Рост под 180 см, вес больше 100 кг. С такими параметрами тебя замечают в любой компании, правда, это приносит только страдание. Как перестать комплексовать из-за высокого роста и веса – советы психолога.
В этой статье:
Комплексы из-за роста и весаКак избавиться от комплексов из-за высокого роста и веса девушкеКомплексы из-за роста и веса
Если ты высокого роста, полнее, чем многие окружающие, ты всегда будешь объектом внимания. Иногда оно носит отрицательный характер и сопровождается насмешками, обидными словами даже от хороших знакомых и родственников.
Непохожесть на других и оскорбления – два фактора, которые оказывают сильное воздействие на формирование и развитие комплексов. Несколько раз оказавшись в некомфортной ситуации, ты будешь жалеть о своей внешности всю жизнь.
И даже если похудеешь, станешь тоненькой, своим телом все равно будешь недовольна.
Одна из причин заключается в том, что ты вкладываешь в свой внешний вид слишком много смысла. Заменяешь им другие стороны жизни, не замечаешь, что можешь реализовать себя, вне зависимости от роста и веса.
С комплексами, в которых объединено недовольство своим внешним видом и внутренние проблемы, можно справиться. Для этого приведем один пример и на его основе рассмотрим советы, как перестать комплексовать.
В одной семье росла дочка. Ее папа, мама, старший брат были крупными и высокими. Всю жизнь в классе она была выше и полнее одноклассников. Но как-то не замечала этого, училась, гуляла с подружками, была окружена любовью и заботой.
Так продолжалось, пока уже в университете понравившийся ей молодой человек не сообщил, что с ростом 178 см и весом 130 кг она похожа на одно крупное домашнее животное с рогами. В этот момент она как будто увидела себя настоящую и решила во что бы то ни стало похудеть.
Она была бы не против уменьшить и рост, но сделать это невозможно.
Начались безумные тренировки, диеты. Постепенно стал уходить лишний вес, но нельзя сказать, что процесс шел активно. Выяснилось, что у девушки очень мощные кости и, как они ни старалась, худенькой не стала.
Тем не менее, результат был:
- Вес опустился до 90 кг.
- Лицо осунулось.
- Нарушился менструальный цикл.
- Девушка стала раздражительной и злой.
- С ней перестали общаться некоторые из подруг.
- Она начала чувствовать себя несчастной, перестала радоваться тем вещам, которые раньше делали ее счастливой.
Комплексы из-за роста
И вот однажды, стоя перед зеркалом, она поняла, в чем проблема. Начав худеть, она стала себя ненавидеть. Похудевшие руки, косточки на ключице, которые теперь можно было прощупать, тоскливое лицо, необходимость постоянно контролировать себя – ее бесило все это.
И тогда она вспомнила, какой счастливой была раньше и решила, что больше не будет истязать себя. Лучше принять и ценить себя в естественном образе, чем создавать из себя эталон красоты, принятый в соцсетях.
Девушка продолжала следить за питанием, но начала позволять себе расслабиться с подружками или во время путешествия. Она вернулась к йоге, забросила многочасовые воркауты и стала намного спокойнее.
Ей не удалось подцепить того парня, который ее грубо однажды обозвал. Но она встретила другого, которому она нравилась такой, какой была.
К тому же завершила обучение и стала хорошим специалистом в области финансов.
Как избавиться от комплексов из-за высокого роста и веса девушке
- Прими себя
Первая цель, если ты чувствуешь дискомфорт из-за высокого роста и лишнего веса, заключается в том, чтобы принять и полюбить себя. Это четко видно на рассмотренном примере. Как только девушка поняла, что она была счастливой в своем прежнем теле, она сумела себя принять.
Сделать это намного легче, если тебя искренне любили родители, друзья, родственники.
Вот несколько советов:
- Посмотри на себя, распрями ссутуленные плечи и не старайся слишком сильно втянуть живот. Улыбнись, построй себе глазки. Найди в себе черты, которые придают тебе загадочность и очарование.
