Навязчивый человек с точки зрения психологии: почему люди навязываются
Как избавиться от навязчивого человека: 10 эффективных методов Фото автора Andres Ayrton: Pexels

Как избавиться от навязчивого человека: 10 эффективных методов

Автор

Давно интересуюсь практической психологией. Изучаю труды современных специа...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Излишне настойчивые люди, не понимающие или не признающие отказа, сродни настоящей катастрофе. Даже если ты не можешь отнести себя к социофобам или мизантропам, однажды повстречавшись с подобной личностью, можно навсегда утратить веру в человечество. Как же так получается, что кто-то просто не понимает, что навязывается?

девушки общаются
Фото автора Gary Barnes: Pexels

На самом деле это может быть как непреднамеренно, так и специально. Упертые люди окружают тебя повсюду. Такой личностью оказаться коллега, от которого просто нереально отделаться, или соседка, не признающая ограниченность свободного времени своей случайной собеседницы.

Если ты до сих пор не знаешь, как избавиться от подобных навязчивых товарищей, а продолжаешь тратить на них энергию и страдать в угоду чужой блажи, настал момент узнать несколько по-настоящему эффективных способов отвадить «прилипалу». Но для начала давай попробуем разобраться в их психологии.

Почему некоторые люди бывают навязчивыми

Это только на первый взгляд все просто до банальности. На самом деле причин подобного неприятного поведения может быть великое множество. И большинство из них не являются холодным расчетом целенаправленно кого-то достать. Чаще всего имеют место различные психологические аспекты:

  • Страх одиночества.

Это наиболее распространенная причина, почему человек никак не хочет от тебя отстать. Скорее всего, он просто не желает оставаться наедине со своими мыслями. Часто такие люди глубоко одиноки, и это их гложет.

Что делать с навязчивостью. Практические рекомендации.

Что делать с навязчивостью. Практические рекомендации.

Нередки случаи, когда навязчивость начинали проявлять личности, перенесшие потерю близкого человека. Особенно ярко это видно среди пожилых родственников, когда один из супругов умирает, а второй боится оставаться наедине с тоской и скорбью.

  • Нежелание слышать отказ.

Если человек не хочет (или тоже боится) получить отрицательный ответ или принять горькую правду, он будет всячески проявлять настойчивость, лишь бы подобное не случилось. Это также может стать симптомом скрытых серьезных комплексов.

Например, некоторые люди постоянно набиваются в друзья посторонним компаниям, потому что любой отказ тут же задевает их болезненное самолюбие. Чаще всего это свидетельствует о проблемах с самооценкой.

  • Токсичность.

А есть и такие личности, которые, по сути, отравляют твою жизнь своим намеренным присутствием в ней. Нередко эти люди сеют вокруг себя сплошной негатив и повергают в пучину бесконечного уныния каждого, кто рискнет завести с ними диалог.

Не то, чтобы они специально это делали. Но токсичность бывает и совершенно бессознательная, от которой страдает не только окружение, но и сам человек.

  • Острая потребность в социальном взаимодействии.

Это немного иное, чем страх остаться в гордом одиночестве. Есть тип личности экстраверт. И таки люди черпают энергию от взаимодействия с другими собеседниками. Если они остаются длительное время без тесного общения с кем-либо, то начинают натуральным образом вянуть и угасать.

Однако их бурлящая энергетика может оказывать подавляющий эффект на интровертов. Поэтому такие союзы чаще всего обречены на провал. Ведь невозможно дружить с человеком, который своей активной социальной жизненной позицией вытягивает из тебя все внутренние соки.   

Giphy
  • Неумение выражать симпатию.

Приглядись к человеку, который тебе кажется крайне навязчивым. Вполне возможно, что он просто хочет больше времени проводить с объектом нежных чувств. Однако далеко не все люди умеют выражать свои эмоции правильно. Поэтому и производят подобный не слишком приятный эффект.

Аналогичная ситуация возникает, когда в тебе кто-то почувствует родственную душу. Отсутствие взаимности может и не остановить навязчивого человека, всеми фибрами стремящегося к общению. А вот тебе придется однозначно несладко.

  • Психоэмоциональная привязанность.

