девушка возле дерева Фото автора Tuấn Kiệt Jr.: Pexels

Восстановление женской энергии и жизненных сил: 10 эффективных способов

Татьяна Мельникова

Автор

Имею высшее высшее образование, уже давно интересуюсь практической психолог...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Девушки и мужчины отличаются друг от друга не только мышлением и взглядами на мир. Женская энергетика – это умиротворяющий жизненный фон, олицетворение гармонии, созидания и успокоения.

Она помогает налаживать контакты, восстанавливаться даже после сильных психоэмоциональных потрясений, способствует плодотворному умственному труду. Энергетические бреши способны нарушить баланс и даже привести к плохому физическому самочувствию.

В этом случае пробоины необходимо как можно скорее закрыть, чтобы избежать более серьезных последствий. Сегодня мы выясним, как это сделать.

Признаки дефицита женской жизненной энергии

девушка медитирует
Фото автора Evelina Zhu: Pexels

Ты можешь даже не замечать проблем с внутренним фоном. Симптомы присутствия энергетических нарушений весьма специфичны и не всегда наводят на мысль о возникшей проблеме. Чаще всего мы списываем их на стресс и переутомление.

Однако все может быть намного серьезнее. Если ты обнаружишь у себя хотя бы несколько пунктов из данного списка, пора начать восстановление, пока ситуация не ухудшилась:

  • Капризность, плаксивость.

Многие девушки связывают это с приближением критических дней.

Но слезы на ровном месте и подсознательная неудовлетворенность окружением часто символизируют дефицит женской энергии. Ты теряешь баланс между внутренним и внешним миром, что не может не сказаться на эмоциональности.

  • Психосоматические проявления.

Чаще всего речь идет о внезапных приступах мигрени, скачках артериального и внутриглазного давления, общем снижении иммунитета. Также многие женщины отмечают нарушение работы эндокринной системы (щитовидная железа, надпочечники), постоянное чувство физической усталости, возникновение признаков вегетососудистой дистонии.

Куда уходит женственность? Как сохранить энергию в себе?

Куда уходит женственность? Как сохранить энергию в себе?

  • Резкие перепады настроения.

Явных причин, как правило, не бывает. Ты можешь внезапно почувствовать прилив ярости или же, наоборот, сильной тоски. Если при этом окружающие будут относиться с недопониманием, энергетические бреши будут только усиливаться, что приведет к серьезным психологическим сбоям.

  • Регулярные болезни детей, домашних животных, увядание комнатных растений.

Женская энергия оказывает сильное влияние не только на свою хозяйку. Её дефицит подсознательно ощущает вся семья, но особенно сильно маленькие дети, цветы и питомцы. Их проблемы тоже чаще всего оказываются результатом дефицита твоей внутренней гармонии.

  • Нарушение менструального цикла и невозможность зачатия.

Иногда женщина не способна родить ребенка без каких-либо физиологических патологий. В таком случае зачатие не будет возможным, пока она не приведет в порядок свой энергетический баланс.

  • Ухудшение состояния волос и кожи.

Ты можешь долго заниматься лечением симптоматических проблем, но лучше не станет. Значит, именно так организм пытается сигнализировать о потребностях изнутри.

Причем курс витаминов тоже не выход. Необходимо срочно избавляться от энергетических брешей, которые позволяют испаряться твоим жизненным силам в никуда.

  • Эмоциональный дискомфорт.

Обрати внимание на свое поведение, когда вокруг никого нет. Начинаются внутренние диалоги с самой собой? Появляется ощущение апатии, неустроенности в жизни, чувство вины? Это тоже явные признаки проблем с энергетическим фоном.

  • Дурные сны.
Giphy

Навязчивые образы в виде грязных заброшенных домов, пустых неухоженных помещений часто являются криком твоего подсознания о помощи. Не оставляй без внимания также бессонницу и неврозы, формирующиеся на её фоне.

Причины возникновения энергетических пробоин

Если твои жизненные силы постоянно пополняются, то их расход является совершенно нормальным процессом. А вот бреши становятся поводом для серьезного дисбаланса. В результате ты больше теряешь энергии, чем получаешь извне. И в качестве причин выступают совершенно разные ситуации:

  • Рождение ребенка.

