Что такое манипулятивный стиль общения и каковы его признаки и приёмы
Манипулятивное общение с примерами техник и стратегий – ликбез по теме Фото автора cottonbro: Pexels

Манипулятивное общение с примерами техник и стратегий – ликбез по теме

Автор

Практикующий психолог. Работаю с запросами: - тревожные состояния; - ст...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Не знаю как у тебя, но, когда я слышу о манипулятивном общении — воображение сразу же рисует образ дергающего за ниточки кукловода. При этом, он сам находится вне поле зрения. Кукловод делает все, что ему вздумается, а объект манипуляции даже не подозревает об этом.

Краткое описание центральных представлений о манипуляции

девушка-кукла
Фото Shane Devlin on Unsplash

Е. Л. Доценко, в своей работе посвящённой изучению психологии манипуляции, дает следующее определение: «Манипуляция представляет собой психологическое воздействие, целью которого является побуждение у другого человека желаний, не совпадающие с его изначальными актуальными намерениями».

Манипуляция — это форма межличностного общения. В авторитетных кругах, мнения, относительно окраски воздействия манипулятивного общения, разделились на два лагеря: одни считают, что данный способ взаимодействия имеет исключительно негативный подтекст.

Другие же, наоборот, высказывают точку зрения со следующей фундаментальной основой: манипуляция представляет собой такой способ воздействия на визави, при котором она выступает в качестве уместного и этически-обусловленного элемента, дабы обе стороны были удовлетворены.

Если рассмотреть манипулятивное общения с точки зрения образов, то персонажи — кукловод и марионетка, вырисовываются неспроста. Да будет тебе известно, что основой слова «манипуляция» является латинский корень «manus», что в переводе — «рука».

Манипулятивное общение

Манипулятивное общение

Оксфордский словарь предлагает переносное значение рассматриваемого понятия: «влияние или управление людьми, или вещами с применением ловкости, как завуалированное управление».

Причины манипуляции с примерами

Авторитетные авторы популярных направлений в психологии называют пять основных причин.

  • Ф. Перлз считает, что основная причина манипуляции лежит в конфликте человека с самим собой. Это связано с тем, что индивид имеет две опоры: собственную, и ту, которая лежит в основе внешней среды.

В качестве примера он приводит взаимоотношения работодателя и работника в сфере торговли. Первым, устанавливаются чёткие порядки и правила, отойти от которых, и проявить индивидуальный подход, у второго, не представляется возможным. Более того, второй говорит заученным фразами с целью повысить продажи. В данном случае, по мнению Перлза, покупать взаимодействует не с человеком-продавцом, а с тем, кто слепо выполняет волю другого человека.

Перлз акцентирует внимание на том, что человек не доверяет сам себе до конца. На сознательном или подсознательном уровне заложено четкое убеждение относительно того, что ему могут помочь другие. Но при этом, он не доверяет и другим тоже. Это, в свою очередь, порождает манипулирование дабы можно было контролировать других, и как итог — больше им доверять.

  • Вторую причину выдвигает Э. Фромм. Согласно его мнению, адекватные отношения между людьми строятся на любви. Фундаментальным являет то, что один человек, знает и принимает другого полностью. Но соль в том, что многие и себя то не знают, и следовательно, — не любят.

В данном раскладе, манипулятор прибегает к альтернативе любви — подчинение другого человека себе. По сути, этот другой становится удобной вещью, которая исполняет волю манипулятора. 

Здесь, в качестве примера, можно привести любовную деструктивную зависимость, когда один из партнеров шантажом, заставляет другого выполнять то, что ему нужно. Допустим «Я от тебя уйду, если ты не… »

Giphy
  • Третью причину высказывают экзистенциалисты. С их точки зрения, человек в любую минуту может столкнуться с чем-то рискованным и непредсказуемым. И когда он начинает пасовать перед таким положением дел, то сам себя делает пассивным и беспомощным.

Может сложится впечатление, что им легко управлять. Но это не так. Подход: «Я сдался! Делайте со мной все, что хотите!» является всего лишь трюком. В качестве примера можно привести человека, который изображает из себя больного. Другие люди начинают проявлять чувство жалости, становятся более покорными, дабы угодить больному.