Это уже близко к патологии. Особенно печально, когда взаимного притяжения просто нет из-за различия в интересах, увлечениях и вкусах. Подобное проявление навязчивости часто возникает в партнерских отношениях, когда один человек не видит жизни без другого. В подобной ситуации ты можешь на собственной шкуре ощутить, что такое, когда кого-то слишком много.

  • Желание держать все под контролем.

А вот это уже целенаправленное нарушение личных границ. Эти люди чаще всего встречаются среди родителей взрослых детей. Несмотря на то что отпрыски уже давно являются самостоятельными и независимыми личностями, те все равно претендуют на полное подчинение с их стороны и тотальный контроль со своей.

Фото автора SHVETS production: Pexels

Объяснить что-то в подобном случае практически невозможно. Любые рациональные доводы разбиваются о стенку откровенного непонимания и непринятия: «Я же твоя мать, как ты смеешь мне перечить?!» и все в таком духе.

  • Наличие психической патологии.

Не всегда навязчивость можно назвать чертой характера. Иногда это симптом чего-то более глубокого. Например, излишне настойчивыми могут быть сенситивные шизоиды или люди с начальными признаками шизофрении. И в этом случае стоит быть предельно аккуратной, чтобы не спровоцировать приступ неадекватного поведения.

Способы избавиться от навязчивого человека

Если терпеть такого товарища тебе больше невмоготу, попробуй прибегнуть к методам, представленным в этом списке. Не все они являются особо приятными, поэтому стоит предварительно набраться смелости и разъяснить самой себе, что терпеть дискомфорт в угоду кому-то другому – это ненормально.

Итак, топ-10 способов избавиться от слишком навязчивого человека:

  • Добавить в черный список. Это весьма скучный, но зато действенный совет. Он не особо применим в случае с близким родственником (хотя, все зависит от степени навязчивости). Но зато на различных знакомых действует безотказно. Нет контактов – нет проблем.
Фото автора George Milton: Pexels
  • Избегать. Звучит немного забавно, но минимизировать встречи все равно необходимо. Постарайся не попадаться на глаза слишком настойчивому товарищу.
  • Сохранять дистанцию и всячески демонстрировать личные границы. Не стремись быть доброй и хорошей для всех. Если кто-то слишком навязчив, покажи, что в этом случае подобное недопустимо. Главное – не давать никаких поблажек.
  • Постоянно переводить разговор на другую тему. Как только этот человек заведет свою «любимую пластику», сразу же направляй диалог в противоположное русло. Это неплохой способ показать, что граница уже нарушена.
  • Быть слишком занятой для него. Пусть у тебя банально не будет времени на разговоры с этой личностью. Неважно, когда человек решил связаться. Просто тебе некогда, и всё тут.
  • Принципиально не слышать. Игнор – не самый лёгкий путь избавления от навязчивого коллеги. Но иногда ничего другое просто не действует. Человек задает тебе вопрос? Принципиально не отвечай на него, продолжая заниматься своими делами.
  • Использовать юмор. Проще говоря, обратись к технике «троллинга». Да, это раздражает. Но именно так и можно отвадить от себя навязчивого товарища.
  • Делать все наоборот. Человек просит принести зеленую книгу? Отлично, вручи ему красную. И так во всем. Нравится Спартак? Жарко болей за Зенит. Чаще всего, это помогает.
Фото автора RODNAE Productions: Pexels
  • Откровенно направить в пешее эротическое путешествие. Да, грубо. Да, некрасиво. Но порой люди не понимают даже самых откровенных намеков и более мягких фраз.

Когда человек нарушает твой личный комфорт и навязывается, это необходимо прекратить. Потому что, в противном случае пострадаешь сама. Не бойся кого-то задеть или обидеть. Судя по всему, этот человек о твоих чувствах не думает вообще.

Как не притягивать к себе “прилипал”?

