Наверняка ты в последнее часто слышишь модные и не совсем понятные словечки и среди них «виктимблэйминг». Что же это такое? Давай разбираться!
Слово состоит из двух английских слов «victim» и «blaming», что в переводе на русский означает «обвинение жертвы». Термин появился благодаря книге «Blaming the Victim», автором которой является Уильям Райан, книга была опубликована в 1971 году и была некого рода ответом на другую книгу «Негритянская семья: за вмешательство государства», автором которой был Патрик Мойниган, Патрик утверждал, что бедные сами виноваты в своих бедах и притеснениях проводя параллель с культурой чернокожих.
В «Обвинении Жертвы» Уильям Райан описывает виктимблэйминг, как идеологию, которая оправдывает расизм и сексизм и перекладывает ответственность на людей, которые ничего не могут сделать без поддержки государства и нужных законов.
В этой статье:
Что такое виктимблейминг«Сама виновата»: почему принято винить жертву«Ты заслужила»: виктимблэйминг наглядноУчись отстаивать границы«Нет» обвинению невиновныхЧто такое виктимблейминг
Однако, виктимблэйминг – довольно широкий термин, включающий в себя ещё несколько понятий.
- Виктимность.
Что-то схожее со стокгольмским синдромом. Виктимный человек склонен становится жертвой, при этом далеко не всегда специально, иногда это происходит на подсознательном уровне, неосознанно. Виктимный человек особенно подвергается критике в плане обвинения.
- Виктимология.
Является областью исследований жертв преступлений. Тесно связана с криминологией.
Виктимология исследует виктимность, предпринимает меры по сокращению и предупреждению жертв преступлений.
Социальная психология говорит о том, что обвинение жертвы основано на вере обвинителя в справедливость.
«Сама виновата»: почему принято винить жертву
Наверняка ты и сама сталкивалась с утверждением «сама виновата». Это словосочетание может преследовать на протяжении всей жизни. В детстве родители часто говорят «ну я же говорил(а), не несись, коленку разобьешь, что ревешь теперь? Сама виновата», в школе обвиняют учителя: «ты не слушала тему, поэтому у тебя двойка за работу, сама виновата», во взрослой жизни от партнёра девушки слышат о том, что она не убралась, поэтому получила затрещину.
Что такое виктимблейминг простыми словами
Вообще мужчины часто позволяют себе фривольности и насилие прикрываясь тем, что девушка одета (по их мнению) вызывающе и сама виновата в том, что к ней пристают. К сожалению, виктимблэйминг–это бич в современном обществе, особенно опасен он для женского пола.
Почему же люди обвиняют других? Тут имеет место когнитивное искажение реальности, понятие, означающее отклонения в психике человека, которые проявляются в поведении, мышлении, нездоровых и нелогичных стереотипах. Человек склонен свою социальную реальность, которую воспринимает только он. Некоторые аспекты когнитивного искажения очень влияют на всю жизнь человека, загоняя его в рамки, они сильно влияет на мотивацию, на стремление человека формировать о себе хорошее мнение, что объясняет мышление, выстроенное на стереотипах.
Если брать в пример то, что мужчина оправдывает свои поступки в рамках «сама виновата», то тут имеет место быть целая колония искажений, формирующиеся веками в патриархальном обществе, а ведь далеко не все в нашей стране посвящены в психологию хоть на один процент, поэтому и живут стереотипами, не противятся им. У полностью развитого, с точки зрения психологии, человека не будет искажений когнитивного плана, он способен оценить ситуацию выстроив логическую цепочку, не основываясь на шаблонах, навязанных обществом.
Именно из-за отхода от патриархального строя на данный момент большой популярностью пользуются семейные психологи и техники, которые распутывают такие проблемы в воспитании ребёнка и взрослых отношениях, уча жить осознанно, без стереотипов и главное, предупреждают и лечат виктимность.
«Ты заслужила»: виктимблэйминг наглядно
Наверняка ты если не смотрела, то точно слышала историю Дианы Шурыгиной. Молодая девушка подверглась жесточайшему давлению и виктимблэймингу со стороны нашего общества. Однако, психологи считают, что она не виновата.
