Однажды ты приходишь к мысли, что твоя жизнь превращается в болото. В ней нет огня, перспективы. Ты понимаешь, что, если не решишься что-нибудь изменить, то и дальше будешь влачить серое существование. Как решиться на перемены в жизни – советы психолога.
Преимущества и опасности перемен
Каждый человек однажды задумывается о переменах. Происходит это в моменты разочарования, в период, когда ты теряешь смысл жизни, не видишь перспектив. Мысли о переменах возникают на фоне проблем в семейной жизни, взросления детей.
Почему в такие моменты задумываешься именно о переменах? Дело в том, что они дают новый импульс, заряжают адреналином, рождают надежду. Вместе с меняющейся жизнью меняешься и ты. Открываешь дверь достижениям, душевному равновесию, приключениям.
Перемены бывают разными:
- Смена работы.
- Переезд за границу или просто в другой город.
- Развод, новый брак, просто встречая с тем человеком, с которым ты чувствуешь себя счастливой.
- Рождение ребенка.
- Занятия новым для тебя спортом.
- Открытие новой профессии.
- Погружение в изучение иностранного языка или хобби.
- Покупка дачи.
Некоторые из этих перемен кардинально меняют твою жизнь. Другие лишь слегка раскрашивают ее новыми цветами. Есть в них одно общее – задумав переменить свою жизнь, ты начинаешь ждать нового, забываешь ощущение серости, которое тебя угнетало.
Однако здесь скрываются и опасности:
- Ожидая перемен, ты начинаешь игнорировать свою текущую жизнь и можешь невзначай столкнуться с дополнительными проблемами.
- Перемены не всегда оправдывают цели, которые ты ставишь перед ними. Если их плохо продумать, слишком многого от них ожидать, то они ведут к еще большему разочарованию.
Особенно часто это случается, если ты слишком резко и сильно меняешь жизнь, например, переезжаешь за границу. Здесь, в незнакомой среде, ты под воздействием адреналина радуешься, а потом понимаешь, что сама ты не изменилась, просто в новые условия привезла старый багаж проблем.
- Изменения без внутренней подготовки ведут к фиаско.
- Перемены всегда связаны со стрессом, если вовремя не научиться с ними справляться, то есть риск появления и развития серьезных психосоматических болезней.
К примеру, у многих женщин, переживших расставание с мужчиной и переезд в другой город, страну, возникают новообразования.
Как решиться на перемены?
Как решиться на перемены в жизни
Легко решиться на перемены, когда тебе 18, 25, даже 30. Ты еще чувствуешь себя свободной, готова отправиться в путешествие по жизни, испытать новое. Ты не боишься бросить все нажитое, потому что и нажитого-то особо нет. Если только и стремление к новому.
С возрастом прийти к решению поменять что-то в жизни становится сложнее. Дети, муж, дом, понятная, стабильная, хоть и не всегда интересная работа – все это мешает тебе сдвинуться с места.
Основная причина в том, что на тебе огромная ответственность – надо вырастить детей, обеспечить им возможность учиться в университете, позаботиться о собственной старости. Один резкий шаг может разрушить семью, уничтожить все, что удалось создать.
Но иногда перемены необходимы и вот несколько способов, которые тебе позволят решиться на них.
Понимание необходимости перемен
Первый шаг к переменам – понять, что твоя жизнь больше тебя не удовлетворяет, и ты хочешь сделать так, чтобы снова получать от нее удовольствие.
Для этого проанализируй все, что с тобой происходит сейчас и происходило в недавнем прошлом. Пример анализа, который сделала женщина 40 лет, решившись на переезд:
- В одной и той же компании проработала 15 лет. Некоторое время назад начала представлять, что так и состарится, будет ходить, охать среди молодежи. Вероятность стать старухой и умереть на рабочем месте не понравилась.
- Надоел холод, захотелось сделать так, чтобы телу большую часть времени было комфортно.
- С мужем отношения подошли к минимуму – дежурные привет, пока, интим по расписанию. Ни чувств, ни страсти.
- Усталость от одного и того же маршрута, который повторяется каждый день.
