Агрессивного человека переполняют эмоции гнева и раздражительности, он может проявлять их как открыто, криком, оскорблениями, действиями, направленными на причинение вреда вещам или человеку, так и скрыто – едкими замечаниями, насмешками, сарказмом, необъективной критикой. Лучше всего стараться избегать общения с агрессивным человеком, но если это невозможно, нужно понимать, как себя вести:
- контролируй свои эмоции – оказываясь рядом с агрессивным человеком, ты инстинктивно можешь начать реагировать на это либо собственной агрессией, либо, наоборот, чувством страха. И то, и другое приведет только к усугублению конфликта;
- сохраняй спокойствие – не переходи на повышенные тона, говори неторопливо, сдержанно, не опускайся до уровня своего оппонента и не переходи на личности;
- путем Я-сообщений скажи о своих чувствах – это хорошо помогает, когда ты общаешься с близким человеком, которому ты не безразлична, поскольку часто, когда нас переполняют эмоции, мы не замечаем, что перешли границы и не замечаем, что раним близких;
- помни, что у любой агрессии есть причины, и, как правило, к тебе они не имеют никакого отношения: мы испытываем чувство агрессии, когда кто-то нарушает наши границы, «наступает на больную мозоль», часто агрессия появляется от безысходности, или ее причиной является поведение другого человека;
- поставь себя на место агрессивного человека и попытайся понять, какие чувства он испытывает и что стоит за его поведением;
- если тебе не удается снизить агрессию своего собеседника, лучше всего просто уйти из разговора, дать человеку «остыть», но потом, в доверительной спокойной атмосфере, обязательно разрешить конфликт и показать, что такое поведение тебе неприятно.
Все эти способы помогают, когда ты общаешься с близким человеком, с которым ты хочешь наладить контакт. Если агрессию проявляет чужой человек, например, кассир, человек в очереди, начальник, просто представь его в виде какого-нибудь животного, медведя или буйвола, или смешного персонажа. Ты же не будешь обижаться на злого медведя, который идет мимо и хочет всех «покусать», ты просто обойдешь его стороной.
Инна
С агрессивными людьми лучше вообще не общаться, я таких стараюсь всеми возможностями избегать, но если не получается это сделать, то просто молча выслушиваю, не вступая в разговоры и ни в коем случае не пытаюсь спорить или что-то доказывать…
Лика
У меня муж стал последнее время себя агрессивно вести, на работе проблемы, так вот он на мне и пытается сорваться. Скорее бы уже все устаканилось и наступил мир в семье(
Гость
не ну нормально, вы тогда тоже на него срывайтесь если что(
lack_Queen
Почему я должна ставить себя на место агрессора, пусть сам учиться следить за своими эмоциями. Я таких людей просто презираю и не общаюсь с ними. Если это родственник, то вообще прекращаю всякое общение..
NotTOshy
Сидит у нас одна такая сотрудница. Так то вроде не кричит, но вечно всем недовольна, всякие у нее подколы и насмешки, а уж как других любит критиковать, это просто хлебом не корми. И главное никак избавиться от нее не можем, по мнению руководства она очень ценный сотрудник. Вот так и терпим сидим, стараемся не реагировать на ее выпады
Лара
Такие в каждом коллективе присутствуют, особенно в госучреждениях(
Cutie_pie
Если у человека все хорошо, то он не будет злиться и агрессировать в сторону других людей, значит у него какие-то проблемы. Поэтому мне таких людей жалко и я стараюсь не реагировать на их агрессию, относиться снисходительно…
Марина
Агрессия разрушает в первую очередь самого человека, так что его еще и пожалеть можно. После таких выпадов у агрессивных людей и инфаркты и инсульты случаются, сами себя уничтожают негативом и не понимают этого…
Татьяна
Лучше вообще с такими агрессивными людьми не общаться…
Precious
я делаю вид, что такого человека для меня просто не существует, не буду я тратить на него свои нервы, силы и время. Такие люди как правило паразитируют за счет других, не стоит их подпитывать своей энергией
Honey
У меня муж такой, очень злой и недовольный жизнью. Сколько раз хотела уйти от него, но некуда. Вот и приходиться под его сложный характер подстраиваться, двое детей к тому же, им отец нужен, другой мужчина вряд ли их полюбит
Инга
Главное для детей это спокойная домашняя атмосфера, все остальное второстепенно)
Софья
Ой, не дай бог если среди родственников такие есть. Я сама по себе тихий и спокойный человек, поэтому агрессию ни в свой адрес ни в чужой не терплю. Самое страшное, что такие люди не понимают, что они разрушают вокруг себя все и удивляются почему с ними никто не хочет общаться…