Да-да. Какой бы аморальной не казалась девушка в глазах общества – это не является правдой. Изначально Диана под давлением общества, и сама, говорила «да, виновата, что поехала, да виновата, что пила», но после работы с психологом девушка поменяла свою точку зрения и сделала правильно! Никто не имеет права совершать какие-либо действия без обоюдного согласия. Бессознательное состояние не равно согласие. Диана не виновата перед насильниками ни в чем.
Вторая история более жуткая. Артём Исхаков жестоко убил и изнасиловал свою подругу и соседку по квартире Татьяну. Парень и девушка были друзьями, Артём долгое время пытался добиться взаимности в чувствах, но Татьяна отказывала, такое бывает.
Артём продолжал надеяться на взаимность, мотивировав тем, что Таня продолжала с ним общаться, как с другом, была к нему добра. В один из вечеров молодой человек выпил лишнего, когда Таня пришла домой стал ее душить, потом изнасиловал. Написал в социальной сети признание в убийстве и повесился сам.
Общество опять обвинило девушку в том, что «сама виновата, надо было съезжать», но у человека, не страдающего искажениями реальности, возникнет вопрос: а почему девушка должна была съезжать и прекращать общение? Ведь она думала логично и адекватно о том, что они друзья и соседи.
Конечно же, эти две истории ужасны. Они очень давят морально и стирают границы. Общество не всегда извлекает правильную мораль из таких ситуаций, потому что ведь слабого обвинить проще, а жертва по определению слаба, но вместо поддержки жертва получает виктимблэйминг и, вследствие, комплексы.
Учись отстаивать границы
Настало время поговорить о способах, применяемых против виктимблэйминга, о том, как помочь человеку, который попал в плохую ситуацию.
- Протяни руку помощи.
Не отстраняйся и будь всегда рядом, если твой близкий человек попал в ситуацию виктимности. Говори и поддерживай–это важно.
- Вызови полицию.
Насилие наказуемо. А человек, который попал в нехорошую ситуацию и потом был обвинён в том, что над ним были совершены насильственные действия не пойдёт в полицию, потому что он слаб морально. Твоя задача поговорить с ним, объяснить, что зло должно быть наказано.
- Обратись к психологу.
Зачастую только психолог может помочь решить проблему виктимности до конца, поэтому, если твой близкий человек попал в позицию жертвы, объясни, что психолог поможет исправить эту ситуацию, а ты в этот момент будешь рядом.
Главное, что ты должна уяснить для себя, так это то, что ты и сама можешь попасть в плохую ситуацию, где обвинить могут тебя. К сожалению, в нашем обществе ещё очень много людей мыслящих шаблонно, поэтому будь готова не только помогать кому-то, но и отстаивать свои границы.
«Нет» обвинению невиновных
Подводя итоги, хотелось бы сказать, что по статистике каждая третья женщина в нашей стране и странах ближнего зарубежья страдает от виктимблэйминга. Это не обязательно физическое насилие. Это может быть обвинение, когда ребёнок разбил коленку или заболел, на работе очень часто загружают, а потом говорят «ну все успели, а ты нет, ты виновата».
К сожалению, жертвы сами того не понимая, признают свою вину. Твоя задача не попасть в эту позицию и научится отстаивать свои границы без обвинений, чтобы не стать жертвой и возможно, протянуть руку помощи тем, кто жертвой уже стал.
Лиза
Быть жертвой манипуляций – это что-то, что я лично испытывала в прошлом, и могу сказать, что это ужасно. Когда тебя постоянно контролируют, манипулируют и унижают, ты начинаешь потерявать свою самоуверенность и чувство собственной ценности. Это вредно для психического здоровья и необходимо осознать, что мы заслуживаем лучшего и не должны позволять кому-то управлять нашей жизнью.
Мир Всем
Я недавно осознала, что попала в виктимблейминговые отношения. Я думала, что моя партнерша заботится обо мне, но на самом деле она использовала мои слабости и страхи, чтобы контролировать меня и делать так, чтобы я чувствовала себя виноватой во всем. Теперь я понимаю, что это был нездоровый и несбалансированный отношения, и я больше не хочу позволять себя использовать таким образом.
люблю виски
Виктимблейминг – это что-то, с чем я сталкивалась не только в романтических отношениях, но и в других сферах жизни. Некоторые люди используют манипуляции и угрозы, чтобы контролировать и управлять другими. Я научилась распознавать такие ситуации и устанавливать границы, чтобы защитить себя от вредных влияний.
