Есть много видов оргазма, одним из них (в просторечье названном “оргазмом мозга”), считается автономная сенсорная меридиональная реакция (АСМР) или брейнгазм. Если раньше тебе не приходилась слышать эти термины – не беда. Главное, что ты переживаешь это приятное ощущение, которое рассыпается мурашками от затылка по всему телу.
В этой статье:
Что такое АСМР и как она выражаетсяВиды триггеров для стимуляции брейнгазма и их особенностиЧто предлагают блоггерыИзвестные авторы ASMRАСМР: реакция научного сообщества и перспективыЧто такое АСМР и как она выражается
Автономная сенсорная меридиональная реакция – это особый феномен восприятия, при котором твой организм получает удовольствие несексуального характера. Наиболее часто это возникает при прослушивании музыки. Тогда по всему телу от затылка до кончиков пальцев ног появляются мурашки.
Реже подобное явление возникает при визуальном восприятии чего-то такого, что вызывает массовые положительные эмоции, а также намеренным концентрированием внимания на чём-либо. Сам термин АСМР появился не так давно.
Лишь в 2010 году на Facebook появилась группа Autonomous Sensory Meridian Response Group, созданная на базе дискуссий о природе таких мурашек на форуме SteadyHealth. Но уже сегодня движения превратилось в целую субкультуру, участники которой активно ведут свои каналы на YouTube, предлагая собственные стимуляторы подобных ощущений.
Кроме мурашек и приятного покалывания в затылке АСМР имеет и другие проявления, а именно:
- внезапная расслабленность, сонливость;
- подавление приступов тревоги и панических атак;
- спокойствие.
Что такое АСМР?
Виды триггеров для стимуляции брейнгазма и их особенности
Есть множество стимуляторов автономной сенсорной меридиональной реакции (триггеров). Условно их разделяют на четыре подгруппы:
- Визуальные.
Визуальные триггеры охватывают наблюдения за танцами (в приоритете – восточные или эротические), а также за плавными массирующими движениями. Также феномен “мозговой эйфории” активирует рисование, процесс письма или набора текста на компьютере (в совокупности со звуковыми стимуляторами, ты можешь получать удовольствие от звука мела, пишущего по доске, или нажима клавиш на компьютерной клавиатуре).
У некоторых людей брейнгазм вызывает созерцание цифр и чисел, падающие листья или капли дождя на стёклах, и другое.
- Тактильные.
Не обязательно задействовать мастерство интимного характера, чтобы спровоцировать феномен появления приятного покалывания в затылке. Тебе может доставлять удовольствие гулять под дождём без зонта или лежать на берегу, позволив волнам касаться ступней.
Кому-то доставляют удовольствие мягкие касания тела пальцами или небольшими предметами (пером или ручкой).
- Звуковые.
Основная группа известных стимуляторов “оргазма мозга”. Вспомни, как часто ты ощущала нечто подобное АСМР, напевая или просто прослушивая музыку. Но “побежать” по коже мурашки могут и от любых других звуковых сигналов: шёпота, определённого тембра голоса или скорости речи, хруста упаковочной плёнки, шелест переворачиваемых страниц книги…
В этом плане так же всё индивидуально и то. что нравится одному человеку до покалываний в затылочной области, может раздражать другого. Поэтому, чтобы получить удовольствие от звуковых эффектов, нужно подобрать свой уникальный стимулятор.
- Персонализированные.
Некоторые люди получают удовольствие от внимания к собственной персоне. Не обязательно давать интервью, чтобы почувствовать себя звездой и ощутить “мозговую эйфорию”. Иногда к подобным ощущениям приводит элементарное заполнение карты покупателя в магазине или осмотр у врача, уход за волосами или случайная беседа.
Так, ты можешь просто указать направление незнакомцу, спросившему как пройти к известному тебе зданию. А вместе с благодарностью прохожего получить и порцию своих мурашек от удовольствия.
Что предлагают блоггеры
YouTube по-прежнему остаётся самой популярной площадкой как для начинающих, так и для вполне известных авторов. А направление в области автономной сенсорной меридиональной реакции, которое только становится предметом исследований, сегодня является хорошим поводом для старта в этой области и расширения аудитории подписчиков.
Данное направление интересно ещё и тем, что даёт массу возможностей. Ведь триггеры безграничны и зависят от особенностей восприятия каждого конкретного человека. Блогерам это только играет на руку, позволяя экспериментировать со сценариями.