Разумеется, после появления на свет малыша твой организм нуждается в достаточно длительном восстановлении и отдыхе, чтобы вновь стать источником мощного энергетического потока.

Но если в этот период женщина сталкивается с отсутствием помощи, формируется послеродовая депрессия. При нарушении энергетического баланса могут даже возникать суицидальные мысли.

  • Наличие вредных привычек.

Курение и алкоголь еще никого не делали счастливее. Твои внутренние силы могут серьезно подрываться при наличии подобной зависимости. Если обнаружила у себя хотя бы несколько симптомов, описанных в предыдущей части, срочно избавляйся от дурных привычек.

Фото автора Yana Bulgak: Pexels
  • Токсичное окружение.

Люди тоже могут активно способствовать вытягиванию энергии. Когда вокруг тебя сплошные недовольные лица, озвучивающие претензии и сеющие негатив, подпитаться просто неоткуда.

  • Финансовые проблемы.

Здесь важно соблюдать баланс удовлетворения своих желаний и контроля расходов. Совсем себе отказывать во всем нельзя. Но и полностью лишаться средств к существованию тоже не очень-то хорошо. Перегруженность негативными мыслями формирует огромных энергетическую брешь у женщины.

  • Абъюзивные отношения.

Не зря многие девушки с грустью вспоминают, что до связи с нынешним партнером они были совершенно другими. Если текущие отношения приносят тебе боль, растерянность, отчаяние и сплошной негатив, от них лучше отказаться. Иначе есть риск никогда не восстановиться.

10 способов вернуть жизненную энергию

На самом деле это не так уж и сложно. Главное – признать проблему и начать путь к её решению. Не останавливайся на полпути, потому что вопрос на самом деле серьезный. Если не научиться восстанавливать женскую энергию, у тебя просто не останется сил на саму жизнь. Следуй таким советам:

Фото автора cottonbro: Pexels
  • Высыпайся. Сон – возможность отдохнуть не только физически, но и морально. Это долгожданная тишина и покой. Старайся ложиться до полуночи и спать хотя бы 8 часов, это очень важно.
  • Меняй обстановку. Желательно посещать музеи, концерты и выставки, выезжать за город. Делай это хотя бы на выходных. Не запирайся в четырех стенах, потому что так кому-то удобнее.
  • Не забывай про творчество и самовыражение. Даже если ты не художница и не поэтесса, всегда можно найти увлечение, которое будет дарить радость. Так ты сможешь быстро восполнить утраченную энергию.
  • Двигайся. Перегибать палку и пропадать на фитнесе тоже не стоит. А вот заняться танцами и легкой гимнастикой очень даже полезно для восстановления внутреннего энергетического баланса.
  • Не отказывайся от интима. Если у тебя действительно теплые отношения с партнером, интимная близость способна наполнить опустевшую чашу внутренних сил.
  • Общайся с подругами. У каждой женщины есть потребность в социальном взаимодействии. Это самый настоящий энергетический обмен.
  • Медитируй. Если ты никогда этого не делала, самое время попробовать. Есть простейшие техники для начинающих, тебе не понадобится ничего, кроме времени и уединения.
  • Почаще бывай на природе. Это прекрасная возможность почувствовать энергию окружающего мира. Порой даже просто покричать где-нибудь в поле намного полезнее всех духовных практик.
Фото автора Samarth Singhai: Pexels
  • Питайся правильно. Обрати внимание на то, что и как ты ешь. Нельзя это делать на бегу. Добавь в рацион овощи и фрукты. А вот белый хлеб и слишком острые блюда лучше исключить. Получай от еды истинное наслаждение.
  • Заведи дневник. Пиши туда каждый раз, когда переполняют эмоции. Тщательно детализируй свои ощущения и не забывай перечитывать их.

Старайся замечать что-то хорошее в каждом моменте своей жизни. Помни, что жертвенность не сделает женщину счастливой. Только внутренняя гармония и энергетический баланс способны дать тебе силы жить и дышать полной грудью.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up