Miss.angel
Меня долгое время манипулировали и винили во всех проблемах, которые возникали. Я постоянно чувствовала себя виноватой и недостаточной. Но затем я осознала, что виктимблейминг – это не моя вина, это просто инструмент, которым пользуются некоторые люди для контроля над другими. Сейчас я уверенно ставлю свои границы и не позволяю кому-либо унижать или манипулировать мной.
Светка Светличная
Виктимблейминг может быть очень разрушительным для нашего самоуважения и эмоционального благополучия. Я узнала это на собственном опыте, когда партнер постоянно делал меня виноватой во всех проблемах и отказывался взять ответственность за свои поступки. Постепенно я осознала, что это не мое бремя и что я не должна позволять себя использовать и унижать. Сейчас я стремлюсь к здоровым и взаимным отношениям, где нет места для виктимблейминга.
Warrior_Princess
Когда ты оказываешься в ситуации виктимблейминга, это может серьезно подорвать твою самооценку. Я чувствовала себя виноватой во всем, даже если проблема была совершенно не в моей власти. Но я поняла, что важно не принимать на себя чужую негативность и не допускать, чтобы они контролировали мои мысли и эмоции.
Ламанская
Жить в постоянном виктимблейминге – это как быть в плену. Каждый день ты ощущаешь себя неполноценной и неважной. Я решила прервать этот замкнутый круг и поставить себя на первое место. Ведь мы заслуживаем любви, уважения и здоровых отношений, где нет места для манипуляций и виноватой психологии.
Не ЗвОнИ мНе БоЛьШе!_!
Виктимблейминг может произойти не только в отношениях, но и на работе или в других сферах жизни. Я помню, как меня постоянно обвиняли во всех проблемах на работе, хотя это были результаты коллективного усилия. Это сильно подорвало мое самочувствие, но теперь я понимаю, что важно защищать свои права и не допускать, чтобы меня винили без оснований.
крылатый_Dеmon*
Быть жертвой виктимблейминга – это как плыть против течения. Ты все время борешься с внутренним чувством вины и недостаточности. Но когда я осознала, что это не моя вина, а манипуляции других людей, я начала ставить границы и защищать свою психологическую и эмоциональную независимость.
ӂέȞά άλúώέρά
Я раньше не знала, что такое виктимблейминг, но когда я прочитала о нем, мне стало ясно, что я уже была в таких отношениях. Это было настоящее эмоциональное путешествие, чтобы осознать, что я не должна допускать такого отношения и что я заслуживаю быть уважаемой и любимой.
Задирака
Это что-то, с чем многие из нас сталкивались, иногда и без осознания. Я помню, как я пыталась угодить всем и постоянно сомневалась в своих действиях, так как окружающие постоянно указывали на мои ошибки и недостатки. Но со временем я поняла, что я не должна принимать на себя ответственность за чужие проблемы и негативные эмоции. Важно научиться ставить границы и оценивать свою собственную ценность, чтобы не стать жертвой виктимблейминга.
Джон
В моем случае, виктимблейминг начался с небольших подколок и насмешек, но со временем это переросло в систематическое унижение и угрозы. Я потеряла уверенность в себе и стала сомневаться в собственных способностях. Но когда я осознала, что это форма манипуляции и что мне необходимо защитить себя, я решила выйти из таких отношений и найти здоровую среду, где мои чувства и границы уважаются.
Flowers lover
Он может быть источником эмоциональной травмы и негативного влияния на нашу самооценку. Я сталкивалась с ситуациями, когда меня обвиняли во всем, что происходит в отношениях или в семье. Я чувствовала себя беспомощной и беззащитной. Однако, когда я осознала, что это форма контроля и манипуляции, я научилась отстаивать свои права и бороться за свою эмоциональную свободу.
shadylady
Я столкнулась с ситуацией, когда меня использовали как жертву для получения власти и контроля. Но я решила, что я достойна уважения и здоровых отношений, и начала строить свою силу и независимость. Сейчас я стою на своих ногах и не позволяю никому контролировать мою жизнь.
hola | bola
Виктимблейминг может быть трудно распознаваемым, особенно когда мы находимся внутри ситуации. Я узнала о нем лишь тогда, когда начала исследовать свои отношения и понимать, что нечто не так. Именно осознание помогло мне встать на путь к самостоятельности и заботе о себе. Теперь я стараюсь создавать здоровые границы и окружаю себя людьми, которые поддерживают и уважают меня.