  • Э. Берн, Д. Хейли и В. Глассер предлагают четвертую причину. С их точки зрения, манипулятор избегает тесных межличностных контактов. Это связано с замаскированной неполноценностью, на базе которой развивается социофобия.

Ключевым здесь является «Что обо мне подумают другие?». В качестве примера, можно привести отношения двух партнёров, когда манипулятор, из-за страха того, что его могут бросить или унизить, начинает действовать на опережение. При этом обязательно переложит вину за разрушенные отношения на своего партнера.

  • А. Эллис выдвигает пятую причину. С его точки зрения в основе манипуляции лежит псевдофилософия. Ключевая мысль заключается в том, что человеку жизненно необходимо получать у всех окружающих одобрение.

Здесь говорится не об отдельно взятой игре, как у Берна.  Смысловой посыл — система игр, как смысл жизни. В качестве примера можно привести мужчину-Неудачника, который выставляет жену — деспотом, дабы таким образом можно было переложить на неё вину за провалы и неудачи. Сюда же можно подключить перекладывание ответственности.

Типы манипуляторов

Когда мы с тобой выяснили причины манипуляций, нужно установить, какими же бывают типы манипуляторов. Это позволит тебе вовремя распознать манипулятора, и сказать ему «Стоп» до того, как он сделает тебя жертвой манипуляции.

  • Активный

Не демонстрирует свою слабость. Всегда предстает в образе сильного и уверенного. Как правило, пользуется своим положением: родитель, педагог, начальник, вышестоящий по статусу. Его кредо — главенствовать любой ценой.

  • Пассивный
Фото автора THIS IS ZUN: Pexels

Полная противоположность первого типа. Прикидывается беспомощным и глупым. Он никогда не вызывает раздражения у других. Пользуясь положением «снизу» вызывает жалость. Другие, дабы не ранить его чувств, готовы поступиться своими приоритетами.

  • Соревнующийся

Жизнь он воспринимает как битву, а люди в ней либо соперники, либо враги. Представляет собой микс активного и пассивного типа. Его кредо — выиграть любой ценой.

  • Безразличный

Скрываясь за маской безучастности к происходящему, он ведет свою игру. Его методы, как и в случае с соревнующимся, состоят из активно-пассивного «набора», но с добавлением ключевого элемента — он не приемлет и отвергает заботу.

Виды манипулирования на чувствах

В достижении задуманного, манипулятор прибегает к подключению приёма «игра на чувствах». Основными задействованными чувствами являются:

  • Любовь

Мужчина-манипулятор спекулирует на данном чувстве. Он либо просит доказать любовь, либо наоборот, грозится лишить жертву манипуляции любви. Чтобы ни делала женщина, в её сторону перманентно будут звучать фразы: «Ты меня не любишь!», «Докажи, что ты меня любишь!», «Если ты меня любишь, тебе нужно сделать… ».

  • Вина

Основная задача манипулятора «закрепить» в сознании жертвы мысль, что именно она есть причиной плохого самочувствия или настроения. В данном случае речь идет о том, что из-за вины эмоциональное состояние человека становится нестабильным. Он ставит под сомнение свою правоту. Как бы сдаёт свои позиции.

  • Долг

Одна из самых распространённых. Включает в себя следующие формулировки:

  • Как женщина ты должна…
  • Как мать ты должна…
  • Как жена ты должна…
  • Как дочь ты должна…

Как правило, данной «кнопкой» манипуляции пользуются родные и значимые люди. Женщина всегда начинает чувствовать себя должной, и со временем, просто перестает замечать, что те убеждения, которые она транслирует, не является её собственными, а продиктованы другими людьми.

Фото автора Mikhail Nilov: Pexels
  • Жалость

Мы с тобой уже рассматривали это чувство выше. Дабы не повторяться, предлагаю ознакомиться с противодействием. Если зафиксируешь, что кто-то настойчиво начинает давить на чувство жалости, попробуй сместить фокус внимания на его сильные стороны. Похвали этого человека. Прорисуй ему положительный сценарий. Таким образов ты заберешь у него инструмент воздействия, и соответственно — обезоружишь.

  • Страх

Рисуя во всей красе негативные картинки и всевозможные проигрышные варианты, основной задачей манипулятора является желание вызвать базовое чувство страха. В данном случае оно будет выступать неким тормозом. То есть ключевое — заставить другого засомневаться в правильности своего выбора; позиции; мнении.