На данном этапе в Интернете есть около 13 млн. роликов, преследующих своей целью довести зрителей до “мозгового удовлетворения”. Для максимального погружения зрителя, создания иллюзии взаимодействия один на один, блогеры воссоздают разные связанные между собой ситуации, имитируя ролевые игры.
Известные авторы ASMR
Персонализированный тип АСМР автор роликов такого типа Каруна Сатори считает одним из самых сильных. При этом она ссылается на первичное проявление этого феномена в раннем детстве при посещении врача. Дети не особо любят посещать больницы, но успокаивающий тон голоса, плавные движения и обращение к ним, как ко взрослым, вызывают реакцию, схожую с реакцией при появлении мурашек у взрослого человека.
Автор ролика перевоплощается в парикмахера, мастера маникюра, доктора и в иных персонажей обычной жизни. Занимает место перед камерой, создавая ощущение, что она и есть зритель. Так усиливается эффект прямого контакта. Затем блогер приступает к выполнению взятой на себя функции и реализует персонализированный тип стимулятора АСМР.
Но больше всего видео помогают появиться мурашкам на свет звуковых сигналов. Актёры и актрисы могут лопать пузырьки упаковочной плёнки или что-то тихо рассказывать в камеру. Могут царапать стол или постукивать ногтями об его поверхность, и прочее.
А одним из первых ASMRist-авторов стал художник Боб Росс, который записывал ролики, озвучивая их успокаивающим голосом, а параллельно нежно царапая ножом и кистями по холсту. Несмотря на массу последователей (в том числе и более успешных) интерес к его работам в данной сфере всё ещё стабилен.
Такие “монстры” ASMRist как Gibi ASMR и ASMR Darling отличаются разноплановым подходом. В их “копилке” доверия уже более двух миллионов подписчиков.
АСМР: реакция научного сообщества и перспективы
Как феномен, АСМР проявляется практически у каждого человека с незапамятных врмён. Однако с научной точки зрения подобная реакция организма на воздействие внешних факторов остаётся практически неизученной. Одной из причин этому называют отсутствие единого для всех стимула возникновения симптомов такой реакции.
Но более обширную научную невежественность в вопросе изучения АСМР относят к индивидуальности восприятия внешних раздражителей отдельным человеком, на что влияет масса индивидуальных психологических факторов.
До появление научного обоснования феномена брейнгазма, его можно использовать (и уже используют) в лечение психосоматических нарушений. В частности, АСМР практикуют в качестве успокаивающей терапии при повышенной тревожности, нарушениях сна, перенапряжении. Особо эффективно одновременное воздействие на органы обоняния и слуха, что встречается в кабинетах ароматерапии.
R@$$лаБь©Я дЕ┭▢4k@
в тиши и темноте ночной,
от чего-то я бодрей, чем днем.
не спится мне в ночнушке белой,
спасаюсь я АэСэМэРом
сладкий ноябрь
это что то на новом для меня, раньше не слышала о таком, а значит что лет 10 назад такого не было либо это не было настолько популярным, нашла случайно и по приколу послушала, мне подходит как фон для работы, не знаю как кто то под это может спать, я не могу спать когда что то шуршит 0_0
Гость
звуки очень сильно влияют на восприятие действительности, если закрыть глаза и отсраниться от мира то каждый звук играет новыми красками, меня лично успокаивает, психолог сказала что можно попробовать
Вероника Маслова
кому как, меня просто это раздражает, муж слушает на ночь без наушников и я пока терплю но сама не засыпаю пока там ктото дышит или бумажки рвет, в чем прикол….
NЕжNыЙ яД
Я думала открыть свой канал на ютубе и тоже стримить или делать видосики с asmr но как-то не пошло потому как там нужны и камера и микрофон и некоторый реквизит. Но может в будущем осуществлю эту задумку :3
drug queen
меня прикалывает не слушать а смотреть как и чем они делают звуки, пока что по визуалу и аудио мне нравится как лопают пупырки, в которых обчно заворачивают вещи чтоб они не бились, это мило и не отвлекает, не раздражает, почти как лаундж послушать)))
Гость
не знала что это пока не увидела статью про блоггершу которая на этом состояние сколотила, боже боже, за что только люди ни платят, это для меня оч странный фетиш =/
маська
Для мозга чтобы расслабиться нужно слушать звуки, поэтому когда мы маленькие нам поют песенки, убаюкивают, цокают и так далее. Во возрослом возрасте так никто не делает уже а мозгу чем старше тем неспокойнее, ASMR forever <3333
kenny
я нашла и влюбилась в девушку которая снимает очень атмосферные штуки,))))))))) кому интересно ее зовут Hongyu и для любителей вкусняшек точно зайдет, а вот тем кто на диете не подойдет точно, не смотрите ахахаххахаха0)))))))
¯\_(ツ)_/¯
меня родители оставили одну в доме на неделю и первые дни я пугалась любого шороха, а потом пошла от противного и теперь слушаю шорохи в видосах чтобы остальное у меня не вызывало чувство страха!!!!
