Комментарии пользователя
Саморазрушение может привести к серьезным физическим и психологическим последствиям. Физические повреждения могут включать резанье, ожоги, ушибы, переломы или отравление. Психологические последствия могут включать усиление эмоциональной боли, ухудшение настроения, чувство вины или беспомощности.
Я ищу тихое место, где я могу сосредоточиться на своем дыхании и успокоить свой ум. Когда я чувствую, что меня захватывает эмоциональное напряжение, я общаюсь с другом. Я рассказываю о своих чувствах и давлю на то, что я чувствую себя в безопасности, затем мы ищем различные способы разрядить напряжение, например ходим в парк или гуляем на свежем воздухе.
Без увлажнения вообще справиться невозможно, причём это нужно начиная с 20 лет, они с 30, потому что особенно в условиях городской жизни кожа надо очищать и увлажнять, особенно если присутствует постоянно макияж.