  • Стараться установить границы на постоянной основе. Поведение таких личностей имеет много причин, несомненно, но это не твоя проблема. Пусть ходят к психологу и лечат страх одиночества, тревогу и другие психические заболевания. Если тебя раздражают такие люди – зачем страдать? И проблема даже не в назойливых личностях, но и во всех, кто вызывает желание закатить глаза или даже совершить преступление.
  • Когда ты чувствуешь, что, например, мужчина вызывает негативные эмоции – веди себя холоднее. И так с каждым. Со временем тебе перестанут навязываться.
  • Обращай внимание на появление новых личностей. На работе сформирован определенный круг, и, если есть те, кого ты не любишь, их можно отвадить, установив границы. А как быть с новыми людьми? Нужно быть внимательной: следить за их поведением, действиями, ситуациями, в которых они оказываются, и стараться понять их натуру.
  • Перестань реагировать на попытки манипуляций. Часто назойливые люди могут не только раздражать, но и вызывать сочувствие или сами выпрашивать такого рода внимание: при отказе начинать говорить, как им будет плохо без тебя, что человек не хочет терять тебя. Это всё ложь, в которую они и сами могут, правда, верить. Но это не так, ведь на следующий же день они найдут новую жертву.
  • Тщательно проанализируй свое поведение. Важно понимать проявляешь ли ты, хоть и бессознательно, какие-то положительные, а не негативные эмоции. Можно на протяжении всего дня следить за своими действиями и эмоциями, записывая их в блокнот, при этом не анализируя и не думая о смысле. А под конец – найти спорные места в поведении и избегать их далее по жизни.

Как самой не стать “прилипалой”?

  • Попробовать находить у себя подобные признаки. Тот же анализ поведения в течение дня с блокнотиком.
  • Не идеализируй людей. Никаких. Желание навязываться возникает, иногда, от большой симпатии к человеку, но правда в том, что у всех есть минусы. Тебе нужно находить их у человека, если замечаешь, что влюбляешься в идеальный образ, а не в него самого.
  • Не отправлять 100500 сообщений, если тебе не отвечают. Придерживайся принципа “то за это”. Представь, что ты бросаешь мяч на другую сторону площадки, а потом ждешь ответа. Ты ведь не бросишь еще несколько мячей, чтобы убедиться, что тебе кинут мяч обратно? Если кидаешь, то просто вдохни и выдохни, старайся успокоиться и подождать.
  • Задать вопрос коллегам, близким людям, психологу, если таковой имеется. Только приготовься узнавать правдивые ответы, это может быть достаточно больно.
  • Не избегать этой темы. Чтобы решить проблему, необходимо признать ее существование… А потом обратиться к психологу.
  • Контролировать себя. Думать о своих действиях, следить за ними, не допускать компульсивного поведения.

Стоит прятаться от себя или все же от других?

  • Важно понимать, кто назойливая личность, потому что может обнаружиться всякое. Если же это не ты – просто начни быть смелее и уметь отказывать, иначе жизнь превратится к мелодраму или дрянную комедию.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

  1. avatar

    А какие есть рекомендации, в случае, если все методы опробованы и даже самый грубый, а человек не отстает?

  2. avatar

    У меня есть коллега, благодаря которой я поняла, что такое токсичный человек. С ней невозможно долго находиться рядом, начинает болеть голова, чувствуешь себя, как будто уже отработал 12 часов, мне кажется, у меня даже состояние кожи и волос ухудшается. Но вот в чем проблема: она отличный сотрудник и в плане работы на нее всегда можно положиться. И что вот делать в такой ситуации??

  3. avatar

    Мне тоже по работе приходится общаться с навязчивой девушкой, правда хорошо, что мы с ней все же в разных отделах. Но тем не менее она умудряется за рабочий день достать всех!! Не знаю, помогут ли советы из статьи, если я ей уже прямым текстом говорила, что она очень мешает. Хоть самой увольняйся

  4. avatar

    Делать все наоборот – прикольный совет)) У меня достаточно знакомых, от которых хотелось бы избавиться, попробую так и делать)

  5. avatar

    Надо же, теперь я по другому посмотрела на свою приятельницу, которую считаю слишком навязчивой и всеми способами пытаюсь отмазаться от встречи или даже разговора с ней. Поняла, в чем у нее проблема: страх одиночества! Девушке сильно за 30, даже парня нет, живет с котом, на работе особо с сотрудниками не общается. Вот, видимо, и держится за меня, чтобы не чувствовать себя одинокой. Но меня такие отношения разрушают, я очень устаю от нее. Хотя и жалко ведь ее. Надо подумать, как себя с ней вести

  6. avatar

    Гость

    Мне кажется, избегать, откровенно посылать и тд. это слишком грубо и невоспитанно даже в отношении слишком навязчивого человека. Хотя есть и отличный советы, например, использовать юмор или делать все наоборот

    • avatar

      Гость

      Точно такая же история. Месяца два не общались (я прям одтохнула), т.к. приятельница обиделась на меня (грубо ей сказала, что нечего мне названивать), вот опять начались зонки – я игнорю. Знаю, что стоит мне ответить раз и все возобновится снова.
      С юмором пробовала, напрямую говорила, постоянно "некогда" – было, вот только послать воспитание не позволяет.

