гипнотические часы Image by Gerd Altmann from Pixabay

Гипнотерапия – зачем она применяется и помогает ли

Наталья Суркова

Автор

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Гипнотерапия – это метод воздействия на психику человека с целью изменить его поведение, отношение к себе или к другим. Само слово «гипноз» пугает людей своим всемогуществом и бесконтрольным управлением. Но это не так. Жан Годен, основатель современной гипнотерапии, считает, что гипнотерапия позволяет человеку отключиться от внешней среды, оставаясь только с терапевтом в контакте и в немного изменённом состоянии сознания. В этом состоянии гипнотерапевт может лишь частично влиять на сознание человека.

Гипнотерапия – это своего рода коррекция того, что уже есть в сознании человека. Часто гипнотерапия идёт как дополнение к другим методам психотерапии, чаще к когнитивной психотерапии. Гипнотерапия успешно применяется в борьбе с любыми видами зависимого поведения, фобиями и психосоматическими расстройствами, а так с различными неэффективными моделями поведения человека.

Магический сон

кристаллы для гипноза
Image by innerwhispers from Pixabay

При слове «гипноз» обычно представляется человек, находящийся в глубоком сне, а рядом гипнотерапевт, водит вокруг него руками и говорит всё, что хочет. А человек потом просыпается, и как зомби выполняет все инструкции. На самом деле, никому не удаётся владеть человеческим сознанием в такой степени.

Во время гипноза человек погружается в лёгкий транс. Это не сон и часть сознания «работает». Гипнотерапевт способен воздействовать на мозг так, что всё внимание сосредотачивается на его внутренних процессах.

Активность левого полушария мозга снижается и с ним снижается действие контроля и анализа. При этом повышается активность правого полушария, а вместе с ним доступнее становятся бессознательные процессы.

Именно на эти бессознательные процессы и воздействует гипнотерапевт. Задача гипнотерапии – коррекция бессознательных шаблонов поведения, которые причиняют вред клиенту, или пациенту. Предварительно проводится беседа с клиентом, обязательно с гипнотерапевтом должен сложиться хороший контакт. Если гипнотерапевт плохо знает ценности клиента, его историю и задачи терапии, то гипнотерапия не будет удачной. Как и в любой манипуляции, чтобы воздействие было «крепким», важно учитывать то, что важно и ценно человеку.

Бессознательные мотивы и шаблоны сильно влияют на жизнь человека. Вновь сформированные установки должны иметь такую же силу, поэтому они должны совпадать с системой ценностей и мировоззрением человека. Гипнотерапия может расширить горизонты жизни человека. Навязать что-то кардинально новое сложно, а вот убрать лишние рамки, сдерживающие потенциал человека – под силу гипнотерапии.

Гипнотерапия

Гипнотерапия

Признаком погружения в лёгкий транс является изменение дыхания – оно становится медленнее и глубже, а так же меняется пульс. Проходя сеансы гипнотерапии, человек сам может овладеть этой техникой и в дальнейшем использовать самогипноз.

Уснула и похудела

Гипнотерапия успешно применяется для коррекции лишнего веса. Как правило, это проводится в виде «кодирования». Это практикуется в центрах снижения веса. Если человек не справляется самостоятельно, часто срывается, не может контролировать питание, не может удерживать вес, то гипнотерапия назначается, как крайняя мера. Никто не спешит вмешиваться в бессознательные механизмы сразу.

Для успешного снижения веса необходимо правильное отношение к себе, к процессу похудения, к стройности. Как правило, женщина ждёт, что похудев, она сможет себя любить и нравиться себе. Сам процесс снижения веса пугает аскетичностью и напряжением. И нет других способов справляться со стрессом, кроме еды. Это самые основные бессознательные установки, на которые воздействует гипнотерапия.

В процессе гипноза снимается эмоциональное напряжение и последствия стресса, ведь только в ресурсном состоянии человек может меняться. Поднимается самооценка, внушаются «правильные» установки по отношению к себе, к питанию и образу жизни. А похудение должно стать следствием работы этих установок. Бессознательное имеет огромную силу, именно поэтому важно заложить туда нужные, здоровые «зёрна», чтобы они давали свои плоды.