Это делается для того, чтобы незаметно, как бы невзначай, «подсунуть» якобы безопасное и верное решение. Таким образом кукловод получает то, что хотел именно он, а не другой человек.

Три вида подачи манипуляции

  • Эффект неожиданности

Ключевые слова: быстро, спешно.  Основной посыл такой подачи заключается в     том, чтобы под воздействием ограничений во времени заставить другого, без           лишних обдумываний, принять решение.

Фото автора SHVETS production: Pexels
  • Дезориентация

Ключевые слова: нагло, агрессивно, напористо. Теряясь под напором, жертва манипуляции, соглашается на выгодные для манипулятора условия или действия.

  • Двойное послание

Ключевые слова: ирония, насмешка. Данная подача предусматривает нестыковку мимики и жестов, с тем, что говорится. Конечной целью является то, что человек начинает сомневаться в правильности своего решения. А манипулятор, как и в случае с чувством страха, уже наготове с нужным для него решением.

  • Мнимая щедрость и внимание

Ключевые слова: лесть, щедрость, комплименты, подарки. Здесь мы имеем дело с алгоритмом «Ты — мне, я — тебе». Как ты, наверное, уже поняла, основной посыл заключается в том, что, давая что-то малоценное и ненужное, манипулятор рассчитывает получить именно то, что нужно ему.

Манипулятивные отношения

В отношениях манипуляции встречаются достаточно часто. Как правило, один партнёр оказывает воздействие на другого. Естественно, это далеко не мирный способ влияния. 

Существует несколько типов манипуляторов. Если человек придерживается активного манипулятивного стиля, то его цель – быть главным в любой ситуации. Если говорить об этих манипуляторах в общем, то чаще всего это люди, которые могут являться начальниками в силу своего положения: учитель, руководитель, родитель. В паре такой партнёр – достаточно сильная личность. Он стремится всем руководить и будет любой ценой добиваться своей цели.

Манипулятивными действиями могут пользоваться и пассивно. Индивид будет представлять собой беспомощного и глупого человека или прикидываться таковым. Такой метод позволяет привлечь к себе внимание и в то же время осуществить контроль за действиями и мнением других.

Пассивная манипуляция используется, чтобы, например, вызвать жалость, сочувствие и т. п. Главная цель – вызвать к себе сочувствующее отношение. Соответственно, окружающие будут стараться удовлетворить запросы манипулятора, чтобы не расстраивать и не обижать его. 

Соревнующиеся манипуляторы представляют собой микс двух предыдущих стилей общения и воздействия на окружающих. Любое действие также направлено на достижение своей цели. Любой объект вокруг они воспринимают как соперника и постоянно с чем-то борются.

При безразличных манипулятивных действиях человек будет вести себя так, как будто он не испытывает никакого чувства к окружающим. Однако за маской равнодушия он ведёт свою игру и пытается управлять окружающими. Такая тактика схожая с предыдущими, только манипулятор в этом случае отвергает заботу и внимание.

Как правило, инструмент манипулятора – это чувство человека. Каждый может сталкиваться с тем, что его партнёр манипулирует на чувстве любви. К примеру, просит доказать любовь, жалуется, что избранник не любит и т.п. Фраза «если бы ты любил, то…» встречается достаточно часто.

Чтобы показать влияние на другого, человек нередко ставит партнёра в положение виноватого. Особенно часто это делается скрытым манипулятором. Если человеку всё время говорить, что он в чем-то виноват, рано или поздно он действительно будет так считать. Тогда уже манипулятор может получать от таких отношений необходимую ему выгоду.

Очень часто инструментом манипуляций является долг. Жена, муж, ребёнок, служащий на работе, все всегда что-то должны. Если постоянно применять как средство для достижения цели формулировку «ты должен», то адресат достаточно скоро начнет воспринимать убеждения другого как свои собственные, хотя они таковыми и не являются.

Еще один ключевой элемент манипуляций – жалость. Кукловод будет давить на жалость, чтобы добиться желаемого. Это один из наиболее распространённых видов отношений ребёнка с родителем. Хотя таких примеров в отношениях взрослых людей тоже много.