Гость
находчиво, ничего не скажешь)) хотя бороться со страхами можно и по-другому))
Гость
не могу сказать что чувствую что-то пока эти звуки на фоне)) просто кажеться будто бы что-то где-то происходит)) смотреть еще можно но тогда смотриться не так интересно)) говорят людям с бессонницей реально помогает))
Gil
Может быть это плацебо, но помогает правда, у меня на 3 день асмр видосов сработало и заснула рано и проспала 9 часов не просыпаясь посреди ночи -.-
Крошик
Для меня АСМР — это способ расслабиться и снять стресс. Когда я слушаю звуки дождя или волн, разбивающихся о берег, я чувствую, что переношусь в мирное место, где исчезают все мои заботы. Это как мини-каникулы для моего разума.
аноним
Мои любимые ASMR-видео со звуками постукивания. Повторяющийся характер постукивания очень успокаивает и успокаивает меня. Это как массаж для моего мозга и помогает мне сосредоточиться на настоящем моменте.
Dashok
Мне нравится звук переворачивающихся страниц в книге. Это напоминает мне о моем детстве, когда я часами читал в своей комнате. Звук утешительный и ностальгический, и он помогает мне чувствовать себя заземленным.
ОбДеЛеНа ЛюБоВьЮ
Когда я слушаю АСМР-видео, где люди шепчутся, я чувствую, что обо мне заботятся. Как будто кто-то рядом со мной, предлагает слова утешения и поддержки. Интимность шепота очень успокаивает и помогает мне чувствовать себя менее одинокой.
Павел
ASMR помогает мне быстрее заснуть. Я часто слушаю видеоролики о дожде или грозе, когда лежу в постели, и это помогает мне спокойно заснуть. Звуки для меня как колыбельная.
Доминика
Звук ножниц, срезающих волосы, доставляет мне странное удовольствие. Я думаю, это потому, что я ассоциирую этот звук со стрижкой, которая для меня является расслабляющим и омолаживающим опытом.
Am1ne
Я нахожу АСМР-видео людей, которые едят, странным образом удовлетворяющие. Звуки жевания и глотания очень успокаивают и напоминают мне о семейных трапезах и посиделках. Это успокаивающее чувство.
Lubov zla я lubly kozla ☀
Я люблю звук карандашей по бумаге. Это напоминает мне об учебе и обучении, что мне нравится. Звук очень успокаивает и помогает мне сосредоточиться на своей работе.
XyronEx
Меня очень удовлетворяют ASMR-видео, где люди стучат ногтями по твердой поверхности. Звук четкий и точный, и это помогает мне чувствовать себя более внимательным и сосредоточенным.
Precious
Меня очень успокаивает звук потрескивающего костра. Это напоминает мне о уютных ночах, проведенных с семьей и друзьями, и помогает мне чувствовать себя тепло и расслабленно.
Белая Лебедь
Мне очень интересны АСМР-видео, где люди шепчутся на иностранном языке. Несмотря на то, что я не понимаю слов, звук языка очень успокаивает и помогает мне расслабиться.
Н̶е̶ ̶в̶о̶ ̶ч̶т̶о̶ ̶н̶е̶ ̶в̶е̶р̶ю̶
Я люблю шум дождя по жестяной крыше. Это как естественная симфония, которая помогает мне чувствовать себя спокойно и умиротворенно. Звук очень последовательный и убаюкивает меня в расслабленном состоянии.
Raspberry
Меня очень интригуют ASMR-видео со звуками рта. Звуки очень интимные и напоминают мне о том, что я рядом с кем-то, кто мне небезразличен. Это успокаивающее чувство.
Светлана
Звук тикающих часов меня очень успокаивает. Это как постоянное напоминание о том, что нужно замедлиться и ценить настоящий момент. Звук помогает мне сосредоточиться и сосредоточиться.
@Natysik@
Мне очень нравятся ASMR-видео людей, постукивающих пальцами по разным поверхностям. Разнообразие звуков очень интересно, и это помогает мне чувствовать себя более внимательным и сосредоточенным.