Заметь, представленные выводы имеют не совсем аналитический характер. Они больше отражают чувственное отношение. Но все они собрались в понимание, что в жизни не осталось ничего, чтобы вдохновляло.
И вот женщина пришла к выводу, что она должна решить – или продолжать жить также, или поднять голову, вспомнив о том, что она смелая, обладает внутренней свободой, волей.
Часто к решению о переменах приводят болезни, смерть близких, увольнение – человек осознает, что не может продолжать жить в прежних условиях, а изменения выполняют роль адаптации к новым условиям.
Выбор перемен
Менять жизнь можно по-разному – от полного отказа от того, что было раньше, до создания чего-то нового.
На этом этапе нужно выбрать, в какую стороны ты хочешь идти дальше, что точно нужно сделать, чтобы изменить жизнь. Для этого подумай, что может тебе помочь лучше всего:
- Ты практически не общаешься с мужем, видишь, что и ему неинтересно с тобой. Напрашивается вывод, что вам стоит пожить отдельно или развестись.
- Все бесит на работе, кажется, ты попала в клетку. Думаешь, что единственный выход – уволиться.
- Квартира бесит – шумные соседи, промерзают стены, рядом нет остановок, хороших магазинов, все время холодно, ты начинаешь думать о переезде.
Для каждой ситуации логичной кажется определенная перемена. Но если ты воспользуешься ей, есть риск, что она не поможет, а только еще больше разрушит твой мир.
Обозначив проблему, придумай как можно больше ходов, которые помогли бы что-то изменить в твоей жизни. Представь, что ты играешь в шахматы, стоить в середине поля и решаешь, куда пойти конем. Без учета опасностей у тебя есть 8 вариантов, как ты можешь сходить.
Жизнь многообразнее и полнее шахмат, и шагов, ведущих к переменам, может быть намного больше.
Анализ ресурсов
Данный этап предназначен для оценки всего, что сейчас есть в твоей жизни. С одной стороны, такая ревизия позволит понять, есть ли у тебя средства для осуществления перемен. С другой, она даст возможность обнаружить то, что сделает тебя счастливой уже сейчас.
Ресурсы могут быть финансовые, эмоциональные, организационные. Люди часто недооценивают, что имеют. А это, кроме денег и квартир – друзья, образование, хобби.
В процессе анализа ресурсов перед тобой появляются новые варианты развития событий, возможности, которых ты раньше не замечала или боялась.
Впрочем, есть и риск, что ты переоцениваешь то, что у тебя есть, и любая крупная перемена обернется фиаско.
Принятие решения
Как только ты поняла, какими ресурсами обладаешь, и какие возможности раскрываются перед тобой, самое время принять решение. Оно заключается в том, готова ли ты к переменам и ответственности, связанной с ними, и какими они должны быть.
Если есть возможность, не решайся на перемены в одиночку. Обсуждай и принимай решение вместе с близкими людьми. Обязательно слушай свой внутренний голос.
Как только появятся очертания выводов, подожди некоторое время, прежде чем начать действовать. Возможно, на чаше весов появятся новые факторы, которые и помогут тебе решиться на перемены.