Ещё один активный способ – напугать партнёра. Такое поведение имеет целью заставить оппонента поменять своё мнение или отказаться от действия. Его часто стараются использовать слабые манипуляторы, которые не могут активно влиять на свою жертву.

Чтобы прибегнуть к манипуляциям, должна сложиться подходящая ситуация, или нужно её создать. Взаимодействие манипулятора и жертвы будет эффективнее, если сделать это неожиданно. Тогда жертва может даже не предполагать, что с ней ведётся игра. Например, эта ситуация, когда одна сторона пытается искусственно ускорить процесс и вынудить собеседника быстро принять решение.

Иногда достижение цели осуществляется достаточно жёстко. То есть манипулятор действует агрессивно и напористо. Обычно такое управление жертвой выбирает профессионал, обладающий навыками психологического воздействия.

Чтобы сбить другого с толку и заставить поменять своё мнение, манипулятором могут использоваться такие приёмы, как ирония, насмешка, лесть и комплименты. Цель такой «коммуникации» – опять же, получить желаемое.

Психологи считают, что причины манипуляторов вести себя таким образам лежат глубже, чем просто особенный характер. Нередко эта «особенность», заключается в том, что человек находится в конфликте сам с собой. Его образ жизни такой, что он не может позволять себе доверять другим и т.п.

Манипуляция возникает и тогда, когда не установлен здоровый межличностный контакт, человек не может нормально общаться с другими. То есть проблема становится глубже. Субъект не доверяет себе и предпочитает пользоваться помощью других. Но дело в том, что и другим он не доверяет. Соответственно, единственная попытка влиять на других и получать результат – это манипулятивные действия.

Еще одна особенность манипулятивного поведения – это страх. Когда у человека нет уверенности в себе, ему проще становиться в позицию жертвы. В такой ситуации он может получать желаемый результат и при этом не противостоять другим и не брать на себя ответственности.

Еще один распространённый вариант – желание получать положительный отклик от других. Тогда манипулятор будет воздействовать разными способами, дабы другой участник таких отношений непременно с ним согласился.  

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    Манипулятивное общение это то, чего быть не должно, и мне лично не очень понятно, почему сейчас выпускает столько книг, и столько всего типа интересного по поводу того, как манипулировать людьми.

  2. avatar

    Много читала Карнеги, про то как общаться, И как привлекать внимание и так далее, но я думаю , что это история больше вредит, чем помогает людям создать нормальные отношения.

  3. avatar

    Ужас, здесь в статье столько ошибок, что я не понимаю, куда смотрят редакторы, и почему всё так неграмотно написано, К тому же, материал подан слишком нагромождённо, и ещё вставлено видео с какой-то идиоткой, которая несёт полную чушь.

  4. avatar

    Манипуляции Это что-то вроде навязывание своего мнения, или же шантажа, Я думаю, что если человека проблема с самим собой, то тогда он и будет пытаться манипулировать другими, а уверенные в себе люди этим не занимаются.

  5. avatar

    Я замечаю что такие отношения чаще всего встречаются на работе между подчинённым и начальником, потому что начальник считает, что имеет право управлять людьми, а подчинённые не находится никакого другого способа как подчиняться старшему, чтобы не лишиться работы, и это неплохо, Потому что так люди теряют свои места, в случае не подчинения.

  6. avatar

    Когда ты манипулирует, то сам себе не доверяешь, а вижу, что такие люди обычно ревнивая, Я сужу по своему бывшему любовнику, который мной постоянно манипулировал.

  7. avatar

    Эффект манипуляции я наблюдала на себе, когда мой парень мной манипулировать, и это было очень неприятно, особенно если учесть, что было очень тяжело заниматься такими вещами, а именно терпеть эти манипуляции.

  8. avatar

    Сложно, когда ты любишь человека, и при этом не думаешь, что он способен тобой манипулировать, а на самом деле он постоянно этим занимается.. Эх. слишком много наивных людей нынче.

  9. avatar

    У меня мама манипулятор, я очень переживаю по этому поводу, и мне сложно ей как-то противостоять, потому что люди, которые ужасно себя ведут и занимаются манипуляцией, не чувствуют, что они не правы.

  10. avatar

    Очень сложно, когда ты постоянно находишься под влиянием других людей, и манипулирует имя, сам, потому что это взаимные манипуляции, которые никому пользы не приносят.

