деформированное фото девушки Фото Max Mortenson on Unsplash

Саморазрушение личности человека – как справиться со склонностью к нему

Наталья Швенк

Автор

Практикующий психолог. Занимаюсь вопросами преодоления насилия в семье, оди...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

На свете не так много уравновешенных, спокойных людей, способных сказать, что никогда не чувствовали в себе склонность к саморазрушению или желание навредить себе. Даже те, кто твердит о необходимости развития, движении вперед, наверняка совершали физические действия, чтобы сделать себе хуже, или чувствовали себя эмоционально разбитыми.

Вероятно, ты не раз задавала себе вопрос, почему возникает склонность к саморазрушению, с чем она связана. Возможно, интересовалась, может ли оно стать путем для развития самосознания и понимания. В этой статье тебя ждут ответы на некоторые из этих вопросов.

Что такое саморазрушение

манекен девушки
Фото Markus Winkler on Unsplash

Человек может чувствовать себя счастливым, когда находится в гармонии с собой. В такие моменты у него не возникает желания отказаться от желаний, планов, отношений. Наверняка и в твоей жизни было время, когда именно так ты себя чувствовала.

Но бывали и случаи, когда вместо приятного личика в зеркало ты хотела увидеть кобру, разъяренного льва или тигра, которые сметают все на своем пути, но особенно саму себя.

Причин расправиться с собой, уничтожить, может быть множество. О них – чуть ниже. Чаще всего они проявляются в эмоциональном плане – через ненависть к себе, неприятие, разочарование.

Человек считает себя ни на что неспособным, тупым, бездарным, страшным. Находит способы это подчеркнуть, усилить внутреннее ощущение разлада и внешнее впечатление развалины, неудачника. Он изменяет самому себе, чтобы угодить другим. Общается с теми, кто ранит его или вызывает дискомфорт.

В то же время копается в себе, выискивает проблемы, ищет к чему придраться и как сделать себе еще больнее. Бросает университет, работу. Отказывается общаться с друзьями, закрывается от всех.

Саморазрушение личности человека

Саморазрушение личности человека

Физически склонность к саморазрушению очень тесно связан с желанием доставить себе дискомфорт или растерзать себя. Проявляется она следующим образом:

  • Неконтролируемое потребление пищи. Человек может есть до тех пор, пока не почувствует боль, не испытает желание, чтобы его вырвало.
  • Импульсивное поведение. Проявляется в стремлении навредить себе, ранить, почувствовать себя раздавленным, потерянным, никем. Часто это поведение жертвы, проявляющееся в актах сексуального или домашнего насилия.
  • Развитие зависимостей. Это может быть чрезмерное употребление алкоголя и наркотиков. Человек пьет, колется, чтобы больше уже ничего не чувствовать, уйти в тот мир, где все по-другому.
  • Проявление агрессии по отношению к окружающим. Подобными приступами агрессор привлекает внимание к себе, своей плохости, разрушает свой образ порядочного человека, которому можно доверять и любить.

Представь, симпатичную девушку бросил молодой человек. Она воспринимает это настолько остро, что обвиняет во всем только себя, не видит его вины, проблем в обстоятельствах.  Извини за подробности, но в стремлении навредить себе, она срывает родинки, бьется головой о стену. Не видит дальнейшей жизни, хочет довести себя до такого состояния, когда ни она, никто другой ее уже не полюбит.

Крайняя степень стремления к саморазрушению – суицид. Человек настолько не верит в себя, не надеется на лучшее, не видит перспектив, что готов к последнему – исчезнуть. Говорят, что до истинных причин суицида невозможно докопаться. Но смерть человека, совершившего его из ненависти к себе, имеет особы отпечаток. Все подготовлено, чтобы и после кончины он выглядел ужасно.

Почему возникает склонность к саморазрушению

Неприятие себя – одна из причин саморазрушительного поведения. Совершая неадекватные поступки, унижая себя, человек как бы уничтожает себя, перестает жить и быть в прежнем мире. Эта склонность к мазохизму может проявляться сознательно и бессознательно.

