Кто такой невротик и как перестать им быть, если ты нашла у себя признаки

Спокойная и размеренная жизнь, полная семья, дети, смех и радость от общения – всё это скучно и тягостно для невротика. То ли пляски босиком на раскаленных углях, которые заставляют переживать, страдать и драматизировать происходящую ситуацию.  Как не печально это звучит, но невротической личности подавай переживания, которые будут давать те чувства, которые привычны с детства.

Психологи считают, что невротик – это портрет современного человека. Факторов в социуме для развития этой черты в личности предостаточно. По статистике, нарушения в детско-родительских отношениях стали главной причиной изменений личности у 80% невротиков. Остальной процент, приобретенный вследствии конфликтов в дошкольных учреждениях, в школе, на работе или при получении тяжелых психологических травм при трагических обстоятельствах.

Кто такой невротик

Становится понятным, что нервная система длительно работать на пределе своих возможностей не сможет и, как результат, развивается невроз, а это уже психологическое расстройство, требующее медикаментозного лечения. Для того чтобы понятие «невротик» не пугало людей, стоит знать следующее:

• Невротик может быть здоровым человеком. Многое зависит от степени тяжести невротических изменений личности и сколько по времени человек пребывает в таком состоянии.
• Невротическое расстройство поддается коррекции и лечению.
• У невротиков случаются периоды спокойствия. Иными словами, проявление нейротизма может быть редким, и тут снова возвращаемся к истокам его возникновения и к типу личности.

• Снять симптомы и улучшить качество жизни, невротик может самостоятельно.
• Дети невротики при грамотной коррекции легко выходят из этого состояния.

Невротическая личность имеет много симптомов и проявлений. При внимательном анализе личных реакций или же реакций другого человека на определенные ситуации, можно без помощи специалиста понять, есть ли невротизм или нет.

Главные признаки невротика

У невротиков характерные особенности проявляются в следующем:

• Невротическая личность подвержена тревогам, страхам и переживаниям на ровном месте без видимых на то причин. Часто такие люди жалуются на предчувствие чего – то нехорошего. Таким людям сложно заснуть перед значимым событием или же после конфликтов, они не могут найти себе места, мысли занимают всю внутреннюю пустоту. Идя на поводу у мыслей, человек может сам себе смоделировать новые ситуации и поверить в их реальность.

• Такие люди часто считают себя больными. Начинаются бесконечные походы по больницам в поисках заболеваний, и естественно, со временем они находятся. Навязчивые идеи о нездоровье компенсируют непонятное чувство тревоги. Невротику кажется, что вот найдется причина и всё станет на свои места, но это заблуждение.
• На физическом уровне, личность может испытывать частые головные боли, хроническую усталость и апатию. Выраженные симптомы нейротизма, это тики, шмыганье носом, сжатие зубов, покусывание губ и обгрызание ногтей. Повторяющиеся движения являются выходом для накопленного напряжения в нервной системе. У детей, чаще чем у взрослых присутствуют такие симптомы, нередко такие движения сохраняются человеком на протяжении жизни.

• Невротик считает, что должен всё и всех контролировать. Партнеры, дети, родители и коллеги подвергаются жесткому и бестактному контролю. Контролировать хочет личность не только людей, но и ситуации. Перед выходом из дома невротик обязательно 100 раз проверит, выключен ли газ, свет и электроприборы. Одного раза недостаточно, невротик будет возвращаться еще несколько раз домой, чтобы убедиться и перепроверить себя самого.

• Часто невротики посвящают свою жизнь другому. Таким примером служат матери, которые самоотверженно посвящают себя ребенку и не важно, что ему уже 30 или 40 лет, она несет своё призвание. А ребенок, конечно же, должен быть до конца своих дней ей обязан.

Ирония может показаться неуместной, но именно так видит свои действия невротическая личность, и ей невдомек, что формируется еще один невротик. В психологии частыми случаями считаются консультации людей в зрелом возрасте, которые являются этими детьми. У специалистов есть выражение: «У родителей невротиков, дети невротики».

• Сложности с принятием решения. Необходимо постоянно советоваться, узнавать миллион мнений и то, этого будет недостаточно, чтобы – принять самостоятельно решение.

Основными симптомами развития невротизма будут страхи, тревожность, раздражительность и импульсивность, подавляющий контроль и резкие перепады настроения.

Как перестать быть невротиком

Исходя из степени изменения личности, подбираются методы лечения. Нейротизм имеет разные степени тяжести и запущенности. Помочь себе самостоятельно выйти из этого состояния практически невозможно. Так как сам в свою же «шкурку» не залезешь, здесь требуется помощь грамотного специалиста.

Стоит сразу сказать, что среди психологов и даже психиатров, невротиков немало, поэтому подбирать консультанта нужно внимательно и не спеша. 

Самостоятельно возможно снять ряд симптомов, улучшить качество жизни, снять внутреннее напряжение и найти ресурсы для борьбы с этим состоянием.

• Снятие напряжения. Занятия спортом идеально подходят для снижения эмоционального напряжения. Это может быть бег на свежем воздухе, занятия в бассейне, поход в тренажерный зал, йога и танцы. Выход накопленной энергии через физические упражнения позволит получить облегчение и не срываться на близких.

• Снятие тревожности и избавление от страхов. В этом случае себя стоит заставлять и прилагать усилие воли, чтобы не бегать по кругу мучительных переживаний. Если это касается примера с выходом из дома, то хватит одного раза, чтобы проверить, всё ли выключено и закрыто.

Доверяем себе и своим глазам, что да, всё в порядке, и возвращаться нет смысла. Со страхами и тревогами эффективно работает арт – терапия. Лечение искусством поможет обрести спокойствие и погрузиться в свой внутренний мир, где нет бури эмоций. Помогают занятия рисованием, пением, лепкой, вышиванием, фотоискусством.