  11. avatar

    Когда же уже другие люди поймут, что нельзя быть манипуляторами, Ведь это очень сильно портит психику человека, особенно когда мужчины манипуляторы занимаются этим со своими женщинами(

  12. avatar

    Самая мерзкая и гадкая манипуляция это манипуляция с чувством вины. Ещё конечно тяжело, когда тебе говорят, что ты что-то должно, Когда уже женщина поймёт, что она никому и ничего не должна, ведь это просто ужасно, если ты чувствуешь себя виноватой постоянно.

  13. avatar

    Манипуляция когда люди тебе делают комплименты и ждут от тебя того же самого это самое мерзкое, я в такой ситуации была и не хочу снова туда попадать.

  14. avatar

    Будучи девочкой, я не понаслышке столкнулась с манипулятивным общением, и оно может быть невероятно разрушительным. Одним из методов, который часто используют манипуляторы, является газлайтинг, когда они искажают правду, чтобы заставить вас усомниться в собственной памяти и восприятии событий. Например, мой бывший парень говорил мне, что я слишком остро реагирую, когда выражаю свои чувства, заставляя меня чувствовать, что я веду себя неразумно.

  15. avatar

    Еще одна распространенная техника, которую используют манипуляторы, — чувство вины. Они заставляют вас чувствовать вину за то, что вы не делаете то, что они хотят, или за то, что они не одобряют. Например, мой друг часто говорил что-то вроде: Я думал, что ты мой лучший друг, зачем тебе это? когда я строила планы без нее. Это заставило меня чувствовать себя виноватой и как будто я была плохим другом, хотя для меня было вполне разумным строить планы без нее.

  16. avatar

    Манипуляторы могут также использовать пассивно-агрессивное поведение, чтобы получить то, что они хотят. Это включает в себя молчание, саркастические комментарии или неясность в отношении своих намерений. Например, моя коллега часто молчала, когда я делала что-то не так, как она хотела. Это заставило меня чувствовать себя неловко и как будто я сделала что-то не так, хотя я этого не делала.

  17. avatar

    Одним из хитрых приемов, используемых манипуляторами, является проекция. Они обвиняют вас в том, в чем они на самом деле виноваты. Например, моя сестра обвиняла меня в эгоизме, хотя на самом деле она всегда брала, не отдавая. Это заставило меня почувствовать себя плохим человеком и заставило меня сомневаться в себе.

  18. avatar

    Наконец, манипуляторы могут использовать лесть или обаяние, чтобы получить то, что они хотят. Они могут чрезмерно хвалить вас или вести себя очаровательно, чтобы заставить вас сделать что-то для них. Например, мой бывший парень часто говорил мне, какая я красивая и умная, но делал это только тогда, когда ему что-то от меня было нужно. Это заставило меня почувствовать, что он заботится обо мне, хотя на самом деле он просто использовал меня в своих интересах. Важно знать об этих методах и распознавать, когда кто-то пытается манипулировать вами.

  19. avatar

    Манипулятивное общение — это когда кто-то использует язык, тон и язык тела, чтобы контролировать или влиять на мысли и действия другого человека. Например, когда мой бывший парень использовал тактику вины, чтобы заставить меня делать то, чего я не хотела, например, отменять планы с друзьями, чтобы вместо этого проводить время с ним.

  20. avatar

    Газлайтинг — распространенная техника манипулирования, при которой человек отрицает или искажает правду, чтобы заставить другого человека усомниться в собственной реальности. Бывший парень моей подруги использовал газлайтинг, чтобы заставить ее почувствовать себя сумасшедшей, заподозрив его в измене, хотя у нее были доказательства.

  21. avatar

    Еще техника, используемая в манипулятивном общении, — бомбометание любовью, когда человек осыпает другого чрезмерной любовью и вниманием, чтобы получить над ним контроль. Бывший парень моей сестры постоянно говорил ей, как сильно он ее любит и что она — единственное, что имело значение в его жизни, но затем он использовал это, чтобы заставить ее чувствовать себя виноватой за то, что она что-то делала без него.

  22. avatar

    Эмоциональный шантаж — еще одна форма манипулятивного общения, когда человек использует угрозы или эмоциональное давление, чтобы получить то, что он хочет. Бывшая девушка моего двоюродного брата угрожала причинить себе вред, если он не сделает то, что она хотела, из-за чего он чувствовал себя в ловушке и бессильным.