  7. avatar

    Отличная статья, вовремя попалась! Не знала как избавиться от оооочень навязчивого молодого человека, теперь знаю))

  8. avatar

    А что делать, если таким человеком является твоя собственная родная сестра??! Я не могу ее послать или игнорировать. Тем более чувствую за собой вину за то, что не очень хорошо обращалась с ней в детстве. Но сейчас мне приходится тратить на общение с ней большую половину своего свободного и даже несвободного времени!!! Тут уж действительно, без вариантов…

    • avatar

      Ну почему же без вариантов? Попробуйте объяснить сестре, что у вас тоже должно быть личное время, когда вы хотите заняться чем-то без нее. Даже если сначала она обидится, потом наверняка все поймет. А вы сможете вздохнуть свободнее

  9. avatar

    Не люблю людей, которые навязываются и сразу же пресекаю общение с ними. Это же так просто, сказать, что ты не хочешь общения с человеком, разве нет?

  10. avatar

    Сама всегда боюсь оказаться слишком надоедливой, наверное, поэтому свожу общение с людьми к минимуму. А вдруг кому-то не понравлюсь или надоем?

  11. avatar

    Гость

    Да, неплохие советы тут, всегда пригодятся. У каждого человека наверное есть такие знакомые, от которых хочется быстро избавиться.

  12. avatar

    Я отдыхала в санатории, познакомилась там с женщиной и по глупости дала ей свой номер телефона. Теперь она почти каждый день мне звонит просто поболтать, а я не хочу с ней болтать!!! Уже в игнор список ее вносила, так она с другого номера звонит. Ужас. А чтобы послать ее, мне воспитания не хватает…

  13. avatar

    Соседка, тоже пенсионерка, год назад потеряла мужа. Мы общались в меру, дружелюбно. Но сейчас она навязывается в магазин ходить, за водой в автомат,а я люблю в магазин ходить одна и мне надоели ее жалобы ,да еще одно и то же. Не хочу обижать, но и терпеть тоже . Может ,говорить ей, что уже была в магазине или не нужно туда? Когда-нибудь же поймет. А ей уже врачи советовали идти к психологу, что в голове непорядок -не идет . Она не читает, жила жизнью мужа ,считает, что потерять мужа хуже, чем ребенка. Решила занятья предновогодними делами,думаю,отвяжусь. Благодарю!

  14. avatar

    Я думаю, что важно понимать, что навязчивый человек может иметь свои причины для такого поведения. Однако, это не означает, что вы должны терпеть это. Я советую начать с общения с ним по этому поводу и попытаться найти компромиссное решение, чтобы сохранить здоровые границы в отношениях.

  15. avatar

    Если навязчивый человек не хочет слушать и продолжает вторгаться в вашу личную жизнь, вы должны быть настойчивы в защите своих границ. Говорите ясно и решительно о том, что вы не хотите, чтобы он или она вмешивались в ваши дела и повторяйте это многократно.

  16. avatar

    Я бы порекомендовала попробовать использовать метод “позитивного отвержения”. Это означает, что вместо того, чтобы говорить “нет” в ответ на навязчивые запросы, вы можете попробовать сформулировать ответ таким образом, чтобы сохранить положительную эмоциональную связь с человеком, но при этом не давать ему то, что он хочет.

  17. avatar

    Я думаю, что важно не забывать про самоуважение и здоровье в отношениях. Если навязчивый человек продолжает нарушать вашу личную жизнь, вы можете в любой момент прервать общение и уйти. Никто не имеет права нарушать ваши границы, и вы имеете право на здоровые и уважительные отношения.