Giphy

Возникает неприятие из-за сформировавшейся зависимости, конфликту меду реальным и идеальным «Я». Появляется оно и из-за привычки считать себя низким, плохим. Склонность эта приходит из детства, рождается под влиянием родителей.

Пример: Девочка была нежеланным ребенком, с детства не было прямого конфликта с матерью, но та постоянно принижала, подкалывала ее, издевалась. Жалела, что родила ее, прямым текстом утверждала, что лучше бы был аборт или выкидыш. Девушка выросла, неуверенная в себе, тихая, друзей особо нет. Закончила университет, нашла работу, но не прошла конкурс.

После такой неудачи она как будто сошла с ума – начала биться руками, ногами о стены, стол. Имея красный диплом, устроилась на работу уборщицей мыть туалеты на заводе, где не платят зарплату. Опустила себя настолько низко, что без помощи окружающих из этого состояния выбраться у нее уже не получалось.

Но есть и совсем другой подход к объяснению самодеструктивного поведения – попытка самопознания через саморазрушение. Подобное стремление связано с уверенностью, что если убрать причины, следствия, влияние прошлого, родителей, учителей, то ты найдешь свою суть, «Я».

Фото Hello I’m Nik on Unsplash

То же самое, что разобрать автомобиль – откроешь капот, увидишь двигатель, фильтры. Можешь снять их, тогда появится что-то еще, а когда уберешь все, увидишь пустоту, в которой снова можно творить и конструировать.

Вот и кажется, что с человеком также – разберется он во всех проблемах, дойдет до той точки, где как будто ничего больше нет, и сможет стать абсолютно другим. Но нет, человека нельзя разобрать на винтики. Личность, которую он из себя представляет, формируется в процессе жизни. Если изменить насильственно характер, посадить в одиночную камеру, стереть память, то останется тот же индивид, однако личность его изменится. Человек станет другим.

С учетом сказанного, самопознание и саморазвитие через саморазрушение выглядят не очень удачной идеей.

Среди других причин саморазрушения – зависимости, переживание насилия, неумение преодолеть тяжелые, кризисные ситуации, стресс.

Как справиться со склонностью к саморазрушению

Склонность к самодеструкции имеет глубокие корни. Она – очень опасная, всегда может принять опасный поворот, закончиться смертью, насилием по отношению к себе и другим людям.

Очень важно понимать причины, почему человек чувствует стремление к саморазрушению, видит ли он для себя сознательную выгоду.

Фото Sigmund on Unsplash

Несколько рекомендаций при проявлении подобной склонности:

  • Посещение психолога. В саморазрушительных действиях нет ничего постыдного. Не нужно их стесняться. Лучший вариант – обсудить со специалистом, найти причины и устранить их. В некоторых случаях психолог может порекомендовать консультацию психотерапевта.
  • Вера в лучшее. Помни, что у человека всегда есть выбор, и ты достойна лучшего. При неудаче не отпускай руки, подними голову выше, улыбнись себе и посмотри, насколько ты можешь быть прекрасной и успешной.
  • Проблемное детство, несправедливое отношение к тебе, которое ты испытала, это временные явления. Они оказывают сильное влияние, но не являются основанием для саморазрушения. Будущее предлагает отличные перспективы.
  • Фиксируй и анализируй каждый случай саморазрушительного поведения, мысли о нем. Бывает так – едешь с работы на автомобиле и вдруг из ниоткуда появляется желание слететь в кювет, въехать в столб. Останавливают только мысли о детях или родителях. Припаркуйся, успокойся, проанализируй, что случилось. Если возможно, зайди в кафе, отдохни, попроси кого-то довести тебя до дома, СПА-центра или студии по рисованию.

Склонность к саморазрушению – это не путь к самопознанию или саморазвитию. Это страшная проблема, которую, если ее не обуздать, принесет множество проблем в твою жизнь.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up