  23. avatar

    Еще один метод — это воздержание, когда человек отказывается общаться или давать какую-либо информацию, пытаясь расстроить другого человека. Начальница моей подруги часто возражала против нее, когда она спрашивала отзывы о ее работе, из-за чего она чувствовала себя недооцененной и недооцененной.

  24. avatar

    Преуменьшение или игнорирование чьих-то чувств — еще одна форма манипулятивного общения. Мой коллега всегда говорит мне, что я слишком чувствителен или слишком остро реагирую, когда выражаю беспокойство по поводу поведения нашего начальника, что заставляет меня чувствовать, что мои чувства неверны.

  25. avatar

    Перекладывание вины — еще одна техника, используемая в манипулятивном общении, когда человек отказывается брать на себя ответственность за свои действия и вместо этого обвиняет других в последствиях. Арендодательница моей соседки отказалась чинить сломанную трубу в ее квартире, а затем обвинила ее в причиненном ущербе от воды.

  26. avatar

    Лесть — это еще одна манипулятивная техника, при которой человек использует чрезмерные комплименты, чтобы получить благосклонность или контроль над другим человеком. Новый начальник моей подруги постоянно хвалит ее работу, но затем использует это, чтобы заставить ее взять на себя больше обязанностей без дополнительной компенсации.

  27. avatar

    Сокрытие информации — еще одна форма манипулятивного общения, когда человек намеренно скрывает информацию от другого человека, чтобы контролировать ситуацию. Бывший парень моей сестры часто скрывал важную информацию о своем графике или планах, из-за чего она чувствовала, что не может ему доверять.

  28. avatar

    Молчаливое обращение — это еще одна манипулятивная техника, при которой человек отказывается от общения или привязанности, чтобы наказать другого человека. Партнер моей подруги часто молчал в течение нескольких дней после разногласий, из-за чего она чувствовала себя изолированной и неважной.

  29. avatar

    Проекция — это форма манипулятивного общения, когда человек обвиняет другого человека в своих ошибках или ошибках. Коллега моей подруги часто обвинял ее в лени или некомпетентности, хотя было ясно, что это он бездельничает.

  30. avatar

    Триангуляция — это еще одна техника, используемая в манипулятивном общении, когда человек привлекает третью сторону, чтобы создать напряжение или замешательство в отношениях. Бывший парень моей сестры часто упоминал в разговорах свою бывшую девушку, из-за чего моя сестра чувствовала себя ревниво и неуверенно.

  31. avatar

    Козел отпущения — это метод, при котором человек обвиняет одного человека или группу во всех своих проблемах, часто несправедливо. Начальник моего друга обвинял ее команду в своих ошибках или неудачах, из-за чего они чувствовали себя недооцененными и лишенными поддержки.

  32. avatar

    Использование ультиматумов — это форма манипулятивного общения, когда человек предоставляет другому человеку выбор между двумя крайними вариантами, часто для того, чтобы заставить его согласиться. Подруга моего двоюродного брата часто ставила ему ультиматумы типа или ты делаешь то, что я хочу, или нам конец, из-за чего он чувствовал себя в ловушке и беспомощным.

  33. avatar

    Наконец, обобщение — это еще одна техника, используемая в манипулятивном общении, когда человек делает общие утверждения, пытаясь манипулировать убеждениями или действиями другого человека. Мой коллега часто говорит мне, что все так думают или все делают так, хотя я знаю, что это неправда. Мне кажется, что она пытается манипулировать моим восприятием реальности.

  34. avatar

    Манипулятивное общение — это тактика, используемая некоторыми людьми для контроля над мыслями, чувствами и действиями других. Например, парень, с которым я встречалась, говорил мне, что любит меня так сильно, что не может жить без меня, и если я когда-нибудь уйду от него, он покончит с собой. Это заставило меня чувствовать себя виноватой за то, что я хотела уйти от него, и я оставалась в отношениях намного дольше, чем должна была.

  35. avatar

    Одной из форм манипулятивного общения является газлайтинг, когда человек заставляет другого сомневаться в своей реальности или восприятии. Мой бывший парень говорил мне, что я слишком чувствительна или слишком остро реагирую, когда выражаю свои чувства по поводу его действий. Он заставил меня почувствовать себя сумасшедшей, и это сказалось на моем психическом здоровье.