Cutie_viki
если все стабильно, то я думаю, что менять ничего не надо. пусть дальше все идет как идет, а то еще хуже сделаешь чем было…
Ира
Никак не могу решиться на переезд в Москву. Просчитываю все ходы и понимаю, что выгоды особо не будет никакой от этого переезда. Просто у меня туда дочка уехала учиться и хочу быть поближе к ней. Дома мне конечно комфортнее находиться, да и была бы я каким-нибудь крутым специалистом, а то нет. Так, рядовой бухгалтер. Ну буду я там 50 тысяч получать, 20 отдам за жилье и останется такая же сумма, которую я в родном городе получаю…
Люба
думаю, что вам не стоит ехать. вы же не девочка молоденькая, чтобы скакать там по съемным квартирам. помогайте дочке из своего родного дома. это молодежь легко ко всему адаптируется)
Milashka_kit
Что бы на что-то решиться, должно что-то случиться, толчок должен быть какой-то. У меня отношения с мужем давно испортились, но с разводом я тянула, не хватало смелости. И последней каплей стало то, что он не поддержал свою дочку в больнице. И это стало триггером, я подала на развод и не жалею. Живу с дочкой, надеюсь только на себя, но зато теперь не надо никого обстирывать, обглаживать и готовить тазья с едой)
Beautiful_madam
Если нет перспектив в родном городе, то надо уезжать из него. А то все только плачутся, но ничего не делают…
Гость
разные у людей бывают проблемы, может родители старые или дети маленькие и нет возможности уехать. зачем же всех под одну гребенку сразу(
Маруся
За бешеным ритмом жизни иногда действительно некогда подумать а действительно ли мы хотим именно этого и не надо ли что-то поменять и изменить
Clever_girl
ну вот у меня сестра живет как по инерции с мужем, как два соседа. при этом всегда раздраженная, нервная, но ничего не меняет. вот и пойми ее почему она не хочет начать жить по-другому
Pretty.girl
Если что-то менять, то лучше в молодости. Вспоминаю себя в 30 и в 40 лет, совсем другой уровень энергии и приспособленности)
Ленок
Смешно читать, что можно профессию поменять. А если мне, например, за 40. Я врач, но работать не могу уже и физически и психологически, достало все. И что мне делать. В менеджеры податься или в продавцы. Зачем же я училась почти 10 лет, придется тянуть лямку до конца уже…
Гость
согласна, это те, у кого и нет хорошей специальности могут туда сюда скакать…
Miss.angel
Если меня что-то не устраивает, я стараюсь это меня. Стали борзеть на работе, подала заявление и через две недели устроилась в более комфортное место. Не надо ничего терпеть, живем один раз. И в личной жизни должно быть все окей и не надо ни на кого равняться. У каждого вое счастье и его понятие
Тамара
постоянно что-то меня, то работу, то место жительства. не могу жить рутинно. а это год вообще мой, год тигра. я просто обязана кардинально что-то изменить, вот думаю что)
Настя
и мой тоже. но проходит он гораздо хуже остальных, хотя должен быть счастливым по идее…
Ленок
Изменения в жизни могут быть страшными, но они также предоставляют удивительные возможности для личного роста и развития. Когда-то я оказалась перед выбором сменить работу, и это было весьма пугающе. Однако, благодаря этому шагу, я обрела новые навыки, познакомилась с интересными людьми и расширила свои горизонты. Испытывая страх перед переменами, помните, что они могут привести к чему-то прекрасному.
Кира
Жизнь полна неожиданностей, и наше отношение к ним определяет наше счастье и удовлетворенность. Я всегда старалась принимать переменные с открытым сердцем и позитивным настроем. Недавно я столкнулась с разрывом отношений, который изменил мою жизнь. Вместо того, чтобы погружаться в грусть, я использовала эту возможность для самоанализа и развития своих интересов. Теперь я занимаюсь хобби, которое всегда хотела попробовать, и обрела новых друзей, с которыми разделяю общие интересы.
Тамара
Иногда нам трудно принимать решение о перемене, потому что боимся неудачи или потери. Но страх не должен останавливать нас. Когда я решила переехать в другой город, у меня были опасения: “А если я не найду работу?” или “Что, если не смогу адаптироваться?”. Однако, в результате я нашла работу, которая дает мне большую удовлетворенность, и встретила прекрасных людей, которые стали моей второй семьей. Истинное счастье находится за пределами нашей зоны комфорта.
Тата
Время от времени нам необходимо осознанно менять свою жизнь, чтобы расти и развиваться. Я всегда была стеснительной и неуверенной в себе девушкой. Однажды я решила изменить это и присоединилась к театральной студии. В начале это было страшно, но со временем я приобрела уверенность и выразительность, которые перенесла в другие сферы своей жизни. Иногда небольшое изменение может привести к большим результатам.
CAF
В жизни мы сталкиваемся с рутиной и ощущаем, что застряли в привычном колее. Чтобы преодолеть это чувство, я решила начать заниматься йогой. Это помогло мне найти внутренний покой, улучшило мою физическую форму и дало новую энергию для повседневных задач. Важно открыться новым возможностям и найти то, что действительно вдохновляет и привносит радость в нашу жизнь.