Гипнотерапия помогает улучшить общий эмоциональный фон. И тогда женщине легче заняться спортом, считать калории, отказываться от вредной еды. Нет больше страхов, неуверенности и вины. Нет негативных установок, запускающих процесс набора лишнего веса.

Вредные привычки и зависимости

Даже в тяжёлых формах зависимого поведения применяется гипнотерапия. Там, где уже простые сеансы с психотерапевтом и сила воли не помогают. Чем крепче корни зависимости, тем слабее воля. На помощь приходит гипноз.

девушка на фоне полосок
Фото автора cottonbro: Pexels

Так же, в предварительных беседах устанавливается контакт с гипнотерапевтом. Если есть доверие, то успех гипнотерапии повышается. Гипнотерапевт выясняет основные причины зависимого поведения: как устроены семейные отношения, какова наследственность, на сколько реализован человек в жизни, какие страхи мучают его, от чего «спасает» его алкоголь (наркотики, игры).

Именно на эти ключевые точки и будет сделано воздействие внушения. Важно подобрать именно те ключевые фразы, которые окажут влияние на бессознательное этого человека. Например, освободить человека от многолетней вины перед матерью. Что когда-то, ребёнком, он «помешал» ей устроить свою личную или профессиональную жизнь. Или освободить от груза ответственности и стыда за то, что он должен много дать своей семье, а его ресурсы ограничены.

Работа гипнотерапевта интересна и увлекательна. Есть общие механизмы работы, но каждый клиентский случай уникален. И успех каждого отдельного сеанса – это целое искусство.

Противопоказанием к гипнотерапии является состояние опьянения. Двойной нагрузки мозг и сознание могут не «переварить».

винтовая лестница
Фото Benoit Beaumatin on Unsplash

Управление болью

Согласно проведённым исследованиям в области гипноза, с помощью гипнотерапии можно снять болевые ощущения у 75% людей. Например, боль при родовой деятельности и схватках и при ожогах и травмах. Производится воздействие на зону передней поясной коры головного мозга. Эта зона способна вырабатывать дофамин, гормон радости и удовольствия. Усиливая работу этой зоны мозга, гипнотерапия позволяет включить работу самообезболевания в организме.

Гипнотерапия может применяться в борьбе с болью при онкологических заболеваниях, а так же в лечении хронических заболеваний, в том числе и онкологии. Здесь гипнотерапия работает аналогичным образом, как и в случае с зависимостями. В любой болезни или даже симптоме есть бессознательные причины и механизмы. Гипнотерапевт на предварительных сеансах должен разобраться в том, как устроен этот механизм, на выполнение каких задач работает симптом или болезнь.

Очень часто с помощью болезни человек что-то получает: заботу, поддержку, отношения, страховку от одиночества, внимание. Или, наоборот, возможность оставаться одному, в тишине, скинуть лишние тяготы и заботы, оставив в жизни только то, что хочется. Многие больные, имеющие тяжёлые диагнозы, говорят: «неужели мне нужно было заболеть раком, чтобы понять, как нужно жить?!».

спиральный рисунок на планшете
Фото MK Hamilton on Unsplash

На сеансах гипнотерапевт изучает основные ценности и установки пациента, изучая мишени для гипнотерапии. Сам гипноз воздействует на эти ключевые точки: причины возникновения болезни и её вторичные выгоды. Гипнотерапия даёт человеку возможность управлять своей жизнью и здоровьем, искать другие способы получать желаемое, а болезнь отпустить.

Область применения гипнотерапии

Гипнотерапия так же может использоваться в терапии посттравматического стрессового расстройства, с людьми, пострадавшими в тяжёлых ситуациях и условиях. В терапии любых симптомов и синдромов, отклонений в поведении, сложностях в отношениях.

Но гипнотерапия имеет свои противопоказания:

  • Алкогольное или наркотическое опьянение
  • Некоторые психические заболевания, в том числе шизофрения
  • Эпилепсия
  • Проблемы в работе сердечно-сосудистой системы и дыхания
  • Пограничные психические состояния
  • Страх и неправильное отношение к гипнотерапии (это становится преградой для погружения в транс)

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up