мой взгляд, женственность — это гибкость и пластичность. Это способность адаптироваться к жизненным обстоятельствам, сохраняя при этом свою сущность. Это когда ты умеешь быть сильной, но при этом сохраняешь мягкость. Когда ты с уважением относишься к себе и окружающим тебя людям. Когда ты умеешь прощать и любить. И научиться всему этому можно только через постоянное самосовершенствование и самопознание.

  20. avatar

    Мне кажется, важно не забывать о балансе между уходом за собой и вниманием к окружающему миру. Конечно, красивый маникюр, ухоженные волосы и стильная одежда придают уверенности, но настоящая женственность — это гораздо больше. Это умение улыбаться, слушать, быть доброй и отзывчивой. Важно заботиться не только о своем внешнем облике, но и о своем внутреннем состоянии.

  21. avatar

    Женственность для меня, это в первую очередь свобода выражения себя. Это когда ты можешь быть мягкой и сильной одновременно, когда ты можешь плакать, смеяться, любить, горевать. Женственность не обязательно означает наряды и макияж (хотя это тоже часть этого), это в первую очередь твое внутреннее состояние и способность быть собой.

  22. avatar

    Развитие женственности, по моему мнению, это работа над самим собой во всех аспектах. Это означает, что вы должны заботиться о своем физическом и эмоциональном здоровье, улучшать свои навыки и знания, стремиться к самосовершенствованию. Это также означает, что вы должны ценить себя и уважать свои границы. Наша женственность — это часть нас, и она должна проистекать из нашего внутреннего мира, а не навязываться извне.

  23. avatar

    Это прекрасное качество, которое помогает нам, женщинам, чувствовать себя уверенно и свободно. Это не только о том, как мы выглядим или ведем себя, это о нашем внутреннем состоянии и о том, как мы относимся к себе. Женственность дает нам возможность выразить свою индивидуальность и уникальность, что, в свою очередь, делает нас счастливыми и наполненными.

  24. avatar

    Женственность — это проявление моей сущности. Это то, что делает меня уникальной и истинной. Это моя способность быть мягкой и сильной одновременно, моя способность быть чуткой и понимающей. Женственность не нужна для удовлетворения ожиданий общества, она нужна для того, чтобы я могла быть собой и чувствовать себя уверенно.

  25. avatar

    Я считаю, что женственность — это проявление моей личности и моих эмоций. Это то, как я общаюсь с окружающими людьми, это моя способность заботиться и проявлять любовь, быть хорошей матерью и женой. Женственность нужна мне для самовыражения и самоутверждения.

  26. avatar

    Это часть моей идентичности. Это моя способность быть сильной, независимой, но при этом сохранять мягкость и нежность. Женственность нужна мне, чтобы чувствовать себя комфортно в своем теле и быть искренней с собой и другими.

  27. avatar

    Женственность это возможность быть собой. Это уважение к себе, своим эмоциям и своим желаниям. Это способность быть чуткой и понимающей, а также способность проявлять свои сильные стороны. Женственность нужна мне, чтобы я могла полноценно выразить себя и свои чувства.

  28. avatar

    Быть женственной означает быть верной себе. Это моя способность оставаться верной своим ценностям и в то же время быть мягкой и понимающей. Женственность не обязательно связана с определенным образом или стереотипом, это больше о том, как я себя чувствую и как я выражаю свою уникальность. Так что быть женственной для меня означает быть уверенной в себе и своих способностях.

  29. avatar

    А на мой взгляд быть женственной — это о моем внутреннем состоянии, о моем восприятии себя. Это о том, как я себя люблю, как я уважаю себя и свое тело. Это также о моем отношении к другим людям, о моей способности быть доброй и заботливой. Быть женственной означает для меня быть настоящей, быть собой.

  30. avatar

    Быть женственной это означает жить в гармонии с самой собой. Это моя способность принимать себя такой, какая я есть, и ценить свою уникальность. Это как я общаюсь с окружающим миром, как я выражаю свои чувства и эмоции. Быть женственной — это жить в своей собственной правде, это оставаться верной себе.

  31. avatar

    Для меня быть женственной — это быть уверенной и сильной, но в то же время мягкой и доброй. Это о том, как я веду себя, как я отношусь к себе и другим людям. Быть женственной означает для меня быть уверенной в своих способностях, быть любящей и заботливой, иметь возможность проявлять чуткость.

  32. avatar

    Я просто хочу быть счастливой и уверенной в себе. Это о том, как я чувствую себя и как я выражаю себя. Быть женственной — это о принятии своей уникальности и своих особенностей. Это о том, как я люблю и уважаю себя, и как я отношусь к окружающему миру и принимаю отношение мира к себе.

  33. avatar

    Конечно, у каждой из нас есть некоторые врожденные черты, которые делают нас женственными по своей природе. Но также важно понимать, что женственность может быть, и развита. Это процесс самосовершенствования, учения и принятия себя, который делает нас более женственными по мере того, как мы становимся взрослыми и более уверенными в себе.

  34. avatar

    На мой взгляд, женственность — это и врожденная, и приобретенная черта. Некоторые женщины рождаются с более “женственными” чертами, в то время как другие могут развивать их с течением времени. Но на самом деле, на мой взгляд, женственность — это не только о внешности или поведении, это больше о нашем внутреннем состоянии, о том, как мы себя чувствуем и как мы относимся к себе.

  35. avatar

    Женственность — это своего рода путь, процесс. Да, мы все рождаемся с определенной долей женственности, но также мы приобретаем и развиваем ее по мере взросления и получения опыта. Это не что-то, что можно измерить или определить однозначно. Это процесс самосознания и самопринятия, который приводит к усилию быть настоящей себе.

  36. avatar

    Некоторые моменты женственности, такие как наша биология, являются врожденными. Но многое из того, что мы считаем “женственным”, также приобретается и развивается с течением времени. Это могут быть наши манеры, стиль одежды, способность слушать и выражать эмоции. Так что я думаю, что вопрос о женственности не столько в врожденном или приобретенном, сколько в том, что мы делаем с тем, что у нас

  37. avatar

    Как женщина, я чувствую, что у меня всегда было некое врожденное чувство женственности. Но по мере взросления, я также обнаружила, что могу развивать свою женственность и делать ее более видимой через свое поведение, стиль и манеры. В конечном итоге, женственность — это личное путешествие, и каждая из нас определяет, что это значит для нее самой.

preload
close
up