Бусичка
Великие перемены начинаются с малых шагов. Я всегда мечтала о путешествиях по миру, но долгое время это оставалось всего лишь мечтой. Но однажды я решила взять краткосрочный отпуск и отправиться в путешествие в другую страну. Это был первый шаг к моей мечте. Теперь я активно исследую различные страны, погружаясь в их культуру и знакомясь с удивительными людьми. Никогда не стоит отказываться от своих мечтаний.
Зоя
Жизнь полна перемен, и каждая из них может принести нам новый смысл и ценность. Недавно я потеряла свою работу, и это оказалось большим испытанием. Однако, благодаря этому я поняла, что хочу заниматься тем, что действительно люблю, и начала свою собственную деятельность в сфере, которая мне близка. Сейчас я наслаждаюсь своей работой, и она приносит мне не только удовлетворение, но и стабильный доход.
Настёна ℒℴѵℯ
Перемены в жизни могут вызывать страх и сомнения, но они также открывают двери к новым возможностям и приключениям. Несколько лет назад я решила сменить место жительства и переехать в другую страну. Начало было сложным, но я встретила замечательных людей, нашла новую работу и расширила свой кругозор. Теперь я чувствую себя счастливой и уверенной в своих способностях. Если есть возможность, не бойтесь делать шаг в неизвестность.
Milkyway
Времена перемен могут быть испытанием для нашей психики, но они также являются временами роста. Недавно я решила изменить свой образ жизни и начала заниматься спортом. Это потребовало от меня упорства и силы воли, но я постепенно стала замечать улучшения в своем самочувствии и физической форме. Важно помнить, что переменам можно противостоять и обрести силу в процессе.
TERRORISTKA
Жизнь наполнена различными фазами, и каждая из них требует от нас приспособления и принятия перемен. Я недавно стала мамой, и это был самый значительный поворот в моей жизни. Несмотря на все трудности и изменения, связанные с материнством, я испытываю глубокую радость и любовь к своему ребенку. Перемены в жизни могут привести к самым ценным и неповторимым моментам.
Ангел во плоти
Наше отношение к переменам может сделать их более легкими или сложными. Я всегда была предана своим привычкам и боялась меняться. Однако, когда я решила попробовать что-то новое, я открыла для себя увлекательный мир искусства. Начала посещать выставки, заниматься рисованием и даже пробовать себя в актерском мастерстве. Теперь я наслаждаюсь каждым моментом и осознаю, что переменам нет предела.
Лера
Перемены в жизни могут стать самыми важными и волнующими периодами. Когда я решила сменить свою профессию и начать заниматься благотворительностью, у меня были опасения и сомнения. Но когда я видела, как мое усердие и усилия помогают нуждающимся людям, я поняла, что сделала правильный выбор. Быть частью перемены в жизни других людей – это источник истинного счастья.
Чёткая
Перемены в жизни могут означать переоценку наших ценностей и приоритетов. Некоторое время назад я столкнулась с неприятной ситуацией, которая заставила меня задуматься о своей жизни. Я осознала, что мои реальные ценности не совпадают с тем, что я преследую в повседневной суете. С тех пор я начала уделять больше внимания своим близким, проводить время с семьей и друзьями, и стараюсь жить согласно своим истинным ценностям.
fol_bat_riy
Жизнь полна возможностей, и мы должны готовы принять их, несмотря на страх и сомнения. Недавно я получила предложение путешествовать по миру с работой, которую я всегда мечтала делать. Это был огромный шаг в неизвестность, но я решила смело взять его. Сейчас я наслаждаюсь удивительными приключениями и знакомствами, которые мне дарит каждая новая поездка. Без риска нет возможности раскрыться и обрести истинное счастье.
Света
Перемены в жизни могут быть сложными и вызывать сомнения, но они также открывают новые горизонты и позволяют нам стать лучшими версиями самих себя. Я недавно решила начать учиться в университете, хотя долго колебалась. Этот шаг изменил мою жизнь, дал мне новые знания и возможности для роста. Важно доверять своим инстинктам и идти за своими мечтами, даже если это вызывает страх и неопределенность.