• Тем, кто проявляет агрессию в адрес своих детей, важно понимать, что крик, это их реакция на ситуацию, но не как не на ребенка. Здоровая личность не будет кричать и тем более бить ребенка, она сможет с ним поговорить и объяснить словами, что от него требуется. В минуту, когда агрессия и раздражительность доходят своего пика, стоит не подавлять эмоцию, а понять её.  Злость, гнев или раздражительность, что чувствуется в этот момент, и стоит ли эту энергию направлять на близкого человека.
• Завершение начатых дел до конца. Часто невротики не заканчивают начатых дел, поэтому ставятся задачи и четко формулируются для себя. Постепенно привычка не сходить с дистанции будет выработана и появится уверенность в собственных силах.

Подумай о себе и трезво оцени ситуацию: сможешь ли ты самостоятельно справиться со своим состоянием. Если оно кажется тебе запущенным, не медли и обратись за помощью к специалисту.

Как подобрать психолога?

У личности, которая имеет психическое нарушение – невротическое расстройство, естественно возникает мысль о потребности в психологе. Ведь кто не испытывает любви к жизни, не хочет иметь постоянную и приятную работу, иметь ощущение, что дышит полной грудью. Тогда люди задаются вопросом “как же находить психолога?”. Это дело и правда требующее помощи, ведь сколько шарлатанов и откровенных дураков в этом обществе.

Не наткнуться на них – большое везение. По секрету, такой психолог и сам может иметь неустойчивую психику, какой-нибудь психоз или быть эмоционально нестабильным, ведь он лишь взрослый человек. В итоге ты спустишь все деньги на ветер и получишь нулевой результат, потому стоит узнать, какие есть типы плохого врача, чтобы отсеять их и найти профессионала. 

• Первый вид врача – который встречается очень часто – непрофессионал

Бывает ситуация, когда встречается откровенный мошенник, для которого люди лишь проявление денег и получение чувства превосходства, повышение самооценки. Глупые шизоиды, никогда не имеющие возможности узнать, как он их обдурил. Но это не все. Категория похуже вышеприведенной, это врачи с образованием психолога или психотерапевта, которые знают, что означают те или иные признаки, умеющие проводить тесты, но не имеющие опыта в лечении невротиков. Таких называют “скороспелками”.

Мошенники обычно прочли пару книг по психологии и какие симптомы, причины у нескольких психических заболеваниях и как их лечить по статье в интернете, затем выдавая себя за великого психолога, имея желание получить наживу на людях с травмой. Они не имеют свойственного людям отношения, так что обходи таких специалистов стороной.

Много таких индивидуумов, прочитав ту же одну статью из интернета, говорят, что сами страдали от этого расстройства, но излечили невроз даже не за год, а за всего лишь месяц. Более того, сами разработали методики лечения. Этот фактор заставляет людей верить, ведь этот врач сам придумал метод лечения! Но на самом деле это не сможет тебе помочь. Даже, если это не ложь, то, что работает для других, не будет помогать всем.

Второй тип, например, может переживать, хотеть искренне оказать помощь тебе, но не уметь. Поставить диагноз и знать определения мало, чтобы получить настоящий результат, который изменит жизнь человека. Такие специалисты слишком неопытны, юны, чтобы справляться с таким заболеванием. Не расстраивайся и поищи другого.

• Гуманитарий, который переквалифицировался в психолога

В некоторых странах СНГ есть процесс переквалифицирования людей с любым гуманитарным образованием. В детстве они решили стать филологами, но потом осознали, насколько эта профессия не прибыльна, а потому сменили образование за полгода на психологическое и начали практиковать. Но ведь люди, получившие диплом психолога за 6 месяцев, вряд ли смогут оказать кому-то помощь, сами бы себе сначала помогли.

Да, они знают основу, некоторые термины и понятия, даже смогут определять появление диагноза у себя или других, но этого недостаточно. Даже образование с 4 годами не помогает. Чтобы стать сильным психологом, нужно много случаев практики, больных пациентов, знать силу психотерапевтических методик и, прежде всего, иметь желание помогать людям.

• Специалист с собственным опытом излечения от невроза

Для таких людей слово “невротическое расстройство” не пустой звук. Они как никто знакомы с признаками этого заболевания, ощутили то чувство страха, тревогу, особенность жизни с этой проблемой, возможно даже оборвали связи с родителем или другими, кто заставил их страдать. Они поняли свое поведение, прочитали не одну статью, кучу книг и потратили многое время на попытки лечения, чтобы вывести рабочую систему и наконец становиться потихоньку здоровым человеком, а не шизоидным пациентом.

Но негативный характер этой ситуации в том, что такой специалист все равно не поможет тебе. Их первый опыт лечения болезни имеет свои особенности, свои черты, которые различны для других людей. У каждого свое внутреннее переживание, и хорошо если оно одно, а потому работа над этим происходит с наличием опыта нескольких успешных дел.

• Обычный продавец

Этот вид мошенников представляется в образе твоего друга, который поможет в любом случае, излечит тебя от депрессии, невроза, шизоидной истерии и признаков пограничников. Их реклама зачастую очень навязчивая, повышенный уровень интереса к тем, кто даже просто оставляет комментарии в социальных сетях, ведь основной (и достаточно высокий) источник заработка это ты. Или другой человек. Он зависит от качества и количества роликов.

Причем у них может быть не только навязчивая реклама, но и ролики, поднимающие настроение, боевой настрой. Все, чтобы ты смогла назвать их профессионалами и обратиться за помощью. Длительный опыт показывает, что многие ведутся на эту удочку. Не стоит ни в коем случае!