бАб()4kа*
Я долгое время была в токсичных отношениях, где часто сталкивалась с виктимблеймингом. Партнер постоянно обвинял меня во всех проблемах и никогда не брал на себя ответственность за свои действия. Я постепенно начала терять веру в себя и стала чувствовать себя неполноценной. Но когда я наконец осознала, что это форма манипуляции, я решила прекратить это и начать строить свою собственную жизнь, где уважаются мои чувства и границы.
-З_Л_А_Я-
Мне постоянно говорили, что все проблемы нашего общения – это моя вина. Я чувствовала себя постоянно обязанной оправдываться и исправлять свои действия, хотя это было несправедливо. Сейчас я выбираю окружение, где взаимное уважение и поддержка являются ключевыми факторами, и не позволяю себе быть жертвой виктимблейминга.
Гуля
Я раньше была уверена, что любовь – это то, что подразумевает принятие обвинений и негативных комментариев от партнера. Я думала, что это нормально и что я должна терпеть, чтобы сохранить отношения. Но с течением времени я осознала, что любовь не должна быть связана с манипуляциями и унижениями. Сейчас я стремлюсь к здоровым отношениям, где существуют взаимное уважение и поддержка.
Олечка
Виктимблейминг может оставить глубокий след на нашей самооценке. Я столкнулась с этим, когда постоянно услышала от своего бывшего партнера, что я ничего не стою и что все проблемы в отношениях – это из-за меня. В начале я поверила в это и чувствовала себя полностью разрушенной. Но потом я осознала, что это не моя вина, и начала строить себя заново, поверив в свою собственную ценность и способности.
Нина
Мне пришлось подробно изучить этот вопрос, чтобы осознать, что я находилась в таких отношениях. Было очень больно видеть, как мои действия всегда переворачивались против меня и как я постоянно чувствовала себя виноватой. Но когда я поняла, что это форма контроля и манипуляции, я смогла освободиться от этой тяжести и начать строить здоровые и равноправные отношения, где я не являюсь жертвой виктимблейминга.
Крик души
Часто мои родственники обвиняли меня во всех проблемах, которые происходили в семье, и делали меня виноватой во всем. Это вызывало у меня чувство беспомощности и недостаточности. Но когда я осознала, что это форма манипуляции, я начала строить свою собственную силу и научилась защищать себя от таких ситуаций. Сейчас я знаю, что я не должна принимать на себя ответственность за чужие проблемы и что я заслуживаю уважения и любви.
Б0JlЬ
Виктимблейминг может оказать серьезное влияние на наше эмоциональное благополучие. Я столкнулась с этим, когда партнер постоянно обвинял меня во всех ссорах и проблемах, не признавая свою долю ответственности. Это вызывало у меня постоянное чувство вины и недостаточности. Но когда я научилась распознавать такие манипуляции, я смогла защитить себя и выбрать здоровые отношения, где уважаются мои чувства и границы.
махраджабик
Я долгое время была жертвой на работе. Мои коллеги и начальство постоянно ставили меня в негативный свет, обвиняли в неудачах и ошибках. Это сильно подорвало мою самоуверенность и мотивацию. Но когда я осознала, что это форма контроля и манипуляции, я решила не позволять этому влиять на мою профессиональную жизнь. Я начала устанавливать границы и искать поддержку в коллективе, где меня ценят и уважают.
Kira
Он может быть трудно распознаваемым, особенно если мы находимся в токсичных отношениях или среде. Я долгое время не осознавала, что меня используют и обвиняют во всем. Это вызывало у меня постоянное чувство вины и сомнений в себе. Но когда я начала изучать эту тему и слушать свои эмоции, я смогла распознать виктимблейминг и защитить себя. Сейчас я выбираю окружение, где уважаются мои чувства и я не являюсь жертвой манипуляций.
Есения
Я столкнулась с виктимблеймингом в дружеских отношениях, когда подруга постоянно делала меня виноватой во всем, что происходило между нами. Я чувствовала себя беззащитной и неспособной защитить себя. Но когда я осознала, что это форма контроля и манипуляции, я решила прекратить это отношение и найти друзей, которые уважают меня и не используют меня в своих играх.