- Подумай, что бы сделать такого, чтобы все твое шикарное тело работало на тебя. Возможно, стоит научиться более раскованной походке – пройдись перед зеркалом, подмигни себе.
- Обнови гардероб, пусть он чуть спрячет полноту, зато подчеркнет рост. Знаешь, какими бы комплексами не страдали мужчины, они любят высоких женщин. Можешь даже надеть каблучки, чтобы стать совсем неотразимой.
- Не бойся насмешек в свой адрес. Их позволяют себе те, кто сам комплексует.
Чаще восхищайся собой и своим телом, это действительно помогает забыть о своих комплексах.
- Главное – здоровье
Второй вывод, который сделала наша героиня, касается здоровья.
Пытаясь избавиться от комплексов, связанных с нестандартным ростом и весом, ты губишь его:
- При высоком росте сутулишься. Развивается кифоз, сколиоз, страдают внутренние органы.
- Ограничения в еде ведут к ухудшению состояния ЖКТ и кожи.
- Чрезмерное увлечение спортом, нарушения питания ведет к гормональным сбоям.
- Фиксация на проблемах с внешним видом, вечное просматривание фотографий моделей, снимков бывших одноклассников, обработанных в фотошопе, вызывает депрессию.
Все это может превратить тебя в вечно печального ипохондрика. Нещадно издеваясь над своим телом, ты лишаешь себя внутренней энергии. Наполняешь комплексами и страхами. Портишь здоровье и становишься откровенной страдалицей.
Людей привлекает внутренняя энергия, сила, оптимизм. Многие из них не обращают внимания на тело, если в твоих глазах горит огонь, и ты излучаешь счастье и здоровье. Они будут охотнее общаться с тобой, чем с человеком с идеальной фигурой, но вымотанным и несчастным.
Поэтому, конечно, занимайся спортом, корректируй тело, соблюдай принципы здорового питания, но не превращай это в манию.
- Поменьше внимания на окружающих
Комплексы во многом возникают из-за попыток сравнить себя с окружающими, причем не в свою пользу.
Чтобы перестать комплексовать по любому поводу, прекрати проводить постоянные сравнения. Ты это ты, они это они.
Если твои подруги низкого роста, не старайся стать такими, как они. Наоборот, ходи, гордо расправив плечи, на каблуках. Ты привлекаешь к ним внимание посторонних, а не они к тебе.
Если низкий рост у твоего молодого человека, то и здесь не переживай. Помни, что рядом с тобой он не потому, что ты не можешь найти кого-то повыше. Вас связывают более глубокие отношения. А если на то пошло, он наверняка гордится возможностью быть с тобой.
Большинство людей чувствуют себя комфортно среди таких же, как они. Но прогресс и развитие возможны благодаря нестандарости и непохожести. А ты как раз такая.
- Любимое дело
Мощную поддержку в борьбе с комплексами оказывает возможность заниматься любимым дело. Оно одухотворяет, заряжает энергией. Ты находишь в нем возможность реализовать себя, стать успешной.
Нет смысла думать о весе и росте, если ты лучше других готовишь сыр, проводишь мастер-классы, подбираешь диеты или занимаешься с детьми.
Как только ты преуспеваешь в чем-то, люди начинают обращать внимание на результат твоей деятельности. Другое их мало интересует. А если так, то какой смысл комплексовать тебе? Продолжай реализовывать себя в том, что у тебя так хорошо получается.
ufassa
Вообще не очень понятно, зачем в приведённой истории девушка подцепила того парня, который над ней издевался, Я бы даже не посмотрела в его сторону.
Аня
Я она подцепила его не намеренно. Она стала собой и он сам к ней потянулся, но она выбрала другого человека.
Moki
Если ты высокая и полная, то это не то что не приговор, это вообще не проблема, Да и высокий рост это даже плюс, – это комплексы человека, который только мешает ему, а по-хорошему нужно обязательно заботиться о своем ментальном здоровье, а не страдать из-за комплексов.