Nature's wrath
Жизнь полна неожиданностей, и наша способность принимать переменные может определить нашу силу и уверенность. Недавно я столкнулась с трудностями в личных отношениях, и мне пришлось принять решение о разрыве. Хотя это было болезненно, я поняла, что это была необходимая перемена, чтобы найти себя и свою истинную счастливую жизнь. Сейчас я работаю над собой, открываю новые интересы и укрепляю свою самооценку.
sfera
Жизнь похожа на непредсказуемую путешествие, и мы должны быть готовы к изменениям и адаптации. Недавно я столкнулась с изменениями в моей семье, когда мои родители решили разойтись. Это привело к перемещению и изменению обстановки, но благодаря этому я обрела новую силу и самостоятельность. Сейчас я строю свою собственную жизнь и нахожу счастье во взаимодействии с разными людьми и культурами.
Ирчонок
Перемены в жизни могут быть вызовом, но они также предоставляют нам возможность пересмотреть свои цели и стать лучше. Недавно я столкнулась с финансовыми трудностями и потерей работы. Вначале это было разочарованием, но затем я решила использовать этот момент как толчок для перемен. Я начала учиться новым навыкам, экономить деньги и искать новые карьерные возможности. Теперь я более финансово грамотна и осознаю свою силу в преодолении трудностей.
Bikini bottom
Жизнь не стоит на месте, и мы должны быть готовы к переменам, чтобы расти и развиваться. Я всегда была привязана к своим привычкам и рутине, но когда я поняла, что это мешает моему личному росту, я решила сделать шаг в новое направление. Я начала путешествовать в одиночку, учиться новым языкам и практиковать медитацию. Эти изменения помогли мне открыть новые горизонты, расширить кругозор и по-новому взглянуть на мир.
Мартина Штоссель
Иногда переменам в жизни предшествует период неприятностей или трудностей. Я столкнулась с потерей близкого друга, и это изменило мою жизнь навсегда. Но я решила использовать эту боль в качестве толчка для самоосознания и поиска новых смыслов. Я начала заниматься волонтёрством в организациях, помогающих людям, и обнаружила в себе силу быть опорой для других. Этот опыт показал мне, насколько важно преодолевать трудности и расти на них.
Хомячек
Жизнь полна разных периодов, и каждый из них требует от нас гибкости и адаптации. Я недавно стала мамой, и это был большой поворот в моей жизни. Первое время было сложно приспособиться к новым ролям и ответственностям, но постепенно я осознала, что это одно из самых прекрасных и значимых событий в моей жизни. Теперь я стараюсь быть лучшей мамой для своего ребенка и наслаждаюсь каждым моментом его роста и развития.
TALON KLO
Перемены в жизни могут заставить нас осознать, что мы сильнее и умнее, чем думаем. Я всегда была очень застенчивой и неуверенной в себе девушкой. Но когда я решила пойти на публичную презентацию своего проекта, я поняла, что я способна преодолевать свои страхи и проявлять смелость. Этот опыт помог мне выйти за рамки своей комфортной зоны и раскрыть свой потенциал.
Мила
Иногда самые значимые перемены происходят в нашей внутренней жизни. Я всегда стремилась быть идеальной во всех аспектах, и это приводило к постоянному стрессу и недовольству. Но когда я решила изменить свое отношение к себе и начала практиковать любовь к себе и самоприятие, я почувствовала освобождение и настоящую гармонию. Теперь я стремлюсь к личному развитию и уделяю внимание своим эмоциональным и психологическим потребностям.
Катерина В.
Жизнь полна возможностей, и мы должны быть открытыми к новым идеям и опыту. Недавно я решила попробовать себя в области искусства, хотя никогда раньше не считала себя творческой личностью. Я начала рисовать и посещать художественные мастерские, и это открыло передо мной новый мир самовыражения и вдохновения. Теперь я наслаждаюсь творческим процессом и вижу красоту в каждой маленькой детали окружающего мира.