девушка тренируется Фото автора Polina Tankilevitch: Pexels

Что делают в санатории для похудения, и работают ли их методы

Вера Цвинженко

Автор

Слово "диета" вошло в мою жизнь раньше, чем о нем узнали мои сверстницы. ...

Мария Бубнова

Эксперт

Диетолог с опытом более 15 лет. Имею квалификацию нутрициолога. Составляю и...

Решила сесть на диету, но вот все отвлекает? То пирожные в магазинчике рядом с домом появились новые, то семья пробует новые вкусности, то на шашлыки зовут – ну как же тут похудеешь? Подобные соблазны окружают тебя и дома, и на работе, а о похудении в таких условиях и речи быть не может.

девушка с фруктами
Фото автора Anastasia Shuraeva: Pexels

Если проблема с лишними килограммами стоит остро, а лишний вес превышает 20 килограмм, то стоит задуматься о более серьезных методах – например, провести отпуск в санаториях для похудения.

Там не будет никаких пирожных и других вредностей, только диетическое питание, нужные для организма процедуры и физическая нагрузка.

Никаких съестных соблазнов. Только цель и путь к ней. Но после всего курса в санатории ты вернешься домой обновленная, похудевшая, напитанная мотивацией вести здоровый образ жизни.

Конечно, что похудеть в таком санатории, то придется заплатить почти во всех случаях кругленькую сумму. Но результат того стоит. Похудение гарантировано, причем под присмотром специалистов. Но не только диетологи будут работать с тобой, но специалисты других сфер – от специалистов по питанию до психологов, а варианты процедур поразят тебя. Похудеешь и похорошеешь – отличная миссия на отпуск.

Как это работает

  • Санатории, которые предоставляют программы для похудения, уже имеют опыт работ с разными пациентами.

Программа разработана, методики проверены, результативность получена хорошая (а за плохую никто и не заплатит). Санаторный режим дня кардинально отличается от твоего рабочего режима – если у тебя не было времени «на себя», то в местах похудения ты только и будешь заниматься собой любимой.

7 советов по похудению от диетолога

7 советов по похудению от диетолога

  • Питание в санатории точно по расписанию, как и другие процедуры.

А удаленность санаториев от магазинов с вкусняшками тоже хорошо влияет на дело. Все эти факторы многократно повышают твой шанс на похудение и исключают большинство факторов, от которых ты набираешь вес.

  • В санатории тебе не придется скучать в одиночестве.

Вокруг будет полно людей, которые приехали с той же целью. Поддержка единомышленников благотворно скажется и на твоем весе. Все же бороться одной – сложно, а с товарищами по несчастью – легче психологически.

  • Еще одним способствующим фактором похудения станет местоположение санаториев.

Расположенные или в лесах с чудодейственным воздухом, или на возвышенностях, так или иначе природа заставит тебя двигаться. Прошлась по территории – и вот еще немного сбросила.

  • В санаторий ты едешь с четкой целью – похудеть.

И осознание намеченной цели не даст свернуть тебе с пути. Такой подход помогает психологически выдержать все испытания на пути к идеальной фигуре.

  • Штат специалистов хорошего санатория включает не только диетологов, но и других специалистов, которые выяснят, почему ты поправляешься.

Если причиной стала привычка «заедать» стресс, то психолог поможет избавиться от навязчивой тяги к еде. Специалисты будут следить за твоим состоянием и не допустят вреда здоровью. Пусть санаторий – это радикальный метод сброса веса, но калечить организм в угоду стройной фигуре тоже не дело.

Как выбрать санаторий

Подороже и подольше – это плохой вариант выбора. Поехать в тот или другой санаторий – решать нужно, учитывая все факторы:

  • Квалификация специалистов.
Фото автора Karolina Grabowska: Pexels

Специалистов должно быть много, и из разных сфер. На сайтах не очень добросовестных санаториев можно рядом с фамилией «врача» увидеть подпись «специалист по снижению веса». Очень расплывчатые формулировки никак не подходят – у специалиста должен быть диплом о высшем медицинском образовании в нужной тебе сфере. Профессиональное лечение предоставляют только профессиональные врачи. Хороший опыт тоже приветствуется.

  • Эффективные процедуры.

Жесткий маркетинг велит санаториям «притягивать за уши» все мало-мальски полезные процедуры к похудению. Все эти грязевые ванны, соляные пещеры, ингаляции могут оказывать благотворный эффект на организм, но ведь едешь ты за конкретным результатом. Похудеть поможет такой коктейль процедур: активные физические нагрузки (плавание, гимнастика, ходьба, бег и т.д.), беседы с психологом и групповые обсуждения, правильная диета и процедуры для тела, которые подтянут тонус кожи.

  • Поддержка после курса.

Во время нахождения в санатории тебя поддерживают психологически: и специалисты, и товарищи по несчастью. Но как только ты переступишь порог дома, как соблазны вновь вернутся. Чтобы сохранить и не преумножить результаты после санатория, первое время тебе все еще будет нужна поддержка.

Фото автора ROMAN ODINTSOV: Pexels

Очень часто происходит такой сценарий: после многодневного курса похудения в санатории, за который были заплачены немалые деньги и потрачено столько усилий ради результата, вес возвращается за считанные недели. Сорваться легко, вкусной еды много, а желания продолжать правильные образ жизни не всегда стойко. Мало какой санаторий может похвастаться поддержкой по телефону или онлайн, но это весомый аргумент в пользу этого места.

Методы лечения

В список вошли самые популярные и полезные процедуры для похудения. Большая часть из них должна быть в каждом уважаемом санатории.

  • Программа очищения организма. Лечебное голодание, тюбажи, лимфодренажные процедуры – все, что поможет очистить организм от шлаков и токсинов и поможет пищеварению.
  • Диета. Для каждого пациента составляется меню блюд на определенное число калорий.
  • Лечение минеральными водами. Многие санатории могут похвастаться источника обогащенной минералами воды, которая очень полезна для здоровья. Это помогает наладить пищеварительные процессы и активизировать метаболизм.
  • Водные процедуры. От душа Шарко до сероводородных ванн – для того, чтобы кожа после похудения осталась красивой и упругой.
Фото автора MART PRODUCTION: Pexels
  • Физические нагрузки. Тренажерный зал, пешие прогулки, бассейн, кое-где можно найти даже танцы – любая активная деятельность ускоряет процесс похудения и тонизирует организм.
  • Аппаратные методы. Тут уж все зависит от оснащения санатория. Могут быть приспособления для массажа, против целлюлита, электростимуляция. Аппаратов много, как и назначений каждого.

Опасность санаторного лечения

Многие из тех, кто проходил санаторное лечение, часто жалуются на многочисленные инфекционные заболевания, которые «липнут» через некоторое время после окончания лечения. Еще бывают и другие проблемы со здоровьем, которые мало кто связывает с санаторием. И дело вовсе не в самом санатории и даже не в месте его расположения.

Дело в том, что нередко санатории в качестве очистки кишечника используют курс клизм. Вместе со шлаками и токсинами вымывается полезная микрофлора, которая тоже защищает наш организм от инфекций, и витамины с минералами. Специалисты санатория должны прописывать лекарства для восстановления микрофлоры и витамины, и обязательно предупреждать о возможных негативных последствиях.

Худеть в санаториях – это здорово! Никаких тебе соблазнов, только диетическое питание, физические нагрузки, процедуры и отдых от обычной рутины. Специалисты помогут тебе правится со всеми причинами лишнего веса.

Комментарии

Комментарий появится после модерации

close
up