Как научиться правильно распределять своё время и не тратить его в пустую
песочные часы Фото Aron Visuals on Unsplash

Альтернативная стоимость времени в психологии или вменённые издержки

Татьяна Мельникова

Автор

Давно интересуюсь практической психологией. Изучаю труды современных специа...

Наталья Суркова

Эксперт

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ...

Каждый раз, когда ты принимаешь решение, чем заняться в ближайший час-полтора, то всегда стараешься выбрать наиболее важное и плодотворное для себя действие. Ведь, как известно, время – весьма дорогой ресурс на сегодняшний день. Но знаешь ли ты его реальную цену?

Что такое альтернативная стоимость времени

часы в руке
Photo by Elena Koycheva on Unsplash

Альтернативная стоимость времени – это показатель, выражающий пользу потраченных минут в разрезе всех возможностей. То есть, какую выгоду ты упустила, когда приняла решение, скажем, не читать рабочую почту, а вместо этого попить чаю.

Альтернативная стоимость времени используется в тайм-менеджменте. Данный термин хорошо известен руководителям масштабных проектов и крупных организаций. Однако в простой жизни упущенная выгода может быть не менее серьезной. Да и не всегда она выражается в материальном эквиваленте.

Альтернативная цена твоего времени может быть совершенно любой. Всё зависит от расставленных приоритетов. И чтобы не прогадать, нужно разобраться в данном термине более детально.  

В чем измеряется альтернативная стоимость времени

На самом деле вариантов очень много. Чем шире твой выбор действий, тем выше риск упустить важную выгоду. Иногда женщине кажется, что она склоняется именно в сторону ключевых для себя событий. А в результате серьезно страдает другая часть её жизни.

Так что, делая выбор, всегда помни, что существует и вторая версия развития событий. И его важность тоже нужно взвесить. Итак, вот несколько вариантов альтернативной стоимости твоего времени, которая выражается в виде упущенной выгоды (да, они всегда негативные):

  • Низкий уровень взаимодействия с детьми.

Когда твоя баланс «дом-работа» нарушается, а чаша весов наклоняется в сторону офиса, автоматически начинает страдать семья. И первыми недостаток внимания ощущают, конечно же, дети.

Как это выражается? Они часто становятся неуправляемыми и более капризными, показывают ухудшением оценок на учебе, начинают делать всё назло. Многие женщины уверены, что подобное поведение является следствием взросления и начала очередного кризиса 3-5-10 лет.  

Но это еще и одна из альтернативных стоимостей твоего времени, которое было потрачено на развитие карьеры. В данном случае его цена составляет хорошие отношения и правильное взаимодействие с детьми.

  • Потеря контакта с партнером.

Второй человек, явно ощущающий дефицит времени – твой супруг. Когда женщина всецело начинает посвящать себя работе, не оставляя лишней минуты на общение с партнером, отношения постепенно охладевают, превращаясь в соседские.

Чаще всего это выражается редкой интимной жизнью, отсутствием качественного общения по душам и участившимися скандалами. Но не спеши оправдывать поведение мужчины только альтернативной стоимостью своего времени.

Иногда он просто хочет посадить тебя дома, чтобы на этом фоне поднять свою самооценку. Абьюз нередко скрывается за маской под названием «это ты во всем виновата». И всё же, одним из вариантов альтернативной стоимости времени женщины является её собственная личная жизнь.

Вмененные затраты - просто о сложном

Вмененные затраты — просто о сложном

  • Отдаление друзей, сокращение их круга.

Иногда девушка, вступая в брак, постепенно теряет свои социальные контакты. Ты решила потратить практически всё время на мужа. А вот альтернативной стоимостью является внимание и общение с друзьями. Так что не забывай, насколько дорого может встать тебе данный выбор.

  • Отсутствие карьерного роста.

Когда женщина посвящает все свое время исключительно семье и воспитанию детей, на работе можно если уж и не поставить жирный крест, то точно не ждать повышения. Какова его цена в этом варианте?

Альтернативная стоимость недели больничного с ребенком в данном случае выйдет тебе примерно как половина от будущей зарплаты, которую можно было получать на новой должности. А представь, во сколько по итогу обойдется весь декретный отпуск.

  • Психоэмоциональная перегрузка, стрессы.

Другая сторона медали перевеса чаши в направлении работы или исключительно воспитания детей (потому что это ни разу тоже не отдых). Стоимость всего нескольких месяцев постоянных авралов, недосыпания и социальной изоляции составляет твоей психическое здоровье.

  • Отсутствие самовыражения.

Когда у девушки есть выбор, на что потратить выходные, и она выбирает всё что угодно, но только не собственные интересы (хобби, книги, курсы повышения квалификации и т. д.), возникает упущенная возможность поднятия личной планки развития.

  • Ухудшение здоровья.

Обратная сторона медали под названием «альтернативная стоимость времени». Здоровье – это цена частых переработок, а также отказа от регулярного посещения врача ради постоянного нахождения рядом с детьми.

В данном случае подразумевается отсутствие помощи супруга и упор исключительно на семью. Поэтому, когда ты делаешь ставку только на заботу о других людях, альтернативная цена потраченного времени становится слишком высокой, как и упущенная возможность.

  • Финансовые проблемы.

А это стоимость полного ухода в семью, когда ты забываешь о самореализации и карьерном росте. Тоже довольно высокая, так как упущенные возможности нередко становятся причиной депрессии и неудовлетворенности собственной жизнью.

Как снизить альтернативную стоимость времени

Сократить величину упущенной выгоды в принципе можно, если подойти к данному вопросу с рациональной стороны. Чтобы не было потом мучительно больно осознавать, насколько дорого обошлось потраченное время, попробуй следовать таким рекомендациям:

  • Не перегибай палку с упором в одну сторону занятости. Что-то обязательно будет страдать в противовес. Старайся соблюдать хотя бы примерный баланс, например, между карьерой и семьей.
  • Научись грамотно расставлять приоритеты. Не стоит идти на поводу у таких чувств, как внезапная жалость, стеснение (невозможность сказать «нет») или азарт.
  • Обзаведись толикой здорового эгоизма. Себя при любом раскладе необходимо ставить на первое место. Поэтому выбирай именно те интересы, которые являются максимально личными.
  • Заранее подумай о возможной альтернативной стоимости потраченного времени. Это поможет тебе морально подготовиться к упущенной выгоде и даст шанс найти способ нивелировать часть негативных последствий.
  • Когда речь заходит чисто о работе, всегда принимай решение, которое даст более реальный шанс выгоды. Призрачные надежды стоит оставить на втором плане.
  • Помни, что материальная выгода не всегда дороже моральной или психологической. Эмоциональное и физическое здоровье необходимо ставить на первое место. Их нельзя использовать в качестве достижения чего бы то ни было.
  • Не воспринимай саму упущенную выгоду как трагедию или катастрофу. Она все равно неизбежна, так как понятие альтернативной стоимости времени есть всегда. Просто нужно выбрать такой вариант, который принесет больше пользы, чем негатива.
  • Не давай себе обещаний, которые не сможешь потом реализовать. Например, выделяя большое количество времени на выполнение важного рабочего проекта, не говори, что потом непременно возьмешь отпуск сразу на месяц, если в этом нет никакой уверенности.

Альтернативная стоимость времени помогает тебе понять, что можно было бы получить при другом раскладе выбора. Всегда заранее оценивай потенциальную упущенную выгоду и грамотно расставляй приоритеты, прежде всего, лично для себя.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up