Термин «метапрограммы» широко используется в нейролингвистическом программировании. Это некоторая когнитивная мыслительная стратегия, которая хорошо заучена человеком с детства. Это его основные фильтры восприятия, которые никак им не осознаются, не видятся. Почувствовать и ощутить метапрограммы можно только наблюдая за собой очень долгое время, осознанно подходя к каждому своему слову и действию.
Всего этих программ 51 штука. Они практически не меняются за всю жизнь. Исключением являются только определенные стрессовые ситуации, которые могут немного сдвинуть метапрограмму. Почти все они имеют свой континуум. Это некая шкала интенсивности проявления метапрограммы.
Если проводить параллель между человеком и компьютером, то можно сказать так: у каждого компьютера есть аппаратная часть, его «железо», у человека эту роль выполняет физиология и неврология. А вот операционная система, установленная на компьютере, является хорошим примером установленной метапрограммы в человеке.
В этой статье:
Откуда взялись метапрограммыГде используются знания о метапрограммахВиды метапрограммНаучись «переключать рычажок»Откуда взялись метапрограммы
Все паттерны поведения, взгляды, мнения, ценности, то, как ты принимаешь решения, убеждения, ценности, предпочтения — все это следует через призму определенной метапрограммы. Вплоть до того, какое платье тебе сегодня одеть, кому улыбнуться, с кем пойти на обед решается под воздействием метапрограммы.
До сих пор ведутся большие споры, откуда взялась и из чего состоит метапрограмма. Большинство психологов склоняются к мнению, что 15 — 20 % — это генетическая основа, заложенная в человеке с рождения, а остальное – это научение и жизненный опыт.
Метапрограммы НЛП
Мысли — это отфильтрованный метапрограммой материал. Ты не сможешь выйти из нежелательной метапрограммы, пока ты ее не осознаешь. Но и в этом случае понадобится длительное время работы над собой. Внешним выходом метапрограммы, ее проявлением вовне являются речь и поведение. Поэтому нужно наблюдать и анализировать именно их, чтобы увидеть свою метапрограмму и повлиять на нее.
Где используются знания о метапрограммах
Индивидуальность человека состоит из 15 — 20 метапрограмм. Имея одну и ту же метапрограмму, люди различаются по степени ее интенсивности, то есть по континууму. На каждую личность можно составить свой метапрофиль. В настоящее время это широко применятся в подборе персонала. Сначала составляется метапрофиль должности с нужными метапрограммами и проставленными точками на континуумах, то есть, насколько интенсивно должна проявлять себя определенная метапрограмма.
Далее с кандидатом на должность проводят интервью, обязательно с открытыми вопросами, то есть такими, на которые не требуются четких ответов «да» или «нет». Открытый вопрос предполагает произвольный широкий ответ — рассуждение. Если заданы правильные вопросы, то становится наглядно видно, подходит человек для интересующей его должности или нет.
Бывает, что не подходит 40 % ответов. Можно, конечно, взять человека и научить именно тем качествам, которые необходимы в данном конкретном случае. Но это повлечет за собой затраты времени. Это является нецелесообразным, так как на эту должность обязательно найдется кандидат, подходящий на 100 %.
При выявлении метапрограмм важно обращать внимание на то, какой вопрос задаст человек в первую очередь. Например, ты приглашаешь подругу провести выходные. Она может спросить про место отдыха или про компанию, которая будет с вами, или про то, чем вам предстоит заниматься. Тут и выясняется ее глубинная система ценностей.
В данном случае знания о выявлении метапрограмм могут пригодиться во взаимоотношениях с людьми, выстраивании эффективного диалога.
Виды метапрограмм
Если тебя заинтересовала тема данной статьи, более подробно обо всех 50+ метапрограммах ты можешь почитать в специальной литературе по нейро — лингвистическому программированию. Здесь будет описание нескольких, чтобы у тебя сложилась более полная картина по этой очень интересной теме.
Внутренняя и внешняя референция
Данная метапрограмма характеризует, каким образом человек принимает решения. Индивид с внутренней референцией делает это единолично, не обращаясь к мнению окружающих. Это хорошее качество при стрессовой ситуации, когда требуется молниеносно и как можно более эффективно сделать выбор, принять решение.
