Как перестать ждать сообщения бывшего мужчины
девушка с ноутбуком Фото автора Darina Belonogova: Pexels

Как перестать ждать сообщения и звонка от бывшего – советы психолога

Полина Соколова

Автор

Практикующий психолог, педагог-психолог. В область моей деятельности входят...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Ваши отношения закончились, и вы поставили в них точку. Но в твоей душе все еще живет надежда на светлое совместное будущее. Ты все еще каждый раз ждешь звонка от него. Как отпустить свое прошлое и перестать утешать себя мечтами и иллюзиями? Попробуем разобраться сегодня.

  • Осознай, что вы не способны больше быть вместе.

Возможно, ты до конца не приняла этот факт, не сумела смириться с этим. Пришло время понять, что ваше будущее вместе – лишь твоя иллюзия. Мужчина, которому ты дорога, давно нашел бы возможность позвонить, если бы того хотел. Перестань тешить себя надеждами, что он когда-нибудь одумается.

  • Переключай поток мыслей.

Как только ты понимаешь, что думаешь о «нем», перенеси фокус своего внимания на мысли о чем-либо. Можешь даже придумать, несколько приятных событий, на которые будешь переключаться в такие моменты. Сначала могут возникнуть сложности, однако при определенной тренировке, тебе будет все легче это реализовывать.

  • Подумай о своих желаниях.

Сосредоточь свое внимание не на мужчине, а на самой себе. Думаю, ты уже давно не заглядывала внутрь своих потребностей. Возможно, ты давно хотела сходить на концерт любимой группы, а быть может, не виделась с подругой, которая живет в другом городе. Перестраивай свою жизнь и вноси в нее кардинальные перемены.

  • Заполни пустоту собой.

После расставания, возникла некая пустота, которую ты совершенно не понимаешь, чем заполнить. Начинай понемногу включать в свою жизнь полезные ритуалы, привычки: утренняя гимнастика, уход за лицом, самомассаж тела.

Больше времени уделяй приготовлению правильного питания. Блюда должны тебя радовать не только своим исключительным вкусом. Подача тоже должна быть выполнена с любовью. Вечерние ритуалы также стоит обдумать. Возможно, систематические просмотры приятного кино, чтение любимой книги.

  • Концентрируй вокруг себя позитив и атмосферу любви.

Чтобы одиночество не выбивало тебя из колеи, стоит изменить свой настрой. Позитивное мышление, возможно, формировать при помощи аффирмаций. На маленьких красивых листочках напиши приятные изречения и расклей их по дому, чтобы как можно чаще наталкиваться на них взглядом.

«Моя жизнь полна любви и тепла», «Меня ждут невероятные события, наполненные приятными эмоциями». Аффирмации, возможно придумывать любые, на свой вкус. Не стоит забывать и о людях, которые тебя окружают: не общайся с теми, кто забирает у тебя энергию и приносят лишь негатив.

Твоя жизнь настолько многогранна и наполнена возможностями, что ты просто не имеешь права тратить ее на то, чтобы сидеть и киснуть в ожидании звонка от человека, для которого ты не стала ценной и необходимой.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Гость

    Женская ценность – это про скромное внутреннее ощущение того, что ты достойный человек, которому интересно с самим собой. Не зацикливайся на мужчине и на ваших отношениях. Не забивай голову мыслями о том, как ему понравиться (вот это точно не работает!), осознай то, что ты сама для себя являешься сокровищем и пронеси эту идею через каждое мгновение своей жизни.Отношения, конечно, штука непростая, но могу сказать точно, если вы хотите выбрать сразу достойного партнера, узнать какой человек рядом с вами, его характер, сильные и слабые стороны, пройдите сначала тест Воликова . Если вы знаете дату рождения и место рождения партнера, то тест покажет вам , какой потенциал у этого человека, лентяй он или карьерист, как относится к детям, ревнивый или нет, полигамный или моногамный. Вы узнаете все то , о чем спрашиваете себя! Предостережен — значит вооружен, пользуйтесь на здоровье! 

close
up