стикеры на лице Фото автора Pavel Danilyuk: Pexels

Гипомания в психологии и её симптомы: что может вызвать расстройство

Наталья Красавина

Автор

Практикующий психолог. Помогаю разобраться со сложностями во взаимоотношени...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Гипомания. Состояние, сходное с манией. «Лёгкая степень мании», – читаем мы в Википедии. А что такое мания? В данном случае это не только имя древнегреческой богини безумия, но и само безумие. Мания — слово, обозначающее страсть, в лечение.

Что характерно именно для гипомании? Приподнятое настроение, энергичность, но часто сопровождающиеся раздражительностью. Длится дней несколько, иногда дольше. Теперь подробнее – перейдём к некоторым частностям.

Причины гипомании

красивая девушка
Фото автора Rachel Claire: Pexels

Гипоманию ещё называют лёгким, «весёлым» психическим расстройством. Почему так? Потому как бреда нет, галлюцинаций нет. Однако человек становится слишком болтливым, слишком энергичным и теряет концентрацию внимания. Что это за подарок такой и каковы причины такого неоднозначного состояния?

Часто причины – это нарушение функций или особенности работы систем организма. Это могут быть болезни надпочечников, щитовидной железы. Особенности работы мозга могут являться причиной гипомании. Это состояние может быть реакцией на стресс и служить признаком депрессии.

И, конечно, гипомания может быть у тех, кто злоупотребляет энергетиками и другими психостимуляторами.

Что происходит при гипомании

Человек становится таким бодрым, что сон его стремительно начинает сокращаться. Ему вполне хватает даже 4 часов сна в сутки. Более того, сам человек и не понимает, что с ним что-то не так.  На эти особенности поведения часто обращают внимание близкие родственники и уже тогда бьют тревогу.

Вчерашний интроверт сильно напоминает экстраверта – того, кого не устраивает одиночество, и которому вдруг становится необходимо безудержное веселье, непрерывное общение. Настораживает? Подождите, не каждый такой случай должен вызывать опасения.

Гипомания: симптомы, виды, последствия

Гипомания: симптомы, виды, последствия

У такого человека чрезвычайно повышено настроение, но и раздражительность становится постоянным спутником. А всё почему? Приобретая ускоренный темп в делах и в речи, он далеко вперёд отрывается от окружающих. Люди не успевают за его реакциями, и человека это начинает жутко раздражать.

В чём выражается излишняя общительность? Обильные монологи с пышными оборотами. Нарушаются все личные границы. Человек будто транслирует: «Слушайте только меня! И слушайте как можно дольше».

Энергии настолько много, будто нашелся клад с умственными и физическими силами. Любое дело кажется по плечу. Отсутствует страх, зато присутствует риск. Не закончив одно дело, начинает другое. В общем картина маслом – много шума из ничего.

Гипомания – признак БАР

Надо сказать, что гипомания иногда является признаком биполярного аффективного расстройства (БАР). В чём суть? При биполярном расстройстве психологическое состояние человека характеризуется резкой сменой эмоционального фона. То есть либо он возбужден и радостен, либо находится в состоянии депрессии.

Такие изматывающие эмоциональные качели делают человека неуверенным и нестабильным. И на самом деле, биполярное расстройство – это серьезное заболевание. Оно встречается не так уж и редко. В программе «А поговорить»? о его проявлении в своей жизни достаточно подробно рассказала участница телешоу Stand Up Юлия Ахмедова. Это видео без труда можно найти в интернете.

Итак, излишние всплески энергии могут настолько истощить организм, что по прошествии этого периода человек чувствует себя как жалкая медуза, выброшенная на берег. Некоторые умудряютс использовать это состояние безудержной энергии себе во благо.

Нередко это проявляется у творческих личностей, и тогда в результате такого фееричного состояния рождаются шедевры. Но если у обычного человека подъём энергии сменяется относительным покоем, то у человека с биполярным расстройством каждый раз это будет яркий плюс и ярчайший минус. И чтоб избавиться от этой тяжести, нужна помощь специалиста.

Giphy

В чём подвох? Человек, пребывающий в депрессии, часто жалуется только на упадок сил и на отсутствие интереса к жизни, а состояние временного подъёма может принимать за норму. Поэтому диагностировать биполярное расстройство по описанию может только специалист.

Ставить диагнозы себе не имеет смысла, да и опасно. Вспомни, вчера у тебя было хорошее настроение, а сегодня ты никого не хочешь видеть. А сколько часов тебе требуется на сон? Восемь-девять? Это нормально. Резко сократилась продолжительность сна, но это не лишает энергии? И так длится уже довольно долго? Стоит насторожиться, но опять же, это не диагноз.

Чтобы прочувствовать, что такое гипомания, представь, что сообщили отличную новость. Когда ты уже совсем отчаялась ждать, а тут вдруг на тебе! И вот этот всплеск эмоций ощущает человек, страдающий гипоманией.

Отличие лишь в том, что такое возбуждение бывает без внешних видимых причин и длиться оно может до нескольких недель. Гипомания считается легким течением мании. И человек весь такой продуктивный и умственно, и физически.

Но это психическое заболевание. И этой болезни присвоен код. Он занесен в справочник международной классификации болезней (МКБ-10). Всё серьёзно. Итак, подытожим. Ещё раз признаки присутствия гипомании:

  • быстрая отвлекаемость
  • сложно сконцентрироваться на одном деле
  • бессонница
  • излишняя говорливость
  • человек не соблюдает личные границы, становятся излишне фамильярным
  • очень активен, возбужден
  • удивляет поступками
  • ярко реагирует на посторонний шум и разговоры других людей перестает воспринимать критику

Что делать

Что делать, когда вы заметили у близких проявление гипомании и вас это беспокоит. Не всегда нужно предпринимать кардинальные действия, часто помогает изоляция от внешних раздражителей и восстановление полноценного сна.

Не открою Америку, если скажу, что здоровый образ жизни помогает поддерживать нормальное состояние всего организма и нервной системы. Что подразумевает под собой Зсна Отсутствие вредных привычек (минус алкоголь и курение).  Достаточная физическая активность, полноценный сон, соблюдение режима дня, хорошее питание. Все эти ингредиенты – необходимое условие для психической стабильности.

Фото автора Ivan Samkov: Pexels

Если гипомания – симптом биполярного расстройства, здесь важно не искать причины и не задавать человеку излишние вопросы. Всё это основано на биохимии мозга, и здесь должен разбираться специалист.

Этот специалист – психиатр, и только он может исключить проявление биполярного расстройства. А при необходимости назначить медикаментозное лечение. Но надо помнить, что также гипомания может быть отдельным явлением, которое намного легче поддаётся корректировке.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up