Минусом этой способности является ригидность, негибкость, некая узколобость.
Разрушить внутреннюю референцию могут в детстве, например, родители внушали, что им виднее и принимали все решения за тебя.
Люди с внешней референцией принимают решения, опросив предварительно нескольких человек. Плюсом здесь является гибкость ума, а минусом — нерешительность.
Процесс — результат
В этой метапрограмме речь идет о том, наслаждается человек шагами, идущими к цели или самой целью. Если главное — это путь к достижению, важен сам процесс, в котором личность «утопает».
Здесь не существует конца, нет критериев достижения цели. Минусом является низкая результативность.
Человек, который настроен на результат, достигает большего. Но он обладает повышенной тревожностью, беспокоится, что может не получиться, забывает жить в настоящем, все больше устремлен в будущее.
Процедуры и возможности
Процедуры — это правила, шаблоны. Люди с такой метапрограммой хорошие «улучшатели». В своей деятельности они используют готовые схемы. А метапрограмма возможностей характеризуют людей творческих, выдумывающих что — либо свое, оригинальное.
Черно — белое и континуумное мышление
Метапрограмма с черно-белой установкой подразумевает наличие в человеке двух противоположных полюсов. Либо добро, либо зло, либо хорошее, либо плохое. Среднего нет. Это очень несговорчивые люди, но в кризисных ситуациях они просто не заменимы.
У континуумного мышления преобладает много различных вариантов решения вопросов, но нет конкретики.
Глобально — детально
Эта метапрограмма о том, каким образом человек группирует информацию. Глобально – это взгляд орла, сверху, это значит видеть лес, а не деревья. Ключевые факторы: стратегия, хорошо выстроенная «многошаговка», долгосрочное видение. Минусом может стать чрезмерное обобщение и преувеличение.
Тот, кто смотрит детально, видит мир глазами «мыши». Видит деревья, но не лес. Максимально видит мелочи, это очень выгодная стратегия, так как «дьявол в мелочах». Очень часто хорошие программисты обладают таким мышлением. Минусом является отсутствие стратегии.
Научись «переключать рычажок»
Как и в любом деле, в метапрограммах хороша «золотая середина». Для личностного развития очень важно умение передвигаться по континууму, в зависимости от ситуации. Нужно развивать в себе способность правильно реагировать на ситуацию, переключать «рычажок» на правильное значение. Где — то срочно понадобится принять решение, а где — то будет лучше подумать и разобраться более детально. Все в твоих руках, будь осознанна и внимательна.
Олеся
Что-то из области что первично гены или окружающая среда. Я думаю, что конечно некая программа записана у человека в коре головного мозга. Ее он получает от родителей, и она зависит от их жизненных установок и целей….
Legenda
Ну не знаю, какие ще метапрограммы? Что заложишь в ребенка, то и будет на выходе. А если не заниматься со своими детьми, то никакие программы не помогут, вырастут тупыми инфантилами
Nervoznaya_defffka
нам простым людям это не понять, тут надо образование иметь специальной(
Анна
Конечно все мы разные и внешне и внутренне. Мы же не роботы. И кто-то мыслит глобально, и такие люди обычно становятся руководителями, а кто-то видит, как написано в статье, деревья, и они неплохие исполнители. А программы, наверное да, какие-то заложены на генном уровне
Алина
Для меня все это как про космос читать. Не интересно, нудно..
Гость
ну так и не читайте раз не интересно, вас же никто не заставляет. мне понравилась статья, не стандартная)
Pod_odeyalom
У меня точно метапрограмма с внешней референцией. Сама не могу принять решение. Постоянно спрашиваю мнения близких, если это касается семейных вопросов или коллег, если рабочих. Все время сомневаюсь в себе, не уверенная, мнительная, за все переживаю. Короче ходячий комок нервов…
Гость
пейте успокоителыные, они помогут, мяту там, валериану в травах
Smoky_stil
Если это помогает работодателю находить идеальных сотрудников, то это же здорово. И для него и для сотрудника. Он получает хорошего работника, и человек на своем месте, соответственно и стрессу он подвергается меньше…
Антонина
Согласна, что все решения принимаются на основе генетических данных и жизненного опыта….