  36. avatar

    Еще техника, используемая в манипулятивном общении, — это ограждение, когда человек отказывается общаться или сотрудничать, пока не получит то, что хочет. Я испытала это с друзьями, которые закрывались и прекращали разговаривать со мной, когда я не соглашалась с ними или не делал то, что они хотели.

  37. avatar

    Распространенная форма манипулятивного общения, используемая некоторыми парнями, — бомбометание любовью. Именно здесь они осыпают своего партнера любовью и вниманием только для того, чтобы убрать их, как только они обретут контроль. Я повелась на это с бывшим, который постоянно осыпал меня подарками и комплиментами, а потом использовал их как оружие против меня, когда я не делала того, что он хотел.

  38. avatar

    Срабатывание чувства вины также является тактикой, используемой в манипулятивном общении. Одна знакомая девушка заставляла меня чувствовать себя виноватым за то, что я мало времени проводил с ней или делал то, что она хотела. Она говорила что-то вроде: Я думала, что мы лучшие друзья, чем это или Думаю, я недостаточно важна для тебя.

  39. avatar

    Другой формой манипулятивного общения является пассивно-агрессивность. Моя подруга делала ехидные комментарии или молча обращалась со мной, когда была расстроена из-за меня, вместо того, чтобы прямо сообщать о своих чувствах. Это сделало нашу дружбу очень напряженной и трудной для навигации.

  40. avatar

    Газлайтинг также может включать в себя отрицание или искажение прошлых событий, чтобы заставить другого человека усомниться в своей памяти. Один мой бывший говорил мне, что он никогда не говорил и не делал определенных вещей, хотя я ясно помнил, как они происходили. Это заставило меня почувствовать, что я теряю рассудок.

  41. avatar

    Использование молчания в качестве оружия — еще одна техника манипулирования. Моя знакомая молчала бы со мной целыми днями, если бы чувствовала, что я чем-то ее обидел. Это делало невозможным разрешение конфликтов или продуктивные беседы.

  42. avatar

    Манипулятор также может использовать триангуляцию, когда он привлекает третью сторону для управления повествованием или манипулирования другим человеком. Я испытал это с бывшим, который постоянно говорил со своими подругами о наших отношениях, заставляя меня чувствовать, что меня всегда судят или тщательно изучают.

  43. avatar

    Некоторые люди используют лесть как способ манипулировать другими. Мой старый начальник постоянно хвалил мою работу и говорил, какой я талантливый, но затем использовал это как способ заставить меня работать сверхурочно или брать на себя дополнительные обязанности без надлежащей компенсации.

  44. avatar

    Другой формой манипулятивного общения является проекция, когда манипулятор обвиняет другого человека именно в том, что он делает. Бывшая подруга обвиняла меня в эгоизме и манипулировании, хотя именно она манипулировала мной, заставляя делать то, что она хотела.

  45. avatar

    Манипулятор может также использовать угрозы, чтобы управлять другим человеком. У меня была подруга, которая угрожала раскрыть секреты или распустить обо мне слухи, если я не сделаю то, что она хочет. Мне казалось, что я хожу вокруг нее на яичной скорлупе.

  46. avatar

    Манипулятор также может использовать обаяние и харизму, чтобы расположить к себе людей и заставить их делать то, что они хотят. Я видела это с людьми, которые очень обаятельны и популярны, но используют свое влияние, чтобы контролировать других или получать то, что они хотят.

  47. avatar

    Преуменьшение или игнорирование чувств другого человека — форма манипулятивного общения. Парень, с которым я встречалась, говорил мне, что мои эмоции были нелепыми или несущественными, когда я выражала свои опасения или разочарования. Это заставило меня почувствовать, что мои чувства не имеют значения.

  48. avatar

    Наконец, манипулятор может использовать лесть и похвалу, чтобы заставить другого человека почувствовать, что он ему что-то должен. Мой старый начальник хвалил меня за мою работу, а затем просил меня взять на себя дополнительные задачи или работать сверхурочно без надлежащей компенсации. Это заставило меня почувствовать, что я должна сделать это, чтобы доказать свою ценность или не разочаровать его.

preload
close
up