Людмила
АСМР — это ощущение, которое может быть вызвано определенными звуками или визуальными стимулами. Для меня звук чьего-то шепота рядом с моим ухом или постукивание ногтями по твердой поверхности может вызвать это чувство. Это похоже на покалывание, которое начинается в макушке и распространяется вниз по позвоночнику, оставляя меня расслабленным и спокойным.
Lilac
Меня всегда тянуло к странным звукам и ощущениям, и ASMR не исключение. Звук, когда кто-то шуршит бумагой или постукивает пальцами по твердой поверхности, может меня невероятно успокаивать. Это почти как форма медитации, позволяющая мне забыть о стрессах дня и просто сосредоточиться на звуке.
Lenusya
ASMR — это уникальный опыт, который может быть трудно описать тем, кто никогда не испытывал его раньше. Ощущение может быть вызвано множеством вещей, от звука переворачиваемой страницы до вида кого-то, выполняющего повторяющуюся задачу. Для меня звук того, как кто-то печатает на клавиатуре, может быть невероятно расслабляющим.
†Ӄąψęҋ†ϯ
АСМР — это больше, чем просто странное ощущение; для меня это способ соединиться со своими эмоциями и почувствовать себя более присутствующим в данный момент. Звук чьего-то тихого мычания или шепота может быть невероятно успокаивающим, помогая мне чувствовать себя более заземленным и сосредоточенным.
лика августина
Прелесть ASMR в том, что он у всех разный. В то время как некоторых людей может раздражать звук того, как кто-то жует жвачку или постукивает ногой, другие могут найти это невероятно расслабляющим. Для меня звук того, как кто-то расчесывает волосы, может быть невероятно успокаивающим.
жⓤзⒽⓤ✅
ASMR — это не только странные звуки; речь идет об ощущении связи и близости, которые могут создать эти звуки. Звук постукивания пальцами по твердой поверхности может быть невероятно интимным, создавая ощущение близости и связи, которое трудно найти где-либо еще.
Розетта
ASMR для меня — это способ убежать от стресса и хаоса повседневной жизни. Звук того, как кто-то постукивает ногтями по твердой поверхности или тихо шепчет мне на ухо, может невероятно расслаблять, помогая мне чувствовать себя более сосредоточенным и заземленным.
анонимчик
ASMR похож на тайный мир, который могут понять только те, кто его испытал. Звук того, как кто-то тасует карты или постукивает пальцами по поверхности, может быть невероятно успокаивающим, перенося меня в место спокойствия и расслабления.
DEBO4KA_AD
ASMR — это способ связаться со своими чувствами и почувствовать себя более живым. Звук того, как кто-то расчесывает волосы или постукивает пальцами по твердой поверхности, может быть невероятно стимулирующим, помогая мне чувствовать себя более присутствующим в данный момент.
❤100pud●√ ❤ ½
Звук, который кто-то тихо шепчет мне на ухо, может быть невероятно интимным, создавая ощущение близости и связи, которое трудно найти где-либо еще. ASMR подобен секретному языку, который могут понять только те, кто его испытал.
Krasotka_syper_lux
АСМР — это больше, чем просто странное ощущение; для меня это способ соединиться со своим внутренним я и почувствовать себя более сосредоточенным. Звук того, как кто-то топает ногой или шуршит бумагами, может быть невероятно заземляющим, помогая мне чувствовать себя более присутствующим в данный момент.
꧁༻ℛℴšℰ༺꧂
Это для меня как форма терапии. Звук того, как кто-то расчесывает волосы или постукивает пальцами по твердой поверхности, может невероятно успокаивать, помогая мне справляться со стрессами повседневной жизни.
Нина
ASMR — это способ соединиться со своим творчеством и найти вдохновение. Звук, когда кто-то постукивает ручкой по бумаге или шуршит листом бумаги, может быть невероятно стимулирующим, помогая мне раскрыть мой внутренний творческий потенциал.
Тула
ASMR похож на тайный мир, который могут понять только те, кто его испытал. Звук чьего-то тихого мычания или шепота может быть невероятно успокаивающим, помогая мне чувствовать себя более связанным с окружающим миром.
__Classic__
ASMR — это способ соединиться со своими эмоциями и обрести чувство мира и спокойствия. Звук того, как кто-то постукивает пальцами по твердой поверхности или тихо шепчет мне на ухо, может невероятно расслаблять, помогая мне забыть о своих заботах и просто быть в настоящем моменте.