ModeraTOP
Я считаю, что мой высокий рост это моё достоинство, и думаю, что лучше вообще ничего нет, а то что есть какой-то лишний вес, Так это у нас бывает, и в этом вообще ничего страшного нет,
MaFiOzE
У меня всю жизнь были комплексы по поводу моего роста и веса, Только правда я не очень высокая, но с весом проблемы, Я думаю, что не имеет значения, какой у тебя рост, самое главное то-то, из-за чего именно ты комплексуешь.
kot_assasin
Чтобы справиться с проблемой веса и роста, нужно поправлять не только питание, но и обращаться к психологу, который поможет разобраться с проблемами, и ничего в этом такого нет, если ты переживаешь.
Kizilbas
Я думаю, что когда у девушки серьёзные комплексы по поводу своего веса или роста, то здесь нужно искать корни и проблемы в её детстве, иначе не вариант всё вылечить. Эти все проблемы реально поддаются лечению, Если очень захотеть.
Гость
Когда мне было 15 лет, я внезапно вытянулась, и очень сильно набрала в весе, Но несмотря на то, что надо мной издевались, некоторые даже смеялись, я не стала страдать, а просто Работала над собой, и в итоге превратилась в юную стройную девушку высокого роста, поэтому комплексы комплексами, а работа над собой никто не отменял.
K4rame1
Странно поставлен вопрос, не думаю, что перестать комплексовать это поможет, нужно работать над корнями проблемы, эти комплексы они просто так возникли, и чем больше ты будешь переживать, тем больше будет проблем.
Jlocb
У меня получилось разобраться с помощью психолога, и психолог отлично помогает в таких вопросах, даже если кажется, что всё потеряно И что ты никому не нужна, со своим таким ростом и весом. Так что не нужно страдать, просто Обратитесь к врачу, и всё будет нормально.
OtTo
Господи, как же много в мире людей с комплексами, у одних рост, у других вес, у третьих И то и другое одновременно, когда это уже вообще закончится, и люди будут принимать себя такими какие они есть…
ODIHo4Ka
Когда у меня были такие комплексы, меня лечил терапевт, и в итоге всё получилось прекрасно, я избавилась от проблем, и больше они у меня никогда не возникали.
NAKE
Как только начался переходный период у меня и у моих подруг, очень многие высокие девчонки сильно набрали вес, и я думаю, что это не большая проблема, к примеру, Мы решили разобраться с ней таким образом, что записались на гимнастику, там как раз были нужны высокие девушки, а вес мы потеряли тогда, когда стали регулярно заниматься.
beauty asylum
всегда страдала от комплексов из-за своего высокого роста. Эта статья помогла мне понять, что уверенность в себе не зависит от внешности. Теперь я понимаю, что мои индивидуальные черты делают меня уникальной, и я должна принять их с гордостью.
Бережная М.
Всю свою жизнь боролась с комплексами из-за лишнего веса. Со временем начинаешь понимать, что внутренняя красота и самоценность намного важнее, чем внешний вид. Учитесь любить и принимать себя такой, какая вы есть, и не допускать, чтобы комплексы определяли вашу жизнь.
АнГел в ТрусаХх
Как человек с низким ростом, часто чувствую себя неполноценной в обществе. Но эта статья напомнила мне, что каждый человек уникален и имеет свои достоинства. Я начинаю ценить свой низкий рост как особенность, которая делает меня уникальной и особенной.
★Pøżïţîß★
Весь мой жизненный путь был сопряжен с комплексами из-за своего внешнего вида, но поняла, что самооценка и любовь к себе играют гораздо большую роль в моем счастье, чем внешние параметры.
ХоДяЧиЙ•пОцЕлУй
Вес всегда был моей большой проблемой, и постоянно чувствовала себя неуверенной из-за этого. Надо уже перестать комплексовать и начать строить свою жизнь на основе своих сильных сторон.
Молитва
Как женщина с нестандартными формами, я всегда боролась с комплексами из-за своего веса. Стараюсь и сосредотачиваюсь на здоровом образе жизни и на том, чтобы быть счастливой и уверенной в себе, независимо от своего веса.
LONEWOLF
Будучи высокой и худой, всегда чувствовала себя неуклюжей и неуверенной в себе. Потихоньку начинаю ценить свою уникальность и строить свою самооценку на основе своих достижений и качеств.
NATU
что рост не является определяющим фактором счастья и успеха.Лучше сосредотачиваться на своих сильных сторонах и развивать личные качества, чтобы построить успешную и счастливую жизнь, независимо от своего роста.
Манга
Часто сравнивала себя с другими и чувствовала себя неуверенной. Но я поняла, что самооценка не должна зависеть от цифр на весах. Сейчас я работаю над принятием и любовью к себе такой, какая я есть, и стремлюсь к здоровому образу жизни, не фокусируясь только на внешности.
тарельеро
Мой низкий рост всегда вызывал у меня комплексы. Я часто чувствовала себя неполноценной в сравнении с более высокими людьми. Но я осознала, что рост не определяет мою ценность и достижения в жизни.
Юдина
Весь мой взрослый возраст я боролась с комплексами по поводу веса. Вечные диеты и сравнения с другими только усугубляли мою неуверенность.
Рыбка
Мой высокий рост всегда привлекал внимание окружающих и вызывал у меня некоторые комплексы.Но потом поняла, что это уникально и красиво
Злодейка
Видя “идеальные” стандарты красоты в СМИ, ты невольно чувствуешь себя недостаточной. Но эти стандарты нереальны и неоправданно влияют на наше самоощущение.
sfera
Мне всегда казалось, что я слишком толстая или слишком худая. Все это приводило к низкой самооценке и комплексам. Но это же просто числа, сейчас работаю с этим со специалистом
Natius
всегда чувствовала себя менее привлекательной в сравнении с высокими и стройными людьми. Но осознала, что каждый человек уникален и красив по-своему.
Лирика *_*
никогда не была удовлетворена своим внешним видом и часто сравнивала себя с другими. Однако, я поняла, что самооценка не должна зависеть от веса или внешности. Путь будет долгим, но верю, что скоро начну ценить себя
Tina7mtv
Мне очень помогло осознание того, что каждый человек уникален и имеет свои сильные стороны, вне зависимости от внешности.
V_i_D_i_M_k_A
Для меня важно окружить себя поддерживающими людьми, которые ценят меня не за мой вес или рост, а за то, какой я человек. Постепенно, благодаря их поддержке, начинаешь видеть свою уникальность и красоту, отвлекаясь от своих комплексов.
Дина
уважение к себе – это ключевые элементы в преодолении комплексов по поводу веса или роста. Относитесь к себе с добротой и заботой, понимая, что заслживаете любви и принятия вне зависимости от своей внешности.
Ната
Мне очень помогает занятие спортом или физической активностью. Это не только помогает мне контролировать свой вес, но и улучшает мое самочувствие и самооценку. Я стараюсь находить радость и удовлетворение в движении, а не фокусироваться исключительно на внешних параметрах.
firsttry
Каждый человек имеет свой неповторимый облик и характер. Поняв, что принятие себя такой, какая ты есть, делает тебя сильной и уверенной в себе женщиной – ключ к счастью
Way-may
Очень важно перестать сравнивать себя с другими. Каждый имеет свой путь и свои особенности.
Я Мисс Леди
Регулярные практики самооценки и положительного утверждения стали неотъемлемой частью моего рутинного образа жизни. Я повторяю утверждения о своей уникальности и красоте, чтобы постепенно менять отрицательные мысли и комплексы на позитивное отношение к себе.
Зайчик
Уделяя внимание своему физическому и эмоциональному благополучию,скоро начнешь замечать изменения не только в своем теле, но и в своем самочувствии. Это помогает мне чувствовать себя увереннее и принимать свою внешность.
София
Поддержка специалиста, такого как психолог или коуч, является важной в пути к преодолению комплексов. Разговоры с профессионалом помогают разобраться в своих эмоциях, изменить негативные убеждения и развить позитивное отношение к себе.