Саморазрушение личности человека – как справиться со склонностью к нему

На свете не так много уравновешенных, спокойных людей, способных сказать, что никогда не чувствовали в себе склонность к саморазрушению или желание навредить себе. Даже те, кто твердит о необходимости развития, движении вперед, наверняка совершали физические действия, чтобы сделать себе хуже, или чувствовали себя эмоционально разбитыми.

Вероятно, ты не раз задавала себе вопрос, почему возникает склонность к саморазрушению, с чем она связана. Возможно, интересовалась, может ли оно стать путем для развития самосознания и понимания. В этой статье тебя ждут ответы на некоторые из этих вопросов.

Что такое саморазрушение

Человек считает себя ни на что неспособным, тупым, бездарным, страшным. Находит способы это подчеркнуть, усилить внутреннее ощущение разлада и внешнее впечатление развалины, неудачника. Он изменяет самому себе, чтобы угодить другим. Общается с теми, кто ранит его или вызывает дискомфорт.

В то же время копается в себе, выискивает проблемы, ищет к чему придраться и как сделать себе еще больнее. Бросает университет, работу. Отказывается общаться с друзьями, закрывается от всех.

Физически склонность к саморазрушению очень тесно связан с желанием доставить себе дискомфорт или растерзать себя. Проявляется она следующим образом:

• Неконтролируемое потребление пищи. Человек может есть до тех пор, пока не почувствует боль, не испытает желание, чтобы его вырвало.
• Импульсивное поведение. Проявляется в стремлении навредить себе, ранить, почувствовать себя раздавленным, потерянным, никем. Часто это поведение жертвы, проявляющееся в актах сексуального или домашнего насилия.

• Развитие зависимостей. Это может быть чрезмерное употребление алкоголя и наркотиков. Человек пьет, колется, чтобы больше уже ничего не чувствовать, уйти в тот мир, где все по-другому.
• Проявление агрессии по отношению к окружающим. Подобными приступами агрессор привлекает внимание к себе, своей плохости, разрушает свой образ порядочного человека, которому можно доверять и любить.

Представь, симпатичную девушку бросил молодой человек. Она воспринимает это настолько остро, что обвиняет во всем только себя, не видит его вины, проблем в обстоятельствах.  Извини за подробности, но в стремлении навредить себе, она срывает родинки, бьется головой о стену. Не видит дальнейшей жизни, хочет довести себя до такого состояния, когда ни она, никто другой ее уже не полюбит.

Крайняя степень стремления к саморазрушению – суицид. Человек настолько не верит в себя, не надеется на лучшее, не видит перспектив, что готов к последнему – исчезнуть. Говорят, что до истинных причин суицида невозможно докопаться. Но смерть человека, совершившего его из ненависти к себе, имеет особы отпечаток. Все подготовлено, чтобы и после кончины он выглядел ужасно.

Почему возникает склонность к саморазрушению

Неприятие себя – одна из причин саморазрушительного поведения. Совершая неадекватные поступки, унижая себя, человек как бы уничтожает себя, перестает жить и быть в прежнем мире. Эта склонность к мазохизму может проявляться сознательно и бессознательно.

Возникает неприятие из-за сформировавшейся зависимости, конфликту меду реальным и идеальным «Я». Появляется оно и из-за привычки считать себя низким, плохим. Склонность эта приходит из детства, рождается под влиянием родителей.

Пример: Девочка была нежеланным ребенком, с детства не было прямого конфликта с матерью, но та постоянно принижала, подкалывала ее, издевалась. Жалела, что родила ее, прямым текстом утверждала, что лучше бы был аборт или выкидыш. Девушка выросла, неуверенная в себе, тихая, друзей особо нет. Закончила университет, нашла работу, но не прошла конкурс.

После такой неудачи она как будто сошла с ума – начала биться руками, ногами о стены, стол. Имея красный диплом, устроилась на работу уборщицей мыть туалеты на заводе, где не платят зарплату. Опустила себя настолько низко, что без помощи окружающих из этого состояния выбраться у нее уже не получалось.

Но есть и совсем другой подход к объяснению самодеструктивного поведения – попытка самопознания через саморазрушение. Подобное стремление связано с уверенностью, что если убрать причины, следствия, влияние прошлого, родителей, учителей, то ты найдешь свою суть, «Я».

То же самое, что разобрать автомобиль – откроешь капот, увидишь двигатель, фильтры. Можешь снять их, тогда появится что-то еще, а когда уберешь все, увидишь пустоту, в которой снова можно творить и конструировать.

Вот и кажется, что с человеком также – разберется он во всех проблемах, дойдет до той точки, где как будто ничего больше нет, и сможет стать абсолютно другим. Но нет, человека нельзя разобрать на винтики. Личность, которую он из себя представляет, формируется в процессе жизни. Если изменить насильственно характер, посадить в одиночную камеру, стереть память, то останется тот же индивид, однако личность его изменится. Человек станет другим.

С учетом сказанного, самопознание и саморазвитие через саморазрушение выглядят не очень удачной идеей.

Среди других причин саморазрушения – зависимости, переживание насилия, неумение преодолеть тяжелые, кризисные ситуации, стресс.

Как справиться со склонностью к саморазрушению

Склонность к самодеструкции имеет глубокие корни. Она – очень опасная, всегда может принять опасный поворот, закончиться смертью, насилием по отношению к себе и другим людям.

Очень важно понимать причины, почему человек чувствует стремление к саморазрушению, видит ли он для себя сознательную выгоду.

Несколько рекомендаций при проявлении подобной склонности:

• Посещение психолога. В саморазрушительных действиях нет ничего постыдного. Не нужно их стесняться. Лучший вариант – обсудить со специалистом, найти причины и устранить их. В некоторых случаях психолог может порекомендовать консультацию психотерапевта.
• Вера в лучшее. Помни, что у человека всегда есть выбор, и ты достойна лучшего. При неудаче не отпускай руки, подними голову выше, улыбнись себе и посмотри, насколько ты можешь быть прекрасной и успешной.
• Проблемное детство, несправедливое отношение к тебе, которое ты испытала, это временные явления. Они оказывают сильное влияние, но не являются основанием для саморазрушения. Будущее предлагает отличные перспективы.
• Фиксируй и анализируй каждый случай саморазрушительного поведения, мысли о нем. Бывает так – едешь с работы на автомобиле и вдруг из ниоткуда появляется желание слететь в кювет, въехать в столб. Останавливают только мысли о детях или родителях. Припаркуйся, успокойся, проанализируй, что случилось. Если возможно, зайди в кафе, отдохни, попроси кого-то довести тебя до дома, СПА-центра или студии по рисованию.

Склонность к саморазрушению – это не путь к самопознанию или саморазвитию. Это страшная проблема, которую, если ее не обуздать, принесет множество проблем в твою жизнь.