  18. avatar

    Может быть полезным найти поддержку у других людей, которые могут понимать вашу ситуацию и помочь вам найти решение. Также можно обратиться за помощью к специалисту, например, к психотерапевту, который поможет вам научиться устанавливать границы и защищать свою личную жизнь.

  19. avatar

    Не стоит забывать о своих эмоциональных потребностях и желаниях в отношениях. Не бойтесь говорить о своих ощущениях и настроении, и объяснять, что вам не нравится в поведении навязчивого человека. Более того, сосредоточьтесь на том, что вам приятно и на тех вещах, которые вы любите в этом человеке, и попробуйте подчеркнуть их в общении. Это может помочь улучшить отношения и сделать их более здоровыми.

  20. avatar

    В целом, я считаю, что важно найти баланс между защитой своих границ и сохранением уважительного общения с навязчивым человеком. Если вы чувствуете, что это отношение вредно для вашего здоровья и эмоционального благополучия, не стесняйтесь обратиться за помощью и не бойтесь прерывать общение, если это необходимо. В конечном итоге, здоровые отношения основаны на уважении, доверии и взаимной поддержке, и никакой навязчивый человек не должен нарушать эти принципы.

  21. avatar

    Также важно понимать, что навязчивое поведение может быть проявлением каких-то психологических проблем или недостатков, которые может быть трудно осознать самостоятельно. Если вы видите, что навязчивый человек страдает, и желаете ему помочь, можете попробовать обратиться к специалисту, чтобы получить профессиональную помощь.

  22. avatar

    Однако, не стоит становиться жертвой и терпеть насилие или нарушение своих границ. Если навязчивый человек не желает изменить свое поведение и продолжает вторгаться в вашу личную жизнь, вам необходимо защитить свои права и потребности, и принять решение о прерывании отношений.

  23. avatar

    В любом случае, помните, что уважительное и здоровое общение является ключом к успешным отношениям, и никто не должен терпеть нарушение своих границ и потребностей. Поэтому, будьте открыты для диалога, но не бойтесь защищать свои права и настроения, и научитесь говорить “нет”, когда это необходимо.

  24. avatar

    Кроме того, важно не поддаваться на провокации и не отвечать на навязчивое поведение агрессивным или обидным образом. Это может только усугубить ситуацию и ухудшить отношения. Лучше всего сохранять спокойствие и общаться с навязчивым человеком конструктивно, пытаясь найти решение, которое удовлетворит обе стороны.

  25. avatar

    Также можно попробовать установить ясные границы и договориться о том, как часто и каким способом можно общаться. Например, можно договориться о том, что будете отвечать на сообщения только в определенное время дня, или что будете общаться только по телефону или вживую, а не через социальные сети.

  26. avatar

    Наконец, важно не забывать о своих собственных эмоциональных потребностях и здоровье. Если навязчивый человек продолжает нарушать ваши границы и поведение его наносит вам ущерб, вы имеете право на здоровые и уважительные отношения и на защиту своих границ.

  27. avatar

    В целом, избавление от навязчивого человека может быть непростой задачей, но это возможно, если установить ясные границы, сохранять спокойствие и общаться конструктивно. Если навязчивый человек продолжает нарушать ваши границы и не желает изменить свое поведение, вы имеете право на прерывание отношений и на защиту своих эмоциональных потребностей и здоровья.

  28. avatar

    Еще один совет, который я могу дать, это не пытаться изменять навязчивого человека напрямую. Например, вы можете не говорить ему, что его поведение раздражает вас, а вместо этого подчеркнуть, какое поведение вас радует. Это может помочь установить более позитивные и здоровые отношения между вами.

  29. avatar

    Также можно попробовать сосредоточиться на себе, на своих целях и задачах, и не давать навязчивому человеку контролировать вас. Например, можно заняться хобби, которые приносят вам удовольствие, или научиться новому навыку, чтобы укрепить свою уверенность в себе и уменьшить зависимость от других людей.

  30. avatar

    Наконец, помните, что вы имеете право на здоровые и уважительные отношения, и никакой навязчивый человек не должен нарушать ваши границы и потребности. Если вы не можете решить проблему самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам или к своим друзьям и близким людям, которые могут помочь вам найти решение.

close
up