Ксения
Самое главное самому анализировать свое поведение и жизнь в целом. Если все устраивает, то окей. А если нет, то надо менять образ жизни, несмотря на заложенные метапрограммы
Vedmochka
Всегда принимаю решения быстро и единолично. Поэтому занимаю руководящий пост и в целом вся моя жизнь под контролем. По-другому не могу, не хочу вручать бразды правления даже в личной жизни кому-то другому. Поэтому рядом все время слабые мужчины, которых хочется уважать, а как бы не за что…
Гость
С сильным вы будет бадаться постоянно, так что все нормально. Расслабьтесь и получайте удовольствие)
UltraSkill
Метапрограммы формируются из комплексного взаимодействия генетической основы и жизненного опыта. Они являются фильтрами, через которые мы воспринимаем и обрабатываем информацию, принимаем решения и формируем свое поведение.
’Really
Определенная часть метапрограммы может быть унаследована генетически, но основная часть формируется под влиянием окружающей среды, образования, воспитания и личного опыта.
*°•Ήǎстюҳа•°*
Метапрограммы играют ключевую роль в нашей жизни, определяя наши предпочтения, ценности, мотивацию и способы взаимодействия с окружающим миром.
Перфект
Осознание и понимание своих метапрограмм является важным шагом к личностному росту и развитию. Признание и анализ своих мыслей, речи и поведения помогает распознать и изменить нежелательные или ограничивающие метапрограммы.
乙ℓคtค
Работа над метапрограммами требует времени, самоанализа и практики. Изменение метапрограммы может быть постепенным процессом, который требует постоянного наблюдения, осознания и применения новых способов мышления и действия.
ツ_улыбни©ь_ツ
Знания о метапрограммах применяются в сфере подбора персонала и рекрутинга. Создание метапрофилей должностей и оценка соответствия кандидатов помогают найти наиболее подходящих сотрудников и предсказать их успех в конкретных ролях.
Валюша
Изучение метапрограмм используется в области лидерства и развития команд. Понимание индивидуальных метапрофилей помогает лидерам оптимизировать коммуникацию, мотивацию и управление, а также создавать сильные и эффективные рабочие группы.
Роксана
В образовательных учреждениях и тренинговых программам знания о метапрограммах применяются для развития навыков коммуникации, самоанализа и саморазвития. Они помогают учащимся и участникам тренингов лучше понять себя, свои предпочтения и способы взаимодействия с другими людьми.
Пикк)лина
В психотерапии и коучинге знания о метапрограммах используются для помощи клиентам в осознании и изменении ограничивающих убеждений и поведенческих шаблонов. Понимание метапрограмм помогает клиентам видеть новые перспективы и варианты действий.
Заменённая.
Метапрограммы также могут применяться в личной жизни для улучшения отношений, разрешения конфликтов и повышения самосознания. Понимание собственных и чужих метапрограмм помогает лучше понять и принять других людей, а также эффективнее взаимодействовать с ними.
Енот
В некоторых случаях, даже если 40% ответов не соответствуют требованиям, можно обучить человека необходимым навыкам. Однако, это может потребовать значительных временных и ресурсных затрат. В таких ситуациях может быть более целесообразным найти кандидата, который полностью соответствует требованиям на 100%.
Люля1*0
При выявлении метапрограмм важно обращать внимание на первый задаваемый человеком вопрос. Например, когда ты предлагаешь подруге провести выходные, ее первый вопрос может касаться места отдыха, компании или планируемых занятий. Этот вопрос позволяет понять ее систему ценностей и предпочтения.
Добротова
Знания о выявлении метапрограмм могут быть полезными во взаимоотношениях с людьми. Понимание и использование метапрограмм помогает эффективно строить диалог, учитывать предпочтения и потребности собеседника, а также улучшать взаимопонимание.
Miss_sirena
Выявление метапрограмм может помочь создать глубокую связь с другими людьми. Когда мы понимаем, какие метапрограммы важны для нашего собеседника, мы можем лучше соответствовать его ожиданиям и строить отношения на более глубоком уровне.
Angelina JO
Знания о метапрограммах могут быть полезными для лидеров и менеджеров. Понимание метапрограмм сотрудников позволяет эффективнее распределять задачи, мотивировать команду и создавать благоприятную рабочую атмосферу, основанную на индивидуальных потребностях и предпочтениях.
Зинаида
Метапрограмма “Внутренняя/внешняя ориентация” – определяет, на что человек обращает больше внимания: на свои внутренние ощущения и мысли или на внешние факторы и окружение при принятии решений и оценке ситуаций.
Za_ri_na
Метапрограмма “Процесс/результат ориентация” – определяет, что важнее для человека: сам процесс выполнения задачи или конечный результат и достижение цели.
🅖🅐🅝🅖
Метапрограмма “Метакарта/частный случай” – определяет, предпочитает ли человек широкий обзор и общую картину или детали и конкретные примеры при получении информации или решении задач.
Мила
Метапрограмма “Активное/пассивное” – определяет, склонен ли человек к активным действиям и инициативе или предпочитает более пассивную роль и ожидание указаний.
Наталья Павленко
Метапрограмма “Самоориентированность/ориентированность на других” – определяет, насколько человек ориентирован на свои собственные потребности и интересы или на потребности и интересы других людей при принятии решений и взаимодействии.
GuniKMS
Внутренняя референция – это способность принимать решения, опираясь главным образом на свои внутренние ощущения, мысли и ценности. Это позволяет человеку быть автономным и независимым в своих решениях, доверять своей интуиции и внутренним установкам.
Regana
Внешняя референция – это способность принимать решения, обращаясь к мнению и советам других людей или внешним источникам информации. Люди с внешней референцией ценят мнения и советы других людей, их опыт и экспертное мнение.
pozitiff4ik
Внутренняя референция может быть полезна в ситуациях, когда необходимо быстро принять решение, основываясь на своих внутренних знаниях и интуиции. Она помогает развивать самоуверенность и автономию в принятии решений.
СВЕТ@4КА
Внешняя референция может быть полезна в ситуациях, где требуется учесть множество факторов и точек зрения. Она позволяет получить разнообразные взгляды и информацию, что может привести к более обоснованным и взвешенным решениям.
Марина
Оба подхода имеют свои преимущества и ограничения, и важно найти баланс между ними в зависимости от конкретной ситуации. Гибкость и способность адаптироваться к различным обстоятельствам могут быть ключевыми в достижении успеха в принятии решений и достижении поставленных целей.
ZabavA..♥..]
Процесс — результат позволяет человеку наслаждаться каждым шагом, вкладываясь в сам процесс достижения цели. Это может приносить удовлетворение и радость, поскольку человек ценит сам процесс развития и роста.
Rabotyaga
Направленность на процесс может быть особенно полезна, когда цель является долгосрочной или сложной. Человек, который ценит каждый шаг, может ощущать прогресс и успех даже в процессе движения к главной цели.
Hlamina
Концентрация исключительно на процессе может привести к низкой результативности или отсутствию конкретных достижений. Важно найти баланс между оценкой процесса и достижением конечных целей.
Дианка обезьянка
Люди, ориентированные на результат, могут быть более нацелены на конечный результат и стремиться достичь его. Они могут быть более решительными и напористыми в преодолении препятствий и достижении поставленных целей.
α၇εℓ µž ૨αㄡ
Слишком сильное фокусирование на результате может вести к тревожности и стрессу. Человек может переживать из-за возможного неудачного исхода и упускать радость и удовлетворение, которые могут быть найдены в процессе достижения цели.
девочкаприпевочка
Люди, ориентированные на процедуры, ценят структуру и упорядоченность. Они эффективно работают, следуя заранее определенным правилам и шаблонам. Это позволяет им достигать стабильности и повышенной продуктивности в своей деятельности.
DuJIHuK
Процедурно настроенные люди могут быть надежными и точными исполнителями. Они предпочитают использовать проверенные и оптимизированные методы, которые гарантируют успешный результат. Это особенно важно в работе, где требуется строгое соблюдение процессов и процедур.
Cra
С другой стороны, люди, ориентированные на возможности, обладают творческим и инновационным мышлением. Они ищут новые и оригинальные способы решения задач и развития проектов. Они готовы экспериментировать и пробовать нестандартные подходы.
=**+Lapushka+**=
Личности, ориентированные на возможности, могут проявлять лидерские качества и предпринимательский дух. Они видят потенциал и возможности там, где другие могут видеть только ограничения. Их креативность и готовность к риску помогают им достигать инноваций и успеха в своей области.
Альбина
Независимо от того, какая метапрограмма преобладает, важно понимать, что и процедуры, и возможности имеют свое значение. Комбинирование этих подходов может привести к сбалансированному и гармоничному подходу к работе и творчеству, где структура и инновации сочетаются в оптимальной мере.
Омут
Люди с черно-белым мышлением обычно имеют четкие и жесткие установки насчет того, что считается правильным и неправильным. Они склонны видеть мир в категориях и отвергать возможность существования серого или компромиссного варианта. Это может помочь им быть решительными и настойчивыми в своих убеждениях.
4.У.В.@.К
Черно-белое мышление может привести к узкому и ограниченному восприятию мира. Люди, склонные к такому мышлению, могут страдать от недостатка гибкости и трудно адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам. Они могут упускать возможности для компромиссов и сотрудничества.
Илона
В континуумном мышлении преобладает осознание множества оттенков и вариаций между крайностями. Люди с таким мышлением обычно открыты для разнообразных идей, подходов и решений. Они стремятся найти компромиссные варианты, которые учитывают разные интересы и точки зрения.
СОФИЯ
Континуумное мышление способствует гибкости и адаптивности. Люди, способные видеть спектр возможностей, могут лучше справляться с неопределенностью и быстро адаптироваться к изменяющимся условиям. Они могут проявлять творчество и инновационное мышление.
kissa
Необходимо отметить, что и черно-белое, и континуумное мышление имеют свои преимущества и ограничения. Важно находить баланс и гибко применять разные подходы в зависимости от ситуации. Иногда жесткость и решительность черно-белого мышления необходимы, а иногда требуется гибкость и компромиссность континуумного мышления.
Душка
Люди с глобальным мышлением обладают способностью видеть большую картину и рассматривать ситуации в контексте. Они способны выявлять общие тенденции и строить долгосрочные планы. Это может быть полезно в разработке стратегий и прогнозировании будущих событий.
Brown_eyes
Глобальное мышление может привести к чрезмерному обобщению и упущению деталей. Люди, склонные к такому мышлению, могут пренебрегать важными мелочами и деталями, которые могут иметь значительное влияние на конечный результат. Иногда дьявол действительно кроется в деталях, и их игнорирование может быть роковым.
FiTo TeA
Детальное мышление, с другой стороны, помогает людям замечать и учитывать каждую мелочь. Это полезно в таких областях, как программирование, где точность и внимание к деталям играют важную роль. Люди, обладающие детальным мышлением, могут быть практичными и аккуратными в своей работе.
KoTiK B KebAx
Детальное мышление может привести к потере общей картины и недостаточному учету контекста. Люди, сосредоточенные на деталях, могут упустить важные связи и взаимосвязи между элементами. Им может быть сложно разрабатывать стратегии и видеть долгосрочные перспективы.
Леro4ка
Важно находить баланс между глобальным и детальным мышлением. Оба подхода имеют свои преимущества и недостатки. Сочетание способности видеть большую картину и учитывать детали может быть особенно ценным для принятия комплексных решений и достижения успеха в различных областях.
Александра_1990
Умение “переключать рычажок” между различными метапрограммами является ценным навыком, который позволяет нам адаптироваться к разным ситуациям и эффективно взаимодействовать с окружающим миром.
дмитрий
Эта способность позволяет нам быть гибкими и адаптивными, выбирая наиболее подходящий подход и реагируя на изменяющиеся обстоятельства.
Валюша
Осознанность и внимательность к контексту помогают нам определить, какой рычажок следует “переключить” в данной ситуации. Это требует внутренней гибкости и готовности к анализу и оценке текущей ситуации.
Marionetka
Правильное использование различных метапрограмм в правильное время позволяет нам эффективно решать задачи, принимать решения и взаимодействовать с людьми. Это способствует нашему личностному росту и профессиональному развитию.
vintageparis
Важно обратить внимание на развитие этого навыка через самосознание и практику. Учиться переключать рычажок требует осознания своих предпочтений и привычных способов мышления, а также готовности и открытости